Укроти пьяную обезьяну. Путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации

О книге

Добавлена в библиотеку 30.08.2021 пользователем ЛитРес

Издание 2021 года

Автор: Уильям Л. Микулас

Перевод: Вера Антипова

Жанр: Психология и психотерапия

Размер fb2 файла: 2.55 MB

Объём: 175 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Наш ум часто напоминает пьяную обезьяну, действия которой невозможно контролировать. Я объясню вам, как ее приручить и научить мозг работать эффективнее. В этой книге описаны техники по развитию и улучшению трех базовых навыков ума: сосредоточения, осознанности и гибкости. Хорошая концентрация поможет вам управлять вниманием, контролировать мысли и успокаивать поток сознания. Развивая осознанность, вы сможете лучше понимать сигналы тела, свои чувства, мысли и окружающий мир. Гибкость ума – это необходимая основа для раскрытия творческого потенциала, избавления от ментальных блоков и обусловленности.

Здесь описаны собранные из разных уголков земного шара стратегии развития ума, тщательно проверенные на практике. Я поделюсь с вами глубоким знанием о том, как приручить, развить и освободить свой ум. Некоторые из этих техник совершенствовались на протяжении тысячелетий представителями самых разных культур.

Через некоторое время вы обязательно заметите, насколько свободнее стали ваша жизнь и пространство выбора в ней. Ваше восприятие и мышление станут более ясными и раскрепощенными. У вас улучшатся отношения с окружающими – с коллегами, начальством, любимыми, детьми – да и вообще с кем угодно. Это освобождает.

Уильям Л. Микулас

Скачать или читать онлайн книгу Укроти пьяную обезьяну. Путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Укроти пьяную обезьяну. Путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Уильям Л. Микулас, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 30.08.2021.

С произведением «Укроти пьяную обезьяну. Путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации» , занимающим объем 175 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Укроти пьяную обезьяну. Путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!