Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

О книге

Добавлена в библиотеку 19.12.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Автор: Эми Джонсон

Перевод: Александра Усачёва

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 949.58 KB

Объём: 130 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.

Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:

– узнаете, как работает ваш ум;

– сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;

– обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.

Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.

На русском языке публикуется впервые

Скачать или читать онлайн книгу Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Эми Джонсон, является частью серий: МИФ. Психология, Практики самопомощи, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 19.12.2022.

С произведением «Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум» , занимающим объем 130 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!