Homo Spiritus. Инструменты для духовного роста

БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ, ЛЕВЫЙ ЛОКОТЬ

Это эффективный инструмент для концентрации внимания на текущем моменте. Когда вы обнаруживаете, что мысли о прошлом или о будущем отвлекают вас от текущего момента, спросите себя: «Что делает мое левое колено? Что делает большой палец моей ноги? Что ощущает мой язык? Если я прикоснусь к зубам — какое это будет ощущение?» Вопросы о том, какие ощущения испытывают разные части вашего тела, помогут вам не думать о прошлом и о будущем. Суть этого инструмента вот в чем: после того как вы подумали о своем левом локте и тем самым отвлекли себя от мыслей о прошлом или будущем, перестаньте думать о локте и сосредоточьтесь на текущем моменте. Затем откройтесь озарению со стороны души, сказав себе: «Что здесь происходит на самом деле?» Если у вас появляется соблазн снова отвлечься от текущего момента, примените этот инструмент еще раз, задав своему телу такие вопросы: «Что делает мой левый локоть? Что делает мой большой палец?»

Применяя этот инструмент, задавайте вопросы, касающиеся тех частей тела, о которых вы, как правило, не думаете. Это поможет вам избавиться от привычных мыслей.

Мне нравятся инструменты, которые заставляют меня улыбаться, когда я их применяю. Вопросы «Что я чувствую под коленом?» или «Что делает мой левый локоть?» вызывают у меня ощущение легкости и веселья, что, я уверена, помогает мне еще больше погрузиться в текущий момент. Этот забавный инструмент легко запомнить и так же легко применять.

Вероника

Когда я фокусирую внимание на большом пальце, это напоминает мне о том, что я могу пойти в любом направлении, которое я выберу.

Дениз

СНОВА И СНОВА ДЕЛАТЬ ВЫБОР

Переход от операционной системы, основанной на страхе, к операционной системе, основанной на осознанности, осуществляется не по прямой. Вы должны снова и снова делать выбор в пользу трансформации. Вы подвержены влиянию привычек, инстинкта выживания, культуры и ДНК, поэтому выбор в пользу духовного роста потребует от вас духовной дисциплины и настойчивости. Вы должны снова и снова напоминать себе о том, какой путь вы избрали. Помните: страх — это выбор, а не неизбежность.

Это инструмент-напоминание. Используйте его как можно чаще. Пусть он всегда будет у вас под рукой, как приправы на кухне.

Вероника

РАСКРАСИТЬ КАРАНДАШАМИ ВСЕХ ЦВЕТОВ

Забавный способ выразить идею о том, что существует много вариантов развития любой ситуации и что в прошлом вы ограничивались только теми перспективами, к которым вы привыкли. Мы пытаемся открыть вам глаза на то, что в коробке есть карандаши и других цветов. Мы призываем вас задать себе вопрос: «Разве не было бы интересно разрисовать все другими карандашами?» Для того чтобы сделать это, вы должны быть готовы преодолеть свои привычки.

Если вы пользовались только тремя карандашами, а затем узнали, что в коробке их намного больше, разве вам не интересно было бы воспользоваться и другими карандашами?

Не ограничивайте себя тем, что говорит вам разум. Позвольте себе попробовать и те цветные карандаши, которые вы не использовали раньше. Если вы решите ограничить себя позицией «Реально только то, что я могу увидеть или доказать», вы перекроете себе доступ к тому, что происходит на самом деле.

Используйте бесконечные возможности восприятия реальности с точки зрения души — это откроет перед вами новые перспективы.

Этот инструмент помогает мне избавиться от психологии «либо черное, либо белое», поскольку я осознаю: существует намного больше вариантов (цветов)!

Вероника

Я понял, что в прошлом стремился контролировать все вокруг себя и использовал только несколько карандашей. Я осознал, что мне была нужна полная определенность во всех сферах жизни. Этот инструмент позволил мне развиваться дальше. Теперь я побуждаю себя искать новые перспективы. Я стремлюсь к неизвестному.

Майк Имбах

НЕ ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ ПЛОХО

Если в вас есть то, что вы искренне хотите изменить, вы не должны обращаться с собой плохо, чтобы сделать это. Задумайтесь над этим. Вы не должны относиться к себе плохо, чтобы что-то в себе изменить.

Ведь вы не ругаете ребенка за неудачи, когда он учится ходить, разговаривать или писать. Вы говорите ему: «Эй, все хорошо, давай попробуем еще раз».

Но к себе вы относитесь в высшей степени критично по малейшему поводу.

Как можно определить, что вы относитесь к себе плохо? Если вы разговариваете с собой голосом, которым вы не стали бы говорить с четырехлетним ребенком (особенно если это не ваш ребенок), это значит, что вы плохо относитесь к себе.

Когда вы обнаруживаете, что слишком жестко обращаетесь с собой, задайте себе вопрос: «Я сказал бы это ребенку дошкольного возраста?»

Нет, не сказали бы.

Нет ничего плохого в том, чтобы составить новый план, или попытаться изменить что-то, или еще раз проанализировать, как вы справились с какой-то ситуацией, — все это элементы вашего роста. Но самобичевание настолько противоречит всему, чему мы вас учим, что мы сделали это своим единственным требованием: вы не должны относиться к себе плохо.

Мы хотим, чтобы вы знали: мы намерены усовершенствовать этот инструмент. Мы снизим возрастной порог, и тогда это правило будет звучать так: «Вы не должны говорить себе то, что не сказали бы младенцу или ребенку, который только начинает ходить». Поскольку вас приводит в восторг все, что делают младенцы, со временем вы будете восхищаться всем, что делаете вы сами. Только представьте себе!

Когда Элохеим говорят: «У нас есть только одно требование: вы не должны относиться к себе плохо», именно это они и имеют в виду. Они относятся к этой концепции со всей серьезностью и вниманием.

Вероника

Я поняла, что инструмент «Не относитесь к себе плохо» позволяет изменить очень многое! Он помогает избавиться от людей, которым (если честно) больше не место в моей жизни. В конечном итоге быть доброй по отношению к себе означает быть готовой к тому, чтобы в твоей жизни появились совсем другие люди, но в первую очередь это означает, что нужно быть готовой и к одиночеству. Оставаться собой таким образом — это немного грустно, но в то же время это дает ощущение свободы.

Энн Мари

Вчера вечером я разговаривала со своим другом. Он сидел на краю моего большого коричневого дивана, а я сидела напротив и смотрела мимо него, пытаясь найти способ закончить разговор, который начинал превращаться в ссору. Вдруг мне в голову пришла мысль сказать: «Не обращайся со мной плохо». Я так и сделала — и это помогло нам немного разрядить ситуацию. Результат нашего разговора тоже изменился как по волшебству.

Слова «Не обращайся со мной плохо» вызывают у меня такое ощущение, как будто я подгибаю ноги и падаю на мягкую землю, а мои руки обхватывают шею милого, красивого животного.

«Не обращайся со мной плохо» — это мой «аварийный» инструмент. Он прекращает любые споры. Он находит дорогу к сердцу любого человека, поэтому он понятен буквально всем.

Дениз

Пока не начал применять этот инструмент, я постоянно ругал себя за что-то. Теперь, как только я осознаю, что во мне начинается негативный внутренний диалог, я останавливаю себя — и раздражительный голос превращается в любящий, благосклонный, вежливый.

Рэнди Сью Коллинз

ЗНАК РАВЕНСТВА

2 + 2 = 4 — это не тот знак равенства, о котором мы говорим.

Под знаком равенства мы имеем в виду то, что вы связываете тот или иной факт с конкретным результатом. По нашему мнению, между фактами и результатами нет никакой связи. Факты — сами по себе. Факт — это факт, не более того. «У меня есть двадцать долларов на банковском счете». Это факт. Этот факт не связан с каким-либо результатом. Это просто факт.

Чаще всего вы так ставите знак равенства между фактами и результатами: «У меня есть всего двадцать долларов, значит, я не смогу заплатить за аренду». Даже если вам нужно платить за аренду через две недели, вы все равно уже решили, что не сможете заплатить необходимую сумму. Когда факты приравниваются к предопределенным результатам, вам очень трудно изменить энергетику сложившейся ситуации.

Вы придерживаетесь такой схемы: определяете факт, а затем мышление, напоминающее бег белки в колесе, подсказывает вам возможный результат, который, как правило, не сулит вам ничего хорошего! Вы не говорите себе так: «Я выгляжу замечательно, поэтому к концу недели у меня будет семь поклонников». Вы говорите совсем по-другому: «Это факт: я выгляжу замечательно — и никого это не волнует».

Но вы не останавливаетесь на этом. Вы еще больше усугубляете ситуацию. Вы говорите: «У меня есть факт, который я приравниваю к печальному результату. Это означает, что факты — это опасно». К чему это приводит? К тому, что принцип «Что истинно сейчас?» вызывает у вас страх. Видите, какую ошибку вы совершаете?

Вместо этого возьмите два факта: «У меня есть двадцать долларов на банковском счете» и «Аренду нужно оплачивать через две недели» — и не ставьте между ними знак равенства. Найдите ответ на вопрос: «Что истинно сейчас?» Примите эту истину и попросите свою душу об озарении по поводу тех фактов, которые у вас есть. Определите свою истину и ждите озарения. Не допускайте предвзятости по отношению к последствиям тех фактов, которые вы обнаружили.

Факты живут сами по себе. В этом вся их прелесть. Что такое факт? Факт — это результат осознанности. Это осознание истины о себе.

Что истинно сейчас? Каковы ваши факты? «Факт: у меня на счете есть двадцать долларов. Факт: аренду нужно оплачивать через две недели. Факт: я боюсь этого. Факт: мне в голову приходят мысли о катастрофических последствиях; я склонен думать, что закончу свои дни на самом дне».

Обратите внимание еще вот на что: факты и мысли — это разные вещи. Констатировать факт — это не значит пускаться в размышления, напоминающие бег белки в колесе. Это значит определить истину о себе, в том числе — установить границы и определить предпочтения.

