Сверхъестественные способности человека

У каждого человека есть биополе, одна из функций которого — защита от вредных воздействий, и энергетические центры (в восточных учениях их называют чакрами), через которые он получает энергию Космоса и Земли. Когда чакры закрыты, нам не хватает энергии, и тогда каждый питается лишь той энергией, которую может получить. А закрыты они бывают потому, что мы не только сами поддаемся время от времени отрицательным эмоциям, гневу, зависти, обидам, но и пускаем в свою душу чужую агрессию, ненависть, злость, не выставляем должным образом защиту.

Очень часто причина нашего плохого самочувствия, как физического, так и душевного, кроется в том, что мы подпадаем под влияние энергетического вампира. В этом случае мы теряем большое количество энергии, а значит, становимся вялыми, раздражительными, у нас иссякают силы, и в итоге можно серьезно заболеть. Если воздействие вампира регулярно, возможно развитие хронических заболеваний, от которых практически невозможно избавиться: любое действие, направленное на лечение, компенсируется негативным влиянием вампира — и сводится на нет. Под этим страшным словом — вампиры — скрываются на первый взгляд нормальные, обычные люди, которые могут и в мыслях не иметь причинить нам вред, просто их состояние таково, что они вынуждены подпитываться чужой энергией. Такова их природа, так они устроены. Кроме того, можно стать вампиром и случайно — во время болезни, например, мы так остро нуждаемся в подпитке, что вполне можем, сами того не сознавая, отнимать ее у окружающих — буквально тянуть из них живительную силу, необходимую для выздоровления. А уж о стрессовых ситуациях и говорить нечего: организм в состоянии максимального напряжения готов сделать все, что угодно, лишь бы пополнить запасы энергии, необходимой для нормального функционирования. Но парадокс в том, что вампиры и сами постоянно подвержены болезням и стрессам — невозможно, продуцируя отрицательную энергию и питаясь энергиями других людей, обратить это во благо.

Энергетические вампиры бывают активными (агрессивными, солнечными) и пассивными (спокойными, лунными). И те и другие питаются энергией других людей, причем делают это самым простым и максимально эффективным для себя способом. Вокруг таких людей всегда агрессия и негатив.

Активные вампиры действуют открыто, откровенно. Они очень агрессивны, постоянно ищут повод для ссоры, конфликта, во всем видят посягательство на их интересы и пытаются рьяно их отстаивать. Если сталкиваетесь с таким человеком, очень важно не отвечать ему тем же, не поддаваться на его провокации. Таким образом мы не отдаем ему нашу энергию, а ведь именно этого он добивается. Причем, видя спокойное к себе отношение и отсутствие скандала, вампир только усилит хватку, — к этому нужно быть готовым. Он приложит все усилия для достижения своей цели.

Еще один путь подпитки — устрашение. От страха жертвы вампиры получают мощнейшую подпитку. Вспомните садистов, которые получают удовольствие от мучений и криков своих жертв, — это классический пример энергетического вампира. Чем больше боится жертва, чем больше она показывает свой страх, тем большее наслаждение получает вампир.

Если вы стали жертвой «психологического» вампира, старайтесь сохранять самообладание и не выходить из себя, даже если он нащупал ваши болевые точки, незащищенные места, — если поддадитесь и дадите слабину, считайте, что проиграли. Не подкармливайте вампира!

Помните, что вампирами не становятся просто так. Вампир — человек, ущемленный в чем-то, обделенный любовью. А если так, ваше отношение к нему должно быть соответствующим — его стоит от всей души пожалеть. Ведь он пытается тянуть из вас энергию, если чувствует, что вы в каком-то плане превосходите его (по внешним данным, положению в обществе, в профессиональных успехах), если виноват перед вами в чем-то, завидует вам, да и просто потому, что у него плохое настроение или он не выспался.

Пассивные вампиры — тихие и скрытные. На вид они очень спокойны, но изнутри их буквально сжигают зависть и злоба. Эти люди декларируют мягкость и рассудительность, но только на словах. Они никогда не нападают в открытую, не грубят, не оскорбляют. Более того, они всегда готовы пожалеть, понять, протянуть руку помощи — но на самом деле это не так. Любое замечание, сказанное таким человеком вроде бы для того, чтобы поддержать вас, становится источником новых страданий. Вам становится хуже — и физически, и морально. Падает настроение, ухудшается самочувствие. Причем иногда такому вампиру достаточно просто поздороваться с вами — у вас тут же станет тяжело на душе.

