Красота и здоровье: Большая энциклопедия - читать бесплатно онлайн полную версию книги автора Анна Сергеевна Гаврилова (ч. 191)

...

Советы
♦ Если ноги устали к вечеру, то можно сделать ванночку, добавив в нее травяной отвар, морскую соль и пр.
♦ Если не хватает сил и времени на ванночку, то сразу после душа можно нанести на ноги охлаждающий гель.
♦ Если ноги сильно потеют, то рекомендуется каждое утро опрыскивать их специальным спреем, контролирующим потоотделение. Можно воспользоваться кремом-тальком.
♦ Сухую кожу ног полезно смазывать смягчающими кремами и делать маски. Чтобы вас не беспокоили мозоли, каждый вечер перед сном наносите питательный крем.
♦ Поскольку вода провоцирует сухость и микрошелушение, голени после любых водных процедур нужно увлажнять кремом или лосьоном.
♦ Колени можно смазывать кремом для рук, содержащим пчелиный мед, или питательным кремом с витамином Е.
♦ Кроме того, в домашних условиях можно приготовить весьма эффективные маски для ног, которые активизируют кровообращение и улучшают питание кожи за счет дополнительных лечебных средств.

Маска с укропом для ног

Требуется: 35 г свежего укропа, 40 г жирного крема.

Приготовление: измельчить укроп, выложить в миску и помять.

Когда он даст сок, добавить крем, размешать до однородной массы, выложить в небольшой контейнер. Хранить в холодильнике.

Применение. Массажными движениями втирать смесь в кожу ног.

Смесь «Овощная», снимающая усталость

Требуется: по 1 ст. л. соков томатов, моркови, крахмала.

Приготовление: ингредиенты перемешать до получения однородной массы.

Применение. Втирать смесь массажными движениями в кожу ног, держать 15 мин. По окончании указанного времени смыть прохладной водой.

Смесь «Витаминная»

Требуется: по 1 ст. л. меда, растительного масла, 3 ст. л. клубничного сока, 2 яйца, 30 г муки.

Приготовление: перемешать мед, растительное масло, клубничный сок, яйца, добавить муку.

Применение. Полученную смесь нанести на кожу ног на 15 мин, смыть теплой водой. Затем смазать кожу жирным кремом.

Питающая смесь

Требуется: по 1 ч. л. жидкого меда, лимонного сока, 3 ч. л. глицерина, 0,5 стакана вишни.

Приготовление: вынуть из вишен косточки, размять, добавить мед, лимонный сок и перемешать. В полученную смесь добавить глицерин.

Применение. Распарить ноги и нанести полученную смесь на 20 мин. По окончании указанного времени смыть теплой водой, смазать жирным кремом.

Обертывание из отварного картофеля и ромашки

Требуется: 1 клубень картофеля, 1 ч. л. растительного масла, 3 ст. л. цветков ромашки.

Приготовление: ромашку залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения, накрыть крышкой. Настоять 15 мин.

Картофель отварить, очистить от кожуры и размять, добавить настой ромашки и растительное масло, тщательно перемешать.

Применение. Полученную кашицу наложить на потрескавшиеся ступни ног, обернуть целлофановыми пакетами, надеть носки.

Обертывание лучше делать на ночь, утром снять, смыть теплой водой.

Смесь «Вишневая»

Требуется: 0,5 стакана вишни, 1 ст. л. растительного масла, 3 ст. л. касторового масла.

Приготовление: вынуть из вишен косточки, размять ягоды, добавить масла и перемешать.

Применение. Распарить ноги и нанести полученную смесь на 20 мин.

По окончании указанного времени смыть теплой водой.

Обертывание из луковой шелухи

Требуется: 30 г луковой шелухи, 2 ст. л. мяты, вода.

Приготовление: луковую шелуху залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения. Утром мяту залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения, накрыть крышкой.

Настоять 30 мин.

Применение. Не охлаждая, нанести шелуху на ступни ног, обернуть целлофановыми пакетами, надеть носки, оставить на ночь.

Утром снять компресс и настоем мяты ополоснуть ноги, смазать жирным кремом.

Обертывание из бузины и укропа

Требуется: по 30 г листьев бузины, зелени укропа, 1 желток, молоко.

Приготовление: Листочки бузины отварить в молоке, измельчить, добавить желток, перемешать. Укроп нарезать, смешать с получившейся смесью.

Применение. Нанести смесь на ступни ног, обернуть целлофановыми пакетами, надеть носки, оставить на ночь. Утром компресс снять, ноги ополоснуть теплой водой, вытереть насухо, смазать жирным кремом и на 1 ч надеть носки.