Красота и здоровье: Большая энциклопедия

Массаж ног

Массаж – неотъемлемая часть ухода за ногами, поэтому пренебрегать им ни в коем случае не следует. Находящиеся на ступне нервные окончания напрямую связаны со многими органами и функциональными системами организма; влияя на них, можно облегчить приступы мигрени, астмы и других опасных заболеваний.

Массаж стоп лучше выполнять после теплой ножной ванны, когда кожа наиболее восприимчива к действию массажных приемов, а мышцы максимально расслаблены. Массаж желательно делать каждый день, начиная процедуру с пальцев. После этого круговыми движениями разотрите голени – вначале очень легкими, поглаживающими, затем более энергичными движениями, «разогревая» всю ногу.

Самый простой массаж, который можно сделать в домашних условиях, – надеть шерстяные носки и пройтись по полу. Не все знают, что носки из овечьей шерсти не только спасают от холода, но и мало что может сравниться с ними по целебности.

Ученые доказали, что овечья шерсть содержит особое вещество – ланолин, который входит в состав антиаллергических и противовоспалительных препаратов. Благодаря ему шерстяные волокна воздействуют на рецепторы кожи и ускоряют жизнетворные процессы в клетке. Кроме того, регулярное ношение шерстяных носков способствует профилактике многих заболеваний. Так что не забывайте надевать такие носки, и тогда ни грипп, ни простуда вам будут не страшны.

Стопа и голень

Красивая ухоженная стопа – это здоровье и отличное настроение.