Три весны и золотая осень женщины. Книга о женском здоровье

Половое созревание – период жизни, который начинается с появления вторичных половых признаков и завершается полной соматической и половой зрелостью. Он протекает у каждой девочки по-разному, как в психологическом плане, так и физиологически. Первые признаки полового созревания появляются в 8—9 лет и заканчиваются к 12—13 годам, то есть когда приходит первая менструация. Однако в моей практике были случаи, когда почти при отсутствии внешних половых признаков появлялась менструация.

Иногда было небольшое увеличение молочных желез. Есть научные работы, которые связывают это с прививкой АКДС. Это очень редкое явление, но все же имеет место быть. Поэтому перед прививками обратите внимание на общее состояние ребенка и вспомните, как у вас протекала беременность и роды и даже когда вам приложили ребенка к груди (через несколько часов или через несколько суток). Если ребенка принесли через два и более дней, значит, была проблема, и очень важно знать какая. Пропущенное в это время может проявиться в более старшем возрасте ребенка. Поверьте моему очень большому врачебному опыту.

Если при отсутствии видимых нарушений в здоровье менструация наступает в 9—10 лет, девочка входит в группу риска и нуждается в наблюдении матери и врача.

В периоде полового созревания можно выделить две фазы: первая фаза наступает с 8—9 лет и заканчивается наступлением менструаций (менархе), то есть примерно к 12—13 годам. Для этой фазы характерно появление вторичных половых признаков (оволосение на лобке и больших половых губах и под мышками) и рост молочных желез.

Полное развитие вторичных половых признаков должно закончиться к 14 годам.

Вторая фаза (12—18 лет) – установление регулярного менструального цикла.

Я целенаправленно повторила сроки полового созревания, так как часто отсюда начинаются проблемы в гинекологии уже у взрослой женщины.

Менструальный цикл в большинстве случаев устанавливается через 1,5—2 года. Сразу же с появлением менструации необходимо научить девочку вести календарь (для контроля второй календарь ведет мать). После 16 лет и при уже установившемся цикле следует сделать другой календарь – измерение ректальной (в анусе) температуры в течение трех циклов. Это позволит определить, менструальный цикл овуляторный или нет, и в дальнейшем поможет девушке более правильно наладить половую жизнь и планировать рождение ребенка уже в своей семье. Дело в том, что приход менструации не всегда предполагает овуляцию, то есть нормальное созревание яйцеклетки.

При установившемся цикле нормальной считается менструация с интервалом 21—32 дня (считать от первого дня до первого дня следующей) и длительность в 3—7-й дней (6—7-й дни – скудные коричневые выделения). Если бывают скачки то 21, то 32 дня – это можно считать дисфункцией, и так же если то 3 дня, а то 7—8 дней. Сдвиг на 2 дня считается допустимым. Но в каждом отдельном случае лучше консультация доктора.

При болезненных менструациях категорически запрещается ставить грелку на низ живота, принимать анальгин и другие обезболивающие препараты без соответствующих рекомендаций гинеколога. Так как эти боли могут быть связаны с анатомическим строением матки (загибы), с заболеванием половых органов (воспалением придатков, матки, кисты яичников), с воспалением аппендикса (аппендицит). Принимать обезболивающие препараты или сидеть в горячей воде особенно опасно. В моей практике было несколько случаев, когда у девочек началась менструация, но не было отверстия в девственной плеве. Последствия принятия ванн в таких случаях могут быть очень печальными.

Иногда отдельные нарушения менструальной функции могут быть связаны с особенностями нервной системы и общим состоянием здоровья подростка, физической и психической нагрузкой. Поэтому очень важна правильная подготовка девочки к менструальному периоду. Уже к 9—10 годам мать должна побеседовать с дочерью о предстоящих переменах в ее организме. Не следует забывать, что в организме все взаимосвязано. Даже каждый зуб имеет свою связь с определенным органом. Просто мы об этом или не знаем, или не думаем. Но отдельные женщины на себе почувствовали – потеряв зубы с беременностью.

В данном случае имеются в виду такие заболевания, как хронический тонзиллит, ожирение, гипотрофия (значительный дефицит веса), болезни мочевой системы. Они особенно связаны с менструальной (а в дальнейшем детородной) функцией. В период полового созревания организм у девочки весьма чувствителен к различным отрицательным факторам, как внутренним, так и внешним (заболевания простудного характера, инфекции, особенно тяжело протекающие, психические травмы, физические перенапряжения). Нервная система в этот период очень неустойчива. Я, беседуя с девочками, не один раз слышала такие слова: «Я сама себя не понимаю». Появляются как бы непонятные на первый взгляд заторможенность, упрямство, снижается работоспособность.

Все это очень связано с еще не отрегулированной гормональной деятельностью. Взрослая женщина, имеющая не один десяток лет за плечами, умудренная жизненным опытом, изучившая свой организм, и то тяжело переносит период угасания деятельности яичников, период климакса. У подростка нет такого опыта, кроме того, взрыв гормональной функции – далеко не угасание.

