Оздоровительная система профессора И. П. Неумывакина. Ваша родословная

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: И БУДЕТ ПИЩА ЛЕКАРСТВОМ

Как вы поняли из предыдущей главы, ВКР допустил ошибку, не изменив строение ЖКТ человека. Если говорить кратко, не вдаваясь в подробности, то внутренние органы человека расположены очень компактно, каждый занимает определенное место, и все вместе они дружно работают. Единственное исключение — желудок, объем которого у взрослого человека 500—700 мл. Из-за переедания желудок увеличивается в 1,5—2 раза и смещается вниз, мешая другим органам.

Как известно, пищеварительная система — это конвейер, и каждая ее часть (цех) выполняет определенную работу. Ротовая полость — это дробильный цех, где пища должна быть тщательно пережевана. Затем пища попадает в другой цех. В желудке, в свою очередь, вырабатывается желудочный сок, который участвует в переваривании пищи. Если незначительная часть кислого желудочного сока попадет в двенадцатиперстную кишку, то там он нейтрализуется с помощью желчи и сока поджелудочной железы. В дальнейшем переработка пищи не представляет никакой сложности для пищеварительного тракта.

Говоря об особенностях работы тонкого кишечника, следует сказать, что в нем находится своего рода холодный термоядерный реактор, благодаря которому в организме происходит синтез веществ, поступающих с пищей.

В жизни все происходит с нарушением работы пищеварительного тракта. Известно, что организм здорового человека должен содержать не менее 75% воды, с возрастом количество воды уменьшается до 60%. В крови при этом должно быть не меньше 92% воды. На все биохимические, энергетические реакции организм расходует не менее 1,5 л жидкости, которая должна быть восполнена. Этого, как правило, не происходит. Дело в том, что в клетку попадает только чистая вода. Любые напитки — информационно грязные, чтобы их очистить, мембраны клеток должны проделать значительную работу, со временем это приводит к засорению клеток и нарушению их работы.

Постоянное переедание приводит к тому, что желудок опускается вниз. В результате пища не может нормально перевариться, она бродит и гниет, постепенно загрязняя весь пищеварительный тракт недоокисленными продуктами.

Наблюдательные ученые отмечают, что при переедании треть съеденной пищи идет на восполнение питательной ткани, треть — на удаление отходов... и еще треть обеспечивает работой врачей.

Одобренный официальной медициной прием воды во время и после еды приводит к уменьшению концентрации желудочного сока, который не может качественно переработать пищу, кроме того, часть его поступает в двенадцатиперстную кишку и другие органы желудочно-кишечного тракта.

Плохо переработанная пища усиливает напряжение всей пищеварительной системы, в результате чего в организме образуются шлаки, которые засоряют всю систему и приводят к образованию каловых и других камней. Остатки пищи становятся причиной возникновения различных заболеваний. В частности, нарушается работа тонкого и толстого кишечника, в котором спроецированы точки всех органов и систем организма. По моему мнению, именно от этих точек и зависит наше здоровье.

М. Н. Амосов недаром подчеркивал, что отходы от съеденной нами пищи не должны иметь никакого запаха. Вот почему «помойное ведро» должно быть всегда чистым, тогда вы сможете избавиться от многих проблем со здоровьем.

Картина состояния здоровья членов современного общества пока не очень радостная: уровень здоровья населения очень низок. Растет число онкологических заболеваний. И Москва, и Санкт-Петербург не только являются лидерами по этим заболеваниям в России, но и находятся в первой десятке самых неблагополучных в онкологическом отношении городов мира. Не лучше обстоит дело с сердечно-сосудистыми заболеваниями. С чем это связано? Вот о чем говорят результаты научных исследований.

Лишь 5% болезней возникают от недостаточности медицинского обслуживания (как видите, не медики виноваты в том, что мы болеем, больше виноваты мы сами, так как мало или неправильно занимаемся своим здоровьем).

25% — от экологии (поэтому нужно чаще выезжать за город, учитывать геопатогенные зоны при приобретении жилья, стараться защитить свой организм от вредных воздействий).

20% — это генетический фактор (наследственность).

50% причин болезней могут быть устранены за счет здорового образа жизни и рационального питания (то есть многое находится в наших руках — это уже обнадеживает!).

Вышеприведенные цифры говорят о том, что мы действительно можем избежать многих заболеваний, в том числе онкологических.

Основные правила питания были сформулированы еще Гиппократом, который высказал мысль, что пища должна быть лекарством и, наоборот, лекарства надо подбирать в первую очередь среди натуральных пищевых продуктов. Эти правила таковы:

• не есть, чувствуя сытость;

• пить достаточное количество чистой воды;

• избегать излишеств, воздерживаться от многообразия кушаний за одним обедом;

• вставать из-за стола, не наедаясь досыта;

• съедать на ужин что-нибудь легкое;

• каждые 10 дней по разу поститься, дабы дать покой организму;

• не спать после обеда; никогда не выполнять физическую работу вскоре после обеда, ибо она тогда столько же нездорова, сколько бесполезна.

При соблюдении приведенных правил уже значительно увеличится возможность поддержания организма в оптимальном состоянии.

По данным антропологов, рацион древнего человека состоял на 1/3 из нежирного мяса диких животных и на 2/3 из растительной пищи. В этих условиях питание носило исключительно щелочной характер.

Ситуация принципиально изменилась с возникновением аграрной цивилизации, когда человек стал употреблять в пищу много зерновых культур, молочные продукты и жирное мясо домашних животных. Но особенно драматические сдвиги в питании произошли в конце XX века, когда рацион заполонили промышленно обработанные кислотные продукты питания.

Рацион современного человека богат насыщенными жирами, простыми сахарами, поваренной солью и беден клетчаткой, магнием и калием. В нем доминируют рафинированные и обработанные продукты, сахар, мучные изделия, множество всяких полуфабрикатов. Это пицца, чипсы, глазированные сырки, новоявленные чудо-молочные продукты, кондитерские изделия, прохладительные сладкие напитки. Эта пища имеет кислые валентности.

Организм постоянно стремится уравновесить кислотно-щелочной баланс, поддерживая строго определенный уровень pH. Но, к сожалению, не справляется и зашлаковывается. Поэтому ему надо помочь. Ваш рацион должны составлять 1 часть кислых продуктов, а 3 части — щелочных; 57—59% калорий ежедневного рациона должны поставляться за счет употребления углеводов (овощи, фрукты, злаки), 13% должны составлять белки, 30% — жиры.

Рекомендуется:

• уменьшая количество потребляемых животных жиров, отдавать предпочтение легко- или полиненасыщенным растительным маслам, сокращать потребление сахара;

• увеличить содержание в рационе разнообразных свежих овощей и фруктов;

• снизить потребление мяса, заменить его рыбными и соевыми продуктами;

• уменьшить потребление соленых, копченых и консервированных продуктов;

• избегать переваренной, подгоревшей пищи, искусственно окрашенных продуктов;

• увеличить применение антиоксидантов;

• обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами;

• принимать пищу при наличии чувства голода (это не касается случаев сильного истощения и т. п.). Пищу нужно тщательно пережевывать. Ужинать рекомендуется не позже чем за 2 часа до сна;

• правильно сочетать продукты; особенно вредно комбинировать фрукты с крахмалом или белками, разные виды белков, крахмальную пищу с белками;

• избегать употребления очень горячей или холодной пищи.

А как быть с праздниками, встречами с друзьями? Да все очень просто: откушайте чем бог послал, чтобы об этих событиях осталось приятное воспоминание. Если человек получает сбалансированное питание с включением необходимых витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, иногда этого бывает достаточно на фоне здорового образа жизни для введения организма в зону здоровья, и тогда вероятность развития заболеваний существенно снижается.

Что касается состава пищи, оптимального рациона, то, по последним данным, для решения задач обеспечения организма энергией вопрос нужно рассматривать сугубо индивидуально. Если человек имеет избыточный вес, то калорийность пищи надо уменьшать. Но в целом 2/3 питания должны составлять овощи и фрукты. Желательно ежедневную порцию овощей и фруктов разбить на пять приемов, к примеру: утром — 1 яблоко, до обеда — 2 морковки, потом вы съедите плошку квашеной капусты, затем — грушу, вечером — банан.

Обязательно надо вводить в рацион крупы. Больше всего положительного написано о грече (особенно рекомендуется для профилактики рака и для онкологических больных) и пшене (носитель цинка, имеющего большое значение для поддержания иммунитета и для зрения). Естественно, всевозможных колбас, копченостей, маринадов следует избегать.

Как на практике придерживаться указанного баланса кислотных и щелочных продуктов? Возьмем простой пример. Опять с мясом. Чтобы нейтрализовать его отрицательное воздействие на организм (то есть закисление), надо на 50—100 г мяса съесть не меньше 150—300 г растительной пищи, например, тушеных овощей или зелени. Приведу названия популярных продуктов, обладающих кислотообразующими и щелочными свойствами (табл. 1).

Указанные кислотные продукты, закисляя внутреннюю среду организма, кровь, весь «жидкостный конвейер», приводят к более напряженному протеканию всех биохимических и энергетических процессов, тем самым ускоряют появление различных, вначале функциональных, а затем и патологических изменений.

