Свободный разум. Практики для тела, души и духа

Заключение

Медитация – это так непросто для современного человека, особенно человека западного, отягощенного множеством каждодневных забот и проблем. Я не говорю, что надо отбросить все заботы. Я говорю, что надо найти иной подход к ним, как и иной подход к своему здоровью, к решению множества жизненных задач. В состоянии взбудораженного, «болтливого» ума не найти решения проблем, как и не найти путей к здоровью. Внутренняя тишина, сосредоточенное созерцание – вот состояние, в котором приходит здоровье.

Успокойте свой взбудораженный ум, найдите в себе состояние внутренней тишины, состояние, когда приходят ответы на все вопросы, состояние, в котором организм начинает исцелять себя сам. Найдите в себе это сокровище – и вы будете здоровы.

Если поначалу регулярные медитации покажутся вам трудными или недейственными, не сдавайтесь, продолжайте ежедневно медитировать. Вы быстро втянетесь и скоро почувствуете, как уходят страхи, недовольство, боли, напряжение, а на смену им приходят ясные мысли, добрые чувства, физическое здоровье, благополучие и любовь.