И кто как не родители, особенно мама, должны помочь девочке, входящей во взрослый возраст девушки. Конечно, очень трудно помогать, когда дочь не просто непослушная, а своенравная, даже грубая.

Но ведь вы продолжаете ее любить!

А остальное дополнит то, к чему вы приучили ребенка еще до полового созревания. Хорошо организованный режим, занятия спортом (без перегрузок) или занятия в специальной группе или лечебной физкультурой в поликлинике (по состоянию здоровья) помогут ребенку снять напряжение в связи с гормональной перестройкой.

Интересуйтесь делами девушки, но осторожно, ненавязчиво. Можно даже завести общий дневник домашних дел или общения. Иногда подростку легче написать, чем высказать. Многие подростки заводят в это время личные дневники, пишут стихи. Я стала писать стихи уже в очень зрелом возрасте, но дневник завела в 15 лет. Этот дневник очень мне помогал беседовать с собой, анализировать то, что со мной происходило. А если учитывать, что я осталась в этом возрасте одна, без семьи, то дневник просто стал моим собеседником.

У вашей доченьки сложная ситуация – идет как бы раздвоение личности. С одной стороны, хочется быть самостоятельной и ни в ком не нуждаться, а с другой стороны, девочка хочет общения. Наберитесь терпения. Я тоже, как мама, прошла этот путь и страдала, но верила, тем более вовремя услышала от одного педагога замечательные слова: «Не напрягайтесь. Вы столько хорошего вложили в свою доченьку. Это даст свой результат. Наберитесь терпения и любите, любите ее. Время все поставит на свои места».

Этот же совет я вам даю. Ну а чтобы нарушений в половом созревании девочки не было, главное, как я уже написала выше, – это соблюдение режима, в котором важное значение принадлежит питанию. Ребенок должен получать в достаточном количестве не только жиры, белки, углеводы, но и витамины. Причем это совсем не обязательно дорогие фрукты и овощи. Вспомните о самых простых, растущих в России овощах и фруктах. Укроп, петрушка, редька, репа, морковь, свекла, капуста и соответственно фрукты – яблоки, вишня, малина, смородина, крыжовник.

Вода – составная нашего организма. Кипяченая вода теряет многие свои качества. Но если в этом есть необходимость, то потом заморозьте ее.

Соки, фрукты, воду желательно употреблять до другой еды (первого или второго блюда). Не балуйте ребенка сладостями. Они не только могут испортить фигуру, но и способствуют возбуждению нервной системы. Даже после установления менструального цикла женскому организму свойственны колебания настроения и капризы. И это не всегда говорит о трудном характере. На настроение оказывают свое влияние в первую очередь половые гормоны – эстрогены и прогестерон.

В зависимости от фазы цикла (лунной недели) их уровень и концентрация в крови меняются. В первой половине цикла количество эстрогенов увеличивается и женщина чувствует себя хорошо. Все дела спорятся. Затем уровень эстрогенов падает (20—24-й день менструального цикла) и настроение может резко ухудшиться, а если сюда добавить фазу Луны – полнолуние или новолуние, то подчас управляемость психикой бывает очень сложной. Поэтому в данном случае следует уповать только на воспитание. Однако параллельно с ухудшением настроения появляются боли внизу живота, связанные с предменструальным напряжением.

Иногда в этих случаях достаточно настойки валерианы или пустырника, ромашки, причем их надо принимать уже с середины цикла.

Кроме того, вовремя полученная консультация поможет выявить какие-то неполадки в организме девушки. Я бы могла привести сотню примеров, когда очень поздний приход к детскому гинекологу не дал того результата, который был бы при более раннем обращении. Например, длительная менструация у девушки 13 лет, в течение трех месяцев, небольшие кровянистые выделения, на которые девушка и мама не обращали внимания: «Скоро закончится» – и все закончилось скорой помощью и оперативным лечением…

Девушки-подростки очень склонны к другим мнениям, к экспериментам над собой. Естественное их желание в первую свою «весну» быть красивыми. И судя по их вопросам, девушки вполне понимают, что красота зависит от здоровья. А вопросов бывает при чтении лекций в школах очень много. На часть этих вопросов я уже дала ответ, а на некоторые из них хочу ответить дальше.

Как влияет отрицательный резус крови матери на ребенка?

Резус-положительное население составляет 85%, резус-отрицательное – 15%. Резус-несовместимость в браке наблюдается до 13%. Иммунизация и рождение больного ребенка бывает у одной из 25 резус-отрицательных женщин, имеющих мужей с положительным резусом. Несоответствие крови матери и ребенка приводит к тому, что в течение беременности резус-положительный плод иммунизирует материнский организм (резус-антигены проникают через плаценту в кровь матери). В ответ на это у матери образуются антитела, которые разрушают резус-положительные эритроциты плода, повреждают кроветворные органы, печень. В основном антитела появляются к третьему месяцу, а степень иммунизации материнского организма нарастает с каждой последующей беременностью.

