Йогасана Виджняна
О книге
Аннотация
Вторая книга Дхирендры Брахмачари - это "Йогасана Виджняна", которая была выпущена как на английском - так и на русском и других языках. Книга содежит подробное описание с фото основных асан Хатха-Йоги, которые упоминаются в таких древних великолепных трудах как - "Хатха-Йога-Прадипика", "Шива-Самхита", "Гхеранда-Самхита" и "Горакша-Паддхати".
В «Йогасана Виджняна» можно найти детальное описание значений, целей и достоинства асан, а также правильные способы исполнения их. Цель описанных асан в достижении координации нервно-мускульных движений, в которых за сокращением мышц всегда следует их расслабление. В основе каждого физического движения лежит работа ума, а безграничные силы разума используются для овладения совершенной физической культурой тела.
Книга относится к золотому фонду авторитетных трудов по Хатха Йоге, созданных в XX веке.
Всего же Дхирендрой Брахмачари было написано три книги: "Йога-Сукшма-Вьяяма", "Йогасана Виджняна" и "Мудра и Пранаяма". Две первые книги были напечатаны и переведены на множество языков. Третья книга Дхирендры Брахмачари ("Мудра и Пранаяма"), после ухода Мастера была опечатана местными властями и так никогда и не была опубликована.
- Введение
- Вступление
- Несколько общих рекомендаций
- Йогаасаны
- СИДДХАСАНА (совершенная поза)
- ПАДМАСАНА (поза лотоса)
- БХАДРАСАНА (благотворная поза)
- МУКТАСАНА (свободная поза)
- ВАДЖРАСАНА (несокрушимая поза)
- СВАСТИКАСАНА (поза свастики)
- СИМХАСАНА (поза льва)
- ГОМУКХАСАНА (поза коровьей головы)
- ВИРАСАНА (поза героя)
- ДХАНУРАСАНА (наклоненная поза)
- ШАВАСАНА ИЛИ МРИТАСАНА(поза трупа)
- GUPTASANA ( скрытое положение)
- МАТСИАСАНА (поза рыбы)
- МАТСИЕНДРАСАНА (поза Матсиендры)
- ГОРАКШАСАНА (поза Горакши)
- ПАШЧИМОТТАНАСАНА (поза растяжения задней поверхности)
- УТКАТАСАНА (поза сидя на корточках)
- САНКАТАСАНА. (сплетённая поза или поза верёвки)
- МАЮРАСАНА (поза павлина)
- КУКУТТАСАНА (поза петуха)
- КУРМАСАНА (поза черепахи)
- УТТАНА-КУРМАСАНА (поза вытянутой черепахи)
- УТТАНА-МАНДУКАСАНА (поза вытянутой лягушки)
- ВРИКШАСАНА (поза дерева)
- МАНДУКАСАНА (поза лягушки)
- ГАРУДАСАНА (поза орла)
- ВРШАБХАСАНА (поза вола)
- ШАЛАБХАСАНА (поза саранчи)
- МАКАРАСАНА (поза крокодила)
- УШТРАСАНА (поза верблюда)
- БХУДЖАНГАСАНА (поза кобры)
- ЙОГАСАНА (поза йога)
- ЧАКРАСАНА (поза колеса)
- СУПТА-ПАВАНА-МУКТАСАНА (поза освобождающая ветер)
- УТТАНПАДАСАНА (поза вытянутых ног)
- ХАСТАПАДАНГУШТАСАНА (поза с захватом большого пальца ноги)
- БАДДХА-ПАДМАСАНА (поза связанного лотоса)
- ПРАНАВАСАНА (поза пранавы)
- НАУКАСАНА (поза лодки)
- КОНАСАНА (поза угла)
- БХОНОМАНАСАНА (наклон к разведенным ногам)
- САРВАНГАСАНА (поза всех конечностей)
- АКАРНА-ДХАНУРАСАНА (поза натянутой тетивы)
- УРДХВА-ХАСТАТОНАСАНА (верхнее вытягивание рук)
- ПАРВАТАСАНА (поза горы)
- ПАДАНГУШТАСАНА (поза большого пальца ноги)
- ГАРБХАСАНА (поза зародыша)
- БРАХМАЧАРИАСАНА (поза целибата)
- УТТХИТА-ПАДМАСАНА (поза приподнятого лотоса)
- МРГАСАНА (поза оленя)
- ПАВАНМУКТАСАНА (поза высвобождающая ветер)
- УРДХВАСАРВАНГАСАНА (стойка на плечах)
- ВИКАТАСАНА (пугающая поза)
- ШИРШАЧАКРАСАНА (поза колеса с опорой на голову)
- АВАТТХАСАНА (поза священного фигового дерева)
- КАНДАПИДАСАНА (корневое сжимающее положение)
- АРДХА-МАТСИЕНДРАСАНА (скручивание позвоночника, половинная матсиендрасана)
- БАКАСАНА (поза подъемного крана или журавля)
- ТИТИБХАСАНА (ПОЗА ЧИБИСА)
- ВИПАРИТА-ШИРША-ДВИХАСТА БАДДХАСАНА (перевёрнутая поза, с ручным замком)
- ДЖУЛАСАНА (поза качелей)
- СУКХАСАНА (легкое положение)
- ДЖАНУ-ШИРШАСАНА (коленно-головная поза)
- НАДИ-ШОДХАНАСАНА (поза, очищающая нади)
- ВИШТРА-ПАДА-САРВАНГАСАНА (перевернутая поза с разведенными ногами)
