Что мы говорим?

Осознание

Наблюдение без слов

Наивысшая ценность жизнизависит от осознания.

Аристотель

Осознание — наблюдение без эмоциональной оценки или суждения. Осознание — наблюдение за тем, что происходит вокруг без ответной реакции. Осознание — переживание, чувствование.

Осознание — наблюдение за тем, что делает тело в ответ на внешние стимулы. Тело напряжено и собрано? Кулаки сжаты? Болит голова? Тело расслабленное и мягкое? Тогда, скорее всего, вы даже не замечаете этого. Вы просто есть.

Когда внешнее и внутренне находится в гармонии, не нужны никакие словесные инструменты. Только когда вы несбалансированны, необходимо осознание и другие средства, чтобы вернуть вас обратно и помогать удерживать внимание. Осознание помогает оставаться центрированными и притягивает энергии, которые поддерживают.

Осознание напряжений в теле поможет эффективно опустить их. Если вы о них не знаете, то ничего не сможете сделать, чтобы чувствовать себя лучше, потому что даже не будете знать, что чувствуете себя плохо. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо.

Часто напряжение сообщает, что необходимо что-то предпринять. Возможно, поговорить с другим человеком, или установить некие ограничения, выйти из нездоровых отношений или оставить окружение, которое отравляет ваше существование. Если все, что можете сделать — это избить подушку и побегать, значит только вы можете решать, что подходит.

Осознание служит, чтобы призывать на помощь поддерживающие энергии. Просто обращайте внимание на хорошее, и это поможет чувствовать себя лучше усталому духу. Благодарность творит чудеса с плохим настроением.

Иногда просто следует жить с напряжениями, которые чувствуете, пока не устанете, и энергия не изменится сама собой. Никто не даст ответов. Кроме вас и Высшей Силы, в которую вы верите.