700 важных вопросов о здоровье и 699 ответов на них

Климакс у женщин

665. У меня климакс ужасно протекает, но больше всего меня мучает потливость, хожу мокрая, как утка. Что можно принимать?

Попробуйте полечиться шалфеем. Это удивительное растение, недаром Гиппократ называл шалфей «священной травой» и самым полезным лекарством. Залейте 1 столовую ложку листьев шалфея 1 стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Принимайте по 0,3 стакана 3 раза в день через 1 час после еды.

666. Мне 50 лет, тяжело протекает климакс, часто чувствую удушье. Сначала даже боялась, что это что-то с сердцем. Но врач говорит, что это невроз, что надо попить боярышник. Как его принимать?

Заварите 3 столовые ложки цветков боярышника 3 стаканами кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Принимайте по 1 стакану 3 раза в день.

667. Мне 53 года, начался климакс, а вместе с ним и все «прелести»: приливы, боли в сердце, давление стало подниматься, устаю очень, даже если ничего не делаю. Что предпринять?

Попробуйте попить валериану. Возьмите 2 столовые ложки сухих измельченных корней и корневищ валерианы и залейте 0,5 л кипятка. Выдержите 15 минут под закрытой крышкой на горячей водяной бане, настаивайте, пока не остынет, процедите. Оставшееся сырье отожмите в полученный настой и доведите его до первоначально объема кипяченой водой. Пейте по 0,5 стакана настоя 2–3 раза в день через 30 минут после еды.

668. Климакс — не лучший период в жизни женщины. Вот и у меня начались головные боли, приливы жара, повышение давления. Посоветуйте, что принимать?

Советую принимать настойку календулы. Залейте 20 г цветков календулы 0,5 стакана водки, настаивайте 7 дней в темноте. Принимайте по 40–50 капель, растворив в трети стакана воды, 3 раза в день до еды. Особенно настойка полезна при повышении давления во время климакса. В этом случае ее надо принимать в течение 3–4 недель.

669. Меня все и вся раздражает, включая меня саму. Наверно, это из-за климакса. Не знаю почему, но эстрогены я не хочу принимать. Подскажите, какое-нибудь народное средство.

Очень хорошее и суперпростое средство при раздражительности — сок свеженатертой свеклы. Смешайте его с медом в соотношении 1:1. Пейте по трети стакана 2–3 раза в день. Вся раздражительность уйдет.

670. Вероятно, из-за возраста у меня начались проблемы со сном, усталость накатывается, ничего не радует, сердце стала ощущать, чего раньше никогда не было. Посоветуйте, что принимать?

В Вашем случае может помочь настойка боярышника. Смешайте сок, выжатый из свежих цветков боярышника кроваво-красного, с 90 %-ным спиртом в пропорции 1:2 и настаивать 15 дней. Принимайте по 40 капель 3 раза в день. Боярышник регулирует нарушенный сердечный ритм, улучшает кровоснабжение головного мозга. А еще можете попробовать пить сок из свежего растения огуречной травы (огуречник, бораго). Принимайте по трети стакана утром и вечером (перед сном).

671. Как мне избавиться от приливов? Чувствую себя как на сковородке.

От приливов Вы, конечно, совсем избавиться не сможете, но облегчить состояние Вам поможет точечный массаж. Сначала следует массировать точку на подошве под мизинцем правой ноги, затем точку над средним пальцем правой ноги, затем массировать точку на правой руке, у основания безымянного пальца. Попробуйте!

Климакс у мужчин

672. С удивлением узнала, что у мужиков тоже климакс бывает. Не все нам одним… А какие у него проявления?

В ряде случаев могут появиться сердцебиение, повышение артериального давления, головокружение, ухудшение памяти, бессонница. Резко снижается работоспособность. Может наблюдаться ослабление половой потенции.

673. Мужу недавно исполнилось 58 лет, и почти сразу начались проблемы со здоровьем. Особенно меня пугает его частое повышение давления. Что ему давать пить?

Думаю, что Вашему мужу надо принимать настой из трав, которые прекрасно снижают давление. Возьмите по 2 части цветков боярышника кроваво-красного, листа мелиссы лекарственной, травы омелы белой, травы пустырника пятилопастного и по 1 части коры калины обыкновенной, коры крушины ольховидной. Залейте 1 столовую ложку сбора 1 стаканом кипятка, дайте настояться, процедите. Принимать надо по 0,5 стакана 2 раза перед едой или через 1 час после еды.

Увядание кожи

674. Кожа стала сухой и обвисла. Срочно нужны меры.

Свежий желток куриного яйца разотрите с 0,5 чайной ложки облепихового масла. Держите маску 20 минут.

675. Какие есть щадящие средства для очистки лица?

Вам понадобится мякиш черного хлеба. Размочите его в воде, чтобы образовалась кашица. Смочите все лицо водой, а затем постепенно начинайте обеими руками наносить на кожу кашицу, слегка протирая при этом подбородок, нос, лоб и щеки. Таким образом, нанеся мякиш достаточно толстым слоем, продолжайте слегка массировать лицо, не сдвигая кожу, а как бы растирая кашицу по лицу. Когда возникнет ощущение, что кашица легко скользит по всему лицу, сразу же тщательно смойте ее водой. Эту процедуру проводите ежедневно перед сном в течение месяца.

676. Мне 38 лет, но выгляжу намного моложе, вот только шея выдает мой возраст. Кожа на шее растянулась, стала вялой, оттянешь немного, она так и остается висеть. Кошмар! Можно с этим бороться?

Можно. Делайте компрессы с ромашкой. Горсть соцветий ромашки залейте 1 стаканом молока, вскипятите, остудите. Теплой смесью смачивайте плотную ткань и оборачивайте вокруг шеи. Сверху накладывайте полиэтиленовую пленку и махровое полотенце. Держите 15 минут. После компресса шею не мойте, а вытрите полотенцем и наложите крем. Такой компресс хорошо использовать при вялой, растянувшейся коже.

677. Вот и у меня начались проблемы с кожей: морщины и дряблость. Как остановить процесс, не хочу быстро стареть.

От старения не уйти, тут и переживать не надо. А с дряблостью кожи можно справиться. Срежьте 2 крупных листа алоэ, измельчите, залейте 1 стаканом воды, размешайте и дайте настояться в течение суток. Настой перелейте в формочки для льда и заморозьте в холодильнике. Протирайте кожу лица льдинками с настоем алоэ. Но Вы не написали о своем возрасте, а я хочу предупредить. Учтите: применять алоэ для улучшения кожи в молодом возрасте не рекомендуется.

678. Есть какие-то упражнения для того, чтобы не было морщин на носу.

1. Вдох через нос, максимально поднимая крылья носа; выдох через рот, опуская крылья носа. 2. Вдох через нос, максимально суживая ноздри; выдох через рот, крылья носа возвращаются в исходное положение. 3. Стараться расширить ноздри, одновременно сжимая их двумя пальцами. 4. Большим пальцем слегка приподнять кончик носа. Втянуть воздух через нос, максимально суживая ноздри. При этом кончик носа опускается вниз.

679. Как приготовить ванну с отрубями? Говорят, она хорошо тонизирует и омолаживает кожу.

Возьмите 2 кг отрубей, залейте 5 л воды и прокипятите несколько минут. Полученную жидкость процедите и вылейте в ванну с приготовленной теплой водой. Благодаря отвару отрубей кожа становится более эластичной, мягкой и дольше сохраняет свои природные качества.

680. Есть какой-нибудь заговор, чтобы убрать морщины?

Поможет следующий ритуал: наберите в ведро/таз холодной воды, трижды скажите:

После чего семь раз ополосните лицо водой с ладоней из ведра. Процедуру лучше делать на ночь, причем воду насухо не вытирать.

681. Кожа на шее стала сморщенная и сухая как бумага. Чем мазать?

При увядшей коже шеи полезны контрастные компрессы. Горячие компрессы накладывайте на 1–2 минуты, холодные — на 5 минут. Горячий компресс делайте из настоя листа мяты, а также из настоя или отвара листа шалфея лекарственного.

Старение организма

682. Просто панически боюсь стареть. И постоянно об этом думаю. Это ведь ненормально, да?

Как раз нормально, стареть боятся все. Приведу слова знаменитого Поля Брэгга: «Когда нервная сила иссякает, этот великий страх проникает в сознание. Он бросает человека в холодную дрожь. Человек представляет себя в будущем старым и немощным, бременем для всех окружающих. Он воображает себя в старости слепым или полуслепым, глухим, трясущимся, безобразным, слабым и несчастным. Страх старости — это то, с чем мы должны бороться с помощью позитивного мышления и естественного оздоровления. В нашем организме нет ни одной клетки старше 11 месяцев, кроме костей и зубов, которые только немножко старше. Каждый день в нем распадаются миллионы клеток и создаются миллионы новых. В организме нет старых частей. Это токсины ведут к преждевременному старению. Именно они, а не дни рождения, являются нашими врагами».