Признаки энергетического вампира:

— он создает стрессовые ситуации, чтобы спровоцировать окружающих на всплеск отрицательных эмоций;

— после конфликтов у вампира улучшается настроение и самочувствие, а у его собеседника наблюдается упадок сил;

— в спорах он часто пользуется формулировкой: «Я тебя так люблю, а ты…»

Вампиры, подпитывая себя, лишают других радости и положительных эмоций, что ведет к различным заболеваниям — от обычного насморка или кашля до инфарктов и даже онкологии. Вампиры фактически живут за счет окружающих, вынуждая их быть своими донорами, мастерски пользуясь их слабостями, привычками, добротой, деликатностью, хорошим к себе отношением.

В повседневной жизни вампира можно встретить где угодно. Это может быть начальник, который ежедневно, ежечасно оскорбляет и унижает подчиненных. Если ему некого унизить, он действительно страдает, причем даже физически. Ему жизненно необходимы ошибки, промахи окружающих, ведь это дает прекрасный повод срывать на них свое недовольство и злость. Это может быть лучшая подруга, которая часто звонит вам и изливает душу, жалуясь то на родителей, то на детей, то на мужа, то на проблемы на работе, то на цены и государство. Свои проблемы она попросту стремится передать вам, и вы после таких разговоров чувствуете опустошение и эмоциональный спад. Это может быть больной человек, который изводит окружающих своими капризами. Это может быть супруг, который постоянно упрекает жену, требует отчета о всех действиях и доказательств не важно чего — любви, верности, желания вести домашнее хозяйство. В любом, даже самом незначительном споре обязательно возникает фраза «Приведи аргументы» — и измученный донор, разнервничавшийся, расстроенный, не в состоянии даже понять причину претензий, в конце концов оказывается полностью во власти вампира, переубедить которого в принципе невозможно. Его цель — не принять доводы оппонента и поверить ему, а измотать его психологически. Или вампиром является свекровь, которая изо дня в день изводит невестку раздраженными замечаниями и недовольством. Она счастлива, если ей удается вызвать ответный взрыв раздражения, причем впоследствии может даже попросить прощения, — но это уже бесполезно, так как цель достигнута, невестка выведена из себя, самочувствие ее ухудшилось, мир в семье нарушен, всеобщее внимание к вампиру привлечено, подпитка энергией состоялась.

Очень часто ярким показателем того, что в семье есть вампир, является ревность. Это ни в коем случае не доказательство любви, а проявление одной из крайних форм вампиризма. Это очень удобный повод держать супруга в напряжении, причем так, чтобы он постоянно испытывал чувство вины. Кстати, этим приемом могут пользоваться не только муж и жена, но также и родители, стремящиеся полностью контролировать своих детей, и сами дети, которые хотят неусыпного внимания к своей персоне, и так называемые друзья, которые считают, что должны быть центром вселенной для другого человека.

Поскольку такие сценарии повторяются изо дня в день, донор живет в атмосфере постоянного стресса. Он напряжен, раздражителен, что бы он ни сделал — взрыв вампиризма обеспечен. Часто доноры и сами становятся вампирами — чтобы выжить, им необходимо изливать на кого-то свои негативные эмоции. Если снять раздражающий фактор — постоянный вампиризм, — этот человек прекратит попытки подпитываться чужой энергией, это делать будет попросту незачем, он в этом больше не будет нуждаться.

Различают разные виды вампиризма.

Солнечный (творческий вампир) — проявляет все свое искусство, чтобы задеть энергетического донора, пытается вызвать страх или смущение любыми способами.

Лунарный (инфантильный вампир) — его поведение очень детское с выраженным беспокойством, тревогой, постоянным страхом, цель его — жалость донора; проявленная жалость только подкрепляет такое состояние вампира.

Марсианский (вампиризм осуждения) — такие вампиры не обходятся без критики, осуждения или желания опозорить донора, пытаются доказать ему что-то или проявить ответную злость — худшее решение, которое лучше заменить энергосберегающим высказыванием: «Я даже хуже, чем ты думаешь. Спасибо, что сказал об этом».

Меркурианский (информационный вампиризм) — он «грузит» донора болтовней, ненужной информацией через Интернет, телефон или в личной беседе.

