Йогасана Виджняна

Глоссарий йогических терминов

АКАША – элемент, из которого развивается воздух (Ваю).

БХАСТРА КУМБХАКА – многократно повторяющиеся циклы дыхания (метод кузнечного меха).

ДЖАЛАНДХАРА БАНДХА – положение, в котором подбородок касается яремной ямки (то есть Кантха-купа).

КУНДАЛИНИ ШАКТИ – мистическая «змеиная сила», присущая каждому человеку, которая при пробуждении, может стать причиной паранормальных явлений, а также помогает достичь йогину освобождения.

МУДРА – определенное положение различных частей тела.

МУЛА-БАНДХА – Одно из 26 положений. Формируется сокращением мышц ануса и промежности.

НАБИ-ЧАКРА – Одно из семи сплетений, находящееся в пупке.

ПРАНАЯМА – контроль дыхания.

САМАДХИ – транс.

СУШУМНА-НАДИ – Нади в центре позвоночника.

ТАНДАВА – название танца Шивы.

ТРАТАКА – пристальный взгляд на специальный объект, без моргания; полезно для улучшения зрения.

УДДИЯНА-БАНДХА – одно из 26 положений. Втягивание живота после выдоха.

УНМАНИ-КАЛА – искусство пребывания в сосредоточении в специальном.

УНМАНИ-МУДРА – определенное физическое положение для сосредоточения.