Гемолитическая болезнь редко бывает при первой беременности. Исключение составляют те случаи, когда матери задолго до беременности переливали по каким-либо причинам резус-положительную кровь. При массивном переливании антитела сохраняются на всю жизнь.

Отсюда следует, что профилактика гемолитической болезни у ребенка в основном сводится к тому, чтобы первая беременность закончилась родами. А еще раньше необходимо узнать резус-фактор свой и любимого человека. Тем более это необходимо, если у женщины были повторяющиеся выкидыши или мертворожденный ребенок.

От чего зависит одновременное рождение двух, трех и более детей

Близнецы, как редкое и необычное явление, еще в древности служили предметом и удивления, и восхищения, и страха.

Двухплодная беременность происходит или из двух одновременно созревших яйцеклеток (двуяйцевая двойня), или из одной яйцеклетки, содержащей два ядра. Во всех этих случаях надо два сперматозоида. Возможно также развитие двух-четырех зародышей (однояйцевых близнецов) в результате расщепления одного дробящегося яйца в первые дни после оплодотворения.

Обычно у женщины каждый менструальный цикл к моменту овуляции созревает несколько фолликулов. Во время овуляции, как правило, остается один, другие регрессируют. Но может остаться несколько фолликулов, и в этом случае процесс их развития доходит до яйцеклеток. В результате этого возможна многоплодная беременность.

У однояйцевых близнецов отсутствует барьер тканевой несовместимости, они болеют одними и теми же болезнями (даже если находятся далеко друг от друга). Психика, наклонности, характер у таких близнецов похожи. Это обязательно надо учитывать, если вдруг оказалось, что ваш будущий муж из двойни.

Почему бывают выкидыши?

Частота самопроизвольного прерывания беременности, по данным разных авторов, от 10 до 13%. Среди причин большой удельный вес занимают эндокринные нарушения (заболевания желез внутренней секреции). Это могут быть заболевания половой системы, надпочечников, нарушение функции щитовидной железы.

Причиной недонашивания беременности могут быть нарушения структуры и функции шейки матки, а это часто является следствием аборта, результатом воспалительных заболеваний внутренних половых органов.

Причиной недонашивания может быть также инфантильное половое развитие, пороки матки, различные инфекции, особенно острые. При заболевании аденовирусной инфекцией, гриппом в разные сроки беременности (до трех месяцев) нередко наступает гибель эмбриона и самопроизвольный аборт, а в более поздние сроки происходит гибель плода и преждевременные роды.

Огромное значение имеет профессия женщины. Лекарственные вещества, высокая температура, шум, пыль, вибрации, ионизирующее излучение, сильные стрессы – все это может отрицательно сказаться на течении беременности и привести к выкидышу. Кстати, многочасовая работа с компьютером тоже небезопасна для беременной женщины.

Что такое внематочная беременность и почему она бывает?

Если беременность развивается не в полости матки, а за ее пределами, она называется внематочной. Различают трубную беременность, яичниковую и брюшную (иногда еще бывает рудиментарная в роге матки). Чаще бывает трубная беременность. Считается, что внематочная беременность – это результат расстройства механизмов, обеспечивающих продвижение оплодотворенной яйцеклетки в матку. Это может быть связано с наличием воспалительных заболеваний (спайки, сужения, деформации, нарушения перистальтики трубы, которая зависит от нервных и гормональных влияний). Важную роль играет гипоплазия (недоразвитие) половых органов, нервные и психические расстройства, опухоли внутренних половых органов. Лечение, как правило, оперативное. Чтобы этого не случилось, важна профилактика, то есть бережное отношение к себе, к своему здоровью.

Как улучшить форму груди?

Этот вопрос в той или иной степени затрагивает не только юных девушек, но также и многих женщин. Начнем с того, что ношение бюстгальтера желательно уже с первого размера, особенно если грудные мышцы недостаточно развиты. Правильно подобранный бюстгальтер (желательно из натуральной ткани, без добавок всяких синтетических прокладок) не только способствует нормальному развитию молочных желез, но и предупреждает нарушение их функций и преждевременное старение.

Причиной деформации груди может быть большое скопление жира, вялость кожи и недостаточная опора молочных желез на мускулы груди.

При плохой осанке, согнутой спине и плечах грудные мышцы плохо поддерживают железы. Поэтому для сохранения хорошей формы груди обязательно следует развивать мышцы туловища. Некоторые физические упражнения: отжимания от стенки или лавки, упражнения с гимнастическими гирями (от 500 г до 2 кг и не больше), булавами, игры с мячом, плавание – могут оказать неоценимую услугу. Обтирание холодной водой и аккуратное растирание полотенцем тоже внесут свою лепту.

