Школа для трудных родителей: Каждый может стать педагогом

Родители-«неудачники»

Не стоит путать таких родителей с мамой-«страдалицей». У мамы-«страдалицы» стенания и жалобы являются лишь жизненной тактикой и стратегией, которые помогают ей с минимальными затратами сил и ресурсов добиваться своих целей за счет других людей. А вот несчастные родители действительно несчастны, хотя при этом могут и не жаловаться на свою жизнь. Просто от них исходят такая тоска и безысходность, что в этой атмосфере трудно выдержать любому ребенку, каким бы жизнерадостным он ни был от природы. Эта атмосфера медленно и верно отравляет его неокрепшее сознание и в конце концов делает из ребенка тоже несчастное существо с массой почти неисправимых психических дефектов. Именно из таких семей, как и от родителей-алкоголиков, дети тоже бегут куда подальше, пополняя ряды беспризорников.

Подумайте хорошенько, а не относитесь ли вы к таким родителям — отчаявшимся, потерявшим жизненный кураж, опустившим руки перед проблемами? Я очень надеюсь, что нет. Но даже если это и так, вам все-таки не стоит сидеть сложа руки и ждать неизвестно чего. Вряд ли ваши жизненные трудности «рассосутся» сами собой. Сделайте над собой усилие и, извините за повтор, сделайте хоть что-нибудь для себя самих и для своих детей! Может быть, вы скажете, что уже пробовали, но ничего не получается. На это можно ответить только одно: «Нет слова “не могу”, есть слово “не хочу”». Пока человек жив, он должен пытаться что-то предпринять, может быть, самое неожиданное, самое парадоксальное, о чем более конкретно будет сказано дальше.

Возможно, таким родителям для начала стоит внимательно прочитать и попробовать применить на практике имеющиеся сейчас в изобилии книги, вроде «Секрет вашего успеха», «Как взять судьбу за рога», «Как привлечь деньги», «Формула удачи» и тому подобные? Правда, я сама никогда не пользовалась их советами, но вполне допускаю, что там может быть что-то полезное и действенное. Как минимум эти книги настраивают человека на оптимистический лад, уговаривают его стать активнее, доказывают, что судьба каждого в его собственных руках и ее при желании всегда можно изменить, если только правильно подойти к делу. А это тоже — реальная польза. Ведь наука давно доказала, что большинство из нас относится к легко внушаемым личностям. В данном случае это совсем даже неплохо. Иначе вы рискуете уподобиться персонажам следующих анекдотов.

Сидит бедняк и молится:

— Господи, дай мне денег, дай хоть немного денег, семья голодает, не могу я больше терпеть такую нищету!

Молится год, молится два, молится десять лет. Наконец разверзаются небеса, и оттуда раздается недовольный голос:

— Да сделай же ты сам хоть что-нибудь, ну хотя бы купи лотерейный билет!

Случилось страшное наводнение, все спасаются кто как может. На крыше одного дома сидит человек и молится:

— Спаси меня, господи! Спаси, спаси…

Мимо проплывает лодка, человеку предлагают сесть в лодку, но он отказывается. Он говорит: «Бог меня спасет» и продолжает молиться. А вода все поднимается. Проплывает вторая лодка, но человек опять отказывается и повторяет то же самое: «Бог меня спасет!» Проплывает третья лодка, и человек опять отказывается.

В конце концов вода поднялась выше крыши, и человек утонул. Он попал на небеса и предстал перед Богом. Тут-то он и начал свои упреки: «Как же так, о Боже, я так верил тебе, так горячо молился, а ты меня не спас!», на что Бог ему ответил: «Я три раза посылал тебе лодку, да ведь ты сам не захотел!»

Все-таки вам следует руководствоваться лозунгом: «Нет безвыходных ситуаций, просто мы плохо ищем выход!» В качестве одного из примеров я хотела бы привести эпизод, который ранее давала в моей предыдущей книге «Школа счастья» (М., 2003).

«В одном из американских городков к пожилой мудрой женщине, которая была здесь проездом, как-то обратилась одна очень несчастная одинокая сорокалетняя местная жительница, которая много лет никак не могла решить свои проблемы.

Дело заключалось в том, что эта женщина до такой степени ненавидела свою работу, что периодически впадала в депрессию и лечилась у психиатра. Но и бросить работу не могла, так как ее некому было содержать. Она считала себя никчемной, неинтересной, неспособной ни на что. Старушка спросила женщину о том, что она больше всего любит в жизни, и та ответила: играть на рояле (к тому же непрофессионально), плавать и… цветы. Негусто, правда? Как эти три хобби, притом такие банальные, могут изменить жизнь человека и сделать его счастливым? Но мудрая старушка силой своей мысли и любви к людям нашла просто гениальное решение: сначала она устроила несчастную женщину работать в… цветочный магазин, и та очень полюбила новую работу. Депрессии прекратились. Затем по ее же совету женщина занялась плаванием, и это еще больше укрепило ее здоровье. Кроме того, она стала играть на рояле в доме престарелых, организовала там кружок хорового пения, стала нужной людям, нашла смысл своей жизни в помощи другим. И что же? Женщина преобразилась: теперь она не только выглядела, но и чувствовала себя действительно жизнерадостной, спортивной, энергичной, интересной. Не прошло и года, как она вышла замуж».

То же самое можете сделать и вы — подумайте сами, как найти выход из череды ваших несчастий, посоветуйтесь с друзьями, даже с собственными детьми, если они уже достаточно взрослые.

