Практики саморазвития. Умение быстро учиться новому и сложному - читать бесплатно онлайн полную версию книги автора Церен Церенов (ч. notes)

Примечания

1

Для того, чтобы иметь доступ к домашним заданиям и другим упражнениям курса, необходимо приобрести платную подписку «Бесконечное развитие» на сайте Школы системного менеджмента.

2

Обычно говорят, что это биологическая эволюция (с латинского – «развёртывание»).

3

В процессе распространения могут происходить изменения (ошибки передачи), что влечет за собой новые экземпляры живого. И если этот вариант оказывается жизнеспособным (его проверяет жизнь), то он дает дальнейшее потомство.

4

Смешные картинки в интернете – это тоже мемы, но не все из них продуктивные.

5

Поэтому иногда у человека складывает впечатление о том, что ему не нужно учиться. Но ему возможно не нужно учиться тому, что нужно государству или родителям. Однако, человек не может не учиться. Если он не учится одному, то он будет учиться другому. Просто это второе обучение будет неосознанным. То есть кто-то всё равно будет управлять вниманием этого человека, и будет вкладывать в него свои картины мира.

6

Государства или корпорации заказывают и оплачивают обучение в надежде получить определенную личность, соответствующую каким-то универсальным стандартам. Но этого недостаточно, да и не все из этого обучения вам будет полезно, поэтому необходимо самому становиться заказчиком своего обучения и формировать способность умения учиться.

7

Знания устаревают, но для своих культурных ролей человек может выбирать всегда новые знания.

8

В ШСМ слово «практика» будет использоваться как синоним методике, процедуре, правилам и т. п.

9

Конечно, эти практики тоже позволяют учиться, но они менее эффективны по сравнению с предлагаемыми в курсе практиками саморазвития.

10

Экзокортекс – это второй мозг (second brain) или внешняя среда обработки информации, которая дополняет естественный человеческий мозг. Он может использоваться для усиления собранности и интеллекта агента, а также для создания среды программирования знаний и творческого поиска идей. Экзокортекс также может выступать «внешней памятью», хранящей необходимые данные, которые можно быстро извлечь и использовать. Он может быть полезен для организации работы, планирования, управления временем и решения проблем. Однако экзокортекс также может быть источником отвлечений и непродуктивного поведения, поэтому важно уметь правильно использовать его и удерживать баланс между задействованием биологического мозга и экзокортекса. Для работы с экзокортексом можно использовать различные инструменты, такие как текстовые и табличные модели, компьютерные программы и поисковые системы. Важно также понимать связи между личным и коллективным экзокортексом и уметь работать с персональными помощниками на базе искусственного интеллекта.

11

Когда речь идет о ментальных практиках, эти технологии образуют второй мозг.

12

При этом сразу практикуясь в реальной жизни, а именно такое обучение мы рекомендуем в ШСМ. Поэтому, в частности, мы говорим, что учиться надо не «до работы» или «после работы», а прямо во время работы. Ведь то, что вы изучаете, идет на пользу рабочим проектам.

13

Того, кто в учебе как бы «плавает по собачьи» вместо того, чтобы вложить время в изучение более эффективной практики кроля.

14

Впоследствии они могут пополняться и корректироваться.

15

Трансдисциплины – это дисциплины о дисциплинах, наиболее общие мыслительные шаблоны о более конкретных теориях, используемых для каких-то более конкретных предметных областей. За счет таких трансдисциплин как семантика, математика, физика, онтология, логика, рациональность, этика, эстетика, риторика методология и другие (в ШСМ выделяем всего 16) развивается интеллект. Основная программа ШСМ построена на изучении 16 трансдисциплин интеллект-стека.

16

Действия совершаются с использованием прикладных практик, и на каждое действие будет своя практика (например, кроль или бухгалтерский учет, канбан или вождение), поэтому тут мы взяли только те практики, которые могут обеспечивать или помогать реализовывать эти прикладные практики действия.

17

После прохождения всей нашей основной программы.

18

Если вы не воспринимаете что-то всерьез, то вы не будете выполнять все рекомендации, не будете выделять достаточных вычислительных мощностей, не сможете удерживать внимание на длительном временном периоде (без чего невозможно получить хорошие результаты от сложного обучения).

19

Необходимо использовать экзокортекс для того, чтобы учитывать инвестированное время. Время необходимо учитывать так же, как и деньги. Время тоже любит счет.

20

Задание первой недели будет в конце данного раздела

21

Например, выделите время на то, чтобы отвечать на вопросы в клубе ШСМ.

22

Ссылка в домашнем задании, для доступа к которому необходима платная подписка «Бесконечное развитие».

23

Например, мне нужно совершить работу – проплыть 1 км. Я эту работу выполняю методом плавания кролем.

24

Какую неудовлетворенность вы сможете устранить и почему именно это мастерство вам в этом поможет. Это ваша гипотеза, которую вы выдвигаете на этом этапе и будете проверять на следующих.

25

Для этого рекомендуется активно пользоваться практикой мышление проговариванием.

26

У каждой практики есть свои рабочие продукты, с которыми вы ознакомитесь в процессе изучения. Например, в практике стратегирование один из рабочих продуктов – стратегия.

27

Например, одна и та же минута систематического медленного чтения с написанием заметок может быть учтена также и в практике мышления письмом. Точно так же, стратегируя, вы так или иначе занимаетесь мышлением письмом.

28

Решать свои личные проблемы необходимо, но жизнь более интересна, если умеешь хорошо решать проблемы других и учить их решать их собственные проблемы.

29

Возможно, не всегда осознанно.

30

Осознанным мы называем обучение, когда человек изучает теорию, обращает внимание на понятия и принципы, пробует создавать рабочие продукты по методике.

31

В случаях частых перемещений (по досугу или работе) вам будет сложно всегда иметь идеальное рабочее место. Но как вы понимаете, важен не размер экрана, а вхождение в роль и этому помогает сам ритуал назначения какого-то места рабочим местом. Кровать и смартфон точно хуже подходят под категорию комфортного рабочего места по сравнению с креслом и большим монитором, но это лучше, чем ничего не делать. Тем более есть разные жизненные обстоятельства, и человек может быть прикован к кровати. Поэтому важнее уловить суть понятия «рабочее место» и соответствующего ритуала, а далее каждый раз создавать лучший вариант практической реализации.

32

То есть вы выдвигаете гипотезу (часто интуитивно) о том, что данная практика вам может быть интересна, и начинаете с ней знакомиться.

33

Чтобы сохранить длительную мотивацию и осознанно делать выбор необходимо постоянно работать со своими неудовлетворенностями (желаниями, потребностями). Вы всегда хотите чего-то большего (или не отказались бы от большего), но не всегда вы можете перечислить эти неудовлетворенности. Чтобы начать устранять неудовлетворенности, их сначала нужно выявить и описать, то есть предъявить себе в текстовом виде. Далее при изучении практики стратегирования вы поймете как с ними работать в рамках сессии стратегирования.

34

Когда к вам будут приходить какие-то идеи, то с большой вероятностью это отложенный результат того, на что вы ранее обращали внимание. И если вы систематически будете работать с неудовлетворенностями, то к вам чаще будут приходить мысли по вариантам их устранения. В этот момент необходимо записать пришедшие идеи как исчезающие заметки.

35

При изучении каждой практики саморазвития вы уже начинаете применять все остальные практики. Например, при прохождении практики систематическое медленное чтение, вы будете изучать соответствующий раздел курса с помощью медленного чтения.

36

Ведите полный список всех постов в таблице «Мои черновики».

37

Заведите перед сном ритуал, согласно которому вы благодарите себя за выполнение плана по инвестированному времени за день.

38

Не нужно долго выбирать, можно брать текущую или ту, что мы рекомендуем, а потом вы всегда сможете её поменять. Важно быстрее начинать применять теорию, а технологию вы будете менять за свою жизнь не один раз.

39

Не нужно на этом этапе стремиться демонстрировать высокие результаты и не пытайтесь затрачивать внимание на качество, если у вас еще есть проблемы с систематичностью. Лучше обратите внимание на ритмичность работы и на формулирование гипотез, которые помогут создавать рабочие продукты более систематично.

40

Общее время на данный этап и примерное время в неделю.

41

Спортсмену-профессионалу некогда думать, он действует на автомате. Но до этого он много времени инвестировал в свое мастерство. То же самое относится к профессиональному ученику, который на уровне навык должен применять практики саморазвития на автомате, без усилий. Не надо думать о том, как использовать мышление письмом в процессе изучения системного мышления.

42

Общее время на данный этап и примерное время в неделю.

43

У продюсерского центра две задачи – просвещение и раскрутка мастеров ШСМ, чтобы помочь им стать общественными деятелями.

44

Пример смотрите в подразделе «Как освоить практику мышления проговариванием. Четвертый этап – мастерство».

45

Вероятно, вы еще не стали мастером, если считаете, что вы не можете научить других или считаете, что у вас на это нет времени.

46

Не боятся нести ответственность «за тех, кого приучили». Не боятся вести за собой людей, быть сильными и подавать пример мастерства. Лидер ведет за собой, в первую очередь, за счет своего примера исполнения тех практик, которые он проповедует.

47

К сожалению, многие люди, достигнув мастерства и решив свои проблемы, застревают на этом этапе и не продолжают расти. Это чревато не столько потерей навыков, сколько отсутствием сильных впечатлений, которые дает общественное и профессиональное признание или благодарность учеников.

48

Подробнее читайте в посте https://t.me/systemsthinkinglife/273.

49

Александр Канцевой, который проходил данный курс в качестве бета-тестера, предложил такую фразу: «Не пугайтесь если у вас много неудовлетворенностей и вы не знаете, что с этим делать, выберете 1-2-3 приоритетных и сосредоточьте свои усилия на них».

50

Наш мозг работает на простом принципе: он фильтрует многообразие окружающего мира, концентрируя внимание на определённых объектах. Описание неудовлетворенностей – это своеобразный чек-лист того, на что надо обращать внимание. Систематически работая с формально описанными неудовлетворенностями (программируя мозг), вы повышаете свои шансы увидеть возможности и найти лучшие варианты для достижения целей.

51

В бесплатной версии курса вы можете знакомиться только с текстом курса, но для его реального прохождения с доступом к рабочему пространству в coda необходимо приобрести платную подписку «Бесконечное развитие». Кроме того, рекомендуется проходить данный курс с преподавателем, который поможет быстрее освоить мастерство работы со всеми рабочими продуктами курса.

52

Прикладное мастерство и интеллект (мыслительное мастерство) образуют жизненное мастерство. Интеллект напрямую не влияет на деньги, достаток гарантирует только профессионализм, но интеллект позволяет быстрее учиться новому и сложному.

53

Это практика, которая обращает внимание на систематический перевод времени в новое жизненное мастерство. Когда мы работаем, тогда мы переводим уже имеющее жизненное мастерство в деньги и все то, что позволяет устранять неудовлетворенности.

54

На выбор направлений, куда инвестировать время, непосредственно влияют окружение, наследственность и текущее жизненное мастерство деятеля.

55

Подробную классификацию вы найдете в курсе «Моделирование и собранность».

56

Перестраиваем свое внимание, и теперь время для нас важный ресурс, которым необходимо дорожить. Введя в оборот «инвестированное время», вы с меньшей вероятностью будет терять время, ведь более притягательно для мозга преумножить, чем потерять.

57

Например, вас может мотивировать сам факт того, что для окончания проекта или получения окончательного результата вам будет необходимо всего 10 помидорок. Эти выводы можно сделать из учета времени на предыдущем этапе.

58

Смотри лайфхак с наградной помидоркой в дополнительных материалах к данному разделу.

59

Привычку обращать внимание на рабочие продукты мы будем подробнее обсуждать в планировании, но она неразрывно связана с инвестированием времени.

60

То есть внимание переключается со сложного дела, которое не всегда понятно, как делать, на время, которое вы умеете инвестировать. И начав инвестировать, вы сможете постепенно найти то, как справиться с первоначально казавшемся сложным делом.

61

Как это делать более системно вы узнаете после прохождения курса основной программы «Системный менеджмент».

62

Конечно, для предприятия важны не только финансы, но и другие ресурсы. Точно так же для человека недостаточно только одного ресурса времени. Мы говорим тут о самых важных необходимых ресурсах.

