Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика

Если вы ощущаете себя здоровым, баня будет поддерживать ваш жизненный тонус, закалит, убережет от многих недугов. А если вы не «в форме», баня поможет и вам.

В горячей атмосфере бани, в результате значительного повышения температуры тела и внутренних органов, гибнут многие болезнетворные микробы. Если попариться в самом начале простуды, умеренно прогреться и пропотеть, облегчение наступит сразу после бани, а на следующий день от болезни не останется и следа. Жаркий воздух парилки, насыщенный березовым или эвкалиптовым духом, прочистит нос и горло не хуже самого современного ингалятора.

Парная — одно из эффективных средств физиотерапии, конечно, при условии правильного ее использования в сочетании с водными процедурами и массажем.

Незаменима баня при хронических бронхитах, катарах носа и горла.

Банная процедура тренирует сердечно-сосудистую систему. Поэтому можно рекомендовать использовать парилку для лечения различных нарушений кровообращения: от легких спазмов сосудов до различных аномалий в периферическом кровоснабжении этой системы. Причина инфаркта, инсульта, по существу, одна и та же — нарушение кровоснабжения сердца и мозга. По статистике — 90 % случаев инфаркта миокарда — результат атеросклероза коронарных артерий. Строго дозированные банные процедуры значительно улучшают состояние больных гипертонией.

Используют банную процедуру и при такой довольно распространенной болезни, как геморрой. Болезнь эта возникает вследствие малоподвижного образа жизни, сидячей работы. Затрудняется отток венозной крови, что, в свою очередь, приводит к варикозному расширению вен.

Накоплен солидный опыт применения парилки для нормализации кровяного давления. Причем, как отмечают в многочисленных исследованиях, если давление повышенное, оно снижается уже во время самой банной процедуры, а затем продолжает падать еще в течение часа.

Показана баня при лечении некоторых ревматических недугов. В горячей бане суставы раскрепощаются. Амплитуда движений возрастает. Возникает приятное чувство легкости в мышцах и суставах.

Можно использовать парилку (лучше сауну) и в борьбе с такой тяжелой болезнью, как астма. Вначале пациента терпеливо учат «умению кашлять» — так, чтобы не раздражать бронхи. Затем назначают теплые ванны для предплечий и ног, постепенно повышая температуру воды. После такой подготовки пациент начинает регулярно использовать сауну, которую рекомендуется сочетать с лечебным массажем. Жар сауны расширяет бронхи, смягчает мускулатуру органов дыхания, общее состояние организма заметно улучшается, и болезнь отступает.

Описаны случаи использования парной в комплексе с другими терапевтическими методами для лечения саркомы. Для борьбы с этой тяжелой болезнью необходима высокая температура во всем теле. Речь идет о так называемой «гипертермии» всего организма. Высокая температура, которую легко переносят здоровые клетки нашего организма, гибельна для опухолевых образований.

Отступают перед благодатным жаром и такие мучительные недуги, как радикулит, неврит, ишиас, люмбаго.

Банный жар, стимулирующий обмен веществ, — великолепное профилактическое средство, предупреждающее подагру и дающее заметное облегчение, если болезнь уже развилась.

Полезна баня и при лечении тех или иных нарушений почечной деятельности. Для минимизации риска гипертонии и сердечной недостаточности с, так называемыми, застойными явлениями, обычно устанавливается жесткий питьевой режим. Это всегда трудно и неприятно для пациента. Банная процедура, вызывающая обильное потоотделение, и здесь приходит на помощь. Жидкость выводится через кожные поры. Деятельность почек облегчается. Один из приятных результатов банной процедуры — уменьшение при нефрите уровня белка в моче. Пребывание в парной улучшает работу почек и водный баланс, а также снижает кровяное давление при гипертонии.

Отмечено благотворное воздействие бани при сахарном диабете. Банный жар активизирует обменные процессы, и, таким образом, способствует нормализации веса. Кожа при диабете бывает бледной, сухой, шелушится, возникает неприятный зуд. Банная процедура и в этом случае оказывается весьма полезной. Ее жар, усиливая кровообращение, кожное дыхание, помогает нормализовать состояние кожи. А поскольку баня улучшает деятельность почек, это, в свою очередь, предохраняет от таких кожных заболеваний, как фурункулез и экзема, зачастую сопутствующих диабету. Но следует помнить, что при диабете пользоваться банной процедурой можно лишь в том случае, если организм не истощен, что проявляется в потере веса.

Не следует рассматривать парилку как панацею от всех болезней, она эффективна только в комплексе с другими лечебными и профилактическими мероприятиями.

Пар всему голова

Температурный режим парной стимулирует процесс кровообращения, а усиление кровообращения активизирует обменные процессы. Кровь снабжает ткани питательными веществами и кислородом. А это, в свою очередь, стимулирует процессы «горения», через кожу выводятся промежуточные и конечные продукты обмена веществ, возникающие при окислении. Кровь омывает органы и ткани, неутомимо уносит в своем потоке то, что «отработано». Активизируется и гемоглобин, который не только транспортирует кислород, но и захватывает избыточную углекислоту.

