Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть

О книге

Добавлена в библиотеку 29.03.2023 пользователем ЛитРес

Издание 2023 года

Автор: Андерс Хансен

Перевод: Юлия Валерьевна Колесова

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 990.69 KB

Объём: 125 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

В этой книге шведский психиатр Андерс Хансен понятно и увлекательно рассказывает, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем, и убедитесь: в мире, полном стресса, вы можете чувствовать себя спокойно и гармонично – несмотря ни на что.

Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да еще и грызем себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо?

«Плохо – это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия», – уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций.

В то же время он дает надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо – для этого нам нужно правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние.

Эта книга вышла в Швеции в конце октября 2021-го и была продана тиражом более 80 тыс. экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6 место среди самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд возглавляла список бестселлеров Швеции.

Для кого книга

Для поклонников «Гормонов счастья» Лоретты Грациано Бройнинг.

Для всех, кто хочет чаще испытывать приятные эмоции.

На русском языке публикуется впервые.

Скачать или читать онлайн книгу Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Андерс Хансен, является частью серий: МИФ. Психология, Практики самопомощи. Работа с эмоциональными состояниями, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 29.03.2023.

С произведением «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть» , занимающим объем 125 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!