Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни

О книге

Добавлена в библиотеку 10.04.2023 пользователем Elleroth

Издание 2023 года

Автор: Нурия Рур

Перевод: Ольга Николаевна Лукинская

Жанр: Здоровье

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 1.41 MB

Объём: 124 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Здоровый сон необходим для полноценной жизни и хорошего самочувствия. Детям он помогает расти и учиться, взрослым — быть эффективнее и легче строить отношения, пожилым — поддерживать здоровье и сохранять жизненную силу.

Нурия Рур, специалист по патологиям сна с 15-летним стажем, объяснит, как ваш образ жизни влияет на сон, и даст рекомендации, которые помогут улучшить сон и качество вашей жизни.

Скачать или читать онлайн книгу Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Нурия Рур, является частью серий: МИФ. Здоровый образ жизни, Секреты здоровья, относится к жанру Здоровье, добавлена в библиотеку 10.04.2023 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.

С произведением «Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни» , занимающим объем 124 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!