«Что истинно сейчас? Сейчас истинно то, что у меня на счете двадцать долларов. Какое озарение у меня возникло по этому поводу? Черт побери, мной овладевает страх. Да… Какова истинная природа страха?» Примените к фактам инструмент «Короткие информативные фразы». Смысл его в том, чтобы оставаться в текущем моменте и осознавать, что происходит на самом деле. Когда вы хотите понять, ставите ли вы знак равенства между фактами и результатами, задайте себе такой вопрос: «Что со мной происходит? Я думаю об ужасных последствиях или пытаюсь понять, что истинно сейчас?» Если в вашей жизни происходит что-то важное, у вас возникает очень большой соблазн поверить в то, что предполагаемый результат — это и есть ваша реальность. Но вы не есть предполагаемый результат! Этот результат — плод вашего воображения. Вы не есть предполагаемый результат ваших проблем. Вы — человек, который постигает истину и сам решает, что делать: подчиниться привычке ставить знак равенства между истиной и возможными результатами или открыться чему-то новому (озарению) в связи с этой истиной.

Участник сеанса: Стоит ли представлять себе хороший результат?

Элохеим: Вы имеете в виду коллаж желаний, намерения и тому подобное? Все это очень хорошо, но бесполезно, если вы по-прежнему только то и делаете, что думаете о будущем, не занимаясь тем, что истинно сейчас. Ведь, если вы считаете себя неудачником, не имеет значения, сколько коллажей вы составите. До тех пор пока вы не избавитесь от психологии неудачника, вы будете составлять свои коллажи с позиций человека, которого преследуют неудачи. Так что сделать коллаж желаний — это хорошая идея. Мы не говорим, что это плохой инструмент. Но мы утверждаем, что, если у вас есть коллаж, в котором отображено ваше желание «Я хочу автомобиль Maserati», но при этом вы думаете: «Я неудачник», вам будет гораздо труднее осуществить свою мечту о том, чтобы иметь этот автомобиль. Но если даже это произойдет, вы, скорее всего, разобьете свой Maserati — ведь вы считаете себя неудачником! Прежде всего вам необходимо разобраться с этой своей установкой «Я неудачник». Вы должны обратить внимание на этот факт и трансформировать его.

Пример

Вы знаете, что вам необходимо поговорить с кем-то, и это вас беспокоит. «Боже мой, мне предстоит этот разговор!» — и вы начинаете мысленно готовиться к нему. «Что она мне скажет? Как он на это отреагирует?» Вы так напрягаетесь по поводу этого разговора, что начинаете прогнозировать катастрофические последствия: «Боже мой, я окажусь на самом дне, как бездомный, без денег и еды, со сломанной рукой». Не лучше ли вам просто сказать: «Мне нужно установить границы в отношениях с этим человеком», а затем снова и снова возвращаться к вопросу: «Что истинно сейчас? Что истинно сейчас? В чем моя истина?» Установление границ поможет вам сосредоточиться на истине текущего момента, что, в свою очередь, позволит вам еще глубже постичь эту истину. Кроме того, когда вы остаетесь в текущем моменте, вы вибрируете на более высоких частотах.

Мы знаем, что такие перемены могут показаться вам слишком трудными. Помните: сделать выбор в пользу осознанности действительно очень трудно, но альтернатива ему — страдание. Трудные задачи помогают вам развиваться. Вы постоянно сталкиваетесь с трудностями. Вы делаете что-нибудь трудное буквально каждый день. Вы привыкли к трудным задачам. Теперь вам пора поставить перед собой еще и такую труднейшую задачу: избавиться от привычных страданий. Привычки действительно очень сильны; они заставляют вас страдать и не желают покидать вас. Всю оставшуюся жизнь вы можете страдать так, как страдаете сейчас. Но вы можете избрать и другой путь: встряхнуться, испытать некоторый дискомфорт, осознать, что вы всю свою жизнь преодолеваете трудности, — и изменить свою жизнь.

Примечание. Мы создали прекрасное видео, посвященное инструменту «Знак равенства». Вы можете посмотреть его здесь: http://eloheim.com/5525/equal-signs-the-tool-powerpoint-video.

Когда я применяю этот инструмент, у меня появляется физическое ощущение, будто меня растягивают.

Это не очень приятное ощущение! Я поняла, что это связано с попыткой одновременно оставаться в текущем моменте и думать о будущем. Чаще всего я отвлекаюсь от текущего момента потому, что пытаюсь поставить знак равенства между какими-то фактами и возможными результатами. Однако здесь же находится и путь назад, к текущему моменту. Когда я обнаруживаю тот знак равенства, который заставил меня думать о результате (о будущем), это помогает мне найти триггер. Ясность по поводу триггера, в свою очередь, позволяет мне разобраться в том, на что я должна обратить внимание, чтобы трансформировать этот триггер.

Вероника

Попасть в опасную ловушку знаков равенства очень легко. Наше общество поощряет идею о том, что если истинно «х», из этого обязательно следует «у», как день следует за ночью. Эта ложная предпосылка заставляет меня завернуть свою проблему в псевдоопределенность, положить ее в коробку и захлопнуть крышку. Результат — беспомощность и страх. Это мешает мне получить доступ к бесконечной области возможностей, в которой можно найти другое решение. По существу, я составила оценочное суждение и приговорила себя к нежелательному результату. Какой абсурд! Какие же они коварные, эти знаки равенства!

Дженис

Инструмент «Знаки равенства» отображает дуальность физической реальности. Когда я снова и снова проигрываю один и тот же сценарий, всегда получая один и тот же результат, я нахожусь в прошлом или в будущем, вместо того чтобы быть здесь и сейчас. Этот инструмент напоминает о необходимости оставаться в текущем моменте и позволяет по достоинству оценить все преимущества состояния покоя, которого можно достичь в результате.

Майк

Для меня инструмент «Знаки равенства» — это большой шаг в сторону осознанного бытия, ведь желание расставить знаки равенства подкрадывается всякий раз, когда я не осознаю, что происходит, и не нахожусь в текущем моменте. Когда начинаешь видеть эти знаки равенства, это напоминает, ни много ни мало, откровение. Один маленький шаг для женщины — один гигантский скачок для осознанности!

Лиз

Когда я думаю об инструменте «Знаки равенства», я вспоминаю о своей автоматической реакции на что-либо, которая не всегда бывает правильной. Простой пример: если на улице облачно и влажно, значит, будет дождь. Но ведь дождя может и не быть! Так что инструмент «Знаки равенства» обращает мое внимание на то, что в данный момент существует больше возможностей, чем мне кажется.

Рози

Однажды Элохеим сказали мне, что у меня был самый серьезный из всех знаков равенства. Они сказали, что это был знак равенства между моей покорностью перед любыми обстоятельствами и безопасностью. Я нуждалась в покое, чтобы почувствовать себя в безопасности. Я была убеждена в том, что состояние покоя, подавление своих чувств, незаметность даст мне ощущение безопасности. Мне казалось, что я могу проявить только какую-то часть себя, поскольку, если я раскроюсь больше, это нарушит равновесие; если я нарушу равновесие, я не буду в безопасности; если я не буду в безопасности, я окажусь на самом дне и в конечном итоге уйду из жизни, испытав еще больше страданий. В действительности истинный покой может принести только осознание того, что я действительно хочу от жизни, осознание того, что я чувствую по поводу происходящего, осознание того, что я проявляю истину о себе. Сейчас мое стремление к безопасности уступило место стремлению к трансформации. Я осознала, что истинная безопасность состоит в том, чтобы не ставить знак равенства между безопасностью и определенностью. Вместо этого нужно стремиться к состоянию покоя, возможному только при условии, что я знаю себя и знаю, что я останусь собой при любых обстоятельствах.

Мэрилин

Я ставила знак равенства между своей ролью целителя и своей способностью организовать активный поток электронных писем и объявлений о проведении сеансов. Когда я перестала напрягаться по поводу своей мнимой «неудачи» в этом деле, оказалось, что меня приглашают провести цикл сеансов другие люди, у которых, кстати, была система рассылки электронных объявлений. Мое мышление переполнено такими знаками равенства, но я легко обнаруживаю их, когда замечаю, что становлюсь напряженной. Ставлю ли я знак равенства между своей безопасностью и тем, что я потеряла кошелек? Существует ли знак равенства между здоровьем и таблетками? Для меня противоядием стало вот что: сделать несколько глубоких вдохов, а затем довериться тому, что моя жизнь приобретает новое качество каждый раз, когда я готова принять ее такой, какая она есть.

Марджи

Каждый раз, когда Элохеим объясняли суть инструмента «Знаки равенства», я всегда видел в нем смысл, но почему-то так и не усвоил его в достаточной мере, чтобы применять на практике. Это был один из инструментов, которые я, так сказать, держал в ящике. На одном из последних сеансов Элохеим говорили о созидательной силе наших мыслей. Я задал вопрос о созидательной силе негативных мыслей и о том, как лучше всего «аннулировать» нежелательный вариант развития событий, который приходит мне в голову.

«Приведите пример», — сказали Элохеим. Я сказал в ответ: «Хорошо. Предположим, я иду по склону холма, покрытому густой травой. Мне приходит в голову мысль, что я должен быть более внимательным, чтобы не попасть ногой в нору барсука и не подвернуть лодыжку. Это совсем не те впечатления, которые я хочу получить».

«Посмотрите на эти знаки равенства! — сказали Элохеим. — Невнимательность во время прогулки равна попаданию ногой в нору барсука, что равно подворачиванию лодыжки». Затем Элохеим сказали, что лучший способ «аннулировать» негативное творение — просто признать, что мой разум увел меня туда, где я не хочу находиться, и перенаправить свое внимание на что-то другое. Намеренно переключить каналы, как я люблю это называть. В тот вечер во мне как будто что-то щелкнуло по поводу этих знаков равенства.

Сегодня днем я вышел на прогулку и обнаружил, что думаю об одной ситуации, сложившейся в моей жизни, — о том, что я мог бы сделать, если бы случилось то-то и то-то, как бы я отреагировал на это, что сказал бы. Все мое внимание было сосредоточено на построении этих догадок, а не на прекрасной природе, которая меня окружала. И вдруг на меня как будто упала тонна кирпичей, когда я осознал, что плету целую паутину знаков равенства! А = В = С = D = Е = F= G и так далее. Обратите внимание: я не планировал, а просто беспокоился, если говорить честно. Событие «А» даже еще не произошло, а я уже размышлял над тем, что будет, когда наступит событие «G».

Что истинно сейчас? Я иду по этой красивой тропинке: сейчас я не могу ничего сделать с гипотетическими последствиями сложившейся ситуации. Не так уж велика вероятность того, что эти последствия вообще наступят, и уж точно это не то, о чем я хочу думать сейчас.