Я вспоминаю и другой эпизод, правда, тоже из американской жизни. Один мальчик хотел подзаработать денег, и что же он придумал? Он вывел из двери своего дома на улицу электрический удлинитель, присоединил к нему миксер и… начал продавать прохожим гоголь-моголь. Для этого ему, кроме удлинителя и миксера, дополнительно понадобились всего лишь яйца, сахар, небольшой столик и разовые пластмассовые стаканчики. И он сумел заработать столько денег, сколько ему было нужно. Можно только восхититься самостоятельностью, находчиво-стью и нестандартностью мышления этого, по существу, еще ребенка! И если на такое оказался способен ребенок, то уж постарайтесь и вы напрячь всю свою изобретательность и тоже сделать для себя что-то полезное, выскочить из полосы неудач, снова почувствовать радость жизни, создать более нормальную домашнюю обстановку для своих детей. Попробуйте напрячь всю изобретательность, взглянуть на вашу ситуацию со стороны. Что бы вы могли посоветовать вашей подруге или знакомой, если бы она оказалась в подобных обстоятельствах?

В качестве примеров нестандартного, можно сказать, парадоксального мышления я даю здесь несколько психологических загадок. Сначала прочтите их и поломайте голову, предложите свои варианты, может быть, вы придумаете что-то интересное, и только потом посмотрите ответ в конце этой главы.

Здесь описаны подлинные ситуации. Совершенно разные. И все они были блестяще разрешены (без скандалов, крови, оскорблений и насилия) только благодаря остроумию и находчивости простых людей, далеко не психологов. Я вам предлагаю поставить себя на место «героев» и догадаться, что же человек сказал или сделал такого, что проблема была исчерпана, причем именно так, как и хотелось персонажу эпизода.

Условно эту игру можно назвать «И тут он (она) сказал(а): ….». Предлагаю вам догадаться, что же именно было сказано или сделано. Я уверена, что вы не догадаетесь ни за что! Но все-таки подумайте, не спешите переворачивать страницу, чтобы увидеть ответ. А вдруг да вы придумаете что-нибудь свое, еще более гениальное?! Попробуйте! Можете загадать эти загадки своим знакомым, не исключено, что и они предложат какое-нибудь свое, совсем нестандартное решение.

Вот эти ситуации.

1. На остановке стоит группа подростков и демонстративно плюет вокруг. Какая-то бабушка тщетно стыдит их — ребята распаляются еще больше. Тут подошла одна женщина и сказала: «…». Ребята тут же прекратили безобразничать. Что она сказала?

2. Одна добрая женщина много лет кормила и опекала бездомных кошек. В то же время другая, злобная старуха, их избивала и травила. Никто никакими уговорами не мог ее остановить. И тогда первая придумала, как справиться с ведьмой. Она подошла и сказала: «…». После этого старуха перестала истязать кошек. Что же сказала первая женщина?

3. Один американский фермер очень раздражался тем, что местные ребята постоянно, целыми днями бегали и орали перед окнами его дома. Он их просил, уговаривал, запугивал — ничто не помогало. Наоборот, назло ему, они шумели еще больше. И тогда он придумал! Он… С тех пор ребята больше не приходили играть под его окнами. Что он сделал?

4. Один известный артист, слегка выпив, сел за руль и поехал из ресторана домой. В пути его остановил гаишник и заподозрил, что водитель не совсем трезв. Водитель сидел за рулем и не вышел наружу, разговаривая с гаишником через приоткрытое стекло. Гаишник решил окончательно убедиться в своей догадке и стал наклоняться все ниже и ниже к сидящему человеку. При этом он усиленно принюхивался, стараясь уловить запах алкоголя, чтобы уличить водителя и отвезти его в отделение, оштрафовать, лишить водительских прав и т.д. и т.п. Водитель моментально сориентировался. Он тут же сказал гаишнику только одно слово. И гаишник отскочил, как ошпаренный, а водитель спокойно поехал домой. Что он сказал?

5. На девушку напал насильник. Девушка стала кричать, и оторопелый насильник отстал от нее. Что она кричала?

6. В больницу привезли наркомана, который умирал от передозировки. Его положили в реанимационное отделение, поставили капельницу, в общем спасли. Но тут у него началась ломка, и он стал буянить. Он сорвал капельницу, выскочил из кровати и стал требовать наркотиков. Санитары его поймали, снова уложили в кровать, снова поставили капельницу. Но ведь они не могли постоянно дежурить у постели больного и держать его за руки, а пациент кричал, что он все равно убежит, все порушит вокруг, если ему не дадут наркотик. Тут подошел хирург и сказал: «…». Пациент тут же затих и все последующие дни лежал как миленький и не буянил. Что же такого сказал хитрый хирург?

7. Одну женщину начал терроризировать телефонный хулиган: угрожал, ругался матом и всячески оскорблял. Женщина была в отчаянии. Напрасно она стыдила хулигана, плакала, пила валерьянку. От ее увещеваний хулиган распалялся еще больше. И тогда она придумала. Она… Что она сделала?

8. По опушке парка шла женщина с громадной собакой — сенбернаром. Пес шел в нескольких метрах следом за хозяйкой. Вдруг из парка выскочила какая-то баба и начала орать. Она бежала следом и кричала, что это безобразие, надо собаку взять на поводок, надеть ей намордник и вообще нечего тут ходить с такими зверюгами! Хозяйка же собаки… И тогда скандалистке стало стыдно, и она отстала. Как поступила мудрая хозяйка сенбернара?

9. Молодой актер выступал с дебютной ролью, от успеха или неудачи которой зависела вся его будущая карьера. Однако он знал, что завистники не дремали и готовили какую-то провокацию. Во время спектакля, когда актер с пафосом воскликнул: «Полцарства за коня!», с галерки кто-то громко закричал: «А осел не подойдет?» Зал замер и был готов громко расхохотаться, что навсегда испортило бы впечатление от серьезной актерской работы, а в дальнейшем могло послужить темой бесчисленных издевательских анекдотов. Однако актер не растерялся, он мгновенно выкрикнул ответную реплику, состоящую всего из четырех слов. Он не только остроумно вышел из глупого положения, но и выставил в смешном свете самого провокатора, над которым посмеялся весь зрительный зал. Что ответил актер провокатору?