63

Не все приоритетные проекты требуют инвестиций времени, но все же рекомендуется вести учет времени по всем таким проектам.

64

Также перерывы позволяют критически посмотреть на результат работы. Ведь если находиться в потоке работы часами, есть риск уйти куда-то не туда. Перерыв же позволит посмотреть на последние результаты свежим взглядом. И не стоит бояться потерять нить рассуждений. Через какое-то время такое перестанет происходить. Плановая, дисциплинированная работа в перспективе оказывается более продуктивной.

65

Например, в роли читателя и мыслителя письмом буду изучать раздел курса посредством систематического медленного чтения и мышления письмом, а в результате получу образовательные заметки.

66

Начинать лучше с намного меньшего числа проектов – до 5.

67

Необязательно инвестировать время в рабочие практики, вы можете в выходные дни инвестировать время в практики досуга. Но если вы можете работать каждый день на протяжении всего года, то вы точно мастер. И еще значит вы получает удовольствие от работы и от изучения нового. Для вас работа не обременение, а важный источник получения радости и удовольствия.

68

Как мастер он способен (при необходимости) сконцентрироваться на проекте, то есть в течение определенного периода (месяц, квартал, годы) инвестировать и вести учет более 7 часов каждый день.

69

Обращайте внимание на такие слова как «как правило», «при прочих равных». Конечно, бывают ситуации, когда чем быстрее, тем лучше. Но при прочих равных сделать стул или построить завод – это несравнимые по времени вещи.

70

Александр Остервальдер: https://www.alexosterwalder.com/

71

Если вы проходили ранее курс «Системное саморазвитие», то можете вспомнить, что после каждого раздела был список используемых понятий.

72

Убедите себя обменять час вечернего времени на час утреннего. Недаром говорят, что «утро вечера мудренее». При прочих равных, вечером высока вероятность увлечься простыми делами, а утром – больше желания сделать что-то серьезное (сложное). Простая привычка ложиться спать пораньше на длительной перспективе даст намного больше преимуществ, чем многие сложные в освоении рабочие практики.

73

Наиболее подробные объяснения содержатся в курсе «Интеллект-стек».

74

В том числе постоянное желание листать ленту соцсетей, смотреть новости и другие практики потребления информации.

75

Потому что информация от органов восприятия хоть и поступает, но она однообразна. Точно так же сложно долго плавать в бассейне, если просто смотреть на дно, а не концентрировать внимание на практике плавания. Дно бассейна однообразно, и мозгу быстро становится скучно. Однако, если обращать внимание на движения рук (высокий локоть, пронос, захват и т. п.), ног (поворот бедер), головы (вдох), грудной клетки (надавливать), то вы сможете плыть долгое время, причем в состоянии потока.

76

Потребления даже качественной информации недостаточно для быстрого саморазвития. Потребление информации – это не мышление и не полноценное обучение, даже если человек проглатывает одну книгу за другой. Что уж говорить об информации из соцсетей. Залипая в соцсетях или читая, человек не выделяет достаточного времени на размышления, которые усиливают интеллект. Мышление, как функция мозга, проявляется, когда человек разбирается в новом деле или в новых понятиях, теориях и моделях, и при этом размышляет, записывая свои мысли.

77

Хотя едой можно на время пресытиться, а потреблять информацию, кажется, можно без перерыва.

78

Многое из того, что применяется в систематическом медленном чтении относится к слушанию и другим практикам потребления информации.

79

Подробнее об этом в практике формирования окружения.

80

Информация, представленная удобным для потребителя образом, создает эффект начитанности и осведомленности, а простые картины мира чужих людей мозг с легкостью превращает в «собственное мнение» по любым вопросам. Так и появляются диванные аналитики и эксперты по психологии, обучению, вирусам, экономике, воспитанию детей, лечению, управлению государством.

81

Он есть по определению, потому что вы потребляете новую информацию, даже если кажется, что вы не узнали ничего нового. Возможно, вы читали не совсем внимательно (отвлекались на внешние раздражители или мысли, отрывались от текста и перескакивали на другую тему) или не замечали их (не останавливались, чтобы записать новые мысли).