Мне было полезно понять, что «Знаки равенства» — это гораздо более эффективный инструмент понимания происходящего, чем я думал. Что истинно сейчас? И какой «знак равенства» отвлекает меня от того, что истинно сейчас?

Ричард

ЧУВСТВА — ЭТО НЕ ЭМОЦИИ

Эмоции и чувства — это разные вещи. Для вас очень важно понять: эмоции и чувства отличаются друг от друга по самой своей сути, а вы часто смешиваете их, как вкус шоколада и ванили в шоколадно-ванильном мороженом.

Мы осознаем, что ваша реакция на происходящее носит эмоциональный характер. Мы хотим помочь вам научиться распознавать, когда такая эмоциональная реакция возникает у вас в силу привычки, а когда она действительно отображает истину текущего момента.

Дело в том, что эмоции формируются, как правило, под влиянием привычки, под влиянием культуры, а также под влиянием прошлого и будущего. Чувства — это нечто совершенно другое. Чувства возникают под влиянием того, что на самом деле происходит с вами в текущий момент.

Эмоции очень часто отвлекают вас от текущего момента, тогда как чувства углубляют ваше восприятие момента. Эмоции говорят вам, что вы должны ревновать, или бояться, или завидовать, или чувствовать себя подавленно, или испытывать смятение. Это весьма распространенные эмоции, знакомые всем вам. С другой стороны, чувства дают вам возможность целиком и полностью присутствовать в текущем моменте и анализировать, что происходит на самом деле.

Как правило, ваши эмоциональные состояния — это не более чем привычные схемы поведения. В вашей жизни происходит какое-то событие — и вот вы уже испытываете заранее запрограммированную эмоцию, закрепленную заданной ситуацией. И если она не предписана вам вашей культурой, она предписана семьей, или ролью, или привычкой, или тем, что происходило с вами в прошлом, или тем, что может произойти в будущем.

Когда с вами происходит нечто подобное, самое лучшее, что вы можете сделать для себя, — это задать себе вопрос: «Почему я чувствую себя именно так?» Признайте тот факт, что чувство, которое вы испытываете, может и не отображать суть происходящего в данный момент. Это даст вам невероятное ощущение свободы.

Пример 1

Вы видели фильмы о ковбоях, в которых горит конюшня, герой фильма открывает двери и из нее начинают выбегать лошади. Все это выглядит так: «Нам все равно, куда они убегут, нам нужно просто выпустить их отсюда». На самом деле существует энергетическое сходство между этой ситуацией и тем, что происходит, когда вы позволяете своим эмоциям взять над собой верх, поскольку следующее, что вы поймете после этого, — то, что вы оказались далеко от своего ранчо, вы устали, вы злитесь, чувствуете себя разбитыми и все такое. И вы думаете: «Что, черт возьми, здесь произошло?» А сколько раз (по всей вероятности, очень часто) происходило так, что вы возвращаетесь в свою конюшню и говорите: «Боже мой, я слишком сильно на это отреагировала», а другой человек говорит вам: «Я даже не понимаю, почему ты вдруг рассердилась, я просто пытался сделать тебе комплимент» или «Я как раз пытался объяснить». Если ваши эмоции берут над вами верх, вы оказываетесь далеко от своей фермы; если же берут верх ваши чувства, все, что может случиться, — это то, что вы будете уязвимы.

Пример 2

Вероника понимала, что, поддаваясь эмоциям, она начинает слишком волноваться, а когда дает волю чувствам, это затрагивает в ней что-то очень, очень сокровенное. Но во время одного важного разговора она как будто переключалась между этими двумя состояниями. Некоторые моменты разговора она воспринимала так: «Ничего себе, это просто удивительно — поговорить с этим человеком, чтобы сблизиться с ним». Но затем ее сердце начинало биться сильнее, она потела и нервничала, у нее скручивало живот — и она начинала думать так: «Как такое может быть, чтобы в одну минуту я чувствовала себя хорошо, а уже в следующую — плохо, затем снова хорошо и снова плохо?»

После того как мы объяснили Веронике разницу между чувствами и эмоциями, она смогла сказать: «Боже мой, вся эта путаница произошла из-за того, что я не оставалась в текущем моменте» — хотя на самом деле она знала, что пыталась сосредоточиться на пребывании в текущем моменте. Внимание Вероники было сосредоточено на моменте, а вот эмоциональная система — нет.

Вероника сказала себе: «Боже мой, когда я была в одном состоянии, я могла чувствовать текущий момент и думала: “Ухты, этот человек действительно рассказывает мне что-то сокровенное о себе, а это начало дружбы”. Когда я оказывалась в другом состоянии, я начинала думать: “Боже, что же он хочет этим сказать обо мне? Что он хочет этим сказать о прошлом? Что он этим хочет сказать о будущем?”»

Когда вы находитесь под влиянием эмоций, вы как будто карабкаетесь по стене, но каждый раз, когда вы пытаетесь найти точку опоры, она уходит у вас из-под ног. На самом деле эмоции даже нельзя назвать точкой опоры, поскольку они не связаны с текущим моментом. Чувства — вот тот крепкий поручень, на который вы можете опереться. Интересно, что, когда вы научитесь по умолчанию испытывать чувства, а не эмоции, вы всегда будете находиться в состоянии блаженства, безмятежности, любви и восторженности. Но сейчас вам еще нужно проводить различие между эмоциями и чувствами. Кроме того, вы ни в коем случае не должны поддаваться влиянию привычных эмоций.

Все это открывает перед вами прекрасную возможность— возможность обрести большой, разнообразный опыт чувств. Этот опыт станет вашей новой опорой в жизни, позволит вам оставить позади эмоции со всей их ограниченностью и наслаждаться многообразием чувств. Это не только сделает более приятным каждый миг вашего существования, но и откроет перед вами постоянно расширяющийся диапазон возможностей. Таким образом, когда вы входите в состояние чувствования, вместо того чтобы различать только синий и зеленый цвета, вы начнете различать их тончайшие оттенки: небесно-голубой, ярко-голубой… любой оттенок. Вам становятся доступными все возможные нюансы, все возможные оттенки. Мы очень надеемся, что вы научитесь различать тонкие оттенки чувств так же хорошо, как вы различаете оттенки голубого цвета.

В вас заложена способность проводить разграничение между чувствами и эмоциями. Мы призываем вас поиграть с этим, получить удовольствие от этого, чтобы вы могли более четко проявлять абсолютную истину о себе. Именно это здесь и происходит: проявляя истину о себе, которую вы разделяете со своей душой, вы сможете объединить свою способность существовать в физической форме со способностью вашей души постичь Вселенную. Вы можете это себе представить? Что же, именно это вы и делаете: объединяете способность существовать в плотной форме со способностью находиться в состоянии расширения.

Этот инструмент относится к той категории инструментов, которые просто поражают меня каждый раз, когда я их применяю. Потребность в этом инструменте возникает у меня, когда я попадаю под влияние триггера, но вспомнить о нем достаточно трудно, когда я расстроена! Я твердо решила не забывать об этом инструменте. Я знаю, что он многое изменит в моей жизни.

Вероника

Когда я использую этот инструмент, я понимаю, что эмоции тревожат мой разум, а чувства открывают мое сердце!

Донна

Утром после затмения мне приснился тревожный сон. Мне снилось, что меня осуждают за то, что я что-то сказала, — у меня часто возникает такое ощущение. Я попыталась проанализировать этот сон и поняла, что в нем был целый ворох эмоций и чувств. Чувства преобладали, но создавалось такое впечатление, что я не могу удержаться в этом состоянии. Я не понимала этого и изо всех сил старалась воздержаться от того, чтобы оценивать происходящее. Это ощущение было очень сильным; я поняла, что меня приводят в смятение разные страхи. Впервые я осознала, что мой разум перепрыгивает с одного страха на другой.

Инстинкт выживания выиграл этот раунд, и мои чувства угасли.

Впоследствии мне открылось озарение, что это было чувство разобщения, другими словами — присущая Человеку Разумному иллюзия того, что мы не есть Одно.

Мэри Т.

Эмоции затуманивают мои мысли. Они сбивают меня с толку. Конечно же, эмоции не относятся к текущему моменту. Они олицетворяют прошлое, прошлое и еще раз прошлое. Чувства отображают то, что происходит сейчас; они честны и правдивы. Чувства помогают мне сосредоточиться, а эмоции — нет.

Майк

Чувства текущего момента — это очень сильные чувства, но они часто приводят в смятение. Сегодня утром я увидела из окна белку, а она увидела меня. Белка прыгнула на забор и начала приближаться ко мне. Она совершенно не боялась меня и была такой маленькой, а ее невинность была такой трогательной, что я просто влюбилась в нее. У меня на глазах выступили слезы — даже тушь начала растекаться. Я подумала: «Что, черт возьми, здесь происходит?» Я поняла, что моя эмоциональная реакция связана с тем, что я испытываю страх за эту белочку. Я боялась, что ее может поймать и задушить мой кот, который уже охотился когда-то на белок, и эта эмоция взяла верх над чувством чистой радости от текущего момента. Вмешались мои прошлые переживания и отвлекли меня от чувств, которые я испытывала в тот момент, — а это была чистая, светлая радость.

Рози

Сегодня я была на приеме у стоматолога, где мне сообщили тревожную новость о моих деснах. Я приняла эту информацию близко к сердцу и на протяжении дня придумала целый ряд пугающих, эмоциональных историй, связанных не только с деснами, но и с другими вещами. У меня есть такая привычка — проецировать свои страхи на будущее: за моими деснами нужен будет специальный уход; мой банковский счет исчерпается; на какой работе я буду через десять лет; встречу ли я любовь своей жизни; я постарею, и т. д.

Как все это смешно на самом деле! Я ловлю себя на этом и замечаю, что снова дала о себе знать моя привычка: я попала под влияние эмоционального триггера, а затем начала придумывать целый ряд сценариев «что, если», которые не обязательно должны быть такими уж страшными.