И все же размер молочной железы во многом зависит от гормональной функции яичников. Кстати, по статистике, женщины с небольшим размером груди чаще кормят грудным молоком своего малыша.

И только жизненная необходимость заставляет идти на этот риск (операции на сердце, легких и т. д.). Да, высокая грудь, глубокое декольте, завистливые или похотливые взгляды тешат самолюбие, но вы-то знаете, что это не ваше естество.

Подчас небольшая ухоженная грудь вызывает гораздо больший интерес у противоположного пола, чем синтетическая подделка. А если добавить красивое белье, прекрасную осанку и здоровье (в прямом смысле этого слова), то что может быть лучше.

В заключение ответа на этот вопрос я хочу привести пример из практики. Один из моих учеников попросил о консультации его жены и крохотного сынишки. У женщины была большая проблема с гинекологией. Но я начала свой осмотр с груди. Увидев женщину без бюстгальтера, я спросила: «Что с грудью?» А в голове промелькнуло: «Какая-то мертвая грудь». Женщина сказала, что сделала пластику после рождения первого ребенка. Роды были тяжелые, врачи сказали, что вряд ли она еще родит. Грудь после кормления ребенка стала очень некрасивой, и она решилась на пластическую операцию. Но человек предполагает, а Бог располагает. Буквально через два года она забеременела и родила, причем гораздо легче. Кормить грудью уже не могла. И начались другие проблемы. Мне было очень жаль женщину, ведь красоту ее груди можно было бы тогда вернуть. А вот молочко для малыша, к сожалению, нет.

Медицина ориентирована на деньги. Пластические операции стоят дорого и не всегда дают положительный результат. А вот любовь к себе, труд во имя здоровья могут сделать много. Нужно только терпение и вера, как и во всем.

Может ли не быть девственной плевы у девушки

Строение девственной плевы (гимены) бывает очень разное (несколько видов). В частности, кольцевидный гимен иногда бывает мало выражен, а у некоторых девушек отсутствует вообще. Поэтому во время дефлорации (первой интимной близости) может не быть болевых ощущений и крови, особенно если любимый вел себя нежно и осторожно.

Следует отметить и другое строение гимена, когда он очень плотный, ярко выражен. В таких случаях при его разрыве может быть сильное кровотечение. Естественно, интимная близость должна быть прекращена на некоторое время, и девушке даже желательно показаться гинекологу.

Для чего нужен гимен? Прежде всего для защиты от инфекций юного организма, который еще не созрел и не может себя «очищать» сам. По мере полового созревания у девочек появляется так называемая «палочка Дедерлейна», которая обеспечивает самоочищение влагалища. В связи с этим появляются так называемые физиологические выделения. В норме они не беспокоят, только несколько увеличиваются перед менструацией.

Но в отдельных случаях выделения бывают типа белей и могут быть симптомами некоторых заболеваний не только половой системы, но и других органов или систем (ожирение, кожные заболевания, хронические заболевания носоглотки, глистная инвазия и др.). В медицинской практике, в частности и в моей, встречалось, когда у девушки вместо гимена была врожденная патология наружных половых органов, то есть отсутствовало наружное отверстие влагалища. В этом случае при появлении менструации у крови нет возможности ее излития наружу. В этих случаях показано небольшое оперативное вмешательство.

Профилактика одна – внимательное отношение к себе, особенно если появляются непонятные периодические боли внизу живота, и, конечно, поход к доктору.

Что считается нормой полового акта

Общей нормы для всех людей нет и быть не может. Сексуальная активность определяется состоянием здоровья, возрастом и обоюдностью физических, психических данных. Для одних людей ежедневная близость – радость, здоровье, для других – это сильнейшая нагрузка, которая может привести к истощению организма, особенно это опасно в тот период, когда организм не сформировался и человек просто еще не знает свои возможности физиологии.

Любые наши функции, в том числе сексуальные, подчинены биоритмам, причем не только в течение года, месяца, но даже и дня. Для женщин большое значение имеет ее лунный (менструальный) календарь.

Если говорить о длительности полового акта, то считается, что через 2—3 минуты сперматозоиды будут там, куда их направила природа. Для них очень важен биологический инстинкт, зов. Но это для них. У человека другие потребности. И все же есть такое мнение, что любовная прелюдия должна быть вчетверо длиннее полового акта. Но опять же это не часы, а минуты.

Потеря полового влечения (по разным причинам – уход в себя, какое-то гормональное заболевание, возраст) может у некоторых людей привести к потере интереса к жизни, так как для них половая жизнь считается наивысшей ценностью. Для других людей высшее заключается в фанатичном увлечении какой-либо творческой идеей, спортом и половая (сексуальная энергия) трансформируется (переходит) в этот творческий потенциал. Очень важно только в союзе мужчины и женщины, чтобы совпали эти биоритмы, и тогда их жизнь будет всегда наполнена радостью.

Что значит быть холодной женщиной?