10. Один старик подавился куском мяса. Он был совсем плох, задыхался и в таком состоянии его на «скорой помощи» привезли в больницу. Достать кусок из горла с помощью медицинских инструментов врач не смог, оперировать было бесполезно — не успели бы. И тем не менее врач сумел спасти пострадавшего совершенно нетрадиционным способом. Как он это сделал?

11. В Древнем Китае в императорском дворце готовился пир. Рабыни-служанки сновали туда-сюда, ставя на стол дорогие угощения. Императрица наблюдала за ними. Вдруг она обнаружила, что с одного блюда пропала лепешка. Императрица стала допытываться у служанок, кто украл и съел лепешку. Никто не признавался. Тогда она… и таким образом разоблачила воровку. Что сделала императрица?

12. В парке вечером гуляла женщина. Вдруг на нее напал бандит и ударил по голове. Женщина почувствовала, что он хочет ее убить. Тогда она взмолилась… И ей таким образом в конце концов удалось убежать от бандита. Что сказала женщина бандиту?

13. В одном НИИ директор был ужасно груб с подчиненными. Каждый раз, вызывая кого-нибудь в свой кабинет, он начинал «аудиенцию» с хамства, криков и оскорблений. И вот в институт поступила на работу молодая сотрудница. Коллеги предупредили ее о стиле «руководства» директора. И как только он вызвал ее к себе, она… Благодаря такой находчивости только ей одной удалось избежать криков и хамства. Теперь каждый раз, когда девушка приходила в кабинет директора, он встречал ее… улыбкой! Что же такого придумала эта находчивая девушка?

14. В одном французском городе на винном заводе в подвале хранились бочки с вином. Там круглый год, в соответствии с требованиями технологии, было очень холодно, и рабочим выдавали теплые куртки. Куртки были на птичьем пуху и стоили довольно дорого. Однако эти куртки постоянно куда-то «исчезали». Администрация обвиняла рабочих в воровстве, а рабочие требовали все новых и новых курток, иначе они отказывались работать и грозили забастовкой. Конфликт зашел очень далеко, и ни одна сторона не хотела уступить другой. Тогда один молодой служащий придумал … После этого все успокоились, работа пошла своим чередом, а куртки пропадать перестали. Что предложил этот служащий?

15. На одном заводе рабочие постоянно опаздывали к началу утренней смены. Из-за этого конвейеры работали с перебоями и завод нес большие убытки. Однако в этом не было вины рабочих и служащих: просто завод находился в промышленной зоне, где было очень много предприятий, а подъездные пути устарели, их пропускная способность была невелика, транспорт постоянно простаивал в пробках. Дирекция завода созвала совещание с тем, чтобы найти выход из создавшегося положения. Каждый высказывал свои предложения. Кто-то предлагал модернизировать и расширить дороги, создать многоуровневые транспортные развязки. Однако это было слишком дорого и не по средствам для небольшого завода. Кроме того, это являлось общегородской проблемой. Другой менеджер предложил перенести цеха на другую территорию, где меньше предприятий и транспорт работает лучше. Этот вариант был еще более фантастичным. Тогда встал молодой неприметный служащий и предложил… После этого опоздания прекратились, и завод начал работать ритмично. К тому же его предложение можно было реализовать сразу, не затратив ни одной копейки.Что же такое предложил молодой человек?

16. Одна молодая деловая женщина возвращалась домой из банка. В сумочке, которая висела у нее на плече, была большая сумма денег, предназначенная для предприятия. Она шла через пустырь. Была зима, очень холодно, темнело рано, и ей было очень страшно. И действительно, на нее напал бандит и вырвал сумочку с деньгами и документами. И тогда женщина сказала ему… Благодаря находчивости женщине удалось вырвать сумочку обратно и убежать. К счастью, она была молода и быстро бегала! Что же такое сказала женщина опешившему бандиту?

17. На одном заводе работал старый, очень опытный мастер. Как только нужно было устранить сложную поломку или наладить новый станок, все другие, более молодые и менее опытные мастера обращались к нему. Старый мастер служил чем-то вроде палочки-выручалочки для всех. Он работал больше всех, но зарплату получал такую же, как и остальные. Он терпел-терпел, но в конце концов не выдержал и выдвинул перед дирекцией ультиматум: или ему повышают зарплату, или он уходит с работы. Дирекция очень ценила старого рабочего, но повысить ему зарплату не имела возможности. И тогда директор завода…, после чего рабочий даже и думать перестал об уходе. Он, вполне довольный решением директора, еще много лет проработал на прежнем предприятии. Что сделал директор завода?

18. Иван Дмитриевич Папанин (1894—1986) и Эрнст Теодорович Кренкель — знаменитые советские полярники, которые в 1937—1938 годах работали вместе в полярной экспедиции. Следует вспомнить, что это как раз были годы доносов и самых страшных сталинских репрессий, пыток и расстрелов. Кренкель, немец по национальности, был радистом, а коммунист Папанин — начальником экспедиции. К сожалению, эти два знаменитых полярника оказались психологически совершенно несовместимы. В многомесячной экспедиции, где работало всего несколько человек, Кренкель оказался единственным беспартийным. При этом ему постоянно приходилось получать радиограммы с секретными партийными материалами и инструкциями. Но зато когда проходили закрытые партийные собрания, на которых обсуждались эти же самые материалы, то в целях «секретности» Кренкеля удаляли из палатки, и ему приходилось часами ходить на арктическом морозе. Папанин имел свой именной пистолет, который он ежедневно, по нескольку раз, с большим наслаждением профессионально разбирал и собирал в рекордные сроки. При этом он всегда угрожающе посматривал на Кренкеля. Кренкель очень нервничал, но ничего не мог сделать.

Но затем экспедицию эвакуировали на пришедшее за ней спасательное судно, и вот тут-то Кренкелю удалось отомстить Папанину. Отомстил он очень умно, тонко, безо всякой жестокости. С тех пор Папанин заметно погрустнел, был просто деморализован и перестал демонстративно собирать и разбирать свой пистолет. В конце концов он сдал пистолет в музей Арктики. Что придумал гениальный Кренкель?

