Правильное питание – долгая жизнь

Правильная работа сознания

ОСНОВА ЖИЗНИ

«Позитивное мышление, вера в благополучный исход имеют огромную силу», – утверждает австралийский писатель и специалист по оздоровлению Ян Гоулер. Он сам никогда не терял надежды и был убежден в том, что вылечится от рака костей. Впоследствии, встречаясь с людьми, которые подобно ему вылечились от рака, он всегда отмечал у них одну черту характера – оптимизм, причем некоторым он был свойствен с самого начала, а другие его развивали в себе. Ян Гоулер рекомендует больным людям укреплять, развивать в себе положительный настрой, захотеть излечиться настолько сильно, чтобы в сознании сформировалась отчетливая картина желаемого. Затем эта картина, это желание, этот настрой переходят в подсознание и оттуда все вместе, как духовная сила, становятся руководством к действию. Так появляется решимость выздороветь, победить болезнь.

Вот советы Гоулера по воспитанию решимости, бодрого настроения.

• Стремиться к самодисциплине, не сдаваться болезни – достигается регулярными тренировками в повседневной жизни. Это и преодоление лени, и отказ от лакомства, и настойчивость в выполнении процедур, и строгое соблюдение распорядка дня. Все эти мероприятия приводят к созданию другой личности.

• Честность и конструктивность в общении с больным. Не скрывать болезни, иначе не будет настроя на излечение, говорить о самочувствии так, как оно есть. Уйти от панического страха.

• Пополнять запас знаний по интересующим вас вопросам. Чтение книг по народной медицине дает не только много сведений, но и поддерживает исцеляющий настрой.

• Хорошо поднимают настроение физические нагрузки (ходьба, прогулки, велосипед, плавание, теннис и т. д.). Они стимулируют мозг на сильные и положительные эмоции.

• Найдите себе увлечение. Почаще смейтесь.

• Занимайтесь садоводством. Это удивительный творческий процесс, который соединяет человека с природой и способствует восстановлению интимных информационно-энергетических связей, отвечающих за психическое здоровье. Особенно полезно ходить босиком и копаться голыми руками в земле. Это не только восстанавливает электрический заряд в теле, но и способствует сбросу патогенной энергии.

Особое внимание Ян Гоулер уделяет борьбе со стрессами. Современные исследования установили, что при стрессе происходит энергетическая и биохимическая бури, которые требуют выхода. Но когда человек, вспыхнув от стресса, все это подавляет в себе, не дает выхода энергии, это приводит к внутреннему напряжению и порче организма.

Особенно опасно повышенное содержание некоторых гормонов в крови, которые во множестве образуются во время стресса, мобилизуя организм на мощную физическую работу (защищаться или убегать). Эти гормоны препятствует самовосстановлению, саморегуляции организма. Стрессы провоцируют ситуации в организме, которые ведут к развитию онкологических заболеваний. Ведь раковые клетки и есть те клетки, которые размножаются самопроизвольно, не подчиняясь регуляции организма.

Как избавиться от стресса и психических зажимов

В большей мере эти советы посвящены нравственной жизни, изменению собственной личности, переоценке собственных взглядов на жизнь вообще.

Вы сами должны выбрать – либо конфликты, либо покой. Когда вы стремитесь к покою, ваша жизнь становится гармонична. Все очень просто: только нужно зафиксировать в сознании и постоянно укреплять искреннее желание мира и покоя.

Этот принцип на практике выглядит так. С кем из людей вам особенно важно поддерживать хорошие отношения? С женой, мужем, сыном, матерью? Нет! Все мы знаем изречение: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Но мы, как правило, обращаем внимание лишь на первую часть фразы и желаем, чтобы нас считали добрыми, любящими, готовыми помочь. При этом мы забываем о второй части – «как самого себя». А она очень важна. Если вы не любите, не цените и не уважаете самого себя, вам никогда не удастся открыто и искренне любить и ценить другого человека. Только если вы по-настоящему любите самого себя, вы способны полюбить и другого человека. Это не эгоизм и не какое-то ложное чувство, а изначальное право каждого. В первую очередь вы должны полюбить себя.

Будьте готовы взглянуть на свои недостатки и слабости без самоосуждения и самооправдания, выявить свои лучшие качества и максимально использовать их. Вы обнаружите, что в результате заметно улучшатся ваши взаимоотношения с людьми. Вы станете более искренни и чутки, и от этого выиграют все. Существуют простые средства, помогающие общению. Например, старайтесь поменьше критиковать и побольше хвалить.

Благодарите людей за то, что они делают для вас, скажите им, как вы цените их заботу. Они станут добрее, устранятся всякие сомнения и недоразумения.

Если хотите, чтобы в вашу жизнь пришла любовь, она должна в первую очередь исходить от вас. Ищите способ дарить свою любовь другим. (Знание, понятливость, сообразительность, как это в конкретной ситуации применить.)