Кроме щелочных продуктов, приведенных в таблице, не снижают водородный показатель все остальные крупы, мука грубого помола и злаковые, съедобные грибы всех видов, топинамбур, любые фрукты.

Кислотные и щелочные продукты отличаются по составу. В животной пище преобладают кислые минералы (фосфор, хлор, сера и др.) и полностью отсутствуют органические кислоты. В растительной же пище, в которой содержится очень много органических кислот, преобладают такие щелочные элементы, как кальций, магний, калий, кремний и др.

Употребление в пищу кислотных продуктов приводит к закислению организма, а значит — к заболеваниям суставов, костей, мышц, глаз, сердечно-сосудистой, легочной и нервной систем, депрессии, боли в области сердца, аритмии, болезни Паркинсона, рассеянному склерозу, различным видам рака и др. Закислению организма способствуют крепкий чай, кофе, все газированные напитки, минеральная вода (кроме щелочной), все химические лекарственные препараты и даже ненормативная лексика (ругательства). Все это вносит в воду, из которой в основном состоит тело человека, энергоинформационную «грязь».

С возрастом особенно необходимо ограничить употребление животных белков: мяса, рыбы — до 1—2 раз в неделю, яиц — до 10 шт. в неделю (причем предпочтительнее перепелиные яйца, по 3—5 шт.). При любых заболеваниях и после 40—50 лет (за редким исключением) вообще следует отказаться от животных продуктов. Из пищи лучше исключить жареное, копчености, очень соленое.

Что касается жиров, то надо отдавать предпочтение топленому сливочному маслу и свиному салу. Растительное масло употреблять нерафинированное и только в свежем виде, при термической обработке оно теряет все, что было в нем полезного.

Лучше ограничить или полностью исключить кондитерские изделия и хлебобулочные изделия из муки высокого помола (белые сорта), рафинированные продукты: сахар, конфеты, газированные напитки (кока-кола, лимонад и др.).

Надо также уменьшать объем съедаемой пищи. Мы едим слишком часто и помногу, и ЖКТ не успевает переваривать съеденное. Едим то, что нам вредно, подвергаем продукты тепловой обработке (варим и жарим), наедаемся на ночь. Не зря умные люди заметили, что «человек ест слишком много; для того, чтобы жить, ему хватило бы и 1/4 того, что он потребляет. Остальные 3/4 расходуются на то, чтобы дать работу врачам».

Благодаря физиологическому строению человек ближе к травоядным, чем к хищникам. Но соотношение продуктов растительного и животного происхождения должно быть 3—4:1.

Что касается такого фактора правильного питания, как поддержание хлорида натрия (соли) в крови, то это связано со следующим: существуют такие элементы, как натрий, отвечающий за водно-солевой обмен вне клетки, и калий, отвечающий за обмен и энергетику в клетке. Их соотношение должно быть друг к другу как 3:1. Но опять в результате сложившейся ситуации с приемом пищи это соотношение меняется с точностью до наоборот.

При увеличении количества калия в крови, чтобы его удалить из клетки, туда поступает больше воды. Клетка отекает, что сказывается на всем теле, способствует вязкости крови, тромбообразованию, что увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему (инфаркты, инсульты), нарушению микроциркуляции, особенно в головном мозге и глазах, задержке передачи нервных импульсов, а также спазму мышечных волокон, появлению синдрома судорог икроножных мышц.

При содержании хлорида натрия (соли) в крови концентрацией 0,9% происходит дезинфекция всего того, что попало в кровь, разжижение крови (предотвращение тромбообразования), устраняются бляшки на сосудах, уничтожаются отмершие клетки, в том числе онкологические. К натрийсодержащим продуктам относятся все кислотообразующие продукты, а к продуктам, содержащим калий, все щелочеобразующие.

Следует сказать, что во всех продуктах есть калий и натрий, но они отличаются по величине показателя того или иного элемента. Что же получается? С одной стороны, белковая пища (мясо, рыба и др.) закисляет организм. Это плохо. А с другой стороны, она содержат больше натрия и калия — это хорошо.

Как же тогда питаться? Дело в том, что все белковые продукты требуют большой концентрации желудочного сока в желудке, часть которого идет на переработку продуктов, а часть идет на поддержание концентрации 0,9% хлоридов в крови (соли).

Углеводная и растительная пища в желудке подвергается только дезинфекции, на что требуется не очень большая концентрация желудочного сока, а ее переработка происходит в кишечнике. Вот почему при употреблении углеводной, растительной пищи желудочного сока всасывается в кровь недостаточно, его концентрация понижается со всеми вытекающими последствия.

В народе есть такая поговорка: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Это действительно так. После 18, максимум 19 часов, вы должны съесть умеренную по объему пищу (500—700 г) — можно выпить стакан кефира или съесть одно яблоко — и больше ничего. В 21 час желудок и поджелудочная железа значительно снижают активность. А дневной гормон — инсулин — передает эстафету ночному — мелатонину, который начинает работать с 21 часа. Вот почему вы должны ложиться спать в это время.

От мелатонина, гормона роста (мы растем только во сне), зависит наш сон, работа разных систём по устранению образовавшихся в организме шлаков, то есть наведение в нем порядка. Вот почему говорят, что утро вечера мудренее.

Закислению организма способствуют и такие особенности образа жизни человека, как малоподвижность, стресс, курение, алкоголь, а также пессимизм, агрессивность, зависть, ревность, склочность. Позавидовали, поругались, расстроились — состояние ухудшилось, что-то заболело. Вот и делайте выводы...

Условно нашу пищу можно разделить на три группы:

• Белки: мясо, рыба, яйца, молоко, бобовые, бульоны, грибы, орехи, семечки.

• Углеводы: хлеб, мучные изделия, крупы, картофель, сахар, варенье, конфеты, мёд.

• Растительная пища: овощи, фрукты, соки.

Следует сказать, что все указанные продукты, кроме рафинированных, прошедших специальную обработку, в которых отсутствуют клетчатка и практически все полезное, имеют и белки, и углеводы, только все зависит от их процентного содержания. Так, например, в хлебе есть и углеводы, и белки, так же как и в мясе. В дальнейшем речь будет идти преимущественно о белковой или углеводной пище, где составляющие продукта находятся в их естественном равновесии.

Углеводы начинают перевариваться уже в ротовой полости, белки — в основном в желудке, жиры — в двенадцатиперстной кишке, а растительная пища — только в толстом кишечнике. Причем углеводы в желудке также задерживаются сравнительно недолго, так как для своего переваривания требуют значительно меньше кислого желудочного сока, ведь их молекулы более просты по сравнению с белками.

Белки же из-за сложности пептидных связей, для того чтобы они переработались организмом до конечных продуктов, должны вначале отщепить азот, на что идет очень много энергии, до 60% и более, что усугубляется термической их обработкой.

При раздельном питании ЖКТ работает следующим образом. Тщательно пережеванная и обильно смоченная слюной пища создает слабощелочную реакцию. Затем пищевой комок поступает в верхний отдел желудка, в котором через 15—20 минут среда меняется на кислую. С передвижением пищи к пилорическому отделу желудка pH среды становится ближе к нейтральному. В двенадцатиперстной кишке пища в минимум времени за счет желчи и поджелудочного сока, имеющих резко выраженные щелочные реакции, становится слабощелочной и в таком виде поступает в тонкий кишечник. Только в толстом кишечнике она снова становится слабокислой.

Этот процесс проходит особенно активно в том случае, если вы за 10—15 минут до приема основной пищи выпили воды и съели растительную пищу, которая обеспечивает оптимальные условия для деятельности микроорганизмов в толстом кишечнике и создания там кислой среды за счет содержащихся в ней органических кислот. При этом организм работает без какого бы то ни было напряжения, так как пища однородна, процесс ее переработки и усвоения проходит до конца. То же самое происходит и с белковой пищей.

Теперь такой важный момент работы ЖКТ, как своевременная дефекация (опорожнение) и запоры. Считается, что одного раза для опорожнения кишечника в сутки вполне достаточно, не только люди, но и врачи, которые даже испражнения 2—3 раза в неделю считают нормой. Но ведь мы едим три, а то и больше раз.

До поры до времени организм со всеми этими задержанными нечистотами как-то справляется, а потом отходы все больше задерживаются в толстом кишечнике, начинают там гнить, бродить, выделять яды, изменять микрофлору кишечника.

ЖКТ человека: 1 — рот; 2 — слюнные железы; 3 — пищевод; 4 — кардиальный клапан; 5 — желудок; 6 — сердечная круговая мышца; 7 — печень; 8 — желчный пузырь; 9 — пилорический сфинктер; 10 — поджелудочная железа; 11 — фатеров сосочек; 12 — двенадцатиперстная кишка; 13 — дуоденоеюнальный клапан; 14 — тонкая кишка; 14а — тощая кишка; 14б — подвздошная кишка; 15 — ободочная кишка; 16 — илеоцекальный клапан; 17 — слепая кишка; 18 — аппендикс; 19 — прямая кишка; 20 — заднепроходный канал; 21 — заднепроходный сфинктер.

