Простой способ перестать курить

12. Расслабление

Многие курильщики считают, будто сигареты помогают им расслабиться. На самом деле, никотин — химический стимулятор. Если замерить пульс, а потом выкурить две сигареты подряд, то частота ударов заметно возрастет.

У большинства курящих одна из любимых сигарет следует после обеда. Обед — время дня, когда мы прерываем работу; садимся и расслабляемся, утоляем голод и жажду и в итоге получаем полное удовлетворение. Но несчастный курильщик расслабиться не может, потому что ему приходится удовлетворить еще один голод. Сигарета видится ему слаще глазури на пирожном, но дело лишь в маленькой твари, которую нужно кормить.

На самом деле никотинщику никогда не удается расслабиться полностью, и чем дальше живешь, тем с этим становится хуже.

Самые напряженные люди на нашей планете — не некурящие, но пятидесятилетние предприниматели, которые курят одну за другой, постоянно кашляют и харкают, страдают от высокого давления и постоянно чем-то раздражены. На их стадии сигареты даже частично перестают облегчать симптомы, вызванные ними же.

Помню времена, когда я был молодым счетоводом, кормильцем семьи. Кто-нибудь из моих детей делал что-то не так, и я выходил из себя до таких пределов, которые не шли ни в какое сравнение со всеми проступками. Я искренне верил, что в моей личности присутствует какой-то злой демон. Сейчас я знаю, что так и было, только не из-за врожденного изъяна в моем характере, — проблему создавала маленькая никотиновая тварь. В те времена я считал, что на меня валятся все проблемы, какие только бывают в мире, но когда я оглядываюсь на прожитую жизнь, мне совершенно непонятно, что там вообще меня волновало. Все в жизни было под контролем. Единственная вещь контролировала меня — сигареты. Печально то, что даже сегодня мне не удается убедить своих детей, что таким раздражительным меня делало только курение. Каждый раз, когда они слышат оправдания какого-нибудь курильщика по поводу зависимости, послание гласит: «Ну, успокаивают они меня. Помогают расслабиться».

Пару лет назад опекунское управление Великобритании угрожало запретить курящим усыновлять детей. Им позвонил недовольный мужчина. Он сказал: «Вы в корне не правы. Я помню, когда был ребенком, если мне надо было поднять с матерью спорный вопрос, я всегда ждал, пока она закурит сигарету, потому что тогда она была спокойнее». Почему же он не мог переговорить с матерью, когда она не курила сигарету? Почему курильщики настолько напряжены, когда не курят, даже в ресторане после хорошего обеда? В следующий раз, как будете в супермаркете и увидите домохозяйку, которая кричит на ребенка, проследите за ней, когда она выйдет. Первым делом она закурит сигарету. Возьмитесь наблюдать за курящими, в частности тогда, когда курить им запрещено. Вы обнаружите, что они постоянно подносят руки ко рту, вертят пальцами, притопывают ногами, теребят волосы или скрипят зубами. Курящие не расслабляются. Они вообще забывают, что такое полное расслабление. Это одна из тех радостей, что ждут вас впереди.

Весь институт курения можно уподобить мухе, которая попала в пасть росянке. Поначалу муха пьет нектар. После неуловимого перехода растение начинает есть муху.

Не пора ли из этого растения выбраться?