Человек и его Вселенная

Приложение 1 Принятые обозначения

1. Первый символ обозначения

a – угол в радианах между отрезком OC и вертикальной плоскостью;

b – угол в радианах между отрезком и горизонтальной плоскостью;

С – точка на поверхности тела;

c – скорость света;

E – потенциальная энергия эфира;

e – кинетическая энергия;

F – сила, действующая в соответствии с гипотезой Всеобщего взаимодействия;

G – сила, действующая в соответствии с законом всемирного тяготения;

i – элемент i;

j – элемент j;

K – коэффициент отношения;

l – длина дуги окружности;

L – расстояние между центрами тел;

m – масса тела;

N – сила, возникающая от давления эфира на поверхность тела;

O – центр тела;

p – плотность эфира;

q – давление эфира;

r – радиус тела;

s – площадь участка поверхности тела;

t – расстояние от центра одного тела до некоторой точки на поверхности другого тела.

2. Второй символ двухсимвольных обозначений

0 – принадлежность кванту;

A – принадлежность телу с большей массой;

a – принадлежность углу a;

B – принадлежность телу с меньшей массой;

b – принадлежность углу b;

С – точка окончания отрезка, исходящего из центра тела O;

i – принадлежность элементу i;

j – принадлежность элементу j;

t – расстоянии от от центра материальной частицы до некоторой точки.

3. Второй и третий символы трёхсимвольных обозначений

Трёхсимвольные обозначения используются для коэффициентов отношения K и длины дуги окружности l. Например:

Kfg означает коэффициент отношения F к G,

Kqp означает коэффициент отношения q к p;

la1 означает первую длину дуги окружности по углу a.

4. Математические обозначения

+ – сложение;

– вычитание и знак отрицательного числа;

* – умножение;

/ – деление;

^ – возведение в степень;

= – равенство;

S – сумма;

D – разница;

P – число Пи (отношение длины окружности к её радиусу);

e – число Непера;

x – абсцисса;

y – ордината;

z – апликата;

a – угол в горизонтальной плоскости в радианах;

b – угол в вертикальной плоскости в радианах;

sin(аргумент) – синус;

cos(аргумент) – косинус;

d(аргумент) – дифференциал;

I(аргумент = минимум – максимум)(подынтегральное выражение) – интеграл.

Приложение 2 Вывод формул Всеобщего взаимодействия

Для вывода формулы силы, действующей на тело с большей массой (тело A), примем систему координат с центром в центре тела с меньшей массой (тела B) и с осью абсцисс, проходящей через центр тела с большей массой. Точка СA на поверхности большего тела лежит на радиусе этого тела, составляющем c горизонтальной плоскостью угол b радиан, а проекция этого радиуса на горизонтальную плоскость, составляет с осью x угол a радиан.

В такой системе координат точка CA будет иметь значения, определяемые по следующим формулам (1–3):

Расстояние точки CA от начала координат определяется по формуле (4):

Поскольку тело A находится в центре своего симметрично разряженного эфирного шара, то достаточно учитывать плотность эфира, разряженного под действием только тела B. В этом случае плотность эфира в точке CA будет определяться по формуле (5):

Площадь бесконечно малой поверхности тела A вокруг точки CA определяется по формуле (6):

Сила, действующая на плщадь d(s) от давления эфира, определяется по формуле (7);

Проекция силы d(NA) на ось x определяется по формуле (8);

Сила, действующая на тело A по гипотезе Всеобщего взаимодействия, определяется по формуле (9);

Поменяв значения индексов A и B на B и A, получим аналогичные формулы для определения силы, действующей по гипотезе Всеобщего взаимодействия на тело B.

В данном исследовании вычисление значений сил FA и FB производилось путем разбивки общей поверхности тел A и B на 80000 частей и сложения проекций всех сил, действующих на эти части. В результате исследования выявилось, что достаточно высокую точность результатов вычисления можно получить и при разбивки поверхностей тел на значительно меньшее количество частей.

Было установлено, что погрешность вычисления даже при разбивки поверхностей тел всего на 16 частей составляет меньше 1 %. Для построения графиков, приведенных на рисунках 12–14, вычисления производились при разбивке поверхностей тел на 48 частей, чему соответствует погрешность вычисления 0.1 %.

Приложение 3 Вывод упрощённых формул Всеобщего взаимодействия

В силу симметрии сил, действующих от давления эфира на тело со стороны другого тела и с противоположной от другого тела стороны, достаточно рассматривать действие этих сил только на четвёртую часть каждой из полусфер тела и полученную силу умножить на 4.