В верхней части толстого кишечника имеются железы, которые с помощью колибацилл вырабатывают смазку, обеспечивающую нормальное прохождение кишечной массы к выходу. Существующая там физиологическая микрофлора предотвращает развитие токсических веществ и их нейтрализацию, ведь именно в толстом кишечнике скапливаются отжившие белковые частицы, и их ежедневно набирается до 500 г, и если они там задерживаются вместе с каловыми массами, то благодаря жидкостному конвейеру вся эта гниющая масса распространяется по всему организму, зашлаковывая и закисляя его. А это, как вы уже знаете, болезни, в том числе рак толстой кишки, который сейчас набирает обороты.

Отмечается, что в случае нарушения акта дефекации, то есть при запорах, у пациентов возрастает риск возникновения рака в 4—5 раз больше, чем у тех, у кого запоров нет. Получается, что толстая кишка — самая важная часть организма, и она должна безупречно работать и быть самой чистой, в противном случае все, что происходит с вашим здоровьем, это дело ваших собственных рук.

Результатом загрязнения может стать любое заболевание, включая онкологическое. Это объясняется тем, что все ткани питаются кровью, а саму кровь питает кишечник, вот почему засоренный кишечник через кровь отравляет весь организм. Вот поэтому в первую очередь надо позаботиться о чистоте всего кишечника, затем печени, чтобы лечение заболевания было эффективным.

Практика народных целителей показывает, что очистка ЖКТ может заменить существующие виды лечения, но даже все виды лечения не заменят очистку кишечника, суставов, выделительную, кровеносную (дренажную) системы.

ЖКТ — это комплексная система, включающая:

• более 500 видов нормальной физиологической микрофлоры, ответственной за переработку и синтез биологически активных веществ и разрушение (вредной) патогенной микрофлоры;

• 3/4 всех элементов иммунной системы, ответственной за то, чтобы в организме был порядок и все знали, кто ее хозяин;

• более 20 собственных гормонов, от которых зависит вся деятельность ЖКТ, и связанных со всей гормональной системой;

• брюшной мозг — это своего рода корневая (солнечное сплетение) система, от функционального состояния которой зависит любой процесс, происходящий в организме, и взаимосвязь с головным мозгом;

• ферментную систему, ответственную за ускорение и проведение биохимических, энергетических процессов, лежащих в основе жизнедеятельности организма, и его связь с внешней средой;

• органы, отвечающие за выведение из организма отработанных вредных веществ и многое другое.

Причины зашлакованности организма — это:

• консервированная, рафинированная, жареная пища, копчености, сладости, для переработки которых требуется очень много кислорода, из-за чего организм постоянно испытывает кислородное голодание (например, раковые опухоли развиваются только в бескислородной среде);

• плохо пережеванная пища, разбавленная во время или после еды любой жидкостью (первое блюдо — еда). Снижение концентрации пищеварительных соков желудка, печени, поджелудочной железы не позволяет им переварить пищу до конца, в результате чего та бродит, гниет. В результате возникают заболевания, характер которых не имеет значения.

Нарушение работы ЖКТ — это:

• ослабление иммунной, гормональной, ферментативной систем;

• замена нормальной микрофлоры на патологическую (дисбактериоз, колит, запор и т. п.);

• изменение электролитного баланса (витаминов, микро- и макроэлементов), что приводит к нарушению обменных процессов (артрит, остеохондроз), кровообращения (атеросклероз, инфаркт, инсульт и т. д.);

• смещение и сдавливание всех органов грудной, брюшной и тазовой областей, что приводит к нарушению их функционирования;

• застойные явления в любом отделе толстого кишечника, что приводит к патологическим процессам в проецируемом на нем органе.

Если обобщить сказанное о питании, то можно сделать следующие заключения. Исходя из анатомической особенности строения, отработанная жидкостная среда из нижней части тела по воротной зоне, по пути собирая «грязь» от кишечника, направляется в печень, а меньшая часть — по портальной вене идет непосредственно в правый желудочек сердца.

По данным биолокации, в норме печень как детоксикационный орган должна отфильтровывать кровь у детей от 5—6 лет на 97—98%, 5—8 лет — 95—96%, 8—12 лет — 94—95%, у молодых людей до 20 лет — 92—95%, у людей старшего возраста — 90%. Иначе говоря, кровь, которая идет от печени, очищаясь на указанные величины, никакой опасности для нормальной жизнедеятельности клеток не представляет. Мой опыт народного целителя свидетельствует о том, что эти показатели с возрастом изменяются: у детей — 5—8%; у молодых — 10—15%; у взрослых — 15—20%; у пожилых — 20—25%; при значительной патологии — 25-30%.

При указанной степени зашлакованности наступают вначале функциональные, а затем и патологические изменения. Теперь представьте, что неочищенная кровь через правый желудочек сердца вместе с загрязненной кровью, пришедшей по портальной вене, отправляется в легкие.

Естественно, в легких такая кровь значительно меньше обогатится кислородом (если еще не усугубит это состояние курение). Затем эта относительно чистая, если не сказать «грязная», кровь через левый желудочек сердца распространяется по организму, в том числе в почки, которые постепенно, как и печень, выходят из строя.

Почки — это второй фильтр, работая в напряженном режиме, также зашлаковываются (вот почему там образуются кистозные образования, песок, камни), затем «грязь» распространяется по всему организму. Как вы думаете, если я вам предложу пить воду с 30% грязи, вы будете ее пить или откажетесь?

Все же клетки начинают в таких условиях работать, по пути загрязняя сосудистую, венозную сеть, межклеточное пространство, то есть лимфатическую сеть, которая «задыхается» от непосильной работы (это имеет непосредственное отношение к лимфатическим и другим заболеваниям). Большая часть неудаленной «грязи» через кишечник и почки оседает в суставах, где есть свободное пространство, где как в отвалах оседают мочекислые образования.

Плохо пережеванная смешанная пища, да еще запитая любой жидкостью, не может переработаться секрецией желудочного сока из-за снижения его концентрации до микроскопических частиц, что затруднит ее расщепление в двенадцатиперстной кишке секрецией печени и поджелудочной железы, а в кишечнике такая непереработанная пища начинает гнить и в таком виде поступает в печень, легкие, почки, суставы и далее везде. Что же получается: пока вы не наведете порядок в желудочном тракте, начиная с ротовой полости, вылечить всю цепочку органов невозможно, так как они взаимозависимы друг от друга.

Для того чтобы в целом проверить, как работает желудочно-кишечный тракт, существует простая проба. Примите 1—2 ст. ложки свекольного сока (пусть он отстоится 1,5—2 часа), и, если урина после этого окрасится в бурачный цвет, значит, ваш кишечник и печень перестали выполнять свои детоксикационные функции, и продукты распада — токсины — попадают в кровь, в почки, отравляя организм в целом.

Наблюдая за состоянием пациентов, прошедших курс лечения в наших лечебно-профилактических центрах, их родственники, да и я сам порою, поражались результатам: независимо от характера заболеваний только очистка организма в более 70% случаев (кроме тяжелых состояний) сказывалась на общем самочувствии, исчезали многие симптомы, которые раньше никакими средствами устранить было невозможно.

Итак, по-моему, самым правильным является раздельное питание (табл. 2).

Как видно из схемы, продукты питания 1-й группы можно сочетать с продуктами 2-й группы; продукты 3-й — со 2-й; а вот 1-ю группу нельзя смешивать с 3-й. Как это должно работать на практике? После того как вы употребили белковую пищу, углеводные продукты можно есть только через 4—5 часов, а белковые продукты рекомендуется есть не ранее чем через 3—4 часа после употребления углеводных. В то же время растительную пищу следует есть за 10—15 минут до приема белков или углеводов.

Во 2-й группе (растительная пища) на первое место я поставил ботву и листья. Это сделано не случайно. Многие люди в своем питании используют мясо, чаще всего крупного и мелкого рогатого скота (коров, овец и т. п.). Жители сельской местности сами видели (а городские — по телевизору или в кино), чем этот скот питается. В основном это трава, ботва, листья. И на такой грубой пище, содержащей все необходимое (в том числе аминокислоты, макро- и микроэлементы, фитонциды и пр.) для жизни, без соблюдения различных диет, вырастают громадные животные. Так вот, оказывается, в вершках растений больше указанных веществ, чем в плодах. Вот почему животные выглядят здоровыми и не болеют теми болезнями, что свойственны человеку с его цивилизованной пищей.

Конечно, ЖКТ человека не приспособлен для переработки подобной грубой пищи. Особенность растений состоит в том, что их наиболее специфичная часть, отличающая один вид от другого, заключена в прочную наружную оболочку, которая сохраняет все ценное, что является видовой принадлежностью: аминокислоты, микро- и макроэлементы, ферменты, витамины и прочее.

У животных более сильная кислота желудка, которая разрушает оболочку растений и использует все необходимые вещества для их жизнедеятельности, и корова становится коровой. У человека кислота более слабая, нет механизма переваривания плотной оболочки растений.

Однако известен способ использования ботвы и листьев в питании человека с помощью блендера для разрушения этой оболочки. Нужно взять ботву, листья 3—4—5 видов различных растений (по 1 пучку), измельчить в блендере в соотношении 1 часть зелени на 3 части воды. Пить такой коктейль (0,5—1 стакан) можно перед едой и даже вместо еды. С ним вы получите истинное здоровье, о котором каждый из нас мечтает. Из-за возможной горечи можно добавить в напиток какие-нибудь ягоды, яблоко, мёд.

