Женское тело. Метафизические и психологические законы стройности

Мышление стройного человека

Вот мы и подобрались к безумно интересной теме «Мышление».

Уверена, что вы не раз встречались с фразой, что мы создаем свою реальность с помощью мыслей.

Честно говоря, эта фраза стала настолько заезженной, что мало кто осознает ее реальную силу.

Давайте исправлять.

Представьте себе желтый спелый лимон. Вы отрезаете от него кусочек и кладете в рот.

Представили?

Если да, то держу пари, что у вас повысилось слюноотделение, а если вы представили достаточно ярко, то возможно даже скривились от кислоты лимона.

Прослеживаем связь: вы подумали о лимоне, просто подумали и тело отреагировало физической реакцией. Из этого мы смело предполагаем, что мысль действительно влияет на материю, буквально!.

Тут хочется вспомнить о знаменитом эффекте «Плацебо», когда человек, лишь думает, что принимает лекарство, но действительно излечивается от болезни.

Доказательств данному явлению уже более, чем достаточно. Гугл в помощь.

Наша с вами задача предположить, что это может быть правдой и начать использовать информацию себе во благо.

Вернемся ближе к телу.

Осознайте, что вы чаще всего думаете о своем теле?

Возьмите листок, ручку и приступите к практическому упражнению.

Практическое упражнение

Напишите список от 30 пунктов с ответами на вопросы:

Что я чаще всего думаю о своем теле?

Какие мысли у меня возникают, когда я смотрю на себя в зеркало, когда раздеваюсь на пляже или перед любимым мужчиной?

Не торопитесь читать дальше, если хотите получить от книги максимум пользы.

Проделайте задание с предельным погружением.

Когда вы закончите писать, прочитайте список еще раз и ощутите, что это не просто слова — это буквально ваши команды телу.

Вспомните первые главы, где мы сравнивали тело с роботом, а вас с тем, кто им управляет.

Управление происходит в том числе через мысли.

Вы говорите: «Идем гулять.» — и тело идет гулять.

Вы думаете: «Я толстая.» — и тело набирает вес.

Тело воспринимает буквально. Оно не разбирается плохо это для вас или хорошо. У него нет оценочных суждений — только команды.

Вы сказали — оно выполняет!

Что мы видим по итогу?

Мысль оказывает огромное влияние на материю.

Поэтому нам важно научиться менять свое мышление и мыслить как стройный человек.

Представьте себе, что вы уже в желанной форме и останетесь в ней навсегда.

Будете ли вы переживать о своем весе? Будете ли вы так сильно фиксироваться на питании? Будете ли тренироваться, чтобы отработать лишние калории?

Конечно, нет.

А как вы будете думать о себе? Какие мысли будет возникать у вас глядя на отражение в зеркале?

Прочувствуйте логику: когда вы думаете, что вам нужно похудеть, то вы создаете реальность, где вам нужно худеть. То есть тело, выполняя ваше желание, набирает вес, чтобы вы могли его сбросить.

Вопрос, что же с этим делать? Особенно, если мы понимаем, что недовольны весом, который есть сейчас?

Начать подмечать то, что вам в себе нравится.

Пусть это будет даже что-то незначительное.

Но это уже начнет направлять поток мысли в более созидательное русло.

Найдите себе фразу, что больше всего откликается внутри. Слова, что вы произносите и появляется энергия, радость, вдохновение.

Для меня это была фраза: «Я становлюсь все стройнее и стройнее с каждым днем». Увидеть мои результаты вы можете в социальных сетях или запросить у меня напрямую. Я всегда открыта для общения.

А дальше начинайте «пробивать» ей «бетонную стену» из старых убеждений о себе. Утверждайте ее каждый раз, когда вспомните.

Можете записать на диктофон, повторяя эти слова от 30 раз, и слушайте на повторе.

Что происходит от такого простого действия?

Вы начинаете перепрограммировать свое тело. Постепенно новая программа станет родной, и тело начнет действовать по-новому. Очерчивать иные узоры в материальной реальности.

Главное набраться терпения и продолжать.

Меня здесь опять же вдохновляет осознание, что мы в силах изменить себя!

Представьте, что у вас есть машина по исполнению желаний (тело).

