Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

О книге

Добавлена в библиотеку 11.08.2021 пользователем ЛитРес

Издание 2021 года

Автор: Игорь Маратович Спивак

Жанры:

Входит в серию: #Psychology#KnowHow

Размер fb2 файла: 3.28 MB

Объём: 90 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу!

Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Игорь Маратович Спивак, является частью серии #Psychology#KnowHow, относится к жанрам Карьера, кадры, Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 11.08.2021.

С произведением «Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями» , занимающим объем 90 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!