Половая холодность (фригидность) встречается достаточно часто у молодых женщин. Некоторые авторы в области сексологии считают, что только у 50% женщин 20—25 лет, регулярно живущих половой жизнью, наступает оргазм. И все же есть мнение, что 5—15% женщин имеют врожденную фригидность. Кстати, эти женщины очень кокетливы в общении с мужчинами, но в любви их интересует только платоническое ее проявление и желание иметь семью.

Отсутствие оргазма у женщины в интимных отношениях может спровоцировать длительное время занятий мастурбацией.

Вообще, в основном у большинства женщин в любви преобладает духовный компонент (у мужчины – чувственный). Чувственность у женщины развивается с годами, чаще после родов или после длительной половой жизни. Но, к сожалению, иногда тяжелые роды могут вызвать потерю либидо и оргазма у женщины. Кормление ребенка грудным молоком может несколько снизить и даже на некоторое время погасить чувственное желание.

Что вы думаете о ругательстве «блинами»?

Сексология – это целая наука, которую изучить сразу невозможно. Спешить жить и брать от жизни все и сразу – значит лишить себя чего-то необыкновенного в дальнейшей жизни, ее романтики и познавания. На земле рождаются разные люди, с разным уровнем сознания: небесные, земные, животные. И все эти люди ведут себя соответственно этому уровню сознания.

К сожалению, сейчас больше проявляют себя люди животного уровня, для которых главным в жизни является еда, секс, безопасность. Хотя последнее то же под вопросом, так как инстинкт самосохранения у них тоже снижен. Возможно, что этот вопрос решен Свыше. Человек, имеющий понятие о Земле как его кормилице, понимает, что она для него все. При осознании этого понятия – Мать сыра Земля – он не будет ее целенаправленно уничтожать.

Люди духовные или небесные – это Светочи, это Учителя, которые сами живут по законам Мироздания и помогают другим душам в совершенствовании. Эти люди свою сексуальную энергию переводят в творческую, от результатов которой поет и душа и тело. Кстати, у наших предков слова «секс» не было, а было слово «уд» – удовольствие. Отсюда удалой молодец, «я стар, да удал». Но эту удалую силу не разбазаривали направо-налево. Понимали, что частый «уд» не дает возможности родить здоровое потомство. Даже сейчас доктор посоветует паре, пришедшей на прием по поводу бесплодия, какое-то время воздержания.

Медовый месяц – это месяц любви и творения дитя. А потом следовало воздержание. А это было полезно и для молодого мужчины, и тем более для беременной женщины, будущих отца и матери.

А что вообще означают слова «мать» и «отец»? В книге В. Владимирова сказано так: «Мат – это группа слов, которыми обозначали физическую близость. Ма (мама), та (отец) превратились в мат. Древнее слово «матта» – опьяненный, возбужденный, в периоде течки, бешеный. Матерый волк или другое животное – самый сильный и главный производитель в стае или стаде. Но в животном мире течка один-два раза в году. А у человека почему-то эта «течка» продолжается весь год и всю жизнь, которую он сам себе укорачивает, особенно это касается мужчины. И мат в какой-то степени способствует этому. Древние слова всегда отражали, как зеркало, первоначальное. Слово «мат» – там(а) – то есть невежество, тьма, туман, муть». Человек со светлым сознанием благодарит и мать-землю, своих маму и отца и даже физически не способен ругаться матом. Даже здесь звучит глагол «ругаться». А вот человек с помутневшим сознанием легко будет «говорить» на языке мата. Будьте осторожны, милые девочки, женщины (от нас зависит, что ждет нашу планету), и со словом «блин». Я уже писала в одной из своих книг об этом слове, которое стали использовать как ругательство. Повторюсь еще раз. «Блин» – это суть хлеба, это старые русские обряды: проводы человека на Небеса и возрождение жизни весной, связанное с Воскрешением Христа.

Блин – это круг – круг вечной жизни, бессмертия души. Это круг Солнца и Луны – жизни, смерти, жизни и т. д. Это женская яйцеклетка и трансформация сперматозоида – до круга и слияние этих двух начал. Человек, сказав в сердцах «блин», невольно вложил отрицательную энергию, а это значит «рубить сук, на котором сидишь». Ругаться даже мысленно – опасно. И если жизнь вас «заставила», тут же пошлите искреннее слово «прости». Тут же, а не потом. «Слово – не воробей, вылетит – не поймаешь». Любое сквернословие – это подпитка «тьмы» вашей энергией. Если девушка не только в своем присутствии позволила, но и сквернословит (скверные слова) сама, то что можно ждать от мужчины. Я не хочу этими словами оскорбить сильный пол. Я только хочу подчеркнуть, что нравственные качества в нем закладывает его первая женщина – мать. А слово «мат» и мать очень связаны друг с другом. И, к сожалению, на данном этапе далеко не небесной пуповиной. Наше здоровье зависит от многих факторов, в том числе и от того, что мы думаем и говорим.