Дело в том, что, когда я была у стоматолога, я испытала чувство беспомощности перед авторитетным лицом, моим стоматологом, а также чувство, что я не контролирую ситуацию. Я не знаю, позволит ли все то, что я делаю, сохранить мои десны в идеальном состоянии, когда мне исполнится семьдесят пять лет, и вообще, буду ли я еще жива тогда, но стоматолог просто сообщил мне о том, что я могу сделать, чтобы все было хорошо. Я могу последовать его совету или не делать этого. Я попала под влияние триггера, но я смогла понять это, смогла заметить, что снова поддаюсь старой привычке поднимать эмоциональную бурю, которая отвлекает меня от моего «центра». Я могу нажать кнопку «сброс» и взять себя в руки. Как это здорово!

Энн Мари

Всю жизнь у меня был «тяжелый» характер. Я достаточно рано поняла, что такая эмоция, как гнев, — это отличная маскировка для моих истинных чувств. В большинстве случаев гнев был моим состоянием по умолчанию. Только в состоянии гнева я чувствовала себя уверенно и комфортно. Я знала, как использовать гнев. Я использовала его, для того чтобы справиться с такими тяжелыми ситуациями, как смерть, болезнь, оскорбление, уход близкого человека, предательство. Я использовала его и тогда, когда занималась искусством. Кроме того, я использовала гнев просто для того, чтобы добиваться своего. Гнев был моим инструментом выживания. Он был моим источником энергии и орудием существования в этом мире. Он делал меня жестокой и непреклонной. Гнев превратился в очень сильную привычку.

Я всегда знала, что под маской гнева прячутся такие чувства, как глубокая печаль и отсутствие любви. Но со временем привычка гневаться подавила эти чувства, сделав доступ к ним слишком трудным. В 2001 году я перенесла рак. Когда я вернулась в свою студию, чтобы снова начать рисовать, я поняла, что все эти годы мое творчество было основано на таких эмоциях, как гнев, обида и одиночество. Я посмотрела на ту сторону своего «я», которая занималась живописью, и обнаружила там пустоту. Я была наполнена такой любовью к жизни и признательностью за то, что она есть, что просто не могла рисовать так, как я делала это раньше. Это был шок! Но это была правда. Так что я не стала рисовать. Это была первая подсказка.

Совсем недавно у меня появилась еще одна возможность осмыслить привычную реакцию на свою работу. Сейчас я гораздо более осознанно отношусь к этому. Я понимаю, что использую гнев в качестве реакции на ситуации, которые действуют на меня как триггер. Теперь я отчетливо вижу, когда это происходит. Это приводит меня в замешательство. Однако, как говорят Элохеим, я благодарна за то, что эти триггеры появляются в моей жизни, ведь они дают мне возможность чему-то научиться! Я постепенно избавляюсь от привычки гневаться. Я нахожу возможности для развития в истине о печали и любви в текущем моменте.

Рене

НОГИ НА ШИРИНЕ ПЛЕЧ

Быстрый способ определить, находитесь ли вы в состоянии равновесия, сводится к тому, чтобы задать себе вопрос: «Мои ноги находятся на ширине плеч?» Это очень важный инструмент для тех, кто пытается избавиться от психологии служения другим. Этот инструмент эффективен также и в случае, когда вы пытаетесь убедить кого-то в своей правоте. Вы «наклоняетесь вперед», чтобы высказать свою точку зрения, или сохраняете равновесие?

Этот инструмент мне нравится потому, что в нем присутствует сильный визуальный аспект. Он прост в применении, и его легко запомнить.

Вероника

ОТЛУЧИТЬСЯ В ТУАЛЕТ

На пути духовного развития вы можете часто оказываться в ситуациях, в которых энергия вибрирует на низких частотах. Найти выход из таких ситуаций бывает порой очень трудно. Это особенно трудно, если рядом с вами находятся другие люди. К счастью, у вас есть заложенная на генетическом уровне возможность выйти из подобной ситуации.

Просто извинитесь и скажите, что вам нужно отлучиться в туалет.

Большинство людей даже не заметят, что вы отлучились во время разговора, чтобы сходить туалет. Вы же в случае необходимости можете оставаться там ровно столько, сколько вам нужно. Если позволяет ситуация, несколько раз слейте воду, воспользуйтесь освежителем воздуха. Если вы все еще не готовы принимать участие в разговоре, проделайте всю эту процедуру еще раз! Почитайте журналы, посчитайте маленькие цветочки на обоях, снова слейте воду, пустите воду из крана, воспользуйтесь освежителем, снова включите воду. Да, мы признаем: вам пришлось израсходовать немного питьевой воды, но тем временем вы сохранили высокую частоту вибраций, поразвлекались и не позволили своей энергии вибрировать на низкой частоте той ситуации, в которой вы оказались.

Будьте великодушны к себе! Вы можете очень легко оградить себя от влияния триггера — просто выйдите ненадолго, чтобы восстановить равновесие.

Обратите особое внимание вот на что: этот инструмент не делает ваше поведение бессознательным. Он позволяет вам оградить себя на некоторое время от среды, которая действует на вас как триггер, без необходимости что-то объяснять или извиняться за то, что вам нужно несколько минут побыть одному, чтобы восстановить равновесие.

Этот инструмент — прекрасная альтернатива стремлению «плыть по течению» и вынужденному пребыванию в ситуациях, которые совершенно меня не устраивают. Он поразительно прост в применении.

Вероника

Когда я впервые применила инструмент «Выйти в туалет», у меня было такое ощущение, будто я совершаю бегство. Но, когда я была в туалетной комнате, я применила еще несколько инструментов, чтобы взять себя в руки. За последующие месяцы я поняла, что этот инструмент позволяет быстро избавиться от того, в чем я не хочу участвовать. Он учитывает и мою чувствительность к тому, что меня окружает, и мнение других людей.

Дениз

Я была удивлена и даже потрясена, когда осознала, что применяю этот инструмент с тех пор, как себя помню. Мой чудесный отец научил меня ему, когда я была еще совсем маленькой. У меня были плохо развиты речевые навыки, но при этом моей маме, а впоследствии и мужу было свойственно стремление к доминированию. По мере того как я взрослела, я начала думать, что, когда применяю этот инструмент, я демонстрирую свою слабость, избегая ситуаций, которые должна была бы принять. Поэтому я отказалась от этого инструмента и начала оставаться в этой негативной энергии, пытаясь сделать так, чтобы к моим мыслям прислушивались. Мое моральное состояние только ухудшалось, пока я боролась со всем этим, считая, что становлюсь сильнее. У меня начались проблемы со здоровьем. Но во мне произошел огромный сдвиг, когда Элохеим рассказали нам об этом инструменте. Я снова использую его, но теперь делаю это осознанно. Сейчас мне намного легче поддерживать свои вибрации на высокой частоте. P.S. Туалет не всегда доступен, так что используйте творческий подход, ведь существует огромное количество способов избежать любой ситуации!

Донна

ДО КАКОЙ НЕЛЕПОСТИ ЭТО ДОЛЖНО ДОЙТИ?

Насколько нелепым все должно стать, прежде чем вы будете готовы к тому, чтобы изменить свою привычку? Сколько страданий вы должны испытать для этого? Сколько раз вы должны столкнуться с одной и той же ситуацией?

До какой нелепости это должно дойти? Ответ, как правило, такой: до крайней нелепости. Вы постоянно возводите все новые и новые препятствия на пути к тому, чтобы взять на себя ответственность за свое творение, ведь в вас очень глубоко укоренилась психология жертвы. Разумеется, сделать выбор в пользу осознанности очень трудно, но страдание приносит вам слишком много боли и повторяется слишком часто. Очень трудно признать «Я сделал это», но разве есть альтернатива?

Не ждите, чтобы ситуация становилась совершенно нелепой, прежде чем вы будете готовы ее изменить. Если она уже стала нелепой, тогда меняйте ее немедленно!

Когда ситуация становится нелепой, я знаю, что нужно поставить ее в начало списка своих дел. Я должна остановиться и в полной мере осознать, что происходит и какие ощущения я испытываю. Затем я начинаю применять все возможные инструменты и делаю это до тех пор, пока ситуация не перестает быть нелепой.

Вероника

Я вспоминаю об этом инструменте, когда замечаю, что ситуация выходит из-под контроля и всем начинает править хаос. Это напоминает мне, что нужно быстро осознать происходящее, — и очень часто это вызывает припадок смеха!

Рэнди Сью Коллинз

До какой нелепости это должно дойти? Этот инструмент действует на меня успокаивающе. Когда живешь в чужой стране, когда у тебя очень плотный график и когда нужно приспосабливаться к новым стандартам и правилам, каждый день с тобой происходит много как интересных, так и неприятных событий. В какой-то момент я начала записывать все эти события, так как не знала, что мне делать с ними и со своей эмоциональной реакцией на них. Этот инструмент помогает мне отвлечься от всех этих трудностей. Я больше смеюсь. Кроме того, он помогает сосредоточиться на том, на что нужно обратить внимание, — в частности, на том, почему это происходит со мной, или какая «застежка-липучка» здесь имеет место, или «кто откроет дверь», или почему это произошло в моей жизни. Это личное внутреннее приключение гораздо интереснее, чем хроника внешних событий.

Анна Р, Мексика

СУМАСШЕДШИЙ УЧЕНЫЙ

Когда вы оказываетесь в ситуации, которая вас не устраивает, поэкспериментируйте с ней, вместо того чтобы избегать ее. Предположим, вам не нравится ваша работа. Вместо того чтобы искать другую работу, останьтесь на прежнем месте, но попытайтесь найти совершенно новый подход к сложившейся ситуации.

Обратите внимание: когда вы начнете что-то менять, единственное, что действительно изменится, — это вы сами. Это поможет вам понять динамику ситуации.

Станьте «сумасшедшим ученым» и начните экспериментировать. Под экспериментами мы имеем в виду изменение ваших же установок по поводу последствий сохранения целостности вашей личности. Вам кажется, что вы не можете оставаться верным своим принципам, иначе вас уволят, потому что это не понравится работодателю или по многим другим причинам. Вы делаете все эти предположения — и у вас появляются самые разные страхи относительно того, что повлечет за собой сохранение целостности своей личности. Но попытайтесь изменить свою энергетику — и увидите, что вам это даст. Вам не нравится, что с вами происходит, так что стоит воспользоваться возможностью улучшить ситуацию. Кроме того, благодаря этому вы узнаете о себе много нового. Сделайте то, что вас не устраивает, своей маленькой лабораторией для проведения экспериментов.