Следовательно, в случае разбивки сферической поверхности тела на 48 частей, нам достаточно посчитать 12 сил, 6 из которых действуют на тело со стороны другого тела, а 6 – с противоположной от другого тела стороны. Поскольку нас будут интересовать лишь проекции этих сил на ось абсцисс, а в каждой из противостоящих друг другу паре сил направления действия противоположны, то нам предстоит определить 6 разниц для этих 12 сил, сложить эти разницы и полученную сумму умножить на 4.

Таким образом, для упрощённого варианта расчет силы, действующей на тело A по гипотезе Всеобщего взаимодействия, будет определяться по формуле (10):

Значения разниц шести пар сил определяются по формулам (11) – (16):

где j = i + 6

Разобъём четвёртую часть каждой полусферы на 6 частей и найдём координаты средних точек этих частей через значения углов a и b. Разбивку на 6 частей произведём таким образом, чтобы получились 2 значения угла a и 3 значения угла b в каждой из двух четвёртых частях полусфер.

При равномерной разбивке угла P радиан на 2-е части углы a для средних точек примут следующие значения:

А при равномерной разбивке угла P радиан на 3 части углы b для средних точек примут следующие значения:

Зная значения углов для средних точек, можно найти приближённые значения площадей этих 12 частей. Поскольку площади частей, соответствующие друг другу на противоположных полусферах тела, будут равны между собой, то достаточно будет найти значения лишь 6-и площадей. Но и из этих 6-и площадей будут отличаться только те площади, у которых разные значения угла b, так как при равных значениях угла b значение площади не зависит от значения угла a. Таким образом нам достаточно определить значения лишь 3-х площадей.

Приближённые значения этих площадей определим как произведение длин дуг окружностей, проходящих через средние точки, с радиусом, равным радиусу тела, и длинами, ограниченными границами соответствующего участка поверхности тела. Таким образом, значения трёх площадей будут определяться по формулам (17) – (19):

где длины дуг окружностей определяются по формулам (20) – (23):

Координаты x средних точек в 12 выделенных участках определяются по формулам (24) – (35):

Координаты y средних точек протовоположных участков равны между собой, поэтому их значения достаточно определить только для 6-и точек. Координаты y средних точек в 6-и выделенных участках определяются по формулам (35) – (40):

А координаты z равны между собой не только у средних точек противоположных участков, но и у точек, имеющих равные значения угла b, поэтому значения координаты z достаточно определить только для 3-х точек. Координаты z средних точек в 3-х участках определяются по формулам (46) – (48):

Зная значения всех трёх координат средних точек для всех 12 участков поверхности тела, можно определить расстояния всех 12 точек от начала координат, то есть от центра меньшего тела. Эти расстояния определяются по формулам (49) – (60):

Зная значения расстояний средних точек для всех 12 участков поверхности тела, можно определить давление эфира в области этих точек. Они определяются по формулам (61) – (72):

Зная значения давлений эфира в области средних точек для всех 12 участков поверхности тела, можно приближённо определить значение сил, действующих перпендикулярно поверхностям участков. Эти значения определяются по формулам (72) – (83):

И наконец, зная значения сил, действующих на каждый из 12 участков поверхности тела, можно определить их проекции на ось абсцисс, которые используются в формулах (11) – (16). Проекции этих сил на ось абсцисс определяются по формулам (84) – (95):

Таким образом, мы определили силу, действующую по гипотезе Всеобщего взаимодействия на тело с большей массой. Поменяв местами центры тел, совершенно аналогичным образом можно получить формулы для определения силы, действующей на тело с меньшей массой.

Приложение 4 Не западай!

Приложение 5 Медитация

Приложение 6 Возраст человека

Примечение. Подчёркнуты слова, взятые из стихотворения Дели Ионовой (Мачтаковой) «Пока».

Приложение 7 Узри корень!

Приложение 8 О рациональном питании

На основании большого количества прочитанных мною различных источников о рациональном питании у меня сложилось вполне определённое представление о правильном питании и его значении для нашего здоровья. И хотя в этих представлениях нет ничего моего, однако такое целостное и разностороннее описание вопроса я нигде не встречал. Более 25 лет я старался придерживаться этих представлений и могу подтвердить эффективность нижеприведенных рекомендаций, даже несмотря на то, что я не строго их соблюдал.

Я считаю, что соблюдение правил рационального питания безусловно принесёт пользу всем без исключения. Особенно нуждаются в нём те, чьи организмы ослаблены борьбой с имеющимися у них болезнями.

Питание – это настолько многосторонняя и важная тема, что о ней можно было бы и стоило бы написать целую книгу, однако сейчас я постараюсь хотя бы вкратце изложить лишь некоторые из её аспектов.

Прежде чем приступить непосредственно к практическим рекомендациям по правильному питанию, я считаю очень важным сказать несколько слов о проблеме питания в целом, так как правильное понимание этого вселяет в нас уверенность в правильности предлагаемых рекомендаций, что является очень и очень важным моментом в эффективности их применения.

1. Зачем мы питаемся?

Казалось бы вопрос простой, и его можно было бы безболезненно опустить, однако это не совсем так. Мы все знаем, что с пищей к нам поступает энергия, необходимая не только для нашей активной работы, но и даже для сна. Но мы нечётко представляем, во что превратил человек своё питание. Более того, мы часто сравниваем наше питание с горючим для автомобиля, не подозревая, что такое сравнение является настолько грубым, что лучше было бы его не использовать. Ведь оно скорее уводит нас от правильного понимания сущности нашего организма, чем приводит к нему. Однако разберёмся по порядку.

Во-первых, в подавляющем большинстве случаев мы питаемся далеко не для восполнения затраченной нами энергии, а для получения удовольствия от питания. Это подтверждается нашей разборчивостью в выборе блюд. Утрируя эту мысль, можно сказать, что мы лучше останемся голодными, чем съедим то, что нам не нравится. Кстати говоря, и голод у нас не настоящий. Он является следствием привычки ощущать себя сытым, когда стенки желудка растянуты. И если даже мы будем только спать и освобождать свой желудок, не затрачивая почти никакой энергии, то всё равно мы начнём ощущать голод как только стенки нашего желудка потеряют напряжение от его полноты. Поэтому, в первую очередь, не следует начинать принимать пищу при появлении «голода», так как такое поведение лишь укрепит нашу вредную привычку, от которой следовало бы избавиться.

Во-вторых, энергия, нужная нашему организму для нормального функционирования, является многоуровневой (от самой грубой до самой тонкой). Самую грубую энергию мы получаем от пищи. Но в отличие от автомобиля мы получаем энергию и другими способами: через омывающую нас воду, когда мы купаемся или плаваем, через окружающий нас воздух, которым мы дышим, через впечатления и вызванные ими эмоции, через намерения и вызванные ими мысли и, наконец, через отношение к нашему окружению и к самому себе. В широком смысле все эти способы получения энергии можно назвать питанием, поскольку мы подпитываем наш организм различными видами энергии.

С другой стороны пища в широком смысле может быть как чистой, так и грязной. Про чистую и грязную пищу, принимаемую нами через желудок, подробно будет сказано ниже. Здесь же можно вкратце указать на примеры чистой и грязной (грязная указана в скобках) пищи, получаемой с помощью других каналов, через которые к нам поступают более тонкие виды энергии:

– Вода у истоков рек, в чистых озёрах, в незагрязнённых местах морей и океанов – (водоёмы с водой, загрязнённой отходами промышленных предприятий и городскими стоками, заражённой повышенным уровнем радиации);

– Горный, лесной, степной и океанский воздух – (городской воздух вблизи промышленных предприятий);

– Радость, смех, веселье, приподнятое хорошими встречами и новостями настроение – (уныние, печаль, обида, подавленное и пессимистическое настроение);

– Знания, способствующие духовному росту, такие как мудрость – (незнание, ложное знание, подробные сведения о людях и событиях, которые не способствуют духовному росту, а лишь загружают нашу память и расходуют нашу энергию);

– Осознанные положительные действия, направленные как вне, так и внутрь себя – (механические действия, осуществляемые нами не осознанно, а по привычке);

– Любовь, доброжелание, сострадание и сочувствие – (Ненависть, злоба, гнев, проклятие, недоброжелательность, безразличие).

2. Сколько мы едим?

Если я вам скажу, что мы едим больше, чем нам надо, в несколько раз, то вы мне не поверите. А это на самом деле так. И в этом, возможно, не было бы ничего страшного, кроме повышенного расхода на питание, если бы ни одно обстоятельство. А это обстоятельство заключается в том, что мы с пищей не только получаем но и тратим энергию на её усвоение. И это как в космическом корабле, когда хотят прибавить вес полезного груза всего на X кг, то приходится взять дополнительно Y кг. горючего. А это дополнительные Y кг горючего увеличивает вес корабля, что вызывает необходимость еще значительнее увеличить вес горючего, чтобы поднять корабль в космос. Поэтому в космос не берётся ничего лишнего, чтобы неоправданно не завышать расход горючего.

Когда мы съедаем пищу, превышающую нашу потребность в пополнении запасов израсходованной нами энергии, то у нас появляется необходимость затратить лишнюю энергию на усвоение этой лишней пищи, которая перерабатывается с низким коэффициентом использования заключённой в ней энергии. А восполнение этой излишне затраченной энергии вызывает необходимость ещё увеличить потребление и без того избыточной пищи, что в конечном итоге и приводит к тому, что мы, следуя своей привычке заполнять свой желудок любимой нами пищей, заставляем не только пищеварительную систему, а все органы нашего организма выполнять работу в несколько раз превышающую ту, которую можно было бы выполнить, если бы мы съедали пищу, необходимую только для пополнения израсходованной энергии.

Кроме того, и минимально необходимая нам пища тоже является величиной в достаточной степени условной, поскольку недостаток получения грубой энергии от сокращения минимальной нормы потребляемой нами пищи может быть компенсирован повышенным потреблением другой пищи, которая даёт нам более тонкую энергию. В этом и кроется секрет возможности очень малого потребления обычной пищи, длительного голодания или вообще неупотребления пищи. Примеров таких людей можно найти немало.

Я, например, питаюсь один раз в сутки, причем ем немного. В 80-х годах прошлого века я занимался голоданием. В течении 6 месяцев я голодал по 42 часа в неделю, в результате чего моя сильная привязанность к почасовому приёму пищи исчезла месте с головными болями, которые я прежде испытывал даже при небольшой задержке очередного приёма пищи. В 1995 году я испробовал голодание в течении 7 дней. Мой друг со своей женой регулярно голодают по 10 дней каждый квартал. По их собственному признанию, они по-настоящему живут именно в эти 10 дней, когда голодают. Знаменитый американский доктор Поль Брэгг рекомендовал в каждой неделе голодать сутки, в каждом месяце голодать 3 дня, в каждом квартале голодать неделю и в каждом году голодать месяц. Соблюдая рекомендуемый режим голодания, он сохранил юношескую гибкость и выносливость до конца своей жизни. Он погиб в возрасте 91 года от гигантской волны во время сёрфинга. При вскрытии врачи констатировали, что состояние его кровеносных сосудов было таким, как у 15-летнего юноши.

Все болезни отступают при голодании. Объясняется это тем, что в организме человека постоянно происходят окислительные процессы, которые обладают таким свойством, что в первую очередь они окисляют то, что находится в желудке. Если там ничего нет, то начинается процесс окисления жиров, что приводит к похудению. Когда же и все жиры будут окислены, то начинается окисление тканей, которые не являются для организма жизненно необходимыми, а это, в первую очередь, ткани, заражённые болезнями, окисление которых приводит к исчезновению заражения, то есть к выздоровлению заражённых органов. Поэтому многие по книге П. Брэгга «Чудо голодания», или по другим книгам по голоданию сбрасывали свой лишний вес, очищали свой организм, или излечивались от различных заболеваний. Таких примеров очень много.

Мой друг со своей женой, о которых я упоминал выше, очистили голоданием свои сосуды. Я, например, знаю случай излечения в Киеве рака 149-дневным голоданием. Но есть и такие люди, которые вообще не едят и даже не пьют воду. Правда, их не так много, но они своим примером подтверждают возможность отказа от источника самой грубой энергии. Я это чувствую на своём примере. Я стал есть намного меньше чем раньше, но есть мне хочется ещё меньше. Я не ставлю перед собой задачу отказаться вообще от питания, но и не исключаю, что со временем, возможно, я естественным путём приду к этому. Кстати говоря, хотя в Америке усердно пропагандируют пить не менее 2 литров воды в день, и здесь повсюду можно встретить людей с бутылкой в руках, я пью очень мало (0,4–0,5 литра в день) и очень редко ем маленькую порцию супа и практически никогда не испытываю ни голода, ни жажды.

3. Раздельное питание.

Многие из вас, наверное, слышали о принципе раздельного питания, но, возможно, не все знают почему и насколько этот принцип эффективен. Суть этого принципа заключается в том, чтобы минимизировать затраты энергии организма на переваривание пищи за счёт употребления за один приём лишь сочетающихся друг с другом продуктов. Приём пищи считается одним приёмом, если она принимается с разрывом не более 2-х часов.

Все продукты питания с точки зрения их усвоения можно разделить на три группы:

– Первую группу условно можно назвать «живая пища». Для её усвоения от организма не требуется создания специальной кислотной или щелочной среды, поэтому организм не затрачивает значительной энергии. К этой группе относятся: все овощи (кроме картофеля, если его относить к овощам), все фрукты, все бахчевые культуры (кроме дыни), все ягоды и все виды зелени.

– Вторую группу можно назвать «углеводная пища». Для усвоения углеводной пищи организму необходимо создать щелочную среду, на что уже тратится много энергии. К этой группе относятся: картофель, злаки и продукты из них (мучные и макаронные изделия), сахар и мёд.

– Третью группу можно назвать «белковая пища», хотя к ней относятся не только белки, но и жиры. Для усвоения белковой пищи организму необходимо создать кислотную среду, на что уходит очень много энергии, так как это очень труднопереваримая пища. К этой группе относятся: мясо и мясопродукты, птица и продукты из птицы, рыба и рыбопродукты, все морепродукты, яйца, продукты из молока (масло, сыр, творог и так далее), баклажаны, все бобовые и соевые культуры, грибы, орехи и семечки.

Смешивая в одном приёме белковую и углеводную пищу, мы вынуждаем организм для освоения такой смешанной пищи вырабатывать и кислотную, и щелочную среду, что как нам известно из школьного курса химии взаимно нейтрализуют друг друга, и пища в значительной части остаётся непереваренной, что в свою очередь вызывает необходимость снова создавать эти взаимно уничтожающие среды. В результате организм на усвоение такой смешанной (белковой и углеводной) пищи затрачивает в 25 раз больше энергии, чем он затратил бы на усвоении этой же пищи, принятой раздельно в два приёма. В этом и состоит эффект от соблюдения принципа раздельного питания.

Следовательно в одном приёме пищи можно есть либо белковую, либо углеводную пищу. Поскольку живая пища не требует специальной среды, то она может приниматься как вместе с белковой, так и вместе с углеводной пищей.

Надо запомнить особенность молока и дыни. Они несовместимы ни с белковой, ни с углеводной пищей, а совместный приём молока и дыни вызывает отравление организма. Будьте осторожны!

4. Рекомендации по продуктам питания

Все продукты питания по эффективности их использования можно разделить на три группы:

– Первую группу условно назовём «чистая пища». Приём такой пищи даёт наибольший эффект, так как отношение получаемой от неё энергии к энергии, затрачиваемой организмом на её усвоение, является максимальным. К этой группе относятся: свежие овощи и картофель, свежие фрукты, свежие бахчевые культуры, включая дыню, свежие ягоды, свежая зелень, злаки и продукты из них (мучные и макаронные изделия), мёд, молоко и продукты из молока (масло, сыр, творог и так далее), баклажаны, все бобовые и соевые культуры, грибы, орехи и семечки.

– Вторую группу условно назовём «грязная пища». Приём такой пищи даёт наименьший эффект, так как отношение получаемой от неё энергии к энергии, затрачиваемой организмом на её усвоение, является минимальным. Кроме того, употребление такой пищи приводит к «загрязнению» организма и болезням. К этой группе относятся всё то, что мы обычно едим: все виды консервантов (соль, сахар, уксус и так далее) и консервов, все виды копчёных изделий, все виды замороженных продуктов, несвежее мясо, несвежая птица, несвежая рыба, несвежие морепродукты, несвежие яйца, вся кулинария, все кондитерские изделия.

– Третью группу условно назовём «возбуждающая пища», так как эта пища при употреблении возбуждает имеющиеся в организме человека кладовые микроэлементов и расходует их запасы, предназначенные для критических ситуаций, в которых может оказаться организм человека. Прием такой пищи также имеет низкий эффект, но основным недостатком этой пищи является снижение уровня неприкосновенного запаса микроэлементов в организме человека, что приводит к снижению иммунитета. К этой группе относятся: свежее мясо, свежая птица, свежая рыба, свежие морепродукты, диетические яйца, все виды специй, лук, чеснок, кофе и чай.

Продукты первой группы должны составлять основную часть продуктов нашего питания. Продукты второй группы желательно вовсе исключить из нашего рациона питания. А продукты третьей группы необходимо свести к возможному минимуму. Например, свежие мясо, рыбу, морепродукты и яйца желательно есть 1–2 раза в неделю, а не каждый день как делают многие из нас.

Особо хочется сказать о мясе. Мясо имеет много недостатков. Поедая мясо, как и другие продукты животноводства, за исключением молока, мы, являясь соучастниками убоя животных, нарушаем одну из заповедей: «Не убивай». Кроме того, мясо, являясь продуктом самым тяжелым для усвоения, имеет и самый низкий коэффициент эффективности, так как 40 % энергии, получаемой от употребления свежего мяса, уходит на его усвоение. Наконец, исследования французских ученых подтвердили известную издавна истину, что вместе с мясом к нам переходят и испытываемый животными страх перед бойней, так как они чувствуют, зачем их привезли на бойню. В этом смысле полезнее мясо диких животных, которых охотник застрелил неожиданно для животного, и у него не появился страх перед гибелью. Кстати, те же французские учёные рекомендуют перед употреблением подержать мясо не в холодильнике, а на воздухе, скажем за окном, до тех пор пока не появится лёгкий запах от начала разложения мяса. При этом записанная в мясе информация страха в значительной степени исчезает, а следовательно, и не передаётся нам при употреблении.

Я подробно описываю недостатки употребления мяса, чтобы убедить вас, что целесообразно отказаться от его использования, а больным людям это просто необходимо сделать. Конечно, делать надо это путём постепенного сокращения его употребления.

5. Рекомендации по питанию

Здесь можно отметить следующие аспекты:

– объём принимаемой пищи,

– частота приёма пищи,

– удельный вес каждого приёма пищи,

– консистенция употребляемой пищи,

– температура пищи,

– приём безалкогольных напитков,

– приём алкогольных напитков.

Объём твёрдой пищи должен заполнять желудок не более, чем на 50 %, жидкая пища не должна превышать 25 % объёма желудка. А 25 % объёма желудка должны оставаться свободными для образующихся в процессе пищеварения газов. Иначе стенки желудка будут растянуты, и у нас создастся ассоциативная связь между растянутостью стенок желудка и чувством сытости, и мы будем ощущать голод до тех пор пока не растянем пищей стенки своего желудка.

Как правило, мы едим три раза в день. Если же наша деятельность не требует большого расхода энергии, то можно сократить либо норму каждого приёма пищи, либо количество приёмов до двух, но ни в коем случае не переедать.

Нас с детства учили: «завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу». Но этот совет оказался неправильным, так как плотный завтрак и не менее плотный обед, требуют от организма много энергии для переваривания принятой пищи в дневное время, когда нам эта энергия необходима для выполнения нашей работы. Этим и объясняется наша вялость и сонное состояние днём. Ночью же наш организм отдыхает и с лёгкостью смог бы переварить самую тяжёлую пищу. Поэтому, перефразируя известное нам с детства правило, можно сказать: «Завтрак отдай врагу, обед подели с другом, а ужин съешь сам». Только надо запомнить, что ужинать надо не менее чем за два часа до отхода ко сну. В таком случае можно рекомендовать утром есть живую пищу, в обед углеводную вместе с живой, а вечером самую тяжёлую белковую пищу вместе с живой.

По консистенции принятая за один приём пища, будучи смешанная, должна походить на жидкую кашу, так как более жидкая пища плохо усваивается, а более густая требеут затраты излишней энергии для усвоения.

По температуре пища должна быть тёплой, близкой к температуре тела, так как более холодная пища требует больше энергии, а более горячая наносит вред стенкам пищеварительных органов.

Если принимаемая пища по консистенции похожа на жидкую кашу, и вы при этом хотите ещё и выпить воду или другой безалкогольный напиток, то это надо сделать либо за 20 минут до приёма пищи, либо через 40 минут после.

Наконец, алкогольные напитки, как и курение, наносят явный вред нашему здоровью, поэтому следует от них отказаться. Единственное допущение приёма алкогольного напитка, является рюмка в день сухого вина (желательно не менее 6-летней выдержки), наполовину разбавленного водой. Причём пить его надо не залпом, а мелкими порциями, задерживая во рту, как бы жуя его, чтобы продлить его контакт с полостью рта.

Приложение 9 Очищение тела и его органов

Очищение организма человека: Полная энциклопедия.

Поль Брэгг. Система оздоровления.

Щадилов Е. В. Чистка суставов в домашних условиях.

Щадилов Е. В. Чистка лёгких в домашних условиях.

Щадилов Е. В. Чистка почек в домашних условиях.

Щадилов Е. В. Чистка печени в домашних условиях.

Щадилов Е. В. Чистка кишечника в домашних условиях.

Щадилов Е. В. Чистка крови в домашних условиях.

Маловичко А. Очищение крови, сосудов и кроветворных органов.

Маловичко А. Очищение и лечение суставов.

Маловичко А. Очищение органов дыхания.

Маловичко А. Очищение почек.

Маловичко А. Очищение печени и желудочно-кишечного тракта.

Лебедев К. А. Общедоступный метод очищения огранизма от вредных веществ.

Приложение 10 «Мёртвая» поза

В помещении, где делается упражнение, не должно быть сквозняков, яркого света, шума и других раздражающих факторов. Во время упражнения нельзя спать, хотя глаза должны быть закрытыми. На пол (но не на кровать, или диван) постелить что-то мягкое, чтобы можно было бы комфортно лежать на спине не менее 15 минут.

Лечь на подстилку на спину в лёгкой не сковывающей тело одежде, но достаточно тёплой, чтобы без одеяла не замёрзнуть во время упражнения. Вытянуть руки над головой на полу (но не к потолку) взять ладони в замок (общий кулак) и растянуть тело так сильно, как только возможно, будто за созданный руками замок и за пятки (но не носки) привязали верёвки и пытаются вас разорвать. Создав такое напряжение, через пару секунд разъединить руки и, не снимая напряжения, сжать ладони в кулаки и медленно. не сгибая руки в локтях, поднимать их вверх к потолку и, не задерживаясь в этом положении, продолжать их вести в том же направлении вниз к полу. Когда между кулаками и полом останется около 5 сантиметров, резко снять напряжение со всего тела, будто тебя застрелили. Руки упадут на пол, и с этой минуты начинается 15 минутная релаксация.

Ни одна мышца в теле не должна быть напряжена, для чего надо мысленно внушать себе: «Пальцы моих ног расслаблены, мышцы ступней расслаблены…» и так перечислить все мышцы тела вплоть до головы. Постепенно дыхание должно успокоиться.

Когда все мышцы получили команду и расслабились, надо представить себе, что тело со вдохом увеличивается (хотя дыхание еле заметное), а с выдохом не уменьшается, а остается неизменным по объёму. Таким образом мысленно надо представить, что тело постепенно растёт в объёме и заполняет всё пространство в комнате. Но на этом его рост не останавливается, так как для такого мысленного роста тела нет никаких преград. Поэтому оно сперва сравняется с размером всего дома, а затем, продолжая безгранично расти, дойдет до размеров всей земли и больше. И должен наступить такой момент, когда тело как-бы исчезнет совсем, свидетельством чего будет исчезновение ощущения давящего на спину пола. Далее можно представить, что вы летите в космосе без корабля и скафандра, так как у вас нет тела. Ни в коем случае не надо вспоминать земные проблемы.

Через 15 минут (для начала можно это время сократить) поднять руки над головой на полу, повернуться на бок, оторвать руки и ноги от пола, вернуть их обратно на пол и лечь на спину. Повторить те же движения, только повернуться на другой бок. Встать.

Приложение 11 Счастье

Приложение 12 Любовь и Счастье

Приложение 13 Богатство и Счастье

Приложение 14 Как и Так

Приложение 15 Рыбка и козлик

Приложение 16 Пробуждение

Приложение 17 Тост на 70-летнем юбилее

Дорогие друзья, за 70 лет я научился хотя бы иногда сдерживать своё слово, и чтобы доказать это, я сейчас расскажу обещанную вам историю из своей жизни.

Это было давно. Более полвека назад я поступил в институт и учился в очень сильной группе, о чём свидетельствует хотя бы тот факт, что из нашей группы защитили диссертации не полтора человека, как из других сильных групп, а все восемь. И по двум счастливым случайностям, ваш покорный слуга не только оказался в этой восьмёрке, но даже защитил диссертацию первым.

Но уже в те далёкие годы у него было настолько богатое воображение, что он обе эти случайности вполне естественно принял за закономерности, и на их основании вообразил себя самым умным не только во всей своей группе, но и, что совершенно неудивительно, во всем институте тоже.

За годы и даже десятилетия, прошедшие с той далекой поры, его и без того очень богатое воображение настолько развилось, что к шестидесяти годам он уже был в состоянии вообразить себя самым мудрым на зависть мудрейшему из мудрецов всех времен и народов самому мулле Насреддину, не только в каком-то Восточном полушарии, конечно же, нет, но даже … Вы не поверите, если я вам скажу. Но даже во всем Байоне тоже.

Но и его, я бы сказал, гипертрофированное воображение не в состоянии было представить, во что бы оно превратилось, если к семидесяти годам он, наконец, не понял бы, что то единственное, я подчёркиваю – единственное, его отличие от обыкновенного автомата, а именно, его сознание, спит в нем, притом очень и очень крепким сном.

И если ваш покорный слуга, выспавшись, в состоянии был сам проснуться, или в любое нужное ему время мог бы проснуться от слабого звонка своего будильника, то, к великому сожалению, его спящее сознание подобными качествами не обладало. И когда он это понял, ему стало совершенно ясно, что придётся изрядно потрудиться, если он надумает вдруг разбудить своё сознание.

Сперва ему придётся понять, что со спящим сознанием он подобен человеку, который, хотя и умеет держаться на поверхности воды, но совершенно не умеет плавать, и течение вполне естественно может унести его не только к водопаду, или к водовороту, или к скалам, но и что самое страшное, к хищникам тоже. Причём, его понимание должно быть настолько ясным и глубоким, чтобы у него появилось огромное желание, во избежание подстерегающей его опасности, во что бы то ни стало, разбудить своё сознание, или, образно выражаясь, “пробудиться”.

Потом, ему не только придётся узнать, что и как ему следует делать, чтобы хотя бы постепенно “пробуждаться”, и не только придётся научиться это делать, но, что самое главное, а для него самое страшное, это то, что ему придется и делать это, притом ежедневно.

Затем, ему придется мобилизовать для своего “пробуждения” не только все имеющиеся у него весьма и весьма малые силы, но даже и крохотные силы его жены.

И, наконец, эти их совместные буквально смехотворные, с позволения сказать, усилия, каким-то чудотворным образом должны оказаться настолько большими, чтобы они в состоянии были преодолевать то действительно огромное сопротивление, которое он постоянно будет испытывать в очень длительном процессе своего “пробуждения”.

Только с его чрезмерно богатым воображением, можно себе представить, что все эти условия он сумеет выполнить, но даже и в этом случае он получит для своего “пробуждения” лишь только шанс, хотя и это намного больше, чем дырка от бублика.

Дорогие друзья, как вы думаете, захочет ли ваш покорный слуга “пробудиться”, и тем более, сможет ли он это сделать, если даже захочет, когда “спать” намного легче, чем “пробуждаться”, а он всю свою жизнь был в плену своей лени и всегда не только искал и находил, но даже и использовал одни лишь пути с наименьшим сопротивлением?

И когда ваш покорный слуга осознал ситуацию, в которой он оказался, это его так поразило, так поразило, что он самым решительным образом решил во что бы то ни стало…

Вы глубоко заблуждаетесь, если подумали, что он решил во что бы то ни стало “пробудиться”. Конечно же, нет, потому что он всего лишь решил обязательно написать стихотворение и посвятить его всем нам.

Скажу вам по секрету, что я уже успел ознакомиться с этим стихотворением, и признаюсь вам, что оно показалось мне по меньшей мере непонятным. Судите сами, ваш покорный слуга своё стихотворение почему-то назвал “Мечта озарённого”. Скажу вам откровенно, что будь моя воля, я, незадумываясь, назвал бы это стихотворение “Бредом сумасшедшего”. Далее, снабдив его совершенно непонятным эпиграфом, он почему-то посвятил весь этот бред нам. Причём тут мы? На что он намекает?

Правда, справедливости ради надо признать, что в этом стихотворении есть одно место, которое мне действительно было понятно, и я с тем, о чём говорилось в этом месте, вполне согласен. Я уверен, что и вы согласитесь, когда при чтении стихотворения ваш покорный слуга дойдёт до слов:

Я потерял ума остатки,

И вовсе не соображал.

Но мне очень хотелось бы услышать ваше мнение о стихотворении, чтобы я, наконец, успокоился, узнав, что не я один так думаю.

Дорогие друзья, я хочу предложить вам необычный тост. Если кто-нибудь сочтёт возможным присоединиться к нему, то я буду очень рад, но я ни на кого не обижусь, если даже останусь в гордом одиночестве.

Я предлагаю выпить за то, чтобы мы, наконец, осознали, что наше сознание спит, потому что до тех пор, пока мы будем считать его бодрствующим, оно будет продолжать спать крепким безмятежным сном и видеть свои сновидения, которые мы принимаем за нашу жизнь.

За наше пробуждение!

Приложение 18 Смысл жизни

Приложение 19 Истина внутри нас

Приложение 20 Таков закон

Приложение 21 Не забывай себя

Приложение 22 Лень и Воля

Приложение 23 Мечта озарённого

Приложение 24 Мечта

Приложение 25 Судьба человека

Приложение 26 Добро и зло

Приложение 27 Дуальность и Единство

Приложение 28 Любовь

Приложение 29 Любовь и Сила

Приложение 30 Сострадание и Любовь

Приложение 31 Не умей не любить!

Приложение 32 Совершенство

Приложение 33 Мудрость

Приложение 34 Путник

Приложение 35 Вечное древо жизни

Приложение 36 Что есть Истина?

Приложение 37 Бессмертие