Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

MIND OVER WEIGHT by Ian K. Smith, M.D.

Copyright © 2020 by Iain K. Smith

Published by arrangement with St. Martin’s Publishing Group. All rights reserved.

© Е. Хрипункова, перевод на русский язык, 2020

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2021

БЛАГОДАРНОСТИ

Доктору медицинских наук Шэрон Льето, которая пролила свет на многие неизвестные мне темы благодаря своему блестящему опыту в психиатрии, неподдельному интересу, потрясающему пониманию мыслительных процессов и готовности делиться своим мнением. Ты всегда подбадривала меня и с полной отдачей слушала мои идеи. Все это мне дорого, и я всегда буду это ценить. Люблю тебя.

Также хочу сказать огромное спасибо моим читателям, которые годами просили меня написать книгу о психологических нюансах соблюдения диеты и о том, как найти мотивацию и поддерживать ее.

Эта книга написана в вашу честь!