Когда вы в очередной раз придете на работу, вместо того чтобы рассуждать так: «Боже мой, эта работа, эти сообщения голосовой почты! Да еще и босс уже ворчит на меня!» — лучше скажите себе: «Итак, сегодня я сыграю роль сумасшедшего ученого, а это — моя лаборатория. Что я хочу создать? Какое место я хочу занять в этой среде? Я не имею ничего против этой работы. Но меня не устраивает общая атмосфера. В какой мере она зависит от меня самого? Не является ли мой злой босс всего лишь отражением того голоса, который звучит в моей собственной голове и который становится особенно громким, когда звучит из уст другого человека. У вас есть возможность проанализировать происходящее под новым углом и благодаря этому почувствовать себя в безопасности. Используйте такие эксперименты для того, чтобы создать реальность, в которой вы будете меньше страдать и сможете обрести уверенность в себе.

Экспериментируйте!

Мне нравится инструмент «Сумасшедший ученый». Так хорошо, когда есть возможность поэкспериментировать в трудной ситуации. Часто бывает так, что страдания связаны только с одним аспектом происходящего или с одним человеком, тогда как на самом деле в этой ситуации гораздо больше того, что мне нравится, чем того, что не нравится. Инструмент «Сумасшедший ученый» позволяет мне сохранить в ситуации то, что меня устраивает в ней, и изменить то, что мне не по душе. Это может быть очень весело!

Вероника

Это очень забавный инструмент. Когда я становлюсь «сумасшедшим ученым», я действительно вижу, что ситуация может существенно измениться только благодаря тому, что изменилось мое восприятие этой ситуации. Это все, что от вас требуется. Просто поразительно, как быстро можно избавиться от влияния триггера, применив инструмент «Сумасшедший ученый».

Рэнди Сью Коллинз

ДЕНЕЖНАЯ МАНТРА

Я нахожусь в финансовом потоке; деньги приходят ко мне бесконечным количеством способов.

Используйте эту денежную мантру каждый раз, когда ваша финансовая ситуация воздействует на вас как триггер. Вы можете произнести эту мантру много раз подряд, чтобы помочь себе закрепиться в текущем моменте и преодолеть соблазн думать о прошлом или о будущем.

Здесь очень важно использовать слово «бесконечный», поскольку эта денежная мантра учит вашу систему (ваш мозг, ваше тело, ваши нейронные связи, вашу энергетическую систему) тому, что ограниченность не может стать решением финансовой проблемы. Денежная мантра учит вашу систему тому, что решение этой проблемы можно найти только в бесконечном многообразии возможностей, и это настоящий дар, который вы можете преподнести сами себе.

Один из самых интересных способов применения инструмента «Денежная мантра» — составить список тех каналов, по которым к вам приходят деньги. Обязательно укажите в этом списке все варианты, даже те, которые выходят за рамки очевидных источников дохода. Включите в этот список всякие забавные случаи, например: вы нашли деньги на тротуаре, обнаружили мелочь в стиральной машине, извлекли монеты пылесосом из-под дивана итак далее. Смысл применения инструмента «Денежная мантра» состоит в том, чтобы изменить ваше предвзятое мнение по поводу того, как деньги могут появиться в вашей жизни. Они приходят к вам бесконечным количеством способов!

Инструмент «Денежная мантра» оказался очень полезным для меня. Он действительно позволяет изменить точку зрения на ситуацию. Когда я начинаю испытывать нехватку денег, я повторяю денежную мантру до тех пор, пока не восстановлю внутреннее равновесие. Этот инструмент позволяет преодолеть свои привычки. Это инструмент, на который можно положиться.

Вероника

Я постоянно пользуюсь этим инструментом. Я написал денежную мантру на листках и развесил их на своем компьютере, на холодильнике, на зеркале в прихожей — повсюду. У меня улучшается настроение, когда я осознаю, что деньги приходят ко мне бесконечным количеством способов. Кроме того, порой деньги появляются в моей жизни весьма необычными способами — и это доставляет настоящее удовольствие.

Рэнди Сью Коллинз

Меня можно считать экспертом по применению этого инструмента. Что может быть приятнее, чем возможность достижения изобилия бесконечным количеством способов? Я произношу денежную мантру и пытаюсь запомнить, что существует множество вариантов решения проблем с деньгами. Затем я делаю вот что. Сначала я записываю все свои желания. Потом выделяю одно желание, которое считаю самым главным (например, полностью изменить свою жизнь), и два-три более «мелких» желания (таких как новый автомобиль, интересный отпуск или хорошее здоровье). Я пытаюсь понять, какие ощущения возникли бы у меня, если бы я жила в таком изобилии. В какой-то момент мое нынешнее «я» вступает в противоречие с вариантом моего «я», живущим в изобилии, — и это самое подходящее время для того, чтобы использовать другой набор инструментов! Что мне нужно изменить в своей жизни, чтобы привлечь в нее такое изобилие? Далее я анализирую, кто я есть и что мне нужно изменить в себе, чтобы жить в изобилии. Я принимаю тот факт, что мне нужно измениться. Эта готовность измениться открывает дверь изобилию. Я испытываю признательность за все те возможности, которые у меня появляются. Я высоко ценю бесплатные аптечные резинки, долларовые банкноты, за которые я покупаю кофе, бесплатные обеды со своими друзьями, купоны со скидками на кондитерские изделия, предложения о работе, замечательные картины, которые я рисую для своего дома, любовь моих друзей и их шутки, озарение со стороны моего Высшего «Я». Все это позволяет мне придать повседневной жизни аромат моего желания. Я осознанно практикую эту денежную мантру от тридцати до шестидесяти минут в день, по два раза в месяц. В ста процентах случаев мое желание осуществляется. И у меня есть деньги в банке, чтобы доказать это!

Дениз

Мне очень нравится инструмент «Денежная мантра», поскольку я всегда пользовалась им, даже не осознавая этого. К числу тех «бесконечных способов», которые мы порой недооцениваем, можно отнести такие мелочи, как скидки на то, что вам необходимо, или сниженные цены на то, что вы собираетесь купить. Все это — деньги в вашем кармане. Мне очень нравится, когда кассир в магазине говорит, что вы сэкономили почти столько же денег, сколько потратили (купив необходимое на распродаже, или по купонам, или по спецпредложениям). Если я знаю, что мне предстоят большие расходы, я начинаю говорить себе: «Деньги приходят ко мне бесконечным количеством способов; а теперь я хочу увидеть, как они появятся!» Это приносит настоящее удовольствие. Остается только довериться Вселенной, но при этом нужно проявлять любознательность или приятное возбуждение по поводу предстоящего открытия, но ни в коем случае нельзя паниковать или беспокоиться. Когда-то очень давно я поняла, что, если не зарабатываешь достаточно денег, чтобы покрыть свои расходы, нужно расходовать каждый доллар с двойной пользой. С тех пор я стараюсь так и делать. Существует бесчисленное количество способов получения денег — это действительно работает в моем (в нашем) случае.

Рози

Мне нравится этот инструмент! Поскольку я начинаю заниматься астрологической практикой, отказавшись от винного бизнеса, я продолжаю напоминать себе о том, что я нахожусь в финансовом потоке; деньги приходят ко мне бесконечным количеством способов. И это работает! Мне кажется, что лучше всего произнесение денежной мантры срабатывает, когда я еду в автомобиле. Когда я за рулем, я полностью расслаблена и сфокусирована. После произнесения денежной мантры несколько раз со мной обязательно связывается новый клиент или старый клиент, от которого не было никаких известий какое-то время. Интересно, что со мной связывались также люди, которые хотели обменяться со мной услугами. Благодаря этому я смогла получить такие услуги, как работа с телом, занятия йогой, портреты домашних животных. Слушайте, да ведь это не хуже денег! Мне кажется, что полезно произносить эту денежную мантру и во время дыхательных упражнений, которые я делаю перед сном. Я знаю, что нахожусь в финансовом потоке и что деньги могут и придут ко мне бесконечным количеством способов.

Рене

Деньги действительно появляются в моей жизни бесконечным количеством способов. Я доказала это самой себе, составив список источников доходов. В то время я еще жаловалась на то, что мне не хватает денег. Разумеется, мой список оказался довольно ограниченным, и мне понадобилось расширить диапазон своих ожиданий. Когда у меня возникает соблазн подумать над тем, как я могу заработать деньги, я напоминаю себе об ограниченных возможностях своего мозга, а затем снова и снова повторяю: «Я нахожусь в финансовом потоке; деньги приходят ко мне бесконечным количеством способов».

Мэри Т.

Мне нравится применять инструмент «Денежная мантра» даже тогда, когда я не испытываю нужды в деньгах. Это создает во мне светлую, легкую энергию. Это напоминает милые детские стишки, такие как «Плыви, плыви лодочка вниз по реке». Звучит глупо, но работает!

Донна

Меня беспокоила ситуация с деньгами, когда я получила от Вероники электронное письмо, посвященное этому инструменту. Я несколько раз произнесла денежную мантру и почувствовала, как из моего тела и разума уходит напряжение. Я почти ощущала, как в моем мозге формируются новые нейронные пути. Это было какое-то всеобъемлющее чувство.

Джой

Инструмент «Денежная мантра» помог мне так сосредоточиться на своих мыслях, что это открыло новые пути для осуществления желаний. Я оказался в безвыходном положении. Уже несколько месяцев я не платил за жилье и вопрос стоял так: или заплатить, или оказаться на улице. Мысленно произнося денежную мантру, я вошел в состояние глубокой медитации. Мысль «Я нахожусь в финансовом потоке; деньги приходят ко мне бесконечным количеством способов» — это было единственное, что резонировало с тем состоянием, в котором я тогда находился. Когда я вышел из медитации, что-то подсказало мне, что нужно просмотреть электронную почту. Оказалось, что мне прислала письмо одна клиентка из Австралии, от которой я целых два месяца не получал никаких известий. Она два месяца болела и только недавно смогла отправить перевод за свой заказ. Так я смог оплатить аренду.

Энтони

НЕЙТРАЛЬНОЕ НАБЛЮДЕНИЕ

Инструмент, применение которого подразумевает такой ход мыслей: «Я не буду воспринимать свою привычную реакцию как неизбежность». Это означает: «Я должен остановиться и поразмышлять над тем, что на самом деле происходит в текущий момент». Нейтральное наблюдение позволит вам сказать себе: «В данный момент вместо привычной реакции на происходящее мне лучше найти более оптимальный путь, открыться озарению со стороны души и спросить себя: «Чему это учит меня?» и «Какой урок я могу из этого извлечь?» Это позволит мне войти в состояние, в котором моя реакция на происходящее будет отличаться от того, как я привык реагировать».