- ЭКАПАДА БХУДЖАСАНА (одностороннее положение с рукой на ноге)
- ДВИПАДА БХУДЖАСАНА (двухстороннее положения ноги на плече)
- ШИРШАДЖАНУ СПАРШАСАНА (Наклон с ксанием головой колена)
- СУПТА ВРШЧИКАСАНА (положение спящего скорпиона)
- УТТХИТА ДВИПАДА КАНДАРАСАНА (положение с двумя ногами за головой)
- ТАДАСАНА (положение пальмы)
- КХАНЖАНАСАНА (положение трясогузки)
- ЭКАХАСТА БХУДЖАСАНА (положение руки на плече)
- ДВИХАСТА БХУДЖАСАНА (положение обеих рук на плечах)
- ДЖАНУ-БХОМИ СТХИРАСАНА (стойка на коленях)
- ПАДАХАСТАСАНА (наклон к прямым ногам)
- ЭКАПАДА КАНДАРАСАНА (положение ноги за головой)
- ДВИПАДА-КАНДАПИДАСАНА (положение с двумя ногами за головой)
- БАГАСАНА (корневое положение)
- УДАРА-КАРШАНАСАНА (положение создающее всасывающий эффект в животе)
- ТОЛАНГУЛАСАНА (баланс на пальцах)
- ПУРВОТТАНАСАНА (положение, предшествующее вытяжению)
- ДВИПАДА-ВИШТРАСАНА (положение с разведёнными ногами)
- ШИРШАСАНА (стойкана на голове)
- СУПТА-ПАДА-КАНДАРАСАНА (положение лежа с ногой за головой)
- КАТИЧАКРАСАНА (положение поясничного колеса)
- ПРЕТАСАНА (положение призрака)
- ПАДА-СКАНДА-ДАНДАСАНА (положение посоха с ногой за головой)
- СУПТА-ВАЖРАСАНА (несокрушимое положение)
- ВИШТРА-ПАДА-ВАКША-БХОМИ-СПАРШАСАНА (наклон к разведённым ногам сидя)
- КАКАСАНА (положение вороны)
- ЛОЛАСАНА (положение маятника)
- СУПТА-ПАДАНГУШТА-НАСА-СПАРШАСАНА (положение касания пальца ноги носа, лёжа)
- КАРНА-ПИДАСАНА (положение с давлением на уши)
- МЕРУ-ДАНДАСАНА (положение спинного хребта)
- ПАДАНГУШТА-НАСА-СПАРШАСАНА (положение с касанием носом пальца ноги)
- КАЛАБХАЙРАВАСАНА (положение кала-бхайрава)
- ЧАТУСКАНАСАНА (положение четырехугольника)
- КУКИЛАСАНА (положение кукушки)
- ВРИШЧИКАСАНА (положение скорпиона)
- ТАКЬЯСАНА (положение подушки)
- МАЮРА-ПАДМАСАНА (положение павлина с лотосом)
- ПУРНА-ЧАКРАСАНА (полное положение колеса)
- ПАКСЬЯСАНА ИЛИ ВАЮЯНАСАНА (положение птицы или самолета)
- ВАТАЯНАСАНА (положение вентилятора)
- АРДХА-УРДХВАСАНА (полуприподнятое положение)
- ТРИБАНДХАСАНА (положение тройного замка)
- НАТАРАДЖАСАНА
- СУРЬЯ НАМАСКАР (приветствие солнцу)
- Глоссарий йогических терминов
- БИБЛИОГРАФИЯ
Скачать или читать онлайн книгу Йогасана Виджняна
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Йогасана Виджняна» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Дхирендра Брахмачари, относится к жанру Здоровье, добавлена в библиотеку 26.08.2013 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением «Йогасана Виджняна» , занимающим объем 89 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Йогасана Виджняна» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Йога-Сукшма-Вьяяма - Дхирендра Брахмачари
- Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает? Как воздействие на самый загадочный канал тела поможет преодолеть тревожность и улучшить самочувствие - Наваз Хабиб
- Три весны и золотая осень женщины. Книга о женском здоровье - Маргарита Шушунова
- История зрения: путь от светочувствительности до глаза - Вадим Бондарь
- Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день - Лана Палей
- О чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает оставаться в тени - Сергей Вялов
- В поисках подобнейшего лекарства. Стратегия успешного ведения пациента - Люк Де Схеппер
- Сохраните зрение! Лечебная гимнастика по Фохтину против близорукости, дальнозоркости, глаукомы, катаракты - Владимир Фохтин
- Внутривенно. Что происходит с сосудами, по которым движется ваша кровь, как вылечить то, что уже болит, и не допустить проблем в будущем - Евгений Илюхин
- Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет - Ольга Мясникова
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги