Твое волшебное дыханье. 2-е изд.

Предисловие

Земная жизнь человека начинается с первого вдоха и завершается последним выдохом, когда человек уходит в миры иные. Уверенно можно утверждать, что нет более всезначащего процесса для нашей жизни, чем дыхание: без еды человек способен прожить до нескольких десятков суток, без воды − несколько дней, без дыхания же − считанные минуты. Жизнь человека невозможна без дыхания. Выражение «нужен, как воздух» свидетельствует о крайней нужде в чем-либо, о последней стадии необходимости чего-либо. И в то же время − о, парадокс! − практически никто из нас никогда не обращает на дыхание внимания, во всяком случае до тех пор, пока воздуха достаточно или пока не запыхался изо всех сил из-за предельной перегрузки. И в то же время: «Дай дух перевести!» − не означает ли это глубинное − в подсознании − совмещение таких разных языковых корней, как «дых» и «дух»?.. Да, в глубине души мы осознаем громадную ценность для жизни дыхания, но вместе с тем уверенно можно утверждать, что подавляющее большинство нашего населения ни о каких рациональных системах дыхания не слыхало, правильного от неправильного дыхания отличить не сумеет и живет в этом отношении как живется, дышит, как дышится. Подобное целинно-залежное состояние отношения к важнейшей, может быть, из проблем здоровья содействует преждевременному увяданию организма, с одной стороны, с другой − замедленному выздоровлению в тех случаях, когда надо победить болезнь.

Причина подобной беспечности, на мой взгляд, заключается в том, что природа скроила людей в этом отношении с поразительным запасом прочности: потребляя при бытовом дыхании графического типа «пила» (то есть «вдох − выдох») лишь 1 % кислорода от потенциально возможного количества (здесь я опираюсь на данные французских физиологов), мы тем не менее не только существуем, но и умудряемся ходить на работу и, возвращаясь с нее, энергично обсуждать в пивном заведении все новости внутренней и внешней политики, а в оставшееся время даже иногда интересоваться семейными проблемами. Да, резервы заложены в нас практически неисчерпаемые, коль скоро при подобном своем невежестве мы доживаем аж до среднестатистических сейчас 58 мужских российских лет!.. Средний возраст жизни российской женщины на 6–8 лет выше, но разве подобные сроки достойны заложенного в нас жизненного заряда?

Так постараемся же конструктивно проанализировать способы высвобождения и реализации заложенных в нас воистину огромных стратегических ресурсов, связанных с правильным дыханием. Работа эта действительно увлекательна и насущна, ибо любого, кто отправится в путешествие по данной обширной стране знаний, ждет и клубок парадоксальных противоречий, и радость познания нового, и обретение невероятного дотоле умения, Попытаемся же терпеливо и бережно распутать этот клубок − с пользой и для ума, и для тела.