Состоянию нейтральности не свойственна дуальность. Состояние нейтральности лишено оценочных суждений. В состоянии нейтральности нет всего того, что подталкивает вас к привычной реакции на происходящее. Войти в состояние нейтральности достаточно трудно, поскольку ваши привычки подталкивают вас к определенным действиям. Привычка направляет вас то туда, то сюда, и вы думаете: «Разве можно быть нейтральным в этот момент?» Да, это требует практики. Для того чтобы этот инструмент работал, вы должны буквально перестроить свои нейронные пути.

Предположим, у вас нет ощущения уверенности в успехе какого-то проекта. Вы думаете так: «Ну вот, у меня есть проект и я не знаю, к чему он приведет». Если у вас возникает ощущение страха, вы думаете: «Я не знаю, что произойдет». Далее ваши мысли начинают напоминать бег белки в колесе: «Я должен сделать это; может быть, мне лучше сделать это; возможно, мне не следовало этого начинать». Это ощущение знакомо всем. Если же поднять частоту вибраций на более высокий уровень, все выглядит совсем по-другому: «Ух ты, у меня снова возникло это чувство! Как интересно — мне снова кажется, что я потерплю неудачу. Ух ты, но ведь неудача — это оценочное суждение. Но ведь истина в другом: что бы ни происходило, это можно воспринимать как возможность чему-то научиться. Если я смогу занять нейтральную позицию, результат будет не тем, которого я ожидаю в силу привычки. Страх основан на ожидании определенного результата. Мне нужно относиться к происходящему нейтрально и сказать себе: “Ух ты! У меня снова возникло ощущение страха, я снова могу поддаться привычке. Я чувствую это; я понимаю, что так часто бывает в жизни, но я не буду фокусировать свое внимание на том результате, который пытается навязать мне мой страх”».

Страх говорит: «Это будет иметь нежелательные последствия». Нейтральное наблюдение говорит: «Интересно все без исключения». Когда вы остаетесь в состоянии нейтральности, вы можете испытывать страх, но при этом говорите себе: «Я просто понаблюдаю за этим. Я не позволю страху указывать мне, что делать дальше. Нейтральное наблюдение и озарение со стороны души покажут мне, как будут развиваться события. Каждый раз, когда у меня будет возникать ощущение страха, я буду делать выбор в пользу озарения. Я пойду по этому пути, чтобы иметь возможность просто наблюдать за своими страхами, вместо того чтобы позволять им управлять моей жизнью». Безусловно, такой подход требует определенной практики, но он повысит частоту ваших вибраций и снимет напряжение в теле, благодаря чему вы сможете быстро сформировать новые нейронные пути.

Когда вы находитесь в состоянии нейтрального наблюдения, вы как будто говорите себе: «Я вижу, что мое тело реагирует на происходящее, но это не тот выбор, который мне нужен». В результате ваше тело начинает успокаиваться, что повышает частоту ваших вибраций. Вся суть этого подхода заключается в том, чтобы наблюдать за своими страхами и осознавать, что страх — это выбор, а не неизбежность. Снова и снова делайте свой выбор в пользу того, чтобы просто видеть страх, но не испытывать его. Но даже если вы почувствуете страх, все равно скажите так: «Я вижу тебя, страх. Я чувствую, что ты пытаешься войти в мою жизнь и управлять ею, но я не стану на этот путь. Я не буду фокусироваться на том результате, которым ты пытаешься меня напугать. Я буду просто оставаться в состоянии нейтральности и следить за тобой». Сделайте так — и ваши страхи рассеются. Не могут не рассеяться. Ведь когда вы повышаете вибрации объекта, вибрирующего на низких частотах, этот объект разрушается — так тает кубик льда в микроволновой печи. Этот объект будет уничтожен. Он биологически несовместим с вами. Он не может существовать в такой среде.

Нейтральное наблюдение не означает полное бездействие. Быть в состоянии нейтрального наблюдения — это значит полностью осознавать происходящее и воспринимать его как можно более нейтрально.

Нейтральное наблюдение не делает вас безвольным человеком. Напротив, этот инструмент работает только в том случае, если вы способны устанавливать границы.

Кроме того, инструмент «Нейтральное наблюдение» позволяет вам сосредоточиться на текущем моменте, а затем осознать происходящее, установить границы и задать себе ряд таких вопросов: «Какое прозрение может на меня здесь снизойти? Какой урок я могу из этого извлечь? Каким может быть мой следующий шаг?» Затем вы предпринимаете следующее действие, которое переносит вас в следующий момент вашей жизни, что, в свою очередь, дает вам возможность снова войти в состояние нейтрального наблюдения.

Участница сеанса: Все это так трудно!

Элохеим: Мы понимаем. Но мы видим также, что когда ваша жизнь подчинена привычкам, это приносит вам много страданий. Нейтральное наблюдение сопряжено с трудностями, но привычная реакция сопряжена с болью.

Участница сеанса: Но где тот переключатель, который поможет нам переходить из одного состояния в другое?

Элохеим: На самом деле это ваш духовный выбор. Это тот выбор, который вы делаете, когда говорите себе: «Я знаю, что у меня есть эта привычка. Я знаю, что во мне заложен механизм психологической адаптации. Я осознаю, что поддаюсь чувству страха. Я знаю, что привношу мысли о прошлом или о будущем в текущий момент». Вам нужно просто осознать, что с вами происходит, а затем сказать себе: «Я знаю, к чему это приведет». Это можно проиллюстрировать на таком примере. Предположим, вы только что пережили тяжелый разрыв с близким человеком. Вы слушаете грустную песню по радио — и вот ваша рука уже тянется к телефону. Вы собираетесь позвонить человеку, который только что порвал отношения с вами. Хотя вы уже держите телефон в руке, вы знаете, что произойдет, если вы позвоните. Вы осознаете, что это будет ужасно. Вы понимаете, что тот человек не хочет с вами разговаривать. Вы знаете, что услышите от него то, что не хотели бы слышать. Вы не хотите, чтобы сработал авто-ответчик. Вы сами не знаете, чего вы хотите от этого человека. Но вы осознаете, что все, что вы думаете сейчас, — это результат действия механизма психологической адаптации. Все, что вас ждет по ту сторону телефонной трубки, — это боль.

Вы должны поступить осознанно и отказаться от этого звонка. Вам будет довольно трудно ничего не делать в данной ситуации, и это может вызвать у вас бурю эмоций, но ведь вы хорошо знаете, что произойдет, если вы сделаете этот звонок. Так что у вас есть выбор. Делая этот выбор, вы должны напомнить себе о том, что привычка звонить под влиянием порыва менее привлекательна, чем способность вести себя осознанно в этот момент.

Нейтральное наблюдение не означает полное бездействие. Нейтральное наблюдение означает, что вы рассуждаете так: «Я не знаю всего, поэтому я открываю себя озарению со стороны души, которое поможет мне понять, что происходит. Это, в свою очередь, поможет мне сделать правильный выбор, определить свои предпочтения и установить границы, что позволит мне действовать в данной ситуации так, чтобы достичь благодати, непринужденности и блаженства». Этот принцип применим буквально к каждому моменту вашей жизни.

Инструмент «Нейтральное наблюдение» — мой старый друг. Это один из самых первых инструментов, с которыми познакомили нас Элохеим. Когда я применяю этот инструмент, у меня возникает ощущение, как будто я надела удобные джинсы и свои любимые ботинки. Это прекрасная альтернатива мышлению, напоминающему бег белки в колесе, и стремлению все знать.

Вероника

Для меня «Нейтральное наблюдение» — один из самых важных и полезных инструментов. Когда я вхожу в состояние нейтрального наблюдения, я сразу же фокусирую внимание на текущем моменте и начинаю интуитивно осознавать, что мой мыслящий разум держит меня в тисках своей мягкой тирании. Если я не осознаю этого, мой разум управляет моей жизнью посредством привычных схем поведения и спонтанных реакций. Благодаря применению этого инструмента я поняла, что, когда я управляю своими привычными мыслями, почти не остается места для спонтанных действий. Когда я нахожусь в состоянии нейтрального наблюдения, моя жизнь становится более спокойной и ее ничто не омрачает.

Дженис Имбах

Этот инструмент помогает мне немного отвлечься и не воспринимать ситуацию слишком серьезно. Кроме того, он позволяет увидеть более широкую картину происходящего.

Рэнди Сью Коллинз

Этот инструмент помогает мне избежать излишней эмоциональности в тот момент, когда на меня воздействует какой-либо триггер. Когда я применяю этот инструмент, я нахожусь в состоянии, в котором время как будто останавливается и у меня появляется возможность проанализировать сложившуюся ситуацию и различные варианты выхода из нее.

Донна Прайс

«НЕТ» — ЭТО ЗАКОНЧЕННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Этот инструмент позволит вам установить границы или определить приоритеты без необходимости как-то оправдывать или обосновывать свою позицию. Вы не несете ответственность за реакцию других людей на ваши решения. Определение своих предпочтений — это проявление свободы воли.

Если вы привыкли говорить «да» только для того, чтобы угодить другим людям, попробуйте сказать «нет» — и понаблюдайте за тем, как вы будете чувствовать себя при этом. Мы имели возможность убедиться в том, что способность сказать «нет» приносит вам огромное облегчение. Важно также и то, что это дает вам время понять, какие ощущения вы на самом деле испытываете в связи с происходящим. Сказав «нет», вы можете проанализировать свои чувства, не находясь под давлением поставленного перед вами вопроса.

Если вы решите, что вы все-таки хотите принять участие в том, что вам предлагают (потому что вы сами этого хотите, а не для того, чтобы доставить удовольствие другому человеку), — вы всегда можете перезвонить и сказать, что передумали.

Важно также и вот что: «Нет, и точка» — это законченное предложение. Вы не должны ничего объяснять. Вам не нужно лгать, извиняться или даже говорить о том, что у вас другие планы. Если вас спросят «Почему?», просто скажите: «Просто это мне не подходит».

Если другой человек не отнесется к этой кашей позиции с уважением — что же, знать это о нем тоже очень полезно, не так ли?

Когда я начала говорить «нет», тем самым давая себе время проанализировать, что я чувствую, моя жизнь изменилась. Что можно еще сказать?

