Тревога и страхи. Как их преодолеть

О книге

Добавлена в библиотеку 08.03.2023 пользователем ЛитРес

Автор: Дэвид А. Кларк

Жанр: Психология и психотерапия

Размер fb2 файла: 2.55 MB

Объём: 104 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.

Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Тревога и страхи. Как их преодолеть

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Тревога и страхи. Как их преодолеть» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Дэвид А. Кларк, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 08.03.2023.

С произведением «Тревога и страхи. Как их преодолеть» , занимающим объем 104 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Тревога и страхи. Как их преодолеть» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!