В поисках нестандартного, неожиданного решения ваших проблем все-таки нельзя выходить за рамки здравого смысла, нельзя ставить невыполнимые задачи и гнаться за иллюзорными целями. Для этого стоит почаще вспоминать следующий грузинский тост:

«У меня есть желание приобрести дачу на берегу моря, но нет такой возможности. У меня есть возможность приобрести козу, но нет такого желания. Так выпьем же, друзья, за то, чтобы наши возможности всегда совпадали с нашими желаниями!»

Или, говоря иначе: «Счастлив не тот, у кого много денег, а тот, кому хватает». А также следует помнить известное изречение: «Не в деньгах счастье». Эти прописные истины могут быть еще раз подтверждены следующим фактом: совсем недавно вся Франция была потрясена самоубийством мужчины средних лет, очень богатого человека, главного повара известнейшего ресторана «Золотой берег». Французы, известные гурманы, знают и ценят своих лучших поваров ничуть не меньше, чем знаменитых модельеров. Что же с ним случилось? Он был невероятно богат, здоров, не испытал никаких личных потрясений или разочарований. А все дело оказалось в том, что… его ресторан перевели в другую категорию — на одну звездочку меньше!

Итак, вернемся к нашим родителям-неудачникам. Что же им надо сделать, кроме чтения соответствующих книг? Для начала стоит посмотреть на свою ситуацию со стороны и продумать все возможные выходы из нее, в том числе и самые нестандартные, самые неожиданные, такие, например, о которых говорилось выше. Ну а, кроме того, загнанному в угол человеку я предлагаю сделать следующие шаги.

1. Составить перечень (такой же, как и в главе о маме-«страдалице») всего того, что в вашей жизни хорошо, а что плохо. И тогда вы с изумлением сможете узнать, что у вас не так уж и мало хорошего. Но к хорошему быстро привыкают, и поэтому вы просто перестаете его замечать, только и всего. А ведь сколько миллионов людей многое отдали бы, чтобы иметь, как вы, кров над головой, бытовые удобства (электричество, телевизор, воду, газ, холодильник и прочее) в доме. Бездетные женщины могут отдать буквально все, чтобы иметь детей, как вы. К тому же вспомните, что ваша дочь — отличница и рукодельница. Незамужние готовы на все, чтобы избавиться от одиночества, а вы совсем не цените своего мужа, мастера на все руки. Может быть, вы живете в экологически чистом районе и едите овощи со своего огорода — а ведь это тоже недостижимая мечта для многих людей, которые по теории вероятности проживут лет на 10—15 меньше вашего! Вспомните также, что у вас есть любящая мама, верная подруга, высшее образование и т.д. и т.п. В конце концов обратите внимание на то, что у вас изумительной красоты волосы (или кожа, или зубы, или фигура, притом безо всякого вмешательства косметологов или хирургов), которым может позавидовать любая кинозвезда, и так далее и тому подобное. И тогда вы поймете всю правоту пословицы: «Что имеем — не храним, потерявши, плачем». Такой подсчет ваших плюсов, несомненно, вас приободрит и придаст большую уверенность в своих силах.

2. Поняв, что не все в вашей жизни так уж плохо, распрямите плечи (в буквальном смысле этих слов), научитесь почаще и от души улыбаться, выработайте более уверенную походку, смените кислое выражение лица на более жизнерадостное, особенно когда бываете дома с детьми. Ведь вы же не хотите, чтобы они навсегда запомнили вас унылой, мрачной, всем недовольной? Постарайтесь «выскочить» из прежнего малосимпатичного образа, может быть, даже сменив при этом и внешний вид — стиль одежды, прическу и т.д. Наукой доказано, что подобные вещи влияют на здоровье и самочувствие, поскольку психика и физиология человека тесно связаны друг с другом.

Вспомните о китайской науке фэн-шуй, которая стала такой востребованной в последние годы. По всем странам и континентам наблюдается ее победное шествие — вряд ли это было бы возможным, если бы в ней не было рационального зерна. В фэн-шуй, например, много говорится о влиянии цвета на судьбу человека. И что же? Последние данные науки свидетельствуют о том, что разные цвета, имеющие разную длину волны, через зрение по-разному действуют на гипоталамус и, следовательно, на физиологию, психику и поведение человека, а значит, и на результаты его деятельности, на восприятие окружающими.

Попробуйте сменить свою цветовую гамму. Одна женщина, например, утверждает, что ей всегда везет, когда она красится блондинкой, и не везет, когда она оставляет свой естественный темный цвет волос. Может быть, она не так уж и не права? Попробуйте и вы обновить свой гардероб и одеться в более активные, жизнерадостные тона, во всяком случае вы как минимум получите небольшую положительную психологическую встряску, ощущение некоторой новизны, что пойдет вам только на пользу. Вспомните о своем старом платье, в котором вам когда-то сильно повезло, и наденьте его в минуту, важную для вашего будущего. Или же обратитесь к таким цветам, которые вы никогда не носили, даже если они вам не нравятся. Только все же, если это возможно, учтите, что людям с землистым, темным цветом лица идут теплые тона (бежевый, розовый, оранжевый, желтоватый, светло-коричневый, красный, а также белый цвет), а румяным белокожим блондинам и рыжим, наоборот, холодные (голубой, стальной, синий, сиреневый, светло-серый, а также черный). Существует даже теория, что людям с разной группой крови подходят соответственно и разные цвета.

На Востоке цвету и форме предметов, в том числе одежды, придается магическое значение. Вот, например, любопытная выдержка из сочинения по фэн-шуй, относящаяся к теме нашего разговора.

Ключевые слова: возбуждающий, энергичный.

Красный — самый сильный из всех цветов. В природе он встречается довольно редко, но, когда мы видим его, он производит сильное впечатление. В Китае красный цвет считается цветом счастья и процветания. Это очень благоприятный цвет. На Востоке до сих пор невесты надевают красное, чтобы привлечь благосклонность небес, а через месяц после рождения ребенка родственникам и знакомым раздают яйца, выкрашенные в красный цвет.

Красный возбуждает, вдохновляет, дает энергию. Лет 20 тому назад одна моя приятельница была назначена на должность управляющего большим универсальным магазином. Она была первой женщиной, получившей такой важный пост. О ее назначении было немало споров, но она очень быстро доказала, что превосходно справляется с работой. Через несколько месяцев владельцы магазина попросили ее выступить перед другими управляющими из той же сети магазинов и рассказать о способах увеличения продаж. Моя знакомая страшно боялась, потому что раньше никогда не выступала перед большими аудиториями, а тут еще аудиторию составляли те, кто был настроен против ее назначения. Я предложил ей надеть что-нибудь красное, чтобы чувствовать себя увереннее. Она купила себе красный костюм и туфли в тон и своим динамичным выступлением поразила всех. До этого случая она не носила красного, но с тех пор он стал ее любимым цветом. Сегодня она называет красный цвет «цветом силы».

Вебстер Ричард.

Фэн-шуй для загородного дома. СПб., 1999

Неплохо также что-то обновить и в вашей квартире, сделать ее более уютной, радостной, привлекательной. Это не обязательно потребует заметных материальных затрат и времени. Передвиньте мебель, поменяйте занавески, поставьте по углам красивые вазы, прикрепите на стены красивые букеты из засушенных цветов, которые вы вполне можете сделать сами. И обязательно делайте все это вместе с вашим ребенком — пусть он оживится, заинтересуется, почувствует себя нужным, значительным, инициативным. Подумайте о таких советах науки фэн-шуй, как «привлечение» денег с помощью воды (желательно струящейся) и «отпугивание злых духов» (а значит, и духов неудачи, невезения) с помощью зеркал. Можно в это верить или не верить, но, во всяком случае, вам никак не повредят в доме аквариум, миниатюрный «сад камней» или деревце бонсай, установленные на декоративном настольном фонтанчике, так же как и большое зеркало, повешенное в конце длинного коридора или в прихожей, напротив входной двери.

Кстати, психологи советуют (говорят, что это тоже помогает переломить судьбу) почаще улыбаться самому себе в зеркале, а также повесить на стены улыбающиеся рожицы и время от времени просто смотреть на них!

3. Выделив в отдельный список все трудности и «узкие места» вашей жизни, подумайте, за что и как стоит взяться в первую очередь, чтобы хоть как-то улучшить положение. Вспомните приведенные примеры и сами постарайтесь найти решение хотя бы одной, пусть даже совсем маленькой и не самой главной проблемы. Не отчаивайтесь под грузом всех ваших трудностей, ведь без них не живет ни один человек в мире, просто у каждого они свои. Нет проблем только у того, кто уже умер, но ведь такой выход нас вряд ли устраивает!

Понятно, что решить все проблемы сразу не получится, к тому же, даже по теории вероятности, это невозможно — без проблем жизнь остановится, всякое движение и развитие прекратятся. А вот действуя постепенно, решая их одну за другой, когда «количество переходит в качество», вы незаметно измените свою жизнь. Тогда ваши дети будут расти совсем в другой обстановке, и им, и вам станет намного легче жить.

Мы все время от времени сталкиваемся с «неразрешимыми» ситуациями. Кто-то никак не может найти подходящую работу, кого-то бросает муж, одного изводит теща (свекровь), другого — патологическая зависть, отравляющая жизнь, многие страдают от застенчивости, женщине никак не удается выйти замуж и так далее и тому подобное.

У каждого свои трудности — алкоголик в семье, нищета, безработица, невозможность решить квартирный вопрос, болезни, смерть близких людей. Но не думайте, что вы так уж уникальны в своих несчастьях. Человечество всегда жило очень трудно: постоянные войны, стихийные бедствия, бегство с насиженных мест, потеря всего имущества, близких и даже собственной жизни, голод — все это было с незапамятных времен, все это существует и до сих пор, в двадцать первом веке!

Однако, несмотря ни на что, люди не унывали, они во все времена пели песни, писали стихи, рожали детей, улыбались и каждый раз начинали все сначала. Видимо, они интуитивно следовали немецкой пословице, которая гласит: «Потерял деньги — ничего не потерял, честь потерял — много потерял, надежду потерял — все потерял». К тому же следует помнить, что в христианстве уныние считается одним из самых больших грехов. Даже если вы потеряли самого близкого человека, и то нельзя предаваться отчаянию всю оставшуюся жизнь. Мертвые ушли от нас, а живым надо продолжать жить, о чем очень хорошо говорит восточная притча.

У одной женщины умер ребенок. Она предавалась безумному отчаянию, шло время, а она никак не могла успокоиться. Тогда она пошла к прославленному монаху и попросила его вернуть ей сына. Монах согласился и сказал, что женщине для этого надо будет съесть лепешку, испеченную из муки, взятой в доме, где никто никогда не умирал. Женщина обрадовалась и пошла просить муку. Она ходила из дома в дом, но нигде такой муки не было — ведь в каждой семье были свои потери. Женщина ходила долго-долго и постепенно поняла, что нельзя идти против законов природы: кто когда-то родился, тот рано или поздно обязательно умрет. Она успокоилась и примирилась со своей потерей.

Очень тяжелым испытанием является и нищета, которой, к сожалению, так много вокруг нас. Однако и она — не повод для отчаяния, ведь нередко богатые, хотя и по другим причинам, бывают гораздо несчастнее бедняков. Статистика свидетельствует о том, что самый большой процент самоубийств наблюдается совсем не в нищих, а в богатых странах. Он очень высок, например, среди студентов, интеллектуалов, которые совсем не нуждаются материально, но, полностью удовлетворяя свои жизненные потребности в еде, одежде и жилье, предаются отчаянию потому, что в этот момент у них с большой остротой возникают совсем другие потребности, а именно — поиск смысла жизни, достойной ее цели.

На эту тему тоже можно рассказать одну притчу.

Царь и рубашка

Один царь был болен и сказал:

— Половину царства отдам тому, кто меня вылечит.

Тогда собрались все мудрецы и стали судить, как царя вылечить. Никто не знал. Один только мудрец сказал, что царя можно вылечить. Он сказал:

— Если найти счастливого человека, снять с него рубашку и надеть на царя — царь выздоровеет.

Царь и послал искать по своему царству счастливого человека; но послы царя долго ездили по всему царству и не могли найти счастливого человека. Не было ни одного такого, чтобы всем был доволен. Кто богат, да хворает; кто здоров, да беден; кто и здоров, и богат, да жена нехороша; а у кого дети не хороши — все на что-нибудь да жалуются.

Один раз идет поздно вечером царский сын мимо избушки, и слышно ему — кто-то говорит:

— Вот, слава богу, наработался, наелся и спать лягу; чего мне еще нужно?

Царский сын обрадовался, велел снять с этого человека рубашку, а ему дать за это денег, сколько он захочет, а рубашку отнести к царю.

Посланные пришли к счастливому человеку и хотели с него снять рубашку; но счастливый был так беден, что на нем не было рубашки.

Л.Н.Толстой (1828—1910)

Несомненно, что тяжелые жизненные ситуации — это не только стрессы и страдания, но и необходимая школа, главное в которой — не оставаться второгодниками, а учиться, учиться и еще раз учиться… И лучше всего — учиться не на собственных ошибках, а на чужих, тогда вас с полным правом можно будет причислить к разряду очень умных, предусмотрительных и дальновидных людей. И самое главное — не отчаиваться, творчески подходить к любой ситуации и побеждать в ней. И запомните: нет безвыходных ситуаций, есть только нежелание (или неумение) найти этот выход! Выход всегда есть, надо только суметь его найти!

И учтите, что ни один человек в мире, будь он хоть всесильным диктатором или императором, не может прожить жизнь без трудностей и горестей. История постоянно дает нам массу таких примеров. И если человек никогда не испытал горя, трудностей, разочарований, если он не преодолевал никаких жизненных препятствий, будь это учеба, болезнь, предательство или что-то еще, то он никогда не станет взрослым, не научится жить среди людей, так и останется вечным ребенком до глубокой старости.

Поэтому всем нам стоит считать наши трудности необходимой жизненной школой, возможностями для того, чтобы чему-то научиться, чтобы проявить свои способности, ум, доброту, находчивость. Не подтверждайте своей жизнью следующее грустное высказывание А.П. Чехова (1860—1904):

Недавно я услышала интересное сообщение по радио: в каком-то нашем городе праздновали юбилей простой русской женщины — ей исполнилось… сто лет! Почему я обратила внимание на эту передачу? Потому что ее биография очень необычна. Дело в том, что через несколько лет после замужества случилось большое несчастье — парализовало мужа. И вот, представьте себе, она ухаживала за ним целых… 47 лет! Можно догадаться, какой трудной была ее жизнь и как самозабвенно она за ним смотрела, если он прожил так долго.

4. Оглянитесь вокруг себя, вы, несомненно, увидите много горя и страданий. Оказывается, кому-то живется еще гораздо труднее, чем вам. А вы знаете о том, что «мы сильнее, когда нужны другим»? Обратите внимание на таких людей и попробуйте по мере сил кому-то помочь. Совсем необязательно это должна быть материальная помощь. Доброе слово, участие иногда намного нужнее людям, чем, например, деньги или вещи. Приголубьте одноклассницу вашей дочери, заброшенную девочку, у которой родители алкоголики. Помогите ей разобраться в трудной геометрической задаче или раскроить юбку, покормите, наконец, если можете себе это позволить. Посидите с ребенком соседки матери-одиночки, пока она сходит к зубному врачу. Принесите пачку молока парализованному пенсионеру из соседней квартиры. При желании можно очень многое сделать для других, не отрывая от себя ничего, кроме сострадания и, конечно, времени. И помните слова Альберта Швейцера:

Когда вы почувствуете себя нужной многим другим людям, ваше самоощущение изменится, как у той женщины, которая любила цветы, музыку и плавание. Ваша жизнь станет интереснее и богаче, хотя внешне вроде бы ничего и не изменится.

Однако делайте столько, сколько можете, и, разумеется, в первую очередь не забывайте о себе и собственной семье. Не позволяйте тому, кому вы помогаете, стать непосильным грузом на ваших плечах и превратиться в пиявку, паразитирующую на вашей доброте. Если вы действительно не можете чего-то сделать для другого человека, то не чувствуйте себя виноватой, не оправдывайтесь, а просто спокойно и твердо скажите, что это сверх ваших сил. Ведь вы, в конце концов, никому и ничего не обязаны и делаете это совершенно добровольно!

Из истории известно, что многие бывшие политзаключенные, узники концлагерей, израненные участники войн жили на удивление очень долго, а в сталинских конц-лагерях в первую очередь выживали аристократы, священнослужители и люди высокообразованные. Почему такое происходит? Во-первых, потому что они были людьми более высокого духовного и образовательного, а не чисто базового, физиологического уровня. Ну и, во-вторых, каждого из них вела какая-то своя сверхидея, а не просто желание есть, пить и выжить. И это помогло им, преодолевая неслыханные трудности, мобилизовать все силы организма и души, раскрыть неслыханный потенциал и резервы человека. А сделать это намного легче тогда, когда ты совершаешь подвиг ради любимого человека (мужа, жены, ребенка), ради других людей, ради великой идеи, а не для себя лично. Так что вот вам мой последний совет: учитесь общаться, понимать других людей, помогать им, а также решать собственные проблемы, находя общий язык с окружающими. Учитесь быть доброжелательными, спокойными, счастливыми, словом, пока не поздно, учитесь жить в мире людей!