683. Моя мама вышла на пенсию в 73 года и стала стремительно стареть. Иногда вдруг заговаривается, меня принимает за кого-то другого. Врач говорит: «Что поделать — склероз…» А мне что делать? Может, есть какие-то народные средства?

Лук разотрите в кашицу и смешайте в пропорции 1:1 с медом. Принимать надо по 1 столовой ложке утром и вечером в течение 2 месяцев. Средство помогает при очень распространенной старческой болезни — склерозе сосудов головного мозга.

684. Полезно ли пить талую воду?

Российский писатель-дипломат А. С. Грибоедов в одном из своих произведений писал: «Трудно забыть вкус талой воды высокогорных ручьев». Может быть, во многом благодаря талой воде горцы живут так долго? Врачи-натуропаты считают, что принимать свежую талую воду нужно за полчаса до еды в течение 30–40 дней. Только в этом случае талая вода может дать оздоравливающий и омолаживающий эффект.

685. Что, на Ваш взгляд, больше всего может способствовать долголетию?

Мой ответ был бы длинным. Лучше обратимся к автору многих оздоровительных методик Полю Брэггу. В одном из буддийских монастырей в Индии он познакомился с монахом, которому было 126 лет, но при этом тот отличался хорошей физической формой, сохранил прекрасное зрение, обладал феноменальной памятью и выглядел на несколько десятков лет моложе своего возраста. На вопрос, что помогло ему сохранить молодость, в чем секрет такого совершенства, монах ответил, что основа основ — правильное дыхание. Значительную часть своего времени монах посвящал дыхательным упражнениям и дыхательной медитации.

686. Еще в Средние века было известно, что ягоды бузины продлевают жизнь и сохраняют молодость. Почему сейчас об этих ягодах так мало говорят?

Почему же не говорят? Современные фитотерапевты рекомендуют бузинный «напиток долгожителя»: залейте 2 столовые ложки сухих ягод бузины 1 л воды, добавьте 5 столовых ложек меда, прокипятите 5–6 минут и процедите. Пить надо в горячем виде несколько раз в день. Пробуйте!

687. Какие продукты способствуют выводу из организма свободных радикалов?

Противостоять свободным радикалам, способствующим быстрому старению, можно с помощью антиоксидантов, которые обнаружены в зерновых продуктах, овощах и фруктах, особенно содержащих витамины C и E. Для обеспечения организма ежедневной нормой антиоксидантов необходимо съедать не менее 6–8 разных овощей и фруктов. Больше всего антиоксидантов содержится в моркови, свекле, помидорах, черной смородине, шиповнике, клубнике, капусте, салате, чернике.

688. Не хочу стареть, готов сделать для этого все.

Все не все, но самые общие правила постарайтесь выполнять.

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

• Не курите. Избегайте прокуренных помещений.

• Ежедневно обливайтесь сначала горячей, а затем холодной водой.

• Чаще бывайте на природе.

• Не переедайте.

• Избегайте употребления слишком горячей пищи.

• Отдавайте предпочтение продуктам с большим содержанием клетчатки, фруктам, овощам, молочным продуктам.

• Старайтесь есть меньше соленой и острой пищи.

• Развивайте свой интеллект: больше читайте, общайтесь с друзьями, ходите на выставки, концерты.

• Спите по 7–8 часов в сутки.

• Больше смейтесь.

689. Мне 65 лет, старость подобралась незаметно, а мне так хочется выглядеть молодой. Может, есть какие-то методики?

Конечно, есть. Например, такая. Представляйте себя перед сном молодой, лет на 20 моложе, чем Вы сейчас, то есть примерно в возрасте 40–45 лет. Держите свой образ в мыслях до тех пор, пока не уснете, и это делайте каждый день. Если не будете забывать делать это каждый день, то уже через неделю Вы заметите улучшения во внешности. Это йоговская методика, она испробована веками теми, кто практикует йогу. У них она замечательно работает. Попробуйте!

690. Знаю, что Кацудзо Ниши советовал особо относиться к своему жилищу, тогда только можно достигнуть долголетия. Расскажите об основных принципах.

Предпочтительно, чтобы жилище было открыто солнечному свету, в нем всегда было свежо, светло и прибрано. Лучше всего убирать дом ежедневно по принципу «тройного сметания пыли»: со стен, с пола, одежды. Во время ежедневной уборки по необходимости надо разбрызгивать воду, чтобы поддерживать нормальную влажность воздуха, препятствующую его запылению, а значит, попаданию сухого и грязного воздуха в легкие, возникновению заболеваний дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, в доме должно быть достаточно тихо, чтобы мозг мог отдохнуть и восстановить силы.

691. Неужели у наших знахарей нет никакого беспроигрышного средства от старости?

Есть. Например, такой. Влейте в миску 1 стакан молока, положите туда 2 нарезанных зубчика чеснока, поставьте на огонь, но до кипения не доводите. Снимите с огня и поставьте настаиваться на 10 минут. Пейте натощак 1 раз в неделю по 1 стакану молока. Долгая молодость Вам обеспечена!

692. Какие Вы знаете конкретные средства продления молодости?

Возьмите по 100 г (сухих) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. Хорошо перемешайте и сложите в тщательно промытую, насухо вытертую (можно стерильную) банку с плотно закрывающейся крышкой. Вечером 1 столовую ложку смеси залейте 2,5 стаканами кипятка, дайте настояться в закрытой посуде 20 минут, процедите. В стакане полученной жидкости растворите 1 чайную ложку меда и выпейте. И ложитесь спать.

693. Сотрудница говорит, что вычитала в журнале рецепт долголетия, там присутствовали орехи и мед. Не знаете ли вы такого рецепта?

Измельчите 100 г грецких орехов, 100 г кедровых орехов, 100 г кураги, добавьте 100 г меда. Перемешайте. Добавьте 1–2 столовые ложки муки из проросших ростков пшеницы. Принимайте по 1 чайной ложке 2 раза в день.

694. Какие адаптогены способствуют долголетию?

Все адаптогены способствуют долголетию, на то они адаптогены. К ним можно отнести женьшень, элеутерококк колючий, родиолу розовую, левзею сафлоровидную (маралий корень), аралию манчжурскую, лимонник китайский, панты оленя, мумиё. Принимать адаптогены нужно всего один раз в день, лучше утром.

695. Что едят кавказские долгожители? Понятно, что не мясо, но что?

Нет, почему мясо, равно как и рыбу, они тоже едят, но не так много как мы и, конечно, не в виде колбас, сосисок и пельменей. А в основе их кухни лежит молочно-растительная пища, низкое потребление соли, сахара, растительного масла.

К национальным особенностям следует отнести высокое потребление зернобобовых (кукуруза, фасоль), свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов (мацони, сулугуни), острых приправ (красный стручковый перец), самых разнообразных растительных соусов и приправ, пряностей (ароматические травы).

696. Морская капуста способствует омоложению организма?

Да, конечно. Но только если вы будете есть ее регулярно, а не один раз в месяц.

697. Какие бы посоветовали применять дыхательные методики для качественного здоровья и достижения долгих лет жизни?

Пранаяму и цигун.

698. Что за наука «тысячи сердец»?

Ее пропагандировал Кацудзо Ниши. Большинство приверженцев теории «тысячи сердец», или капилляров, считает, что снижение частоты ударов сердца до 40–20 раз в минуту может прибавить более 10 дополнительных лет жизни. Этому способствуют физическая активность, полноценное, но в то же время умеренное питание, отдых в горах.

При регулярной тренировке капилляров улучшается наполнение сердца венозной кровью, замедляется число сердечных циклов. Исследования показывают, что у человека, который постоянно выполняет физические упражнения, более редкие циклы сердечных сокращений, поэтому он ежегодно «экономит» 20–30 дней жизни и более, прибавляя к каждому году жизни еще один лишний месяц!

699. Способствует ли длительное голодание долголетию?

Длительное голодание — очень трудный путь, его надо проходить под руководством врача или опытного наставника. Но вообще голодание способствует очищению организма, а значит, и продлению его жизнедеятельности.

700. Как Вы думаете, до какого среднего возраста будет жить человек в 3000 году, как будет выглядеть, будет ли болеть?

Не знаю.