Примечание. Нахождение продуктов в одной колонке таблицы не всегда означает, что их можно есть одновременно. Например, мясо и рыба состоят из белков разной видовой принадлежности, которые могут требовать от организма различного состава желудочного сока. Поэтому рекомендуется есть эти продукты в разное время.

Запомните главное: у нас в организме, как и в Природе, соотношение щелочей и кислот должно быть 4 к 1, иначе организму приходится тяжко.

К примеру, для ощелачивания организм берет кальций из собственных костей. Кальций входит в структурный элемент клетки. Он накапливается в организме до 23—25 лет. Потом он начинает медленно расходоваться из-за малого количества выпиваемой воды, из-за большого количества съедаемого мяса, из-за большого объема пищи, съедаемой за один раз, ограничения движения.

Для построения клетки кальций берется из костей организма и расходуется. Отсюда остеопороз, остеохондроз, чему и способствует закисление организма. Получается, чем больше человек ест кислотных продуктов, тем больше у него расход кальция за счет собственных костей. Но самое главное, кости любят все время работать, чтобы на них давили, крутили, вертели. С возрастом и при малоподвижном образе жизни кальций выводится из костей быстрее. При остеопорозе он прямо «тает» в костях, как снег на солнце. Надо больше двигаться — это единственный способ спасения.

Чтобы составить себе рацион, надо хорошо все обдумать. К примеру, слива, вишня, брусника признаны закисляющими продуктами, но это не значит, что их не надо есть совсем. Надо, они полезные, но соизмеряйте их количество. Или курятина? Она не щелочная, но она полезнее красного мяса... и т. д.

Большая часть бобовых и круп, за исключением гречки и проса, при обычном приготовлении повышает кислотность крови. Однако после замачивания или проращивания они приобретают ощелачивающее свойство. Сырые орехи и семена нужно замачивать за полчаса до еды, крупы — за 0,5—2 часа перед варкой, бобовые — на ночь.

Обратите внимание: защелачивающие продукты (к примеру, фрукты), употребляемые с сахаром (сильным закислителем), закисляют организм (кровь). Вот почему лучше свежие ягоды, а не варенье и не протертые с сахаром. Ягоды лучше замораживать и варить потом из них компоты.

И вот что еще немаловажно: чем ближе овощ или фрукт к поверхности почвы, тем выше в нем содержание подщелачивающих макроэлементов (например, калия). Наиболее полезны в этом смысле свежие помидоры, свекла, дыни, тыква. Более эффективно ощелачивают кровь свежеприготовленные овощные или фруктовые соки. Самые полезные — морковный, из сельдерея и арбузный.

В ваше меню обязательно должны входить тертая сырая свекла и морковь, мелко нарезанная капуста, укроп, сельдерей, лук и чеснок. Очень полезно употреблять в пищу молодые зеленые побеги растений, ботву растений, мёд, травяные чаи, соевый соус, морские водоросли, проростки зерновых.

Один раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочные дни, употребляя в пищу только сырые овощи и фрукты или даже в один из таких дней пить только соки и пюре. А вот если вы заболели, необходимо отказаться от любой мясной пищи и от бульонов.

Во время еды не выясняйте отношения, не обсуждайте рабочие дела, не смотрите ужастики и все прочее. Проку от этого нет, а вред большой. Любой негатив во время еды уменьшает пользу от пищи. Как обедали наши предки? Пища — это дар богов. Вы должны радоваться, что на столе есть пища. Поэтому любая трапеза начиналась с молитвы, с благодарения Бога и заканчивалась благодарственной молитвой. Трапезничали молча... А сейчас за столом люди занимаются словоблудием, кого-то обсуждают и осуждают, ругают начальство и т. д. Если не можете молчать во время еды, то лучше рассказывайте забавные истории, беседуйте на приятные темы. Не зря наши предки читали молитву перед вкушением пищи, это приносило благодать на еду, пользу от нее, положительную энергетику.

После первого и второго подходит очередь третьего блюда. Перед вами стоит компот, чай или кофе. Это самое страшное для вашего здоровья. Если перед едой вы не пили, то воды в организме не хватает, и вы выпиваете этот напиток. Что при этом происходит? Вы разбавляете тот желудочный сок, который выделил желудок для переработки этой пищи. Концентрация его уменьшается, и в результате кислота не может разъесть съеденную вами пищу.

Отдельный разговор о молоке. Этот продукт не сочетается ни с какими другими продуктами. Его надо употреблять за 2 часа до или после другой пищи. Но надо ли его вообще употреблять? В условиях обвального кризиса население России в основном начало питаться картошкой и молоком. Если картошка — это второй хлеб, то молоко сегодня не совсем качественный продукт.

Дело все в том, что из-за значительного ухудшения экологической обстановки вся внешняя грязь — пестициды, гербициды, радионуклиды — все оказывается в молоке. Не говоря уже о повышенном содержании кальция и казеина. Говорят, что пастеризация молока избавляет его от вредных микробов. Это так, но только частично, при этом в молоке полностью распадаются витамины группы В, аминокислоты, а структура белка становится трудноперевариваемой.

В западных странах давно уже наблюдается тенденция отказа от молока или использования низкожирного. Это дало ощутимый результат: значительно сократилось число сердечно-сосудистых заболеваний (например, в Финляндии), болезней желудочно-кишечного тракта, суставов и т. п. Недавно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сделала заявление, что употребление молока способствует развитию рака прямой кишки, который выходит на второе место среди всех видов рака. Первое место занимает рак груди у женщин.

Молоко — это белок, жир и витамины. У нас выпускается молоко жирностью от 0,5 до 6,5%, а количество белка не указывается. Почему? Идет подмена белка жиром, так как получение белка гораздо дороже обходится промышленности, главное — план, деньги, а здоровье потом. В чем причина? В отсутствии культуры получения и обработки молока. Кормят коров силосом настолько загрязненным, что в нем можно найти все что угодно, и даже после пастеризации молоко содержит столько же микробов, сколько их можно обнаружить в свеженадоенном молоке зарубежных коров.

Белка мало в кормах, а следовательно, при обработке там нечему сворачиваться, и даже кисломолочные продукты — творог, сыры — уже трудно приготовить качественные. Поэтому-то и пускают просто молоко в продажу, надеясь, что его выпьют. Кроме того, качество молока страдает от отсутствия технологической цепочки от фермы (процесс дойки) до магазина, где должны соблюдаться определенная температура и условия перевозки и хранения. А этого нет.

Природой, или Богом, определено так, что молоко используется только для вскармливания младенцев, причем каждому биологическому виду подходит определенный вид молока. Ребенок сосет женское молоко, теленок — коровье, а козленок — козье. Именно свое молоко — самое полезное для новорожденного. Никакое другое молоко не может стать его полноценной заменой.

С возрастом все млекопитающие переходят на другой вид пищи, когда их желудочно-кишечный тракт готов ее воспринимать. В Природе все устроено мудро, отшлифовано тысячелетиями. Те виды животных, которые были плохо приспособлены к жизни, уже давно вымерли. До определенного возраста у всех млекопитающих в молоке самой Природой заложена программа, при выполнении которой включается механизм, запрещающий употребление не только чужеродного, но и собственного молока взрослыми особями.

К тому же, женское молоко значительно отличается от молока той же коровы, козы. Если в женском молоке казеина (белка) содержится 0,3— 0,5%, то в коровьем — до 5%. В коровьем молоке мало железа, недостаток которого телята пополняют с травой.

Известно, что у тех, кому, начиная с грудного возраста, добавляют в пищу коровье или козье молоко, чаще развиваются диатезы, малокровие, дисфункция желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что с первых минут рождения ребенка в молоке закладывается механизм образования молозива, которое держится первые 3—5 дней, лактазы и сычужного фермента, которые к 1—2 годам практически исчезают, вот почему среди детей и взрослых до 30% и более лиц с так называемой лактозной непереносимостью.

Мало кто знает, что в тонком кишечнике находится холодный термоядерный реактор, без работы которого не происходит синтез (превращение одного вещества в другое) недостающих организму веществ.

Роженице на заметку: после рождения попросите акушеров не перерезать пуповину минут 15—20 — это мощный поток дополнительной энергии питания в первые минуты жизни. Ни в коем случае не давайте уносить ребенка и как можно скорее (после обтирания) приложите к груди. Молозиво — иммунная система ребенка, профилактика дисбактериоза, диабета, усиление лактации, профилактика стафилококковой инфекции, своего рода вакцинация от всех болезней. Если в роддоме это будут делать со всеми детьми, то необходимости в проведении мероприятий по борьбе со стафилококковой инфекцией у главного врача не будет.

Повторяю, если у ребенка не запущен механизм образования лактазы и сычужного фермента сразу после рождения, то это — начало указанных выше и других заболеваний. Об этом я уже говорил в разделе о преемственности поколений. Но сейчас речь о пользе и вреде молока.

Человек пытается быть умнее матери-Природы, нарушает ее законы. Так, искусственно продлив время лактации коров, мы пьем коровье молоко. Здесь сразу два нарушения законов Природы: молоко другого вида и потребление молока взрослыми. Возможно, это одна из причин, хотя далеко не главная, роста количества хронических заболеваний.

