Спит медведь в берлоге сладко.
Снится мишке меду кадка.
До чего же сладкий сон:
Мед из кадки лижет он.
Все лето ходил по лесу Медведь. И охотился, и ягоды собирал, и рыбу в лесной реке ловил. Накопил жиру. Пора на зиму укладываться. Лег в берлоге, а уснуть никак не может. Вылез наружу, сел и сидит.
— Ты чего, Медведь, не спишь? — спросил у него Дятел.
— Не спится мне чего-то. Тебя, Дятел, лесным доктором называют. Дай мне совет хороший, как уснуть побыстрее, — попросил Медведь.
— Доктором меня называют, потому что я деревья от вредителей спасаю. Но тебе тоже совет дам. Настели себе перину мягкую, чтобы спать было удобно, — подсказал ему Дятел.
Пошел Медведь в лес, набрал сухих листьев, травы, хвои еловой, устроил себе мягкую перину. Лег на нее, а сон не идет.
Выполз, сел на пень.
— Ну как? Не помогла тебе перина? Тогда закрой глаза, представь овечек в поле и считай их, — сказал Дятел.
Залез Медведь в берлогу, закрыл глаза, стал овец считать. Три раза всех пересчитал, все равно не уснул. Вылез опять.
— Не помогло? — поинтересовался Дятел.
— Нет. Только есть захотелось, — пожаловался Медведь.
Пошел он еду искать. Нашел улей, залез в него лапой. Только и успел испачкать лапу медом. Погнали его пчелы восвояси.
Лег Медведь в берлоге, сунул лапу в рот и стал мед облизывать. Меда уж и не осталось вовсе, а он все лапу сосет. Так и уснул.
Примерные вопросы для обсуждения
√ Почему Медведь никак не мог уснуть в берлоге?
√ Какие советы дал Дятел Медведю?
√ Зачем Медведь пошел в лес?
√ Почему Медведь сосет во сне лапу?
Психологический тренинг
Закрой глаза. Представь, что ты лежишь на мягкой перине — словно на облаке. Ты отдыхаешь и хочешь увидеть хороший, приятный сон.
Придумай себе этот сон сам. Представь себе то, что бы ты хотел увидеть во сне. Может, это будет игрушка. Или необычное путешествие. Или новый велосипед. А может быть, что-то еще. Помечтай. Отдохни. Наберись сил.