Дай себе время. Как встретиться с горем и остаться в живых

Как устроена эта книга

Раскрывать эти идеи я буду через:

● теоретическое рассмотрение работы горя (об этом – в первых двух разделах);

● разбор механизма горевания на конкретных примерах (третий раздел);

● и обсуждение универсальных способов поддержки тех, кто встретился с утратой (об этом – в завершающем, четвертом, разделе).

В повествование я буду вплетать свою историю: кусочки текста, выделенные другим шрифтом, как тот, с которого началось вступление к книге, – мои воспоминания и рефлексия. Мысли, на которые мне хочется обратить ваше особое внимание, будут отмечены цветом. Периодически буду делать резюме, чтобы вы не терялись в логике повествования, – они также выделены другим шрифтом.

Я рассказываю вам об устройстве книги в самом начале, чтобы вы могли сориентироваться и выбрать для себя то, что сейчас лично для вас актуальнее всего. Если вы ищете помощь в проживании утраты, скорее всего, вам подойдет третий раздел с близким к вашей ситуации примером или четвертый – где вы сможете найти ответ, как поддержать себя.

Мне хочется, чтобы вы понимали, что с вами происходит и чего можно ожидать в горевании: если есть силы, почитайте второй раздел, там будут подсказки о том, что горе не всегда выглядит так, как мы ожидаем, – и это нормально.

Если же вы пришли подготовиться или просто полюбопытствовать, то давайте начнем с самого начала.