Психологическое похудение. Без диет, без тяжелых физических нагрузок. Пошаговый план: как проработать психологические причины лишних килограммов и похудеть навсегда!

Глава 2 Что тело нам сообщает лишними килограммами?

Задайте себе вопросы:

Что мешает мне делать мой лишний вес?

Кем быть? Какой (каким) быть?

Почему я не могу такой (таким) быть?

И если я стану такой (таким), что самое страшное со мной может случится?

Поразмышляйте на эту тему и запишите в тетрадь. Это психологическая блокировка первоначального импульса. С ней нужно работать. Т. е. есть желание, заблокированное страхом или убеждением.

Например: девушка, которая была гиперсексуальна и очень хотела обращать на себя внимание мужчин, заниматься сексом, быть манкой для противоположного пола —по словам и напутствиям родителей – постыдится одевать короткие юбки или носить глубокое декольте, быть «при-личной», «порядочной» заблокировала свой первоначальный импульс и стала порядочной, не занималась сексом из-за страха, навязанного мамой, что «принесет в подоле» или «поматросят и бросят»

Появился страх и тотальный контроль за своим телом. А лишние кг выступали защитным буфером от «опасного» внешнего мира и от мужчин в частности.

В психологически и физически здоровом теле работает следующая цепочка: Желание (хочу) – действие (могу).

В больном – есть желание, но по каким-то причинам нет действия. Вся энергия, которую дает нам организм блокируется в том месте, каким органом или частью тела мы смогли бы получить то, чего хотим. Если орган не работает или дает сбои, значит там есть блокировка.

По моим наблюдениям люди с лишним весом полны разных страхов. Такие люди часто настроены на негатив. А вдруг то произойдет, а вдруг это. Они сами не понимают, что своими страхами они притягивают к себе то, чего они боятся.

Как итог они боятся действовать, происходит систематическая блокировка первоначального жизненного импульса в теле.

Под жизненным импульсом следует понимать наше внутреннее желание действовать. Нам всем он дан, он идет откуда-то из души, мы наделены им с рождения.

Если представить картину мира в целом и места человека в ней, то мы видим, что мы все с рождения являемся особенными, наделенными разным набором личностных качеств и талантов.

Почему это так? Я склонна считать, что это божественный замысел. Так же как на планете существуют разные виды животных, рыб, птиц и вообще микроорганизмов, и все они для чего-то нужны именно такими какими их создали. Деревья дают кислород, корова —молоко, слоны самые большие. Зачем – да они просто есть и всё, будем считать, что, таков божественный замысел…

С людьми точно так же. Кто-то музыкант, кто-то бизнесмен, кто-то просто большой души человек. Все мы нужны обществу в томили ином качестве, как разные пазлы одной картины. И каждый из нас проживает опыт на этой планете для роста, развития и раскрытия своих талантов.

Именно тогда, когда мы делаем то, для чего мы пришли на эту землю, когда мы полезны кому-то, когда мы созидаем – мы будем здоровы и счастливы.

Что же происходит на деле: социум диктует свои правила. Он же говорит нам какими мы якобы должны быть чтобы заслужить одобрение этого социума. В школе нам говорили, что, если ты учишься на пятерки, значит ты хороший. Если по поведению отлично – ты хороший.

И не важно, что, например, для детского возраста счастье – это играть и двигаться, а не сидеть и слушать грозную учительницу в больших очках, которая рассказывает то, что вроде бы должно быть интересно, но почему-то все-таки не интересно детям.

От детского сада до института никто ни разу не спросил: чего на самом деле хочет ребенок. Он действует по чужим установкам и в итоге годам к 40, когда наступает кризис среднего возраста, куча болячек, лишний вес и человек вдруг понимает, что он почему-то не счастлив.

И почему-то работает не на той работе на которой хотел бы, замужем не за тем, за кем хотела бы, живет не так как хотел бы, да и вообще, некоторых людей ставит в тупик вопрос:

«А чего бы ты хотел на самом деле?»

И они не могут ответить, потому что большинство из нас не спрашивали, чего мы хотим, зато всем было ясно, что именно нужно делать, чтобы быть одобренным обществом.

И встает вопрос: если ты не знаешь, чего ты хочешь, как ты будешь реализовывать себя, согласно божественному плану? Суть в том, что мы не будем счастливы пока не занимаемся тем, для чего мы созданы, в чем мы лучшие, от чего получаем удовольствие.

И здесь все зависит от того, насколько мы в осознанном возрасте сможем преодолеть сложившиеся обстоятельства, стереотипы, навязанные кем-то, и ограничивающие убеждения в голове по поводу собственной реализации.

Разрешим ли мы себе быть тем, кто мы есть, делать то, что хотим мы, а не другие от нас. Сможем ли мы организовать себе жизнь, в которой мы реализуемся согласно своему предназначению, лучшим качествам и талантам.

Разрешим ли мы себе иметь слабости и несовершенства, которые, несомненно, у нас есть, и мы должны это принимать так же, как и свои лучшие качества. Где-то много – где-то мало. И это нормально. Мы все просто ключики, только от разных дверей. Нет хорошего ключа или плохого. Каждый индивидуален и открывает свою дверь.

Так вот болезни, в том числе и лишний вес – это своеобразные маячки на пути к собственной реализации и счастью. Ушел с маршрута – тело семафорит уже. И чем дальше в сторону, тем больше и сильнее семафорит. Добавляются более тяжелые болячки… И так в плоть до смерти.

Понимаете механизм работы тела?

Попробуйте создать список ваших «хотелок», особенно, если это вас приведет к позитивным эмоциям и вашей реализации. Каждый день вместо того, чтобы проглотить пирожное – просто сделайте то, что заставит вас испытать приятные эмоции, будет способствовать любви к себе, начните с маленьких шагов – начните реализовывать небольшие и несложные желания.

Постепенно вы войдете во вкус и будете увеличивать масштаб.

Мечтали рисовать или заниматься дизайном? Выделите для себя время и средства, и наконец, займитесь этим.