Когда вы учитесь управлять им, программировать под свои запросы, то становитесь мастером не только внешнего вида, но и всей своей жизни!

Вы можете создавать то, что вам хочется. Так, как вам хочет. Тогда, когда хочется вам. Быть полноценным Творцом собственного мира, пробудить Бога в себе, раскрыть свою истину.

Это понимание наполняет энергией, когда хочется остановиться.

Меняем акценты

Следующий шаг в настройке мышления стройного человека — это начать идентифицировать себя со стройным человеком.

Поясню на примере.

Ощутите разницу.

Первый вариант мышления:

Вы думаете о себе как о женщине с лишними килограммами, которой нужно сделать что-то чтобы похудеть. То есть сейчас вы не очень, но хотите стать лучше. Вы словно поднимаетесь по длинной лестнице.

Второй вариант мышления:

Вы уже ощущаете себя стройной женщиной в идеальном теле. Но по какой-то причине у вас появились лишнии килограммы. И вам нужно просто очиститься от лишнего. Здесь вы уже находитесь на той позиции, на которой хотите. Вы никуда не поднимаетесь, вы очищаетесь.

Вторая позиция запускает магию преображения.

Вы уже стройная, с вами все хорошо. Вы транслируете это состояние, вы мыслите себя стройной, и реальность начинает отражать такие настройки.

Если вы сумеете пропитаться данной идеей, то процесс трансформации вашего тела начнется намного быстрее! Поэтому не спешите и как следует осмыслите прочитанное.

Ваше подсознание заботится о вас

Здесь я хочу донести до вас логику тела.

Оно всегда заботится о вас, создает то, что идет во благо. Только благом считает беспрекословное выполнение команд. Тело — лучший в мире исполнитель. Оно сугубо функционально.

Нет такого, что тело ненавидит вас и пытается навредить.

Я пишу об этом неспроста.

Долгое время я жила с мыслью, что мое тело словно специально мне вредит, накапливает лишнее, хотя я делаю всё, чтобы похудеть.

Как же я ошибалась.

Когда окончательно установила контакт с телом, вычистила все ложное, проработала внутренний образ себя, начала питать тело тем, что было ему нужно, то оно очень быстро пришло в идеальную форму.

Помню, как мне было стыдно перед телом, когда лишние килограммы начали таять. А до этого вес стояла на месте, потому что я действовала неправильно, питалась не так как было нужно и это было просто чудом, что меня не разнесло еще больше.

Тело заботилось обо мне.

Поэтому выкидывайте мысли, что тело идет против вас. Это не так.

Оно всегда на вашей стороне. Вы просто еще не нашли нужные рычажки управления.

Итак, мы берем за основу, что тело заботится о нас.

Дальше мы начинаем осознавать, что каждая болезнь несет какой-то позитивный урок. Если мы понимает этот урок, то болезнь отступает, а жизнь от нового понимания улучшается.

С лишним весом та же история. Лишний вес несёт вам какую-то выгоду.

Чтобы в этом разобраться, давайте сделаем практику.

Практическое упражнение

Возьмите письменные принадлежности и ответьте на вопрос «Какую выгоду дает мне лишний вес?»

Пишите все, что приходит в голову, даже если это кажется чем-то странным.

Выгружайте.

А потом начните анализировать следующим образом.

Допустим, вы видите, что лишний вес защищает вас от мужских нападок. По факту, тело придумало самый быстрый и лучший способ обезопасить вас. Есть лишний вес — меньше внимания со стороны мужчин.

Телу можно сказать спасибо!!!

Дальше вы начинаете анализировать, чего именно вы боитесь.

Возможно, у вас были ситуации, когда вы подвергались насилию. Возможно, вас просто запугали родители, и тело решило нарастить броню. Найдите источник.

Если вы боитесь насилия, то продумайте как вы можете себя защитить другим образом. Допустим, что вы не будете ходить одна в позднее время и будете пользоваться услугами такси.

Думайте об этом, размышляйте, представляйте.

Так вы посылаете своему телу иные сигналы. Так вы показываете, что лишний вес не такая уж хорошая защита, можно найти способы и получше.