Венерианский (вампиризм обольщения) — подсознательно стремится привлекать внимание противоположного пола, даже имея постоянного поклонника (мужа); оружие такого вампира — сексуальные наряды, откровенно возбуждающее поведение, дабы забрать энергию донора из желания близости.

Юпитерианский (вампиризм подавления) — власть приносит этому вампиру наслаждение, но он не становится благодетельным лидером, а предпочитает эксплуатировать, подавлять, нарушая законы вселенной и забирая энергию доноров.

Сатурнианский (вампиризм недопонимания) — обычно это старики и дети, которые игнорируют обращения донора и дожидаются выброса его энергии возмущения.

Распространенный прием, которым пользуются вампиры, — намеренное вызывание раздражения. Вампир, если знает, что очень вас раздражает, что он вам неприятен, будет целенаправленно словно преследовать вас: заходить к вам в комнату, громко разговаривать в вашем присутствии и т. д. Если вас раздражает какая-то его привычка, например шмыганье носом или покашливание, будьте уверены: вы насладитесь ею в полном объеме. Он будет делать вид, что пытается делать вам приятное или оказать какую-то услугу, но истинная цель общения — навредить вам, подпитаться мощным всплеском вашей энергии. У вас начинает учащенно биться сердце, перехватывает дыхание, руки и ноги дрожат, могут начаться спазмы сосудов и случиться потеря сознания — прекрасно, этого он и добивался! Он может даже посочувствовать вам и попытаться помочь, тем самым закрепив результат: вам уже совсем плохо, и вы не в состоянии даже разговаривать. Все, он доволен и счастлив!

Энергетические вампиры обладают разной силой. Если незначительной — их подпитка проходит для доноров безболезненно и без тяжелых последствий. Но если огромной — вампир способен выжать из окружающих все соки, измотать их и измучить до крайности.

Энергополя имеют собственную защиту, которая препятствует вмешательству извне и нарушению энергетического баланса. Но система работает до тех пор, пока силы организма не растеряны. Когда организм начинает расслабляться (после рабочего дня, напряженной физической работы, основательной загрузки едой, во время неторопливой беседы по душам, во время сна), он очень уязвим, легко поддается вмешательству. В моменты релаксации организма человека его энергополе легко отдает энергию, накопленную за последний период.

Каждый энерговампир выбирает несколько объектов для пополнения своих жизненных сил и использует их по очереди, чтобы не смешивать энергию разных источников. Смешение энергии разных людей в одном организме может привести к недомоганию или даже серьезной болезни. Ведь каждое энергополе имеет собственные составляющие, которые, как химические элементы, не всегда взаимодействуют благотворно. Смешение допускается только в том случае, если энергии, «выкачанной» из одного источника, недостаточно для жизнедеятельности. Человек, который является донором, во время откачки ощущает легкое недомогание, возможны головокружение, тошнота, слабый озноб. К концу процедуры эти ощущения усиливаются.

Энергетическими вампирами становятся люди, не следящие за осанкой в сложные или тяжелые моменты своей жизни. Это люди, у которых развивается постепенное затемнение в серединных структурах головного мозга. Оно возникает от смещения вперед и назад верхней части позвонков всего шейного отдела. Это значительно пережимает сонные артерии, питающие головной мозг.

То есть они наклоняют не только шею и голову вперед, но и держат так же подбородок с небольшим наклоном вниз. От этого голова в атланте, месте крепления с шеей, постепенно смещается все больше вперед, провисая вниз, и все это как рычаг смещает даже верхние грудные позвонки назад, увеличивая сутулость и делая характер субъекта неуживчивым, агрессивным и заносчивым на всю жизнь.

Больше всего от таких людей страдают в массовых драках здоровые люди, с хорошей осанкой и психикой.

В момент, когда от запущенного заболевания у больного перестает функционировать иммунная система, во всех семи телах человек становится настоящим вампиром. А фактически он становится подлинным биороботом, которым начинают манипулировать корыстные и нечистоплотные люди. Как правило, они тоже в чем-то ущербны, также не способны получать психическую энергию от окружающей природы, произведений искусства или непосредственно из Вселенной.

Испытывая постоянный информационно-энергетический голод, вампиры вынуждены брать энергию от посторонних людей. Это осуществляется ими без всяких на то внешних причин или признаков — просто человек начинает замечать, что от общения с некоторыми лицами он испытывает усталость, у него портится настроение.