Есть слова, на которые сразу откликается Душа, – Бог, мать, отец, дом, любовь, страна, – это важные слова. Следующий вопрос, который, к счастью, волнует молодежь, связан со здоровьем.

Что такое дыхательная гимнастика

Вы – индивидуальность. Другой такой – нет

В разные времена и в разных странах над женщиной экспериментировали как могли, как в плане одежды, так и в плане ее внешних данных.

В одних странах эталоном красоты считалась очень длинная шея, надевали специальные кольца, например в Африке, в других – очень маленькие ножки (Япония). В плане одежды – то вообще почти никакой, только набедренная повязка и полностью открытая грудь (африканские и австралийские племена), или полностью закрытое тело и лицо, только разрезы на ткани для глаз (Арабские Эмираты).

В отношении веса женщины мода также была очень непостоянной, то очень пышные формы, то туго затянутые в корсеты талии. Однако от природы люди очень отличаются друг от друга, даже в пределах одной нации. Их скелет может быть гиперстеничным (расширенная грудная клетка), астеничным (узкая грудная клетка) и нормостеничным. Однако и понятие нормы во все времена и у разных народов разное. И в то же время везде мужчина и женщина отличались прежде всего разными положениями как бы центра тяжести. Отсюда – у женщин небольшие плечи и более расширенный таз, так как ее предназначение от природы вынашивать в себе ребенка, у мужчин, наоборот, расширенные плечи и зауженный таз. Предназначение мужчины от природы – быть добытчиком и защитником женщин и семейного очага.

Разное природное обеспечение предполагает и разное соотношение гормонов в их организме: у мужчин – больше андрогенов, у женщин – эстрогенов. И главным руководителем этой деятельности является гипофиз – железа, находящаяся в головном мозге. Она как руководитель, в подчинении которой находятся все железы внутренней секреции (щитовидная и паращитовидная железы, вилочковая железа, поджелудочная, надпочечники и половые железы).

У женщины к этому оркестру желез присоединяется и матка, так как она синхронно работает с яичниками – четыре периода в яичниках, также четыре периода и в матке: менструальная неделя, постменструальная, овуляция (созревание яйцеклетки) и предменструальный период. Эти периоды соответствуют также и циклу Луны – новолуние, нарастающая Луна, полнолуние и убывающая фаза Луны, то есть 28 дней. И в основном у женщин цикл 28 дней, и любые изменения цикла, можно предположить, – это уже отклонение от природы. Причина в каждой ситуации своя: или недостаток гормонов, или переизбыток, или другие причины.

И в то же время есть одна очень важная зависимость – количество эстрогенов – от веса женщины, вернее, от ее жировой клетчатки.

Стрессы, голодание, беременности, роды, аборты, сильные физические нагрузки очень серьезно могут сказаться на деятельности яичников. Это может выразиться в кровотечениях, увеличении менструального цикла, в задержках менструации или очень частых ее приходах (через 14—20 дней).

Этому могут способствовать и такие факторы, как различные диеты, способствующие снижению веса, или тем более длительный голод.

Несмотря на то что классическая медицина рекомендует в питании учитывать определенное соотношение белков, жиров и углеводов, нельзя недооценивать природные особенности человека соответственно нации и климату. Где-то едят больше мяса, где-то рыбы, а где-то овощей и фруктов.

Даже имеет место и тот фактор, с каким весом человек родился. Также не менее важен и его возраст.

До 18—21 года организм еще развивается. Дальше наступает период как бы его «физического покоя» (до 30—35 лет). Начиная с этого возраста обменные процессы затормаживаются. Не зря говорят: «40 лет – бабий век».

В каждом из этих периодов своя физиология и свои требования к питанию.

Не принимая во внимание вышесказанное и идя на поводу временной моды, девушка, женщина может очень серьезно навредить своему организму, последствия могут быть необратимыми. Одним из таких серьезных нарушений является вторичная аменорея – отсутствие менструации. Исследования в этой области показали, что у каждой четвертой девушки аменорея связана с потерей массы тела. Добиваясь похудения с ограничением потребляемой пищи, юные девушки и женщины не желают одновременно усиленно заниматься физическими упражнениями, занятиями в фитнес-клубе, танцами живота и т. д. А отдельные личности еще принимают и слабительные средства.

Аменорея в основном возникает или при резком снижении веса, или постепенном, до 46 кг и даже меньше. Если за 1—1,5 месяца теряется до 10 кг, аменорея может наступить уже через 1—2 месяца.

От степени потери веса зависит и выраженность клинической картины, а также и степень возникающей при этом анорексии (отсутствие аппетита). Причем аменорея может наступить уже тогда, когда выраженного истощения еще нет. Это зависит от исходных данных веса, продолжительности похудения и степени потери веса.

Степень выраженности анорексии влияет и на результаты лечения. При очень выраженной могут наступить и психические нарушения, которые, в свою очередь, сказываются на длительности лечения.