Итак, запомните: учиться, учиться и еще раз учиться, потому что страдать, страдать и еще раз страдать — это гораздо хуже!

Психологи отмечают, что успех предопределен как элементами везения, так и определенной логикой и стереотипами поведения, заложенными в нас самих. Деловую женщину отличают организованность, умение четко вести дела, правильно организовать рабочее место, время и себя, совместить в своем имидже женственность и деловитость. Необходимо иногда пересматривать свои реальные возможности, ценности, круг общения — это позволит делать планы более реальными, а жизненные горизонты более осязаемыми.

Умейте избавляться от ненужных эмоций: негативные состояния тормозят продвижение вперед. Помните, что возможных решений всегда гораздо больше, чем мы думаем. Развивайте в себе уверенность, она передастся другим, что скажется позитивно на состоянии ваших дел. Учитесь умению общаться: слушать, разговаривать, задавать вопросы и отвечать на них.

Усильте свои возможности, обратившись к языку деловой одежды — умейте оставаться женственной и привлекательной не в ущерб деловитости. Учитесь расслабляться и восстанавливать свои внутренние ресурсы. Залог успеха — в нашем желании расти над собой, в совершенствовании своей внешности и личностных качеств. Успех приходит к тем, кто в него верит. Дорогу осилит идущий…

Журнал «Лиза». 1998. №15.

Вы, наверное, помните скульптуру знаменитого французского скульптора Огюста Родена «Победитель». Что в ней самое удивительное? Это ее глубокий психологизм. Каким мы обычно представляем себе победителя? Разумеется, счастливым, упоенным победой, достигшим самого заветного. А Роден изображает его совсем другим: растерянным, обескураженным, унылым. Почему? Да потому что цель уже достигнута и теперь больше некуда идти, некуда стремиться, нечего желать. Жизнь потеряла смысл, исчез азарт, накал борьбы. Для чего теперь жить, что осталось в жизни интересного, увлекательного? Такая трактовка обычной житейской ситуации оказывается очень мудрой.

Вы поняли мою мысль? Мы ставим себе разные цели, но придаем наибольшее значение лишь крупным, таким как кончить школу, получить специальность, устроить личную жизнь, решить жилищную проблему, найти хорошую работу. Ведь почистить зубы, сварить борщ, решить задачку, постирать белье, купить хлеба — это, собственно говоря, не цели, а обыденные дела, которые нам кажутся помехами в достижении «глобальных» целей. Но на самом деле, на что уходит основная часть нашей жизни, большая часть времени? Отнюдь не на достижение крупных целей — их мы достигаем (или не достигаем) всего несколько раз в жизни. В основном же мы варим борщ, умываемся, ходим на работу, в магазин или прачечную, вытираем пыль. Вот это и есть основная часть жизни. И если мы не будем ее любить, будем делать все с отвращением и думать только о великих свершениях, значит, мы ничего не поняли в жизни, значит, мы просто не любим жизнь. Мудрый человек любит сам процесс достижения цели, а это значит, что он любит и понимает жизнь! И эта каждодневная жизнь, как бы трудна она ни была, не должна вызывать у вас отвращение, жалобы, нытье, не должна вгонять вас в панику или стресс.

Существует интересный профессиональный тест, определяющий уровень вашей стрессовой нагрузки и одновременно степень сопротивляемости стрессам (см.: КиршевН.В., Рябчиков Н.В. Психология личности — тесты, опросники, методики. М., 1995).

№ Жизненные события Баллы

1 Смерть супруга (супруги) 100

2 Развод 73

3 Разъезд супругов (без оформления развода) или разрыв с партнером 65

4 Тюремное заключение 63

5 Смерть близкого члена семьи 63

6 Травмы или болезнь 53

7 Женитьба или свадьба 50

8 Увольнение с работы 47

9 Примирение супругов 45

10 Уход на пенсию 45

11 Изменение состояния здоровья членов семьи 44

12 Беременность партнерши 40

13 Сексуальные проблемы 39

14 Появление нового члена семьи или рождение ребенка 39

15 Реорганизация на работе 39

16 Изменение финансового положения 38

17 Смерть близкого друга 37

18 Изменение профессиональной ориентации, смена места работы 36

19 Усиление конфликтности отношений с супругом 35

20 Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома) 31

21 Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги 30

22 Изменение должности, повышение служебной ответственности 29

23 Сын или дочь покидают дом 29

24 Проблемы с родственниками мужа (жены) 29

25 Выдающееся личное достижение, успех 28

26 Супруг бросает работу (или приступает к работе) 26

27 Начало или окончание обучения в учебном заведении 26

28 Изменение условий жизни 25

29 Отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов поведения 24

30 Проблемы с начальством, конфликты 23

31 Изменение условий или часов работы 20

32 Перемена места жительства 20

33 Смена места обучения 20

34 Изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска 19

35 Изменение привычек, связанных с вероисповеданием 19

36 Изменение социальной активности 18

37 Ссуда или заем для покупки менее крупных вещей (например, машины, телевизора и т.п.) 17

38 Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном, нарушение сна 16

39 Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи 15

40 Изменение привычек, связанных с питанием (количества потребляемой пищи, диета, отсутствие аппетита и т.п.) 15

41 Отпуск 13

42 Рождество, встреча Нового года, день рождения 12

43 Незначительное нарушение правопорядка (например, штраф за нарушение правил уличного движения) 11

Работа с тестом

Постарайтесь вспомнить все события, которые произошли с вами в течение последнего года. Подсчитайте общее число полученных очков. Если какая-либо ситуация возникала у вас два или три раза за год, то следует умножить количество баллов по данному пункту на соответствующее количество раз.

Результаты

150—199 баллов. Невысокая стрессовая нагрузка и высокая стрессоустойчивость.

200—299 баллов. Пороговая стрессовая нагрузка и пороговая стрессоустойчивость.

300 баллов и более. Высокая стрессовая нагрузка и низкая стрессоустойчивость.

1. Она сказала: «Они, наверное, думают, что они верблюды!»

2. Она сказала: «Татьяна Ивановна, если ты не прекратишь убивать кошек, я пойду в церковь и поставлю свечку за упокой твоей души!»

3. Фермер поступил так: он собрал ребят и сказал им: «Ребята, сначала я очень злился, когда вы бегали под моими окнами, но потом я постепенно привык и мне это даже стало нравиться. Когда вы не приходите, я чувствую, что мне чего-то не хватает. Пожалуйста, прошу вас, почаще приходите сюда играть. А за это я каждому из вас еже-дневно буду давать по двадцать пять центов. Ребята обрадовались и стали шуметь под окнами… за деньги. Через некоторое время фермер снова созвал их и сказал: „Знаете, у меня появились трудности с деньгами, цены на молоко на рынке упали, и поэтому теперь я смогу вам платить только по пятнадцать центов в день“. Ребята согласились. Через некоторое время хозяин фермы опять созвал ребят и сказал им: „Ребята, мои дела идут все хуже и хуже, ферма просто прогорает! К сожалению, теперь я никак не смогу вам платить больше пяти центов!“ И тут ребята очень обиделись. Они закричали: „Поищи себе других дураков развлекать тебя за каких-то пять центов!“ С тех пор они больше не появлялись под окнами фермера.

4. Артист спросил (с соответствующим выражением лица): «Поцццеловать?»

5. Девушка кричала: «Ура-а-а-а-а!!!» Оторопелый насильник, в практике которого ничего подобного не встречалось, скорее всего, решил, что девушка больна какой-то страшной болезнью, наверное даже, СПИДом и жаждет заразить еще кого-нибудь. Возможно также, что извращенца привлекали только такие девушки, которые пугались, кричали и сопротивлялись, а покорные и согласные не вызывали никакого желания.

6. Хитрый врач сказал санитарам: «Ребята, да чего вы с ним церемонитесь? Как побежит еще раз, хватайте и тащите прямо на операционный стол. Я его просто зарежу, да так, что и комар носа не подточит!»

7. Отчаявшаяся женщина поступила так: как только хулиган позвонил в очередной раз, она сняла трубку и положила ее рядом на столик, а сама пошла чистить картошку. Через некоторое время, когда в трубке были слышны лишь гудки, она положила ее на место. Так она поступала несколько раз. С тех пор хулиган-садист перестал звонить. Ведь он понял, что его никто не слушает, и ему стало неинтересно: он больше не получал никакого морального удовлетворения, потому что не мог трепать другому человеку нервы.

8. Хозяйка собаки поступила так: она, как ни в чем не бывало, молча продолжала идти своей дорогой. Собака тоже совершенно спокойно шла следом. Чем дольше скандалист-ка бежала за ними и орала, тем больше она напоминала моську из басни Крылова «Слон и Моська», тем глупее выглядела в глазах других прохожих. Поняв, что сама себя выставляет дурой, она потихоньку ретировалась.

9. Актер так ответил провокатору: «Конечно, подойдет, прыгай сюда!»

10. Врач попросил уборщицу срочно принести пылесос, вставил шланг в горло больного, включил пылесос, и… струей воздуха кусок мяса был высосан из горла старика.

11. Императрица отвела девушек в отдельную комнату и велела каждой прополоскать рот чистой водой, выплевывая воду в отдельную миску. Та девушка, у которой вода оказалась мутной, и была виновницей происшествия.

12. Женщина взмолилась: «Не убивай меня, вот возьми мои золотые часы!» Она сняла часики с руки и протянула бандиту. Пока тот рассматривал добычу, женщине удалось убежать. К счастью, часы, хоть и не золотые, были желтого цвета, поэтому бандит не заподозрил обмана.

13. Молодая сотрудница, войдя в кабинет и услышав первые же слова оскорблений в свой адрес, испуганно сказала: «Ой, извините, я зайду к вам через пять минут, и надеюсь, вы встретите меня улыбкой!»

14. Для рабочих винных погребов изготовили новую партию пуховых курток, на которых крупными буквами было написано: «Эта куртка — краденая!»

15. Находчивый служащий предложил перенести начало рабочего дня на час позже.

16. Деловая дама обернулась к бандиту, протянула руки к нему и нежно пролепетала: «Милый, такой мороз, а у тебя шарфик развязался, завяжи его получше, а то простудишься!» Ошарашенный бандит, который меньше всего ожидал подобного, машинально поднес руки к шее, и этих секунд нашей спортивной героине хватило для того, чтобы вырвать сумочку и убежать.

17. Директор повысил рабочего в должности, и теперь он стал называться «главный мастер». Для него выделили отдельный кабинет с письменным столом и телефоном, а на двери повесили соответствующую табличку. Самолюбие рабочего было удовлетворено, хотя его зарплата осталась прежней.

18. Кренкель придумал следующее: он прекрасно знал, что похитить какую-нибудь деталь пистолета просто невозможно, а главное, это, в разгар репрессий, будет уже смертельная уголовная статья «хищение и порча оружия». Поэтому он попросил в судовой мастерской выточить для него крохотную металлическую детальку, которую… незаметно подбросил Папанину, когда тот в очередной раз разбирал свой пистолет. Папанин был просто обескуражен, он решил, что сошел с ума! Всю жизнь мог вслепую молниеносно разобрать и собрать свой пистолет, а вот теперь что-то не сходилось. Он снова и снова разбирал и собирал, но лишняя деталь так и оставалась! Папанин впал в депрессию, перестал интересоваться своим пистолетом и наконец-то оставил Кренкеля в покое.