Отношение к пище

Если за вашими плечами прошлое с ограничениями, диетами, то скорее всего вы опасаетесь определенных продуктов.

Задумайтесь над тем, что вы думаете, когда едите «запрещенку»?

Например, безумно вкусный, но очень калорийный десерт.

Можете ли вы спокойно насладиться им? Или вы думаете как он отложится на ваших боках?

А теперь вспоминаем, что мы становимся тем, что думаем!

Представьте двух девушек, которые едят одинаковое пирожное.

Первая видит в нем 480 ккал. Огромное количества углеводов, сахара, жира. Она ест его с чувством вины, понимая, что все уйдет в жир. Не может им насладиться. Ей вкусно, но это смешано с горечью, что опять сорвалась, не смогла, что она так и останется толстой.

Вторая девушка есть тоже пирожное с прикрытыми от удовольствия глазами. Она чувствует разные нотки вкуса. Вкушает аромат. Наслаждается каждым кусочком. В ее голове есть убеждение, что сладкое, съеденное в удовольствии, никуда не отложится. Да и ест она пироженки пару раз в месяц, ибо наслаждается ими, а полученного наслаждения хватает надолго!

У какой из девушек больше шансов набрать вес?

Я думаю, что ответ очевиден.

Вы обязательно вспомните сейчас какую-то знакомую, что любит покушать, наслаждается едой, но при этом находится в прекрасной форме.

Ведьма?

Можно и так ее назвать, потому что она явно обладает каким-то тайным знанием об искусстве самоуправления. Есть чему поучиться точно.

Интересный момент в том, что первая героиня будет продолжать хотеть пироженки, даже если будет есть их каждый день. Ведь она, на самом деле, жаждет чистого наслаждения без примеси вины, но не может себе это позволить.

Что мы делаем в таком случае?

Первым пунктом — убираем запрет.

Вторым — учимся наслаждаться пищей.

Если второе кажется сложным, то я советую начать с практики благодарности перед приемом пищи. Это будет настраивать вас на более высокие частоты, чем вина и угрызения совести.

Наслаждение

Давайте немного больше углубимся в тему наслаждения от пищи.

В этом вопросе меня безумно восхищают французы! Как же красиво они едят! Они тщательно выбирают продукты. Их кухня считается одной из лучший в мире.

При этом также известен феномен их стройности и роскошного внешнего вида.

Но если разбираться в деталях, то мы увидим закономерность.

Обычно тучные люди уверяют, что любят еду, поэтому и толстеют. Но если начать наблюдать за ними, то мы увидим, что чаще всего они поглощают пищу чисто механически. Плюс в их рационе много импульсивной, эмоциональной еды, приправленной чувством вины и никчемности.

Если же мы посмотрим на настоящего ценителя, то чаще всего это будет утонченный человек с истинной любовью к прекрасному. Он есть медленно, наслаждаясь каждым кусочком.

Часто такие люди крайне привередливы и не будут есть, что попало.

Если сладкое, то будьте добры, чтобы это был изысканный десерт, который можно посмаковать, а не булочка на маргарине и сахаре.

Знатоки различают вкусы. Наслаждаются разными сочетаниями и берегут себя от второсортной невкусной пищи.

А главное, что они едят, когда действительно голодны и останавливаются, когда сыты, а не когда пора расстегивать ремень на брюках.

Вспомните сами, насколько вкуснее кажется блюдо, когда вы голодны?

Все рецепторы наготове, они обнажены и жаждут вкусить все разнообразие вкусов. Пищеварительная система хочет хорошенько поработать. Все гормоны, железы вожделеют пищи.

От этого все становится вкуснее.

Плюс, чаще всего, у нас нет ни чувства вины, ни стыда, когда мы едим по голоду. А это значит, что еда усвоится намного лучше.

Последите, кстати, насколько хуже работает пищеварение, если мы едим в плохом эмоциональном состоянии. И как это меняется, если мысли и эмоции идут нам на пользу.

Есть еще один момент, который мы упускаем, глядя на ценителей хорошей кухни.

Мы видим с каким аппетитом они едят калорийные блюда в кафе, ресторанах и думаем, что они питаются так постоянно. Но если последить за ними, то мы обнаружим, что большую часть времени они питаются простой малокалорийной пищей.

