Сухое голодание (методическое пособие)

2. Подготовительный период

За две недели до начала СГ следует начинать выполнение рекомендаций, изложенных в п. 1.2. За одну неделю до начала СГ рекомендуется полностью перейти на растительную пищу. В конце подготовительного периода надо последний раз поесть и в течение последнего часа пить воду, как можно больше, можно с лимоном или медом. СГ (не очень строго) начинается после последнего глотка воды.