Вероника

ПЕРЕКЛАДЫВАНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ НА ДРУГИХ

Вы больше не можете перекладывать ответственность за свою жизнь на других. Вы больше не можете заявлять, что кто-то другой или что-то другое создает вашу реальность. Больше ничто не может ничего создавать в вашей жизни. Каждый раз, когда у вас возникает желание переложить ответственность на других или когда вы приходите к выводу, что знаете, как все должно быть, — каждый раз, когда вы поступаете так, вы отдаете кому-то другому самую цен ную возможность, которая у вас есть в этой жизни, — возможность создавать свою реальность, опираясь в процессе творения на свою свободу воли. Вы вполне можете прожить свою жизнь, занимая позицию жертвы, но, если вы хотите совершить поистине великий переход от Человека Разумного к Человеку Духовному, прекратите считать творцами своей жизни других людей и внешние обстоятельства. Вы сами и есть творец своей реальности!

Вам будет трудно осознавать: «Боже мой, я каждый день ежесекундно только то и делаю, что показываю пальцем на других». Однако осознание этого факта позволит вам испытать восторг от ответственности за собственную жизнь, восторг от процесса творения, восторг от мыслей: «Ух ты! Я сделал это. Да, я сделал это. Я сделал это для себя. Я сделал это для себя, чтобы можно было на собственном опыте испытать, что предлагает мне такой сценарий».

Мысль о том, что я больше не могу перекладывать ответственность ни на кого другого, совершенно новая для вас. Вы рассуждаете так: «Каждый человек, все, что есть в моей жизни, — это результат моего творения, поэтому я беру на себя полную ответственность за все то, что со мной происходит, а также полную ответственность за свою реакцию на происходящее». Вторая часть этого утверждения — это самое главное. Вы часто поступаете таким образом: берете на себя полную ответственность за то, что есть в вашей жизни, но реагируете на это так: «Ну почему все это со мной происходит? Чему это должно меня научить? Что за черт!» Но когда вы прекратите перекладывать ответственность на других, вы начнете рассуждать по-другому. Вы не станете восклицать: «Что за черт!» Вы скажете себе: «Ух ты!» Одно только это — большой шаг вперед. Очень большой шаг. Серьезным достижением было уже то, что вы взяли на себя всю полноту ответственности, даже если это означало только: «Я беру на себя ответственность, хотя мне это и не нравится». Но теперь вы рассуждаете так: «Я беру на себя ответственность за происходящее; я знаю: что-то во всем этом есть, и мне нужно не стараться понять, что происходит, а позволить себе испытать это на собственном опыте, не создавая все новых и новых препятствий на своем пути к обретению этого опыта».

Я хорошо помню тот день, когда члены Совета впервые рассказали нам о том, что мы больше не можем перекладывать ответственность за свою жизнь на других людей. Я была поражена силой этой идеи. Это действительно большой шаг — перестать считать себя жертвой и осознать, что ты и есть творец своей реальности. Это нечто невероятное — осознавать, что ты сама создала все, что есть в твоей жизни (даже не очень приятное). Осознание того, что ты больше не можешь показывать пальцами на других, даже если они «сделали» это с тобой, — это большая ответственность. Тем не менее я сама несу ответственность за свои творения и за свои реакции на них. Теперь только от меня зависит, что происходит в моей жизни, и это полностью меня устраивает.

Вероника

На самом деле очень легко показывать пальцами на других и говорить: «Ты виноват в том, что со мной происходит». Это означает, что вы перекладываете ответственность на других, вместо того чтобы признать: это творение моих рук. Я предпочитаю сама создавать свою реальность, вместо того чтобы плыть по течению. Когда человек может влиять на то, что с ним происходит, это придает ему чувство уверенности в себе.

Рози

ПРЕДПОЧТЕНИЯ И СУЖДЕНИЯ

Суждения и предпочтения — это разные вещи. Суждение — это убежденность в том, что вы должны выступить против чего-то, для того чтобы иметь возможность отдать предпочтение чему-то другому. Скажем, выбор между шоколадным и ванильным мороженым может привести вас к такой цепочке рассуждений: «Вкус шоколадного мороженого мне нравится, а вкус ванильного — нет, поэтому я выбираю шоколадное мороженое», — вместо того чтобы просто сказать: «Я предпочитаю шоколадное мороженое».

Вот еще один интересный аспект оценочных суждений. Вы — это бессмертная, бесконечная душа, которая стремится испытать все доступные вам ощущения. Предположим, вы утверждаете, что ванильное мороженое — это плохо. В таком случае, когда наступит время попробовать такое мороженое, вам придется иметь дело с этим ненужным «багажом» — оценочным суждением, согласно которому ванильное мороженое — это «плохо». Было бы очень хорошо, если бы вы не обременяли таким «багажом» то, с чем вы когда-нибудь можете захотеть познакомиться поближе. Это позволило бы вам ограничить количество помех на пути к познанию реальности во всем ее многообразии.

Мы видим, что в большинстве случаев вам нужно сделать нечто неправильное (иногда совершенно неправильное), для того чтобы определить свои предпочтения, поскольку вы не чувствуете себя достаточно сильными, чтобы сказать: «“Нет” — это законченное предложение».

Когда вы только начинаете применять такой инструмент, как установление границ и определение предпочтений, вы порой думаете, что для этого нужна определенная подготовка. Но на самом деле, если вы найдете ответ на вопрос «Что истинно сейчас?», вы сможете совершенно спокойно устанавливать границы и определять предпочтения. Помните: у вас есть серьезное основание для того, чтобы иметь свои предпочтения, и это основание вот в чем: вы — это душа, которая обрела физическое воплощение в зоне свободной воли. Если у вас нет своих предпочтений, тогда какой смысл в том, чтобы быть здесь? Мы не видим смысла в этом. Ваши предпочтения — это один из главных аспектов физической формы бытия!

Однажды кто-то сказал нам: «Хорошо, если мы бесконечны и бессмертны, разве мы не можем делать все?» Да, но только в определенном порядке. В ваших действиях должен существовать порядок — порядок в линейном смысле. Сегодня вы решили съесть шоколадное мороженое, а завтра — попробовать ванильное. Следовательно, если вы бессмертны и бесконечны, все равно в текущий момент вы принимаете решение о том, чтобы быть здесь, вместо того чтобы быть где-то в другом месте. Предпочтения. Выбор. Свобода воли. Вам не нужно делать что-то неправильно, для того чтобы определить, чего вы на самом деле хотите.

Если ваши решения основаны на суждениях, это значит, что вы вибрируете на низкой частоте. Оценочные суждения требуют больших затрат энергии. Поскольку вы вкладываете в свои суждения так много энергии, вам может быть очень трудно изменить свою точку зрения. Иногда ваша личность неотделима от ваших суждений, и это существенно затрудняет ваше продвижение по пути перемен.

Это еще один инструмент, который помогает осознать: выбор за вами. Этот инструмент позволяет мне понять, когда я действительно делаю выбор и когда подчиняюсь бессознательной привычке, проявляющейся в виде оценочного суждения. Мне нравится шоколадно-ванильное мороженое, так что этот инструмент идеально мне подходит. Он действительно позволяет выразить свои предпочтения в текущий момент, вместо того чтобы выносить суждения.

Вероника

Этот инструмент позволил мне существенно сократить список людей, ситуаций и вещей, по поводу которых у меня есть свои суждения, и помог мне понять, что очень много суждений возникает под влиянием социальной среды. Предпочтения позволяют мне делать правильный выбор благодаря восторженности и истинной увлеченности целью моей жизни. Это приближает меня к спокойному чувству удовлетворения.

Деб

ВЫПОЛНЕНИЕ СЦЕНАРИЯ

Вы — единственное, что важно в этом мире. Все остальное (все физические структуры, которые вы видите, растения, животные, люди, дома, что угодно) — это просто актеры, участвующие в вашем спектакле.

Они играют в вашем спектакле свои роли, чтобы открыть перед вами возможности для дальнейшего развития. Мы называем их хранителями сценария. Представьте себе, что, у всех окружающих вас людей есть при себе большой сценарий. Когда вы делаете что-то (реагируете на триггер, поддаетесь привычке, испытываете страх, действуете осознанно), все актеры в вашем спектакле как будто получают сигнал о том, что пора перейти на определенную страницу вашего сценария.

В качестве иллюстрации возьмем такой пример. Какой-то человек резко тормозит прямо перед вами на дороге. Это вызывает у вас привычную бессознательную реакцию — вы вспоминаете все те случаи, когда у вас было ощущение, что вас не замечают. Вы начинаете ощущать ту боль, которую испытывали во всех этих случаях. В результате вы полностью отвлекаетесь от текущего момента. Ваш выбор в пользу бессознательного поведения заставляет водителя того автомобиля, который подрезал вас, перейти, скажем, на страницу 500, на которой сказано, что он должен сделать непристойный жест в ваш адрес. Это, скорее всего, еще больше расстроит вас и может привести к дальнейшему неприятному выяснению отношений с тем водителем.

Вместо этого вам лучше отреагировать так: «Ух ты! Вы только посмотрите, этот парень резко затормозил прямо передо мной. Я не стану на это бурно реагировать, вместо этого я лучше останусь в текущем моменте. Я осознанно отнесусь к тому, что происходит. Я признаю, что мне хочется вспомнить о таких же случаях, которые происходили со мной в прошлом, но я твердо решил обращать внимание только на то, что я чувствую здесь и сейчас». Следующее, что вы поймете, — тот водитель уже давно уехал и его больше нет в вашей жизни. Ваш выбор в пользу осознанной реакции подсказал ему, что он должен перейти на страницу 750, на которой сказано: «Просто уезжай. Ты сделал свое дело».

Когда ваши действия становятся более осознанными и вы становитесь режиссером своего спектакля (другими словами, создаете свою реальность), вы сами начинаете подсказывать окружающим, на какую страницу сценария им следует перейти и, следовательно, как они должны реагировать на проявление вашей осознанности. Вы делаете осознанный выбор, вы проявляете осознанность, поэтому окружающие переходят только на те страницы вашего сценария, которые связаны с осознанными действиями. Вот как проявление своего «я» в этом мире позволяет вам добиться желаемого. По существу, вы приказываете всем хранителям вашего сценария действовать в соответствии с той осознанностью, которую вы проявляете. Если вдруг в вашем окружении появляется хранитель сценария, который бессознательно реагирует на ваши осознанные действия, установите границу, сказав ему: «Нет, нет, я нахожусь на странице 500, потому что моя задача — реагировать осознанно, даже если ты ведешь себя бессознательно».

