Осознанная психология

Глава 2. Это все ты

Я буду знакомить вас только с самыми важными этапами и итогами анализа, опуская детали.

Сон – это сплав дневных переживаний, невыраженных желаний и архетипов. Я был в поездке уже третий месяц, и конечно, постоянно сталкивался с одиночеством. Накануне несколько новых знакомых сказали, что скоро уезжают, и стало немного грустно. Плюс я каждый день медитировал во время многочасовых прогулок у моря, развивая внутренние состояния. Эти дневные переживания создали контекст: во сне я встретил человека, с которым пережил расставание и похожую эмоцию, и увидел свое привычное состояние легкости и радости. Эти элементы были во сне.

Во сне мы видим свои желания. Я понимал, что я хочу испытать ощущения, связанные с этой женщиной. Но дело не в ней. Эта история давно закончилась. Что-то случилось еще до нее. Она была связана с кем-то или чем-то другим, что рождало во мне схожие чувства. Просто на неё наложилась эта проекция. Я хотел испытать ощущение, связанное с ней, – а это и было скрытое желание, которое проявилось во сне.

Подобный сон в разных его конфигурациях снился и раньше, и я уже анализировал ситуации из жизни, когда это чувство проявлялось. У меня уже было определенное представление о причинах этого сна и о состоянии грусти, которое я в нем испытываю.

Эта женщина ассоциировалась у меня с сестрой. Моё подсознание привело меня к семилетнему мальчику и конкретной ситуации из детства. У меня была сестра на десять лет старше. Первые годы жизни я провёл с ней. Она заботилась, защищала, помогала, всегда брала меня с собой. Она была моим героем. Я её очень любил, всегда ждал и обожал проводить с ней время. Она была невероятной – красивой, общительной, лёгкой. Душой компании, и звездочкой на небе в жизнях многих людей. Моим самым близким человеком, лучшим другом и, если так можно выразиться, первой женщиной в жизни. Я её очень любил и чувствовал, что её любовь ко мне была такой же сильной.

Но однажды она уехала в другой город поступать в университет. Мы не виделись почти два года. Мне было тогда семь.

Я до сих пор носил в себе эту невыраженную эмоцию – грусть расставания, утраты самого близкого человека. Все 29 лет она просилась наружу, создавая в моей жизни ситуации, которые помогли бы ей выразиться.

Но я не мог этого позволить – подсознательно это было равносильно смерти. Об этом пойдет речь во второй части моего невроза. Эта грусть проявлялась постоянно: особенно когда что-то не получалось, когда кто-то был враждебен, когда жизнь шла не так, как я ожидал. Одним словом, очень часто. Она стала моим фоновым состоянием, привычной частью реальности. Но лишь во сне я смог прочувствовать её полностью.

В мире сознания мы были обычной семьёй: папа, мама и двое детей. Родители много работали, и сестра присматривала за мной. Она брала меня с собой повсюду – забирала из садика, со мной проводила свободное время. Ничего необычного, всё как у всех. После школы она уехала в другой город поступать в университет. Мы увиделись снова только через несколько лет.

Но в мире подсознания для того мальчика сестра была самым важным и желанным человеком, который внезапно исчез, как казалось ему, навсегда. И всё, что он тогда почувствовал, так и осталось внутри – невысказанным и непрожитым.

Принцип 2. Принятие своей ответственности

Следующий шаг проистекает из первого – осознать, что всё происходящее в вашей жизни вы создаёте сами. Ваша жизнь – не случайное стечение обстоятельств. То, где вы находитесь, кто вас окружает, что с вами происходит, всё это вы притягиваете сами через скрытые процессы в подсознании и совершаете лично своими руками.

Ваше нынешнее положение – прямое отражение вашего подсознания, вступающее в конфликт с сознанием. Только через подсвечивание подсознания и работу с сознанием можно менять жизнь.

Сложность этого шага в том, чтобы увидеть и принять свою жизнь именно такой, какая она есть сейчас. А осознания, которые приходят на этом этапе, редко бывают приятными. Например, понять, что вы – грустный страдалец, который испытывает вину за несчастье других, из-за чего не позволяет себе лучшую жизнь. Что вы остаётесь слабым и незрелым, потому что взросление для вас равносильно предательству близкого человека, того, кто был вашим главным примером.

Если брать примеры проще: вы не можете найти ключи от квартиры. Суть в том, чтобы осознать – это вы не хотите их находить. Возможно, вы не хотите выходить из дома. А дальше вопрос: куда и зачем? Может, вам не нравится работа или неприятен коллега. Случаи разные, но принцип один: всё, что с вами происходит, – это результат ваших действий.

Вы притягиваете в отношения один и тот же тип людей. Это не случайность – это закономерность, которую создаёт ваше подсознание. Вопрос: почему ваше подсознание хочет отношений именно с такими людьми? Случайных людей в вашей жизни не бывает. Каждый появляется в ней именно вам, именно тогда, когда должен, и именно таким, каким вы его неосознанно ждёте.

Вы совершили оговорку. Хотели сказать одно, а сказали другое. Именно это другое сказали именно вы, потому что хотели сказать это по каким-то причинам.

Эти “сбои матрицы” есть голос подсознания. Ваши невыраженные желания, мотивы, чувства, которые все время просятся наружу и буквально руководят вашей жизнью, вне зависимости от того, что бы вы ни думали и ни осознавали. Подобные оговорки, ошибки, являются отличными сигналами для начала психологического анализа. Важно научиться слышать свое подсознание и переводить как можно больше скрытых процессов в поле сознания.

Если смотреть шире, мы притягиваем в жизнь то, на чем сосредотачиваем внимание. Постоянная фокусировка на негативных мыслях и эмоциях притягивает соответствующие события. И наоборот, концентрация на позитиве и своих целях открывает дорогу возможностям.

Этому есть логичное объяснение: наше внимание – это луч прожектора, который подсознание направляет на то, что соответствует его глубинным установкам. Фокусируясь на негативе, мы лишь подтверждаем уже существующую внутреннюю программу, притягивая соответствующие события. И наоборот, смещение фокуса на цели и возможности – это первый шаг к перенастройке этих программ.

Понимание, что реальность рождается из глубин подсознания, помогает осознать силу скрытых установок. А работа с уже осознанными мыслями и убеждениями позволяет направлять фокус внимания, принимать верные решения и действовать в согласии со своими истинными целями.

Если человек верит, что он никогда не сможет достичь успеха, то он будет склонен привлекать в свою жизнь неудачи и препятствия. Если же он верит в свои возможности и нацелен на достижение успеха, то он будет привлекать в свою жизнь возможности и ресурсы, которые помогут ему достичь своих целей.

Если человек все время жалуется на свою жизнь и сосредоточен на негативных событиях, то он будет привлекать в свою жизнь больше негатива. Если же он сосредоточен на благодарности за то, что у него есть, и на позитивных событиях, то он будет привлекать в свою жизнь больше позитива.

Если человек настроен на конфликт и агрессию, то он будет привлекать в свою жизнь больше конфликтов и агрессии со стороны других людей. Если же он настроен на мир и доброту, то он будет привлекать в свою жизнь больше мирных и добрых отношений.

Вот задача психологии как раз понять, почему в сознании человека превалируют какие-то установки, и с какими желаниями и чувствами они вступают в конфликт, что в совокупности порождает невроз.

Безответственное и инфантильное мышление – это позиция: «Я не мог этого хотеть, всё случилось само из-за людей и обстоятельств. Это мне не свойственно!» Но факт остаётся фактом: это произошло именно с вами, а не с кем-то другим.

Ответственное и зрелое мышление – это понимание и принятие простого факта: то, где вы находитесь, и всё, что с вами происходит, является результатом ваших внутренних установок, слов и поступков, вытекающих как из сознательных, так и из бессознательных паттернов.

Принять на себя ответственность за свою жизнь – первый и самый важный шаг. Сначала может быть неприятно, но именно он даёт вам реальную власть над своей судьбой и помогает в будущем избегать ситуаций, которые раньше казались роковой случайностью.