Банная процедура — стимулятор белкового обмена. Усвоение белков, жиров, углеводов, необходимых для жизнедеятельности организма, возрастает на треть и, что важно, улучшается белковый обмен.

Последнее чрезвычайно важно для нормальной работы всех органов.

Упругость и эластичность кожи зависит от так называемого коллагена. Это тоже белок — в хрящах, сухожилиях, связках. Коллаген своеобразный фундамент в здании живого организма. Стоит нарушиться этим «клеточным кирпичикам», как возникают коллагенозы — болезни соединительной ткани. Например, ревматизм, ревмокардит, полиартрит.

Основная часть мышц — тоже белки. Ученые-биохимики предполагают, что злокачественные опухоли — результат нарушения синтеза белка. Баня активизирует процессы обмена, в том числе и биосинтез белка.

Железы внутренней секреции — гипофиз, щитовидная, паращитовидная, поджелудочная — также работают по-новому, благодаря улучшению кровоснабжения.

Предостережения парильщикам

Баня противопоказана тем, кому врачи не рекомендуют морские купания и солнечные ванны, отличающиеся довольно высокой нагрузкой на организм.

Категорически противопоказана баня в острой стадии всех болезней. При обострении хронических заболеваний, когда повышается температура. Нельзя пользоваться баней при воспалительных заболеваниях сердца: эндокардите, миокардите, перикардите. Неуместна эта процедура и после инфаркта миокарда, при воспалительных заболеваниях коронарных сосудов, сердечных заболеваниях с признаками тахикардии и всех формах гипертонии, сопровождающихся сердечной или почечной недостаточностью. Не следует забираться на банный полок и при острых лихорадочных состояниях, малокровии, явно выраженном склерозе сосудов, травме головного мозга, туберкулезе легких, эпилепсии. Нельзя париться при болезни Боткина, язвенной болезни с наклонностью к кровотечению, обширных воспалительных процессах на коже, острых заболеваниях глаз и ушей. В каждом отдельном случае необходима консультация врача.

Что делать, если вы почувствовали дискомфорт в бане

В бане возможны ситуации, когда по тем или иным причинам вам может понадобиться медицинская помощь… Такая ситуация может возникнуть в результате чрезмерной тепловой нагрузки, а также в связи с особенностями организма. Поговорим о том, как оказать первую помощь при обмороке, ожоге или тепловом ударе.

Обморок чаще всего связан со склонностью к гипотонии сосудистого тонуса. Он может быть обусловлен конституционными особенностями организма, функциональными изменениями сердечно-сосудистой системы, сниженной адаптивной способностью к тепловым воздействиям.

Симптомы: головокружение, дурнота, тошнота, ощущение удушья, стеснения в грудной клетки и недостатка воздуха, бледность кожных покровов лица, слабость, нарушение координации, изменения зрительных и слуховых реакций. Обморок обычно длится одну — пять минут, реже до 10 минут. В это время пульс редкий, слабого напряжения и наполнения; дыхание редкое, поверхностное; зрачки сужены, артериальное давление резко снижено.

Первая помощь. Если налицо указанные симптомы, следует немедленно поместить человека в прохладное место, положить горизонтально, не поднимая головы, обеспечить приток свежего воздуха. Дать понюхать нашатырного спирта, растереть конечности спиртом, поставить на затылок горчичники. Ввести подкожно кофеин, камфару, кордиамин или коразол.

Обморочное состояние может привести к нежелательным последствиям, поэтому действовать нужно спокойно, но решительно и безотлагательно

Ожоги. Может возникнуть в результате нарушения техники безопасности.

Симптомы: ожог I степени характеризуется выраженной краснотой кожных покровов, припухлостью тканей, острым чувством жжения; при ожоге II степени появляются пузыри.

Первая помощь. При ожогах I степени на обожженную поверхность кожи наложить спиртовую повязку или повязку, смоченную в 2 % растворе перманганата калия (в быту называемого «марганцовкой») или в 10 % растворе нашатырного спирта; обеспечить покой.

Тепловой удар Симптомы: общая слабость и вялость; чувство тяжести в голове, сопровождающееся головокружением, головной болью, тошнотой, шумом в ушах; последующая потеря сознания со значительным (до 45 °C) повышением температуры тела с признаками нарушения сердечной деятельности и изменениями дыхания, с появлением цианоза, расширением зрачков и наступлением коматозного состояния.

Первая помощь. Пострадавшего перенести в прохладное, хорошо вентилируемое место, обернуть его влажными простынями. Положить смоченное холодной водой полотенце на голову. Дать обильное питье. Необходимы дальнейшие медицинские мероприятия.