Обычно открытые, то есть осознанные вампиры, осуществляют изъятие энергии с помощью жестких прикосновений в толпе, неприличных жестов, жестких, колючих взглядов, раздражающих слов или просто вызвав чем-то сочувствие к себе. При этом их наиболее отработанный прием — заставить человека раскрыться, ослабить свою естественную психическую защиту, чтобы после этого беззастенчиво черпать из него его силы и здоровье, доводя порой до лейкоза и смерти.

Психическое состояние всех проявляющих естественное человеческое сочувствие такому больному близких людей также страдает. У них начинает развиваться созависимость, вызывающая, как правило, заболевание называемое нарколепсией. Она непременно происходит в семьях, где игровая зависимость или неправильный образ жизни доводит наиболее ленивого члена семьи до алкоголя или наркотиков. Жизнь с таким человеком становится невыносимой и всегда приводит к распаду семьи или гибели всех ее членов. Ведь нельзя жить вместе с алкоголиком или наркоманом и не быть втянутым в его личные проблемы.

Родственники обычно не могут избавиться от этой зависимости только потому, что они связаны семейными узами, а также в силу особенностей своего характера. Алкоголики и наркоманы сознательно и бессознательно пользуются этим, вытягивая духовные и физические силы из своих жен и матерей. Именно поэтому говорят, что любой вид зависимости, начиная от карточной игры и заканчивая употреблением героина, поражает не только самого зависимого, но и всех его близких. При этом, несмотря на то что алкоголик, наркоман или игрок беззастенчиво черпают психическую и физическую энергию от своих родных, это не означает, что благодаря этому они избавляются от своей зависимости.

То же самое можно сказать и о женах и матерях зависимого, которые полагают, что, удовлетворив последнего, они лишат его возможности испытывать зависимость дальше. При этом весь смысл жизни созависимого состоит в повседневных попытках контроля. Однако это осуществляется столь непродуктивным способом, что не помогает, а только закрепляет зависимость больного.

Созависимые испытывают удовольствие, обрекая себя на роль спасителя. Постоянное стремление жалеть, помогать или спасать всех подряд зачастую приводит к тому, что эти люди выбирают профессию медика или социального работника. Несмотря на это, фактор сопереживания не помогает, а только вредит больному, тем самым потакая его дурным наклонностям. Таким образом, между зависимым и созависимым складываются отношения вампира и его жертвы. Все их отличие от классических отношений только в том, что здесь жертва не стремится избавиться от вампира, а, напротив, пытается всячески укрепить существующие отношения.

Манипулируя чужим сознанием, вампиры лишают воли любого, особенно близкого человека за очень короткое время и достигают господства над ним как варианта для насильственного изъятия психической энергии, который действует как в отношениях между двумя людьми, так и на уровне целой толпы.

Обычно кража энергии осуществляется скрытно, так как мишенью всегда является здоровый дух и тонкие психические структуры человека. Присоски вампиров обычно всегда видны на энергетических центрах голографической структуры, и если их обнаружить, то так же и легко можно удалить волевым действием, после чего восстанавливается вся иммунная система.

При манипуляции сознанием человек всегда игнорируется вампиром как личность и начинает восприниматься как источник энергии и личной выгоды. Для этого пользуются хитростью, различными махинациями, пропагандой и внушением, подтасовками и даже лестью.

Энергетические вампиры внешне вполне обыкновенные люди, но имеют ряд особенностей. Они отличаются от других не только своим характером и поведением, но и часто внешне. Обычно у них массивный подбородок, выдвинутый вперед, или его почти полное отсутствие. Подгубная ямка опускается ниже, чем обычно, меняется прикус. Могут также наклониться вперед все зубы, особенно нижние. Лицо всегда напряженное, скулы сведены, а глаза невыразительные и колючие. Часто лицо больного покрывается рубцами, язвами или прыщами.

Для того чтобы защититься от вампира, нужно поставить энергетический барьер. Это не только позволит сохранить свою энергию, противостоять гипнозу и зомбированию, но и поможет подавить энергию вампира, не растрачивая своей. Энергетический барьер требует огромных затрат душевных сил, однако нужно держать его постоянно.

На создание энергетического барьера нужно настроиться. Думайте только о хорошем, негативные мысли и эмоции старайтесь отогнать от себя. Не поддавайтесь плохому настроению. Помните, что в вашей душе должны быть покой и гармония, чувствуйте себя частью природы, частью Вселенной. Вы — маленькая частичка нашего мира, и ваша душа ищет в нем любви и доброты. Не пускайте в душу обиды, зависть. Эти чувства разрушительны, они опустошат вас изнутри. Радуйтесь за других, за себя, радуйтесь даже самым малым приятным событиям, улыбайтесь, настраивайте себя на хорошее. Старайтесь нести людям только добро, поддержку и самые положительные эмоции. Не допускайте даже мысли о том, что вампир может быть прав, когда он негативно оценивает вас или ведет себя некорректно, не позволяйте его отношению достичь вашей души, не допускайте, чтобы вампир играл на ваших чувствах.

Чтобы противостоять энергетическому вампиру, проделайте следующее.

Представьте себе щит, который закрывает вас от нападающего. Чем ярче вы его себе представите, тем лучше. Пусть он будет огромный, крепкий, пусть отражает энергию вампира и рассеивает ее в пространстве. Представляйте, как негативный посыл вампира не может вас достичь и, самое главное, как он бесследно исчезает, рассеиваясь в воздухе, и не может никому причинить вреда. Можно представить, как энергия вампира отправляется к нему обратно и поражает его самого. Щит может выглядеть как угодно: собственно щитом, кирпичной стеной, высоким забором и т. д.

Во время разговора с человеком-вампиром скрестите руки и ноги. Так вы замыкаете контур своего биополя и в нем становится сложно проделать брешь.

При общении с вампиром соедините большой и средний пальцы одной руки с большим и средним пальцами другой так, чтобы получилось кольцо.

Представьте, что вас окутывает серебристо-белая паутина и над вашей головой образуется защитный купол.

Представьте, что между вами и вампиром проведена невидимая граница, которую он никогда не сможет пересечь.

Представьте, как изнутри, из-за солнечного сплетения, появляется синий шарик. Он раздувается и в конце концов выдавливает из вас весь полученный от вампира негатив.

Представьте, что на уровне межреберья спереди, сзади и с боков на расстоянии вытянутой руки находятся четыре теплые золотистые горошины, образуя крест, лежащий в горизонтальной плоскости с осью, проходящей по средней линии тела. Прочувствуйте этот крест. Запомните это ощущение. При вращении креста образуется обруч, который нетрудно превратить в яйцо, окружающее ваше тело и не дающее никаким отрицательным воздействиям проникнуть в него.

Представьте, что вас окутывает защитная оболочка — золотистая, голубая, желтая, оранжевая. Она может быть разноцветной, ее цвет может меняться, но она обязательно должна быть яркой, радостной.

Представьте, что защитная оболочка в форме кокона имеет вязкую консистенцию и вращается вокруг вашего тела против часовой стрелки.

Перекреститесь несколько раз.

Можно окружить себя со всех сторон крестами, расположив их вплотную к телу, а затем медленно, с усилием отодвинуть от себя по очереди кресты на небольшое расстояние.

Пошлите вампиру мысленный импульс: «Я для тебя недосягаем», «Я тебе не нужен», «Тебе со мной не справиться», «Я сильнее тебя». Повторяя эти слова про себя, представьте, что вся ваша энергия скопилась в области солнечного сплетения и превратилась в сгусток. Силой воли передайте ее вот так, сгустком, в мозг, а затем спроектируйте на вампира, глядя ему прямо в глаза или в область третьего глаза.

Попробуйте перестать замечать нападающего вампира. В какой-то момент окажется, что он действительно стал для вас невидим. Это называется чувством отчужденности — вампир есть, но вы настолько далеки от него и недосягаемы, что для вас его попросту не существует.

Посмотрите вампиру прямо в глаза. Попытайтесь передать взглядом приказ прекратить нападение — путем выброса сгустка энергии.

Не поддавайтесь на провокации вампира. Не волнуйтесь, не раздражайтесь, не выходите из себя. Сохраняйте самообладание в любой ситуации. В этом случае он, а не вы будете тратить свою энергию.

Если кто-то стремится вас разжалобить, не поддавайтесь на провокацию. Вы вовсе не обязаны решать чужие проблемы.

Не смотрите вампиру в глаза.

Никогда не бойтесь вампира. Отнеситесь к нему с иронией или насмешкой, обратите все его слова в шутку.

Во время разговора с вампиром считайте или умножайте в уме, вспоминайте и читайте стихи.

Меньше говорите или вообще не разговаривайте с такими людьми.

Как справиться с последствиями нападения энергетического вампира:

— примите душ, лучше контрастный;

— послушайте веселую энергичную музыку, потанцуйте, можно подпевать исполнителю;

— выпейте кофе;

— выпейте стакан горячего чаю или воды — медленными глотками натощак;

— выпейте травяной чай — из боярышника, пиона, ромашки, календулы, солодки, брусники, земляники, девясила, чабреца, пижмы, полыни, чистотела, толокнянки, крушины, мяты, багульника, тысячелистника, ревеня, аира, подорожника, хвоща полевого, лопуха, черники, мелиссы;

— сходите с друзьями или с любимым на дискотеку, в кино, на концерт;

— съездите куда-нибудь — хоть на природу, хоть на экскурсию, хоть в отпуск.

От энергетических вампиров никто не застрахован. Не нужно их бояться, просто примите их как данность и постарайтесь обезопасить себя и отразить нападение. Постарайтесь контролировать свои эмоции, не допуская их выброса, а также выработать стойкий психологический иммунитет к энергетическому вампиризму. Отметайте чужое энергетическое, информационное поле, не поддавайтесь внушению, сопротивляйтесь.

Конечно, сразу справиться с чужим, враждебным влиянием не получится. Прибегайте к самовнушению, убеждайте себя путем аутотренинга в том, что верите в себя и вас во всем ждет успех. Говорите себе: любая ситуация разрешится только к лучшему. Настраивайте себя на позитив. Если вы будете с радостью и открыто встречать каждый день, с оптимизмом смотреть в будущее, вампирическая энергия не сможет нанести вам никакого вреда.

Не ругайте себя слишком уж строго. Все мы люди, все ошибаемся. Не культивируйте в себе чувство вины, не зацикливайтесь на неудачах. Не таите и не накапливайте в себе обиды, гнев.

Не завидуйте. Дарите окружающим свои любовь и заботу. Думайте не о том, как обидели вас, а о том, как не обидеть и не задеть окружающих. Нейтрализовать вампира можно только терпением, молчанием — и любовью к нему. Не обижайтесь на него, он несчастный и озлобленный человек. Не подпитывайте его своей энергией, направьте ее на других людей.

Упражнения на проверку способностей к вампиризму

Если вы ощущаете себя вампиром или донором, делайте такое упражнение. Если вампир живет с вами в одной семье, выполнять упражнение должны вы оба.

Процедуру обливания нужно делать один раз в день в любое время. В два ведра налить воду температурой 26 °C. Раздеться полностью, встать в ванну (душ, таз, если тепло, то на улице) и вылить одно за другим два ведра себе на макушку. Не на грудь или шею, а на макушку. Вы не должны ждать, пока в прежнее ведро нальется вода — два ведра воды должны быть готовы, чтобы их вылить одно за другим.

После того как вы вылили два ведра на макушку, ходите вдоль ванны, гребя ногами по дну. Вода какое-то время будет стекать, ходите туда-сюда, волоча ноги по дну, — это будет дополнительное очищение.

Потом станьте ногами на полотенце, но тело не вытирайте и не укрывайте полминуты-минуту.

2-й день — температура та же — 26 °C.

3-й день — 25 °C.

4-й день — 25 °C.

5-й день — 24 °C.

6-й день — 23 °C.

7-й день — 23 °C.

8-й день — 22 °C.

9-й день — 21 °C.

10-й день — 21 °C.

11-й день — 20 °C.

12-й день — 19 °C.

13-й день — 19 °C.

14-й день — 18 °C.

15-й день — 17 °C.

16-й день — 16 °C.

Если у вас есть заболевания, не останавливайтесь, продолжайте.

Температуру всегда надо измерять термометром для воды (не на ощупь!). Термометр держать в воде 1 минуту, чтобы измерение было правильным.

Такой процедуры вам должно хватить месяцев на шесть или, по крайней мере, на три. В следующий раз эту процедуру нужно проводить, начиная с 25 °C, каждый день снижая на один градус, в течение недели или десяти дней.

Когда вы чувствуете, что начинаете злиться, хотите накричать на кого-то, надо убежать (в ванную, например) и сделать так. Поднять руки вверх и потянуться за ними, встать на носочки, потом опустить руки вниз, до самого пола — сделать наклон. Прикоснуться руками к полу. Сделать так несколько раз, до тех пор, пока не станет легче. Обычно хватает 3–4 наклонов.