Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

О книге

Добавлена в библиотеку 18.11.2023 пользователем Elleroth

Издание 2020 года

Авторы:

Перевод: Ю. Полозов

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серию: Сам себе психолог

Размер fb2 файла: 1.45 MB

Объём: 236 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Если вы когда-либо сталкивались с депрессией, то знаете, что все попытки выйти из нее с помощью доводов разума и борьбы с плохим настроением усилиями воли ведут лишь к еще более глубокому уходу в депрессивное состояние, сопровождающееся чувством стыда и отчаяния. В этой книге четверо экспертов психологии объясняют, почему это так, основываясь на когнитивной терапии и восточных традициях медитации, и предлагают простую, но действенную методику выхода из депрессии. Основа этой новой методики — внимательное отношение к самым тяжелым эмоциональным переживаниям и жизненному опыту, которое помогает раз и навсегда разорвать цепь хронической неудовлетворенности собой и своей жизнью. К книге прилагается CD с вспомогательной программой медитаций под руководством профессора Иона Кабат-Цинна. Верните себе надежду и радость жизни!

Скачать или читать онлайн книгу Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана авторами Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Зиндел Сигал, Джон Тисдейл, является частью серии Сам себе психолог, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 18.11.2023 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.

С произведением «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» , занимающим объем 236 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!