Исходя из вышесказанного, следует подчеркнуть, что мода проходит, а проблема может остаться даже на всю жизнь (нарушение менструальной функции, бесплодие, неврозы разной степени).

Необдуманный поступок в 15—20 лет – и проблема всей жизни. И стоит ли рисковать?!

И в то же время так хочется быть стройной и красивой! То, что касается красоты, самое главное у нас – это глаза. Если они блестят, если они излучают Свет, Любовь, Добро, то вы уже красивы. Больной организм просто не может излучать Свет, а человек с эмоциями, мягко говоря, недоброжелательности – тем более.

Поэтому начните с того, чтобы разобраться со своей Душой, затем найдите причины своего нездоровья (только очень объективно, глядя себе прямо в глаза).

А теперь то, что касается стройности. Сначала надо определить тот ваш, и только ваш минимальный вес, который не опасен вашему организму, с учетом возраста, гормональной функции и даже того, учитесь вы или работаете и где.

Мы уже отмечали, что физический труд требует одно количество калорий, а умственный – другое. Определите ваш обмен хотя бы по диурезу: посчитайте всю пищу, а также и жидкость (соки, чай, вода и т. д.), полученную за день. Соберите всю мочу, выделенную вами, в одну посуду.

Первую утреннюю порцию не считать, так как это результат пищи накануне. Правильный диурез, когда то, что вы потребляете, почти соответствует и выделенному.

Исходя из вышесказанного, вы будете знать, сколько жидкости у вас задерживается в организме. А дальше регулируйте питание. Помните пословицу: «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу». У вас нет врагов, но ужин надо ограничить (лучше растительно-фруктовая пища, мед и чай из трав). Наша основная энергия расходуется утром и днем – это закон обмена Космоса и Земли, а Человек – часть этого обмена.

Дальше, уберите бульоны, даже в третьем-четвертом разведении. Если вы мясоед – ешьте мясо с овощами. Обязательно введите соки (до основного блюда), лучше свежевыжатые. Соответственно сезону употребляйте фрукты. По возможности откажитесь от десерта, булочек, сдобы. Только ни в чем не спешите. Помните: поспешишь – людей насмешишь. Пусть будет медленно, но систематично – каждый день.

О голоде мы уже говорили. Не надо сразу голодать. Ведь для голода существуют противопоказания: астенический синдром, гипотония (низкое давление), язвенные болезни, депрессия, в дальнейшем беременность и кормление грудным молоком.

Если вы имеете лишний вес, то есть по-настоящему полная, то начните лучше с разгрузочного дня – только фрукты, соки, вода. Понаблюдайте за собой. Если нет проблем, то можно перейти к однодневному голоданию на воде, отваре шиповника с добавлением меда. Однако выбирайте день не только с учетом вашего гороскопа, но и условий работы или учебы. Соблюдайте посты. В них заключена мудрость природы. Они проводятся на стыке сезонов, а самый длинный – при переходе от зимы к весне (40 дней). Прежде всего «работает» эта цифра – 40 недель беременности, 40 дней ухода Человека в другие Миры, 40 лет Моисей водил свой народ по пустыне.

В этот период особенно важно не столько питание, сколько духовный образ жизни – мысли, молитвы, деяния. Впрочем, как в течение всей вашей жизни.

Следующий ваш этап – не только определить «ваши» продукты, но и как их правильно усвоить. Значит, надо включить физкультуру (культура физического тела), причем ежедневную и по возможности в одно время. Организм это запомнит. Прогулки не должны содержать фразы «Я гуляю от магазина к магазину» или «Я гуляю для собачки». Вы должны себе сказать: «Я веду себя, свое тело и Душу, гулять». Прогулка должна быть динамичной, а для этого в ходьбе делайте какие-то упражнения.

Любой массаж – это не только приятное удовольствие, но и снятие застоя с тела. Когда нет материальной возможности, есть собственные руки, а у некоторых девушек, женщин – и руки любимого человека.

В последнее время часто звучит слово «целлюлит». Целлюлит – это нарушение движения энергии, лимфы, крови. Если нет возможности посещать массажиста, делайте себе массаж сами. Делая себе массаж, разговаривайте со своим телом, помогая ему мыслеформами. Конечно, говорить об этой проблеме в раннем возрасте немного странно, но как-то все проблемы со здоровьем «омолодились». И потом, мы говорим о профилактике. Кроме того, сидячий образ жизни, особенно за компьютером, курение и другие негативные вещи делают свое.

Полезен ежедневный душ (не ванна!) со струйками воды и проговаривание фразы «Я снимаю с себя весь негатив, все лишнее. Белый Свет очищает меня и внутри и снаружи. Я благодарна Богу, моим Ангелам-Хранителям, моим Высшим Учителям и своей Душе за то, что я здесь и сейчас. Аминь». Поверьте в это сильно-сильно – и результат не заставит вас ждать. Храни вас Бог.