Ваша точка зрения на происходящее меняется, и вы говорите себе: «Все, что происходит в моем спектакле, — это мое творение, за которое я несу ответственность». Об этом можно судить по вашему выбору — в частности, по тому, что вы думаете, как боретесь со своими привычками, как справляетесь с триггерами, как взаимодействуете с людьми, как преодолеваете соблазн думать о прошлом или о будущем. «Каким будет следующий акт? Это будет акт осознанности. Я намерен проявлять свою осознанность во внешний мир, с тем чтобы все окружающие имели возможность перейти на другую страницу сценария».

Вот еще один способ выразить ту же мысль: ваш внутренний мир создает ваш внешний опыт. Вот почему вы можете измениться внутри, не говорить об этом ни слова другому человеку, но динамика ваших отношений изменится. Почему? Потому что вы как будто говорите этому человеку: «Я хочу, чтобы ты был на странице 500, а не на странице 300». На энергетическом уровне вы просто предлагаете этому человеку другой тип взаимодействия между вами — и он начинает реагировать совсем по-другому, переместившись на другую страницу сценария.

Вам будет очень интересно воспринимать окружающих как хранителей сценария. Нам нравится, когда нам рассказывают такие истории: «Я знаю, что этот человек играет в моей жизни роль хранителя сценария, поскольку он только что сказал точно те же слова, которые говорила моя мама. Кроме того, на нем точно такая же рубашка, как та, которую носил когда-то мой отец! Боже, да ведь это не что иное, как настоящее Выполнение сценария!»

Мы хотим, чтобы вы хорошо уяснили себе один важный аспект инструмента «Выполнение сценария». Предположим, у вас происходит небольшой конфиденциальный разговор с другим человеком. Не стоит говорить ему: «Ну, я должен соблюдать сценарий ради тебя». Нет. Так этот инструмент не сработает. Нет, нет и еще раз нет. Это будет означать, что вы не поняли самого главного. Если у вас происходит такой разговор с глазу на глаз — оставайтесь собой. Какие ощущения у вас вызывает то, как этот человек взаимодействует с вами? Вы не должны говорить ему так: «Возникла не совсем удобная ситуация, поэтому я должен соблюдать сценарий ради тебя». Вы поступите правильно, если скажете этому человеку следующее: «Возникла не совсем удобная ситуация — и ты соблюдаешь сценарий ради меня, чтобы я мог увидеть, какой урок я могу извлечь из всего этого».

Примите тот факт, что вы все находитесь здесь для того, чтобы помогать друг другу развиваться. Внимательно анализируйте отношения со всеми людьми, которые вас окружают, и воспринимайте их как актеров, играющих свои роли в вашем спектакле. От того, как они исполняют свои роли, зависит ваше дальнейшее развитие. Если вы сможете воспринимать окружающих как актеров своего спектакля, это ослабит напряженность ситуации и поможет вам как можно более нейтрально воспринимать то, что с вами происходит.

Еще один аспект инструмента «Выполнение сценария» заключается вот в чем: все люди, которые вас окружают, — это актеры вашего спектакля, а вы — актер их спектакля. Все это происходит в одно и то же время. Вы одновременно и хранитель сценария, и главный герой спектакля. И это просто здорово! Каждый может стать и главным действующим лицом, и хранителем сценария. Это прекрасно.

Вы все дали свое согласие на то, чтобы поддерживать динамичное взаимодействие друг с другом. Это просто превосходно. Вы все сказали: «Эй, давай поиграем в эту игру. Я помогу тебе, а ты поможешь мне».

Это очень эффективный инструмент — рассматривать окружающих в качестве «исполнителей сценария». Он позволяет сохранить дистанцию между событием и моим эмоциональным состоянием, что, в свою очередь, помогает мне изменить свою точку зрения на происходящее.

Вероника

Я постоянно пользуюсь этим инструментом и напоминаю своим детям о том, чтобы они тоже применяли его. Осознание того, что я сам распределяю роли в своем спектакле (в своей жизни), помогает мне не забывать о том, что я — творец своей реальности. Это отличный способ очень быстро укрепить свою самооценку.

Рэнди Сью Коллинз

КОРОТКИЕ ИНФОРМАТИВНЫЕ ФРАЗЫ

Ваш разум привык мыслить определенным образом, и он будет продолжать это делать до тех пор, пока вы не вмешаетесь. Ваш духовный рост и другие виды трансформации требуют, чтобы вы начали мыслить по-новому. Мы часто называем этот процесс построением новых нейронных путей. Короткие информативные фразы — это и есть тот инструмент, который поможет вам создать новые нейронные пути.

Вот как работает этот инструмент. Определите, что вы хотели бы изменить в своей жизни, и произнесите короткую информативную фразу об этом, которая заканчивается словом «точка». Не продолжайте эту фразу разными «но» и «потому что» — и помните: мы с вами формулируем короткие информативные фразы, а не целые абзацы! Убедитесь в том, что ваши короткие информативные фразы основаны на текущем моменте. Ваша фраза должна отображать то, как вы чувствуете себя и какие ощущения испытываете в данный момент.

Всегда заканчивайте короткие информативные фразы словом «точка». Это слово, сказанное в конце предложения, сообщает вашему разуму о том, что вы не рассуждаете так, как это было всегда, а делаете нечто новое.

Как только вы произнесете короткую информативную фразу, завершив ее словом «точка», обратите внимание на то, о чем вам хочется подумать дальше. Как показывает наш опыт, вы захотите подумать о прошлом, или о будущем, или и о том, и о другом.

Очень важно, чтобы вы поймали себя на этом и проследили за тем, чтобы ваши мысли о прошлом или о будущем не отвлекали вас от текущего момента. Произнесите короткую информативную фразу по поводу той мысли, которая пытается завладеть вашим вниманием. Затем понаблюдайте за тем, куда привычный ход мыслей хочет вас увести. Продолжайте и дальше произносить такие короткие информативные фразы.

Вы используете короткие информативные фразы не для того, чтобы найти решение проблемы, а для того, чтобы обнаружить привычный ход мыслей. Вы используете короткие информативные фразы для того, чтобы найти помехи, отвлекающие ваше внимание от текущего момента. Как только эти помехи будут устранены, вы сможете оставаться в текущем моменте и получить озарение со стороны вашей души.

Пример 1

Элохеим: Происходит ли с вами что-то такое, что вы хотели бы изменить?

Участник сеанса: У меня болит спина.

Элохеим: Ваш привычный ход мыслей примерно такой: «Ах, у меня болит спина. Боже мой, завтра мне будет очень трудно работать. Кажется, я не смогу хорошо выспаться сегодня, — может быть, у меня просто плохая кровать. Может, это все потому, что я много нервничаю. Ах, спина болит у меня уже много лет и, наверное, будет болеть еще долго».

В вашем случае короткая информативная фраза должна прозвучать так: «У меня болит спина». Короткие информативные фразы нужно формулировать только в настоящем времени. Это крайне важный аспект данного инструмента. Вы должны формулировать эти фразы в настоящем времени. Не говорите так: «Боже мой, в прошлом меня просто замучила боль в спине». Мы не этого от вас добиваемся. При использовании этого инструмента вы должны опираться на текущий момент. «У меня болит спина» — это ваш первый шаг. Затем нужно сделать еще один важный шаг — хотя и забавный (мы всегда стараемся внести элемент веселья, где это только возможно). Этот шаг состоит в следующем: «У меня болит спина, точка». Слово «точка» нужно произносить достаточно громко, потому что именно это слово заставит ваш разум заметить, что происходит что-то новое. Фразу «У меня болит спина» вы говорили уже миллион раз. А вот фразу «У меня болит спина, точка» ваш разум воспримет как восклицательный знак, предупреждающий его: «Здесь происходит нечто новое. Что-то происходит. У меня болит спина, точка». Было бы очень полезно произнести эту фразу вслух достаточно громко, или хотя бы едва слышно — это означало бы, что это уже не просто ваш внутренний диалог. Эта фраза буквально становится частью вашей реальности. Итак, скажите: «У меня болит спина, точка».

Что происходит с вами, когда вы произносите такую короткую информативную фразу?

Участник сеанса: Я вспоминаю о неделях непрерывной боли, о том, что я не мог делать то, что мне было нужно делать, а также о том, что у меня возникли проблемы с деньгами из-за того, что я не мог ходить на работу.

Элохеим: Отлично. Именно это нам и было нужно.

Итак, вас снова начали преследовать все эти страхи и воспоминания в духе «Ах, Боже мой…» — и вам хочется снова погрузиться в свои привычные размышления. Сначала вы вспомните о прошлом, затем начнете думать о будущем. Ваш привычный ход мыслей отвлекает вас от текущего момента, а ведь этот момент — это единственное место, в котором возможны реальные перемены. Использование коротких информативных фраз позволит вам оставаться в текущем моменте и действительно изменить то, что с вами происходит.

Но вернемся к нашему примеру со спиной. «У меня болит спина, точка». Произнесите эту короткую информативную фразу, а затем просто понаблюдайте за тем, к чему это приведет. Если говорить о вашем конкретном случае, вы начали рассуждать так: «Боже мой, я, по-видимому, не смогу заработать достаточно денег, потому что я не могу работать».

Очень важно удержать себя в текущем моменте, произнося короткие информативные фразы, которые отображают истинное положение вещей в текущий момент. Итак, скажите фразу: «У меня болит спина, точка». А затем понаблюдайте, что произойдет дальше. «Ух ты, мне хочется подумать о прошлом, точка». Снова наблюдайте. «Ух ты, а вот и мысли о будущем, точка». В результате ни прошлое, ни будущее не сможет отвлечь вас от текущего момента, ведь вы произнесли короткие информативные фразы о прошлом и будущем, вместо того чтобы снова воспользоваться старыми нейронными путями и начать думать об этом.

Здесь есть какое-то волшебство: когда вы признаете существование соблазнов, которые пытаются отвлечь вас от текущего момента, эти соблазны теряют силу. Так что не нужно говорить себе: «О Боже, какой я идиот, я снова думал о прошлом и о будущем». Мы не играем в эту игру. Вