Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными

О книге

Добавлена в библиотеку 12.05.2019 пользователем ЛитРес

Издание 2019 года

Автор: Рик Хансон

Перевод: Юлия Мансуровна Гиматова

Жанры:

Входит в серию: Сам себе психолог

Размер fb2 файла: 1.60 MB

Объём: 211 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

«Жизнь в стиле Fun» поразительна. Она предлагает новое видение того факта, что наш мозг предпочитает сначала реагировать на все негативно, и дает конкретные рекомендации по переучиванию его на позитивные реакции.

«Книга посвящена одному простому явлению: скрытой силе повседневных позитивных ощущений. Силе, способной перевоспитать мозг и таким образом изменить жизнь к лучшему. Я покажу вам, как превратить активное переживание приятных мгновений в вашу сильную сторону, достичь уверенности, свободы, комфорта, самоуважения и начать заботиться о себе. Речь не о тех моментах, когда вы чувствуете себя на миллион долларов. Я говорю о простых радостях жизни: ощущении уюта от любимого свитера, удовольствии от чашки кофе, теплоте общения с другом, удовлетворении от выполненного задания или любви вашего спутника.

Вы научитесь практике принятия хорошего. Если посвящать ей по десять секунд несколько раз в день, это укрепит состояние радости, спокойствия и внутренней силы. Наука, лежащая в основе этой практики, не относится к позитивному мышлению. И это не очередная программа по созданию позитивных чувств. То и другое не приносит пользы вашему мозгу. В нашей книге речь пойдет о трансформации мимолетного опыта в устойчивые положительные изменения вашей нейронной сети». – Рик Хансон.

«Жизнь в стиле Fun» учит нас избавляться от привычки видеть в первую очередь негатив, которая появилась в ходе эволюции. Она помогает наслаждаться позитивными вещами. Сделайте себе и своим близким лучший подарок: подарите эффективную стратегию по усилению радости с помощью практик, связанных с мозгом, одновременно простых и приятных.

Скачать или читать онлайн книгу Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Рик Хансон, является частью серии Сам себе психолог, относится к жанрам Психология и психотерапия, Самосовершенствование, добавлена в библиотеку 12.05.2019.

С произведением «Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными» , занимающим объем 211 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!