Да, и ее они едят с таким же наслаждением, удовольствием.

Но праздники для вкусовых рецепторов устраивают, скажем разок в неделю.

Надеюсь, что вам искренне захотелось стать таким ценителем.

Ощутите сколько в этом уважения к телу, к пище, к себе.

Насколько приятнее, эстетичнее жить в таких нормах.

Если вы в самом начале пути, то не стоит ожидать, что вы войдете в подобное состояние сразу же. Важно пройти путь целиком.

Когда вы начнете снимать запреты, то скорее всего вас будет ждать период обжорства. Но он сойдет на нет, не переживайте.

После этого вы сможете начать питаться более осознанно. Учится различать вкусы, текстуру. Наблюдать, насколько вам действительно нравится тот или иной продукт, если никто у вас его не отнимает.

При этом вы будете учиться отслеживать как реагирует тело. Какое «послевкусие» оставляет съеденное: тяжесть, вздутие или легкость и энергетический подъем.

Во всем этом путешествии я сильно рекомендую держать путь к образу ценителя-эстета. Изящному, утонченному, знающему толк в еде.

Человеку, который любит свое тело и не закидывает в него всякую дрянь.

Жизни из «я хочу» или «я должна»

Продолжая тему мышления, я не могу обойти вниманием убеждение «я должна».

Оно пропитывает женскую жизнь как черная клейкая масса.

Девочка рождается и ее буквально начинают атаковать разными долженствованиями. Ты должна быть красивой, тихой, послушной, воспитанной, хорошей. У моего наставника Дарьи Корякиной есть замечательная книга «Истинная женственность на свободе», которая разбивает в пух и прах все мифы о женщинах и женском, рекомендую. Надеюсь, что к моменту прочтения данных строк, она уже увидела свет.

Женщина должна учится на отлично, помогать маме, папе, дедушке, бабушке, обогреть всех детей в Африке, накормить всех бездомных и спасти обездоленных…

Мы вырастаем, а «я должна» продолжает накручивается как снежный ком!

Должна мужу, должна обществу, должна детям, должна на работе.

Эти долженствования относятся и к внешнему виду!

На женское тело возложены просто огромные требования, при этом часто они противоречат друг другу!

Практическое упражнение

Сейчас ваша задача отложить книгу и написать список от 30 пунктов на тему «Как должно выглядеть мое тело».

Погружайтесь, это важное задание! Нужно сделать его с чувствованием каждой написанной установки.

Приступайте.

Если вы сделали задание правильно, ушли в него достаточно глубоко, то вы прочувствовали всю абсурдность таких убеждений. В вас должен возникнут праведный гнев и желание освободиться от оков. Мысли и ощущения абсолютно верные, и им стоит следовать!

Здесь лежит наш путь к телесной свободе.

Но куда направить высвободившуюся энергию?

Если вы не следуете «я должна», то куда вкладывать свои силы?

В фразу «я хочу»!

Прочувствуйте разницу: «я должна быть красивой!» и «я хочу быть красивой». Что вам больше нравится?

Уверена, что вы киваете на второй вариант.

Все правильно, вы ощущаете женский поток жизни, который раскрывается только через фразу «Я хочу». Оставьте долженствования мужчинам, им это гармонично по энергетике.

Практическое упражнение

Напишите сейчас список от 30 пунктов как вы хотите выглядеть.

Чувствуйте каждую фразу, ощущайте, идет ли она из вас или это желание других людей.

Будьте внимательны, проживайте желания и искореняйте те, что не являются вашими. Смакуйте каждый пункт нового списка.

В эти образы, в эти желания нужно направлять свое внимание.

Если вы хотите запустить трансформацию масштабнее, то начните жить в целом через «я хочу» и постепенно убирать из своего бытия «я должна».

Будет сложно, но если не торопиться, действовать постепенно, то вы поразитесь насколько изменится ваша жизнь.

Теперь давайте применим знание о «я хочу» в тему активности.

Дисциплина и «я хочу»

Чаще всего, когда женщины узнают про жизнь из состояния «Я хочу», то автоматически встает вопрос о дисциплине.

Как подружить эти два понятия, которые на первый взгляд кажутся несовместимыми.

