Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

О книге

Добавлена в библиотеку 06.10.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2023 года

Автор: Алексей Евгеньевич Герваш

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серию: Сам себе психолог

Размер fb2 файла: 2.72 MB

Объём: 156 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.

Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.

Что для этого нужно:

• определить причины своей тревожности;

• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;

• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;

• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.

Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Алексей Евгеньевич Герваш, является частью серии Сам себе психолог, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 06.10.2022.

С произведением «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить» , занимающим объем 156 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!