А дело вот в чем. Начиная с первого глотка молока малыш любого млекопитающего, в том числе и человека, получает лактозу (молочный сахар) — энергетическое вещество, а для ее переваривания нужны ферменты — ренин и лактаза (не путайте с лактозой!), которые разлагают лактозу на основные физиологические вещества, являющиеся фундаментом построения всего организма, и эти ферменты перестают вырабатываться у большинства людей уже к 3 годам жизни (окончание периода кормления молоком). Это касается не только человека, поэтому вы вряд ли сможете назвать хоть одно животное, употребляющее молоко во взрослом возрасте. Его не пьют даже коровы! Вопреки всем древним мифам, чужое молоко не переваривается и не усваивается организмом человека.

Молоко содержит казеин, необходимый для развития копыт и рогов у телят. То есть казеин предназначен для телят и других парнокопытных животных, и его аж в 300 (!) раз больше, чем в молоке женщины! Только у парнокопытных есть необходимые ферменты для расщепления такого количества казеина, который способствует росту крепких и здоровых рогов и копыт. Неудивительно, что люди, употребляющие в пищу молоко, рано или поздно начинают страдать от камней в почках и других серьезных проблем со здоровьем.

Результаты исследований подтверждают также, что большинство людей, переживших инфаркт и инсульт, были любителями молочной продукции и часто употребляли ее в пищу. Повторяю: ни одно животное не пьет молоко после окончания периода вскармливания. Человек — единственное существо, употребляющее молоко в пищу, несмотря на его полную непригодность для организма и неперевариваемость во взрослом возрасте.

Для тех, кому этой информации покажется недостаточно, чтобы кардинально пересмотреть свои взгляды на молоко, скажу еще об одном элементе, содержащемся в молоке, о чем и медики, и пищевики стараются умолчать. Это стронций — радиоактивный элемент (радионуклид), который начал активно накапливаться в почве земли и в траве в опасных количествах с конца 1960-х годов.

Очистить молоко от стронция невозможно. Кстати, творог содержит стронция в 3 раза больше, чем молоко. Сыр — еще на порядок больше творога. Это также относится и к йогуртам, сметане, мороженому... Коровы не страдают от этого радиоактивного элемента, так как он выводится из их организма через молоко. А это молоко потом употребляют люди.

Кстати, именно стронций активно влияет на кости, делая их хрупкими и рыхлыми, так что молоком вы не только не укрепите свои кости, а добьетесь прямо противоположного результата.

Исследования показали, что стронций ослабляет иммунную систему и является провокатором инсульта, инфаркта, сахарного диабета, гепатита, рака. Не исключаю, что не во всех районах земного шара высокое содержание стронция, во многом это зависит от экологии, но даже на высокогорных пастбищах Швейцарских Альп зафиксирована повышенная радиоактивность... Это еще один пример пагубного влияния нашей цивилизации на планету.

Специалисты считают молоко диетическим продуктом. Но от его употребления нарушается работа желудочно-кишечного тракта, развивается аллергия и т. п., то есть человек заболевает. И вот почему. Процесс метаболизма осуществляется с помощью более чем 700 различных веществ. Так как энзимов ренина и лактазы в организме уже нет, то за процесс расщепления молочного сахара берется галактоза. В результате чего образуются токсические вещества, которые скандинавские ученые связывают с болезнями и старением. Эти токсические вещества напоминают прогорклое масло или жиры, используемые при приготовлении продуктов, которые употреблять нельзя.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, с материнским молоком он постоянно получает дополнительную защиту от инфекционных заболеваний — антитела и др. факторы. Вот почему в народных методах лечения новорожденных часто рекомендуется закапывать материнское молоко в нос и т. п.

К 6 месяцам ребенок должен начать создавать свой собственный иммунитет, в этом возрасте иммунитет у ребенка несколько снижается. И существенно улучшится он только к 3 годам. Будет логично посоветовать маме кормить малыша грудью или, по крайней мере, грудным молоком, пока у нее есть такая возможность. Также совершенно ясно, что с целью недопущения нарушений функций пищеварения и изменения состава микрофлоры кишечника прикорм и все дополнительные продукты в рацион ребенка надо вводить только тогда, когда его пищеварительная система будет готова их усваивать, то есть через 4—5 месяцев. И дальнейшее питание ребенка, уже на годы взросления, должно быть правильным, чтобы вырос здоровый человек, который в дальнейшем уже сам будет отвечать за свое здоровье и поддерживать его.

Что же теперь делать — отказаться от молока совсем? Как быть миллионам людей, живущих в деревне и имеющих свою корову и другую живность? Я считаю, что полностью отказываться от молока не следует. Надо употреблять его в других модификациях. Это — кисломолочные напитки и продукты, полученные из молока путем сбраживания. Они полезны и легкоусвояемы. К примеру, за час молоко усваивается организмом человека лишь на 32%, в то время как кефир, простокваша и другие кисломолочные напитки — практически полностью.

В то же время кисломолочные продукты наравне с молоком обеспечивают потребности организма в полноценном белке и кальции, необходимом для работы сердечно-сосудистой, костной и нервной систем. Только кальций в этих продуктах содержится в оптимальном соотношении с фосфором, магнием и другими элементами, способствующими его лучшему усвоению. Известно, что много кальция содержится в молочных продуктах. Но в них очень мало магния.

Если в продуктах много кальция и мало магния (а их соотношение должно быть 1:0,5), то кальций не доходит по своему прямому назначению — до костной ткани. Более того, в этом случае под удар попадают сердце и сосуды. Кальций начинает вести себя самым коварным образом — он занимает место магния. В результате сосуды кальцинируются, уплотняются, страдает и сердечная мышца, а это ведет к развитию ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, нарушению сердечного ритма, почечнокаменной болезни. Чтобы кальций доходил до костей, в питании человека должно быть достаточно магния.

Наши предки с молоком ели гречневую кашу и черный хлеб (ржаной хлеб содержит магний, а гречка — чемпион по количеству магния среди зерновых культур). Главным же преимуществом кисломолочных продуктов, в частности напитков, считается то, что содержащиеся в них бифидобактерии убивают болезнетворные и гнилостные микроорганизмы, отравляющие организм. На первом месте — уникальный кефир, который все знают, затем простокваша, ряженка, новомодный йогурт (желательно без добавок, которые содержат сахар и часто ненатуральные), а также такие национальные продукты, как кумыс, айран, мацони. Они не только полезны, но и рекомендуются при заболеваниях легких, крови, нарушениях желудочно-кишечного тракта (полипах, гастритах, язвах) и др.

По данным зарубежной печати (Британский совет медицинских исследований) известно, что если больные с болями в области сердца пили натуральное молоко по 0,5 литра в день, то боли остались у 1,2% пациентов, а из тех, кто не пил, — у 10%.

Интересна информация Американской кардиологической ассоциации, которая помимо молока рекомендует своим больным принимать манную кашу, которая благотворно... «влияет на стареющие кости, мышцы, желудочно-кишечный тракт». Как тут не вспомнить слова тибетских мудрецов: «Вы начали с молока и манной каши, заканчивайте тем же». Однако во всех этих случаях, вероятно, речь идет о свежем, а не о пастеризованном молоке.

Если у вас наблюдается лактозная непереносимость молока, а это различного рода проявления аллергического характера, то, конечно, от приема молока следует воздержаться. Сейчас все большее распространение получает соевое молоко и соевые продукты, которые по своему аминокислотному и белковому составу практически идентичны нашему организму, но лишены всех недостатков, свойственных коровьему молоку: в них нет инфекций, вредных химических веществ, диоксина, животного жира и т. д.

Я задал вопрос ученым, отвечающим за питание, обратился в том числе и в родной мой Институт медико-биологических наук, отвечающий за питание космонавтов, какое их мнение в отношении приема жидкостей. Ответ был единодушным. Пить можно любую жидкость когда угодно, с чем угодно. Тогда я познакомил их с моей теорией «помойного ведра».

Ответ был одинаков. В принципе правильно, но это потребует пересмотра всей программы питания. А как же тогда быть с употреблением вредного продукта — натурального молока?

Недавно газета «Совершенно секретно» опубликовала материал о том, что с развалом сельского хозяйства практически все коровы страдают лейкозом, у них даже отобрали жилплощадь — пастбища, там теперь стоят виллы. В результате 400 тысяч детей в стране ежегодно заболевают лейкозом. Я предложил экологически чистую систему, проверенную несколькими институтами по оздоровлению почвы, растений, животных и человека. И оказалось, что это никому не надо и что оно потребует пересмотра многих хозяйственных проблем.

Недавно я написал книгу «Фрактальная медицина», в которой шла речь о том, что нарушение законов Природы означает болезнь. И вместо того чтобы заниматься оздоровлением народа, вся энергия ученых уходит на поиски средств борьбы с болезнями. После всего сказанного мне будут говорить, что мы живем не в стране дикарей, мракобесов?

Хотите доказательство того, что мы дикари, — вот оно. Наши далекие предки начали жизнь с нуля. Было тепло, еды было вдоволь, огонь у них был, но личного хозяйства не было. Они ловили зверей, жарили мясо, наедались «от живота» (что видно на исторических картинках). И так как назавтра еды они не запасали, они наедались чуть больше, впрок. Если какая-то привычка многократно повторяется, то она включается соответствующей программой в генетическую структуру человека. Несмотря на то что, кажется, человек изучен вдоль, и поперек, и вглубь, ученые пошли дальше. Они возвели в ранг закона прием пищи в такой последовательности:

• закуска,

• первое блюдо,

• второе блюдо,

• третье блюдо.

Наш организм — это конвейерная система. Цикл, который завершается за одни сутки. То, что вы употребили или съели, в каждом цеху проходит соответствующую обработку. Все, что необходимо органам, системам, изымается из конвейера, а остатки удаляются.

Каждый орган человеческого организма имеет определенные размеры и определенный объем и не мешает работать другим органам. Так, например, желудок вмещает от 500 до 700 мл. А обед, например, при вышеуказанном объеме блюд превышает 1 литр. Эластичные стенки желудка постепенно растягиваются, он опускается вниз, вплоть до малого таза, смещая все близлежащие органы. Но пища в таком желудке не может перемешиваться, она бродит, гниет со всеми вытекающими отсюда последствиями. Это с одной стороны. С другой, когда вы употребляете жидкости во время и после еды, вы снижаете концентрацию желудочного сока, которой не хватает для переработки продуктов, и остаются так называемые недоокисленные продукты. Эти продукты, именуемые «оксиды», изменяют щелочную среду организма в кислую сторону, медленно, но уверенно приводят организм к заболеванию.

Вы еще чувствуете себя здоровыми, но только за счет резервных возможностей организма, вашей иммунной системы, у которой также есть свой предел. Конвейер свою работу замедляет, энергопотенциал организма падает. Нарушается работа всего цикла, организм зашлаковывается, превращается в своего рода «помойное ведро». Когда вы запиваете съеденную пищу водой, то в желудке образуется неприглядная среда, которая, постепенно передвигаясь по конвейеру, становится грязной и в которой могут образовываться камни, песок и все прочее.

Длительное наблюдение за космонавтами в полете показало, что уменьшение объема еды в 1,5—2 раза оказывает мощный оздоравливающий эффект при употреблении воды натощак — 1,5—2 литра.

Я понимаю, что нашу естественную жизнь трудно поставить в жесткие рамки. Бывают важные события в жизни, знаменательные даты в семье, встречи с друзьями. Как быть в таких случаях?

С моим духовным отцом Марком состоялась интересная беседа. Я спросил его:

— Нас пригласили на золотую свадьбу, чего только там не будет. Как нам быть?

Отец Марк отвечает:

— Хозяйку обижать нельзя, надо откушать.

— Но идет Великий пост.

— Вы пищу окстите 3 раза, и Бог вас простит.

Я говорю:

— Отец Марк, не поэтому ли у некоторых священников животы больше, чем грудь?

Сам отец Марк выглядит стройно и элегантно, он улыбнулся умными глазами и ничего не ответил...

Посмотрите, что предлагаю вам я. Известно, что на все биоэнергетические, химические реакции организм тратит не менее 1,5 литра жидкости. А человек выпивает в среднем не более 1 литра, причем не натощак. То есть организм у каждого из нас обезвожен, что является одним из основных факторов возникновения любого заболевания. Вода, принятая во время, после еды, — это грязная вода. Прежде чем попасть в клетку, она должна профильтроваться мембраной. Поэтому все газированные напитки, крепкий чай, кофе, с физиологической точки зрения, являются вредными напитками. Я предлагаю заменить привычный прием пищи наследующий.

1. Надо меньше есть. Уменьшение привычной порции еды — шаг к оздоровлению организма, избавлению от зашлакованности и улучшению пищеварения. Вся лишняя еда становится причиной болезни! Идеальный баланс продуктов на сутки по Неумывакину: белки (лучше — растительные, нежирные мясо и рыба) — 15—20%; растительная пища — 50—60% (как можно больше сырых фруктов и овощей); углеводы (в основном хлеб с грубыми волокнами и крупы) — 30—35%.

2. Чем лучше пережевываете пищу, тем лучше она усваивается. Пережевывайте пищу до тех пор, пока не исчезнет ее характерный вкус. Пища, измельченная до «предела», попадая в желудок, обрабатывается выделенной соляной кислотой, которая здесь должна израсходоваться полностью. До основания перерабатывая пищу, из которой в дальнейшем извлекается все необходимое для организма. Из вас почти ничего не выходит, то есть ваше «помойное ведро» чистое.

3. Никогда не ешьте и не готовьте в гневе и спешке, старайтесь сделать прием пищи особенным ритуалом. Не стоит смешивать углеводную пищу с белковой — старайтесь разделить углеводы и белки на два отдельных приема пищи.

4. После еды необходимо отдыхать. 20 минут отдыха достаточно, чтобы организм полностью отдался процессу пищеварения и впитал все ценные вещества в состоянии покоя. Помните, что пищеварение само по себе — энергоемкий процесс.

5. Ужинайте не позже 18—19 часов. Это очень важно! Ваш ужин не должен быть поздним — тогда исчезнут любые проблемы с лишним весом, а организм будет отлично самоочищаться.

6. Пейте воду за 10—15 минут до приема пищи. После еды не пейте ничего в течение 2 часов — это касается воды, кофе, чая, компота и т. д. Это оптимальный питьевой режим для лучшего пищеварения. В день обязательно выпивайте 2 литра воды, следите за ее качеством — это основа здоровья.

7. Не ешьте горячую пищу — употребляйте только теплую. То же самое касается и напитков.

8. Один раз в неделю проводите разгрузочный день. Выберите тот, который наиболее подходит вашему организму: фруктовый, соковый день, кефирный или овощной. Такие разгрузочные дни мобилизируют защитные силы организма.

9. Приседайте. Я рекомендую выполнять всем целебные приседания. Добавьте к приседаниям ежедневную ходьбу пешком по лестнице, забудьте о лифте — и ваша физическая форма будет не хуже, чем у космонавта.

10. Не надо есть, если не хочется! Заставлять себя есть и впихивать в организм еду — это преступление против здоровья. Если вы не проголодались, значит, ранее съеденные продукты еще не переварились.

11. Не делайте другим людям того, чего не пожелали бы себе. Как это относится к здоровью? Я считаю, что духовное падение неизбежно ведет к преждевременной смерти — когда человек слаб духом, его тело тоже слабеет.

12. Если у вас высокая температура во время болезни, желательно поголодать. При температуре необходимо пить много жидкости, соблюдать постельный режим и отказаться на время от еды. Тогда выздоровление наступит очень быстро.

13. Пейте натощак воду с щепоткой соли. Это избавит вас от застойных явлений в желчном пузыре и поможет организму активно работать весь день.

14. Самодисциплина — то, без чего невозможно крепкое здоровье.

Приведенные выше правила очевидны, просты и понятны. Если бы все их придерживались, жизнь без лекарств стала бы реальностью! Запомните эти золотые каноны здоровья, и тогда любые болезни останутся в прошлом. Поделитесь основами системы оздоровления Ивана Павловича Неумывакина с друзьями, проявите и о них заботу!

Дело в том, что поджелудочная железа, печень «ненавидят» жирную пищу, потому что при употреблении жирной пищи в поджелудочной железе увеличивается нагрузка на панкреатическую липазу, которая частично расщепляет жиры до ди- и моноглицеридов и препятствует их обратному «сшиванию», делает любой пищевой жир жидким (труднее всего — бараний и говяжий). Если этот процесс нарушен, происходит образование жирового комка.

И вот что еще важно. Поджелудочная железа очень хорошо приспособлена расщеплять жиры, но только натуральные, природные. А если в пищу поступают атипичные жиры (непищевые, их еще называют трансжирами), то липаза поджелудочной железы не может в полной мере расщепить эти жиры и нагрузка на поджелудочную железу возрастает в несколько раз.

Трансжиры — это полученный синтетическим путем жир. Производится он из растительного масла, причем самого дешевого, путем насыщения его молекул водородом. Двойные связи в молекуле теряются, и растительное масло из состояния жидкого жира переходит в твердое состояние — в маргарин. Такой жир не встречается в Природе.

Но вот интересный момент: наше тело устроено так, что не различает хорошие и плохие жиры и все использует для своих функций: энергетической, построения новых тканей (в том числе тканей мозга), дыхательной, выработки гормонов и т. д. И что из этого получится? Будет ли здоров организм от употребления плохих жиров? Особенно это касается детей. И что будет с их организмом через пару лет?

Синтетический жир приводит к плохим последствиям в виде болезней и сбоев в работе различных систем организма. Они могут провоцировать развитие серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая и гипертоническая болезни, атеросклероз, инфаркт, а также диабета, ожирения, онкологических заболеваний. Словом, болезней, занимающих сегодня лидирующее место по смертности.

В чем причина такого опасного влияния трансжиров на процессы жизнедеятельности? Обмен веществ (метаболизм) в нашем организме — это совокупность химических реакций, позволяющих организму оставаться живым. Наша внутренняя лаборатория все время напряженно работает, и даже самое простое действие обеспечивается слаженной работой внутренних систем. Для начала организм разбирает съеденные нами макронутриенты — белки, жиры и углеводы — на более простые вещества.

К примеру, необходимые организму жирные кислоты образуются в процессе расщепления жиров и используются в качестве источника энергии для клеток организма. Они являются необходимыми элементами любого здорового питания.

Различают мононенасыщенные, полиненасыщенные и насыщенные жирные кислоты. Они нужны организму для обогащения кислородом кровеносной системы, участия в процессе образования новых клеток, поддержания хорошего состояния кожи, замедления процесса старения и др. Различают несколько типов жирных кислот: омега-3, омега-6 и омега-9.

Организм человека способен самостоятельно производить только кислоту омега-9, тогда как жирные кислоты омега-3 и омега-6 могут быть получены только вместе с пищей. Но важно не только привести в баланс полезные жиры, но и избавиться от вредных трансжиров.

Организм склонен запасать жиры, чтобы использовать их по назначению. При переработке им жиров высвобождается энергия, измеряемая в килокалориях, и с ее помощью организм строит новые молекулы. А молекулярная структура гидрогенизированного жира искажена по сравнению с природными соединениями. Поэтому, подвергаясь метаболизму в человеческом организме, трансжиры нарушают проникновение питательных веществ через мембраны клеток. В результате ухудшается процесс клеточного питания, что ведет к накоплению токсических продуктов извращенного обмена веществ. Это и служит основной причиной развития множества серьезных заболеваний.

Поэтому очень важно научиться разбираться в трансжирах и в продуктах, которые их содержат. Это касается маргарина, кулинарного жира, спредов, картофеля фри, чипсов, поп-корна, сухариков, чебуреков, гамбургеров, мясных и рыбных полуфабрикатов, куриных нагетсов, крекеров и всех остальных аналогичных продуктов питания. Добавляют трансжиры также в мороженое, майонез, соусы и кетчупы, в сдобу и тортики.

К сожалению, у нас нет законов, запрещающих трансжиры, а также требующих от производителя указывать на упаковке их содержание, в то время как на Западе эта практика повсеместна. Многие страны мира уже идут по здоровому пути, официально утвердив предельные нормы содержания опасных трансжиров в пищевой продукции. В Дании уже лет десять законодательно установлен 2%-ный максимум трансжиров в продуктах питания, как и в Голландии. Даже в США, «подаривших» миру фастфуд и «Макдональдсы», официально предписывается указывать на этикетках продуктов содержание трансжиров. В Австралии вообще для изготовления масел применяется более прогрессивная технология.

А россиянам остается самим заботиться о своем здоровье. Имейте в виду, что любой продукт твердой или густой формы — это уже повод присмотреться к его составу. Добавляя в майонез растительный жир, производитель не только придает продукту дополнительную густоту, но и вносит в состав трансжиры.

Взяв в руку любой молочный продукт, хорошо держащий свою форму и не расплывающийся в руке (сырок, творожок, мороженое, молочный батончик), ищите на упаковке упоминание маргарина, или растительного жира, или гидрогенизированного жира. Если такое упоминание в составе найдено, в этом продукте точно есть трансжиры. Да и хозяйки хорошо знают, что натуральное сливочное масло в холодильнике затвердеет и его невозможно намазать на хлеб. А если масло в холодильнике остается эластичным — здесь не обошлось без трансжиров.

Что же касается натуральных растительных масел, то в разумных количествах они не только не вредны, но чрезвычайно полезны и необходимы нам для сохранения здоровья. Такие жиры снабжают нас энергией, незаменимы при усвоении определенных витаминов, важны для гормональной регуляции и защиты от переохлаждения.

Поэтому желательно, чтобы на вашем столе каждый день был витаминный овощной салат, заправленный 1—2 ложками любого нерафинированного растительного масла по вашему вкусу: подсолнечного или оливкового, рапсового или горчичного, льняного или кукурузного. Не стоит забывать и о злаках и орехах, содержащих сильнейший антиоксидант — витамин Е, способствующий максимальному усвоению ценных жиров.

Нормализовать обмен веществ можно. Все, что нужно, это качественное питание и больше движения. Основы все те же: питаться нужно дробно, полноценно, уделяя внимание каждому из названных макронутриентов.

Запомните! Рак, и всевозможные проблемы с иммунной системой и поджелудочной железой — типичные спутники потребителей трансжиров. В зависимости от того, какой жир человек потребляет, из такого жира и будут строиться ткани. Потребляя полезные жиры, вы помогаете своему организму.

Стиль и орфография автора сохранены

Здравия желаю, Уважаемый Иван Павлович, как справедливо вас называет журнал «Космос», Иван-чудотворец, гений, врач, мудрец, выдающийся ученый-изобретатель, я прибавляю неутомимый труженик, практик, душа-человек, родоначальник медицины в Космосе, наша история.

Пусть не ангел ты, но мне ниспослан Всевышним. Не рисуюсь, а искренне, от всей души.

Необыкновенный друг! Мне необходимо теперь научиться молиться.

Тема здоровья крайне сложная, на сегодня самая-самая проблематичная, деликатная. Поэтому говорить придется откровенно. Естественно, несу твердую ответственность за сказанное.

Что движет мной? А движет основной, видимо, закон земного бытия: забота о ближнем, забота о главном — здоровье. Оказали тебе помощь — теперь будь обязан и ты окажи. Выслуга 36 лет, из них 30 лет Север и Крайний Север, острова Новая Земля два срока — 6 лет, здоровье = 0

Вы убедительно пишете в книге «Магнитотерапия...» об отрицательном влиянии Северного полюса на здоровье, что мне довелось испытать на себе. Когда проводил первые чистки, впервые увидел, что мы накапливаем и носим в себе. Первое, что я произнес: «и ты, Вася, хотел быть при этом здоровым?!»

Кроме шлаков из кишечника, из легких у меня высвободилось примерно 3 кг «хронических соплей», я забыл, когда дышал через нос, в то время, оказывается, это так необходимо. И все же Бог был ко мне милостив, ведь мне ни разу в жизни не довелось отправить груз 200.

В то время, когда космические корабли бороздят просторы Вселенной, 14.03.2016 стартовал ракетоноситель «Протон» со спутником «жизнь» на Марсе. Так что же получается, давайте посмотрим.

То, что вы сегодня с нами, уважаемые читатели, знайте, вы очень, очень молодцы! Очень цените свое здоровье. Видимо, жизнь станет радостнее и веселее, а значит, и счастливее!

Первый фундамент оздоровления. Человек природой зарожден как саморегулирующая (!) система, автомат, умный компьютер. Иммунная система направляет свои усилия на самое больное место, заболевание на данный момент. При этом делает это абсолютно безошибочно — это Природа. Это человек — саморегулятор! А поэтому, если хотим «не чихать», основная заповедь — «Не навреди!»

Если следишь за своим здоровьем, то будешь знать, куда оно ушло. А мы? Болит — мы к врачу скорее. Он диагноз неуверенно, как бы помягче, неточно, по своей специальности на сколько уровень квалификации позволяет, на сколько разумная инициатива «Гиппократа» позволяет. Назначает антибиотики, ядохимикаты. Они обезболили, но, увы, первопричину болезни не удалили. А напротив, если помогли печени — навредили почкам. Что, получается, думаем?! И еще: в жизни не выполняем это.

Вторая догма: при любой болезни оздоровление начинаем с очищения организма, ибо 75% иммунной (защитной) системы организма расположено в ЖКТ. ВОЗ определила. Узаконила 7 степеней зашлакованности человека. 7-я — это рак. Конечно же, в единстве с душой и сознанием.

Наши космонавты сегодня по одному году в критических условиях невесомости пребывания. До и после полета «обязательное очищение» в бамбуковых бочках, ванны Залманова. Не чихают, активно двигаются, здравствуют. Молодцы. Человек един, все взаимозависимо. Душа — материальна.

Так вот, посетил я международный центр управления здоровьем — Китай, Тибет — 5000 лет — методика лечения начинается так... Перед тем как больной попадет в лечебный корпус, он должен осознать, поверить в свои способности, возможности одолеть недуг. Обязан будет встать на символичный золотой круг, закрыть глаза, обратить свое сознание к Вселенной и призвать силы на помощь. И только после этого приступить ко всем, всем процедурам. Все это обязательно входит в программу оздоровления, лечения, настроения.

Уровень иммунитета — это показатель способности шутить, настроение. Мы же зачастую 24 часа у ТВ лежим и стонем: «Бо-ле-ю!» Господи, помоги, в том числе и я из тех же.

В 37 лет я попал в автокатастрофу (сейчас мне 60), в результате которой получил закрытую черепно-мозговую травму, сотрясение, опухоль головного мозга, травмы, перелом ключицы. Операция — 12 швов, операция на конечностях, две операции на глаза, потеря зрения, шейно-подбородочная киста 3—4 см повторная, после удаленной щитовидной железы. Язвы ЖКТ, геморрой, межпозвоночные грыжи — 3 шт. Инвалид 2-й группы: ИБС, атеросклеротический склероз, кардионевроз и т. д. Полный, полный букет болезней, но, главное, независимо от того, где нахожусь, внезапно стал терять сознание. Было до 5 раз в месяц. Подобное состояние в официальной медицине называется одной из форм шизофрении.

Профессор Неумывакин Иван Павлович с помощью своей биорамки поставил мне диагноз и сказал, что это не шизофрения, а последствия черепно-мозговой травмы: «Вам можно помочь, но только если будете выполнять наши рекомендации».

В то время уровень состояния моего здоровья был крайне неудовлетворительный. Левая нога онемевшая, я ходил «героически», сутулясь, с многократными остановками-«посиделками». Плохо видел в очках, постоянно испытывал боли вокруг и около всех внутренних органов, головы, суставов ног-рук.

Жена, столько с моими проблемами натерпевшаяся, справедливо окрестила меня «лежачим бревном», на что я абсолютно не в обиде, это так и было. Адресую нашим «боевым» подругам.

В тот момент для меня лучшей заботой обо мне было, чтобы меня оставили наедине и никто не беспокоил, не трогал.

В академии им. Сеченова, ознакомившись с моей историей болезни, тактично отказались лечить. Да, прошу меня извинить, мечтаю лично познакомиться с президентом Академии, так как не перевелись, видимо, на Руси настоящие мужики, даже сегодня. Когда на 20 съезде РАНМ РФ Иван Павлович рассказал эту историю, мне на следующий день позвонили из Академии и пригласили лечиться. Я, конечно же, был приятно растроган, а сам подумал: «Я бы точно так же поступил, когда работал». Жизнь — борьба...

За три недели в медицинском центре профессора И. П. Неумывакина под его личным наблюдением-лечением, благодаря его уникальной методике и его золотым рукам я начал ходить, почувствовал себя человеком, поверил. Поставил себе цель — преодолеть «недуг». Настоятельно рекомендую: читайте-изучайте. Овладевайте-внедряйте на практике своей, не пожалеете. Гарантирую положительный результат. Как в любом деле, его эффект и высота будет зависеть от вашей трудоспособности!

Сегодня, уважаемые, я читаю без очков, хожу свободно, не сутулясь, в метро вновь стало интересно передвигаться. Младший сын Руслан, отправлявший меня на вторую глазную операцию «за руки», теперь, когда здоровается со мною за руку, произносит-подтрунивает: «Здравствуйте, молодой человек». Меня, конечно же, это приятно оптимизирует. При этом примерно пару лет назад еще с трудом передвигался, 1 год назад не видел — сейчас читаю без очков.

Позор. Телезрители собирают деньги на лечение ребенка, при этом «Газпром» платит за купленного футболиста «Зенита» 100 млн евро. В жизни дисгармония, которую мы с вами наблюдаем.

Утром в 8 часов детская клиника во дворе нового микрорайона в городе. Молодые мамы с детками на руках, с сигаретой в зубах, большая-длинная очередь. В лечебное заведение спешат. Детская поликлиника забита.

По выходу садятся с родным малышом в автомобиль, а точнее, не садятся, а ложатся, вновь сигара-телефон в руки. Грубо, грубо нарушают технику безопасности: водитель обязан, управляя автомобилем, сидеть правильно, независимо от авто, и быть готовым адекватно отреагировать на внештатную ситуацию, не допустить аварию. Так мы бережем своих же деток... А — увы! — при этом спортивные тренажеры во дворе пусты. Люди-человеки, это грубая ошибка, ведь это наше потомство, наше будущее.

Критикуешь — предлагай. Я предлагаю во всей системе образования страны ввести обязательный предмет обучения нации РФ культуре здоровья.

Великий Гете — Все гениальное просто! Лев Толстой — символ мудрости таежной — в прошлом веке утверждал. За переедание, избыточный вес, 1/4 еды мы тратим сегодня для организма, а 3/4 дарим врачам. Малоподвижность, обжорство... Знаете, как Л. Толстой нас называл? Гробами передвигающимися. Не потому, что хотел обидеть, а чтобы заставить нас правильно жевать, думать, двигаться, ибо за нас с вами никто никогда этого не сделает.

Великий Гиппократ, выдающийся Амосов, Иван-чудотворец учат нас: здоровье зависит на 15% от наследства, на 15% — от проживания, на 15% — от врача, а на 55% — только от нас с вами. Думаем, а главное, с возрастом становимся мудрее и усердно проявляем заботу о своем здоровье. Из всех лекарств лучшее — ЗОЖ.

Диагностика возле зеркала в неглиже. Смотрю сверху вниз: седина, лысина, перхоть, глаза — мешки, уши — гной, глаза — слизь, во рту беспорядок, бородавки, в том числе на носу... у врача?! Пигментные пятна на всем теле, наросты на ногах и руки с мозолями и грибком. «Проблемы» — дискомфорт в интимных местах, аллергия и т. д. «Рабочий орган», пивной живот — ниже колен, вес, храп, морщины, тройной подбородок и т. д.? Элементарно убедительные показатели грубой зашлакованности организма человека. Английские ученые вскрыли 100 человек «ушедших» и обнаружили 15—26 кг шлаков! Ненужных...

Врач № 1 — сон от 22.00 до 5.55, то есть синхронно матушке-Земле, да и только, ибо иммунная система восстанавливается только ночью.

№ 2 — вода. Наши клетки состоят из воды на 70—80%. Дружить. И внутрь, и снаружи, она источник жизни.

3 — природа, движение, СЦЭК, иппликатор Кузнецова, душ Алексеева, БАТ их массаж. Бутылка в постели для лечебной УФЗ.

4 — баня. Да, кстати, на входе у вас урина — коричневая, а на выходе из бани она идеально прозрачная и без запаха, то есть pH в норме. И еще: вода смывает негативную энергию. На входе в баню мужчины нецензурно и очень резко бранятся, а на выходе уже удивительно вежливы. Даже проблема у обслуги, что чрезмерная вежливость окружает, реагировать устают немного. Неправда ли, здорово звучит?

5 — сода.

6 — перекись, уметь дружить постоянно.

7 — примерный алгоритм — схема болезни — перед всеми нами? Позже-раньше, а вот как ее встретит человек?

Здоровье — цель преодолеть «недуг», далее — исключить напрочь лень, поверить в себя! И только. Ключ к здоровью — через очищение от шлаков, ибо 75% иммунной системы человека расположено в ЖКТ.

Далее, еда — лекарство это, от вторично термообработанной пищи уже не польза, а вред!

Далее, каждый из нас должен иметь-уметь свою схему помощи организму, видимо, исходя из проблем и возможностей. Создать — совершенствовать и настойчиво-настойчиво выполнять! Свежие овощи-фрукты, больше каш, ЗОЖ, разгрузочные дни, больше двигайтесь, свежий воздух максимум, не травите себя сами никотином и т. д.

А далее — глубже и шире смотрите уникальную литературу профессора Неумывакина Ивана Павловича, она проста-доступна нашему брату, глубоко научна, практична, методически построена. Связь с коллегами — опора, связь с аудиторией, читателями, отзывы больных, то есть обратная связь — просто восхитительно, удивительно-познавательная.

Я в свои 60 лет из книг И. П. Неумывакина узнал о символике нагрудного Креста, символ-значение каждого его элемента. Где дорога в рай, а где в ад, почему звонят колокола, для здоровья стихи.

Притча — краткое выражение смысла жизни. Иван Павлович определяет ее созвучной нашему времени, злободневной.

Разгулялась стихия. Сильнейшее наводнение. Каждый спасается как может. На крыше своего дома уже по колени в воде стоит мужик и молит Бога о помощи. Мимо, держась за бревно, проплывает еще один мужик и, обращаясь к первому, говорит:

— Что попусту молишься, спускайся и цепляйся за бревно, оно выдержит двоих.

А тот отвечает:

— Плыви один, меня Господь спасет.

Вода все прибывает, вот уже мужику по грудь, а он все молит Бога о спасении.

Мимо проплывает еще один мужик, держась за бочку. Видит, мужик на крыше вот-вот потонет, и зовет его с собой. Тот опять отказался, ссылаясь на милость и помощь Господа. И утонул.

И вот он у Бога и говорит ему:

— Отче, всю жизнь я тебе молился, поминал во всех случаях, а ты в помощи мне отказал.

Бог отвечает:

— За то, что поминал, спасибо, но ты как жил дураком, так дураком и помер. Кто тебе двух мужиков посылал? Я даю людям свободу выбора, и по какой дороге они пойдут, то и найдут! К чему стремятся — то и получат. Как думают — так и живут.

Все-таки умный у нас Всевышний! Призадумайтесь. Я настоятельно рекомендую начать изучение книг И. П. Неумывакина с книги «Эндоэкология здоровья». Я ее называю «Азбукой здоровья». Должна быть у каждого на рабочем столе.

И еще: тем, кто не верит, предлагаю провести эксперимент. Сядьте в трамвай, осмотритесь. Паспортные данные пассажиров сравните с их физическими данными. Убедительная, наглядная дисгармония? Но это еще не все: с каким чувством преисполненного долга данные пассажиры загружаются в трамвай, считая, что кто-то виновен в этом, но только не я. Я же хочу как лучше, достучаться до нашего «брата».

Я вас люблю, дорогой Иван Павлович, чего же боле, что я могу еще сказать. Теперь я знаю, в вашей воле мне в здоровье весомую, конструктивную помощь было оказать. Читайте, завидуйте, сегодня я постоянный пациент профессора. Думайте и поступайте правильно.

Прошло пять лет с тех пор, как я с целым букетом болезней обратился к И. П. Неумывакину. Сегодня я практически здоров и являюсь его активным помощником в пропаганде его оздоровительной системы.

Спасибо! Если оказался хотя бы чуть полезен, рад буду. Больше добра, любви и позитива. И тогда все в норме будет...

Приезжайте к нам! Я буду рад вас видеть. На лыжную трассу пятикратной олимпийской чемпионки Ларисы Лазутиной, г. Одинцово, МО, номер телефона 8-929-555-98-04. Здоровья вам!

Василий Майоров