Начнем с разбора понятий.

Дисциплина — это навык, который можно наработать.

Часто люди используют фразу «я не дисциплинированный» как оправдание.

Для меня это странно.

Задумайтесь, если человек понимает, что корень его проблем в том, что ему не хватает дисциплины, то почему бы ее на наработать? Ведь это не врожденное качество, мы с ним не приходим в мир (чаще всего).

Я, например, долгое время считала себя не дисциплинированной.

Мне сложно было довести дело до конца, да что уж утаивать, и начинать было сложно! Осознав, что мне это мешает, я начала нарабатывать данное качество.

Я выбрала одно дело — рисование, которое обещала себе делать каждый день хотя бы 15 минут. Это было занятие, на котором я наработала качество дисциплины.

Каждый день, несмотря на нежелание начинать, я усаживала себя за работу.

Придумывала разные уловки, как это сделать.

Следила, какие оправдания появляются в моей голове.

Потом я подключила ежедневные занятия спортом, также от 15 минут.

Потом начала писать книгу.

Везде я пользуюсь дисциплиной.

Да, не всегда мне это легко дается, но чем больше я упражняюсь в наработке качества, тем проще становится.

Поэтому, прочь оправдания.

Осознайте, насколько в вас развита дисциплина, и если процент маловат, то продумайте как можете исправить это из позиции «я хочу». Я хочу наработать дисциплину. Это нужно мне и никому больше. Это мой осознанный выбор.

Моим личный лайфхаком было правило 15 минут.

Сравните ощущения от фраз «Я буду заниматься спортом по часу в день» или «Я буду заниматься всего 15 минут, но каждый день».

15 минут воспринимаются намного легче! Соответственно, времени на уговоры будет уходить меньше.

Фокус в том, что когда вы начинаете делать что-то, то вы втягиваетесь в процесс, и эти 15 минут перетекают в часы. Но даже если нет, 15 минут в день — намного лучше, чем ничего.

Теперь давайте интегрировать знания в жизнь из «я хочу».

Представьте, что вы хотите обрести стройное гибкое тело.

Вы понимаете, что будете ощущать себя мега сексуальной, когда сможете садиться на шпагат, например. Но сейчас вы не можете и до кончиков пальцев дотянуться из положения стоя. А гибкое тело очень хочется!

Улавливается… вот оно «Я хочу».

Я хочу и понимаю, что мне нужно дисциплинированно тренироваться, чтобы обрести тело мечты.

Вот она сцепка двух понятий.

Да, нам не всегда нравится идти на тренировку, может быть тяжело из-за преодоления свой же инертности. Но впереди ждет то, чего вы на самом деле желаете.

Более того, обратите внимание, что на большинство наших желаний нужна дисциплина! Тело мечты, обучение, наработка новых навыков, даже чтение требует постоянного повторения.

Тут я хочу поделиться с вами вторым моим секретов в наработке дисциплины.

Важно полюбить то, что требует от вас рутинных повторений.

Что я увидела в рисовании:

Когда начинала, мои рисунки были похожи на детские каракули. Но чем больше я повторяла процесс, чем дальше заходила, тем лучше у меня получалось.

В итоге, я начала любить сам факт того, что могу делать то, что многим людям не под силу — рутинные ежедневные действия, ведущие к выдающимся результатам в будущем.

Задумайтесь, как много людей хотят начать бегать или заняться своим здоровьем, или питаться более правильно, или начать свое дело. Но как мало действительно переходят к действиям. Круто же быть человек, который способен через рутинные повторения прийти к желанным результатам? По-моему восхитительный образ и достойное достижение.

Однако, почему так происходят?

Большинство хочет быстрых результатов, но только единицы готовы вкладываться в долгосрок, ежедневно совершая однообразные усилия.

Мне безумно нравится находится в числе единиц!

Я способна дисциплинированно действовать, а потом пожинать плоды своих трудов. Я горжусь собой.

Именно через такие мысли я полюбили процесс ежедневной рутины.

Надеюсь, что вы тоже проникнитесь этой идей — тогда вам будет под силу изменить очень многое.

Помните, что самые успешные люди чаще всего самые трудолюбивые.