Жить в гармонии с собой, со своей Душой, наслаждаться жизнью в истинном понимании смысла этого слова многого стоит. Впереди вся жизнь, но чтобы она не бежала, чтобы процесс старения (правда, не очень хорошее слово) замедлился, начинайте гармонизировать свою жизнь еще в начале ее.

Если ваши хорошие привычки станут вашей второй натурой, тогда ваша молодость долго будет с вами.

Кто диктует моду

Есть еще одно но, которое закладывается с юности. Это отношение к одежде, которая или делает вас красивее, или никакой, или даже непривлекательной, если не сказать хуже.

А кто вообще создает моду? Вы думаете, кутюрье в салонах? Нет, просто очень наблюдательные люди, которые руководствуются независимыми суждениями и предпочтениями. Они умеют прислушиваться к своему внутреннему «я» и одеваются так, что достигают цели, то есть «попадают в яблочко».

А вот подражатели слепо идут на поводу, как бы помогая этим людям достигнуть цели, то есть помогая осуществлению чужой цели. При этом они не думают, что не только не делают себя привлекательнее, стройнее, а совсем наоборот. Когда я думаю о внешнем облике современной девушки, невольно перед моими глазами встает такая картина. О прическах и цвете волос и говорить не хочется. Макияж такой, что непонятно, что он подчеркивает – худшие или лучшие черты лица. Маникюр – синие ногти, которые свойственны человеку, уходящему в иной мир. Резкий, хамоватый голос. Манеры – их просто нет. И одежда, которая не только не подчеркивает красоты девичьего тела, стройности фигуры, а просто уродует. Джинсы, чаще мужского покроя, едва прикрывающие лоно, почти полностью открывающие живот и поясницу, ремни с тяжелыми пряжками, давящими на лоно (а здесь область внутренних половых органов). Ну, на висящие по бокам (из-за перетяжки ремнем, иначе джинсы упадут) жировые отложения просто неприятно смотреть. И конечно, банка, бутылка, сигарета в руках.

Сидеть прямо, красиво в таких джинсах просто физически невозможно, поэтому необходимость заставляет развалиться, а это значит открывать то, что хоть чуть-чуть было прикрыто.

Слишком узкая одежда ухудшает кровообращение, а перетяжка на животе, где аорта разветвляется на две бедренные артерии, тем более опасна, обеспечивая такое заболевание, как варикоз сосудов малого таза, которое долго себя не проявляет. Ну а потом варикоз сосудов ног. А если сюда добавить преступную (не вредную) привычку – курение, которая усугубляет процесс, то о каком здоровье и красоте можно говорить? Но по радио или со сцены поют: «Снова стою одна, снова курю… снова…», или «Ван Гог, Дали, Матисс курили табак…», или «Дайте мне вина и пачку сигарет». И конечно, реклама с красивыми и здоровыми людьми, пропагандирующими курение. Конечно, при таком массированном давлении на сознание слова, написанные на пачке «Сигареты убивают», не оказывают должного эффекта. И вот здесь должен сработать собственный инстинкт самосохранения, пусть даже на животном уровне.

Есть старинная французская поговорка «Не бойся выглядеть немодным, бойся выглядеть смешным». Ведь бездумно следовать моде – значит принимать участие в их игре – тех, кто на этом зарабатывает хорошие деньги. В Америке джинсы считались просто рабочей одеждой. Наколка была «привилегией», отметиной или проститутки, или человека, побывавшего в тюрьме. Задумайтесь над этим.

Идя в магазин одежды, откажитесь от желания найти что-то очень модное, вычурное. Просто походите по магазину, вещь сама вас найдет. Вы сразу это поймете. Поймете душой, а не аналитическим умом. Не думайте о моде. Есть люди, о которых можно сказать «Одета не по моде, но так красиво, элегантно».

Вполне вероятно, что с первого такого захода в магазин ничего не получится, но ведь читать и писать вы не научились с первого урока. Но помните, что самая замечательная, роскошная привилегия – быть собой! И это касается не только моды. Ведь вы индивидуальность, такой больше нет. Храните свою Душу такой, какая она пришла на Землю. Каждый из нас владеет драгоценным, бесценным сокровищем – уникальностью своей Души.

А отсюда совет родителям: цель исходящая даже от любящих родителей – это чужая цель для вашего ребенка. Отсюда принуждение, обязанность, под каким бы «соусом» это ни преподносилось, – это не истинная забота о ребенке.

Тогда меньше будет страданий и у вас, и у вашего чада, а значит, и больше будет здоровья. Вовремя найти свой, и только свой Путь – это такое счастье!!! Тогда преграды, препятствия не страшны и гораздо легче преодолеваются. Поверьте автору этих строк!

Как ни жалко, но юность пролетела. А вообще-то и жалеть не стоит, так как впереди вся жизнь, полная романтики, размышлений и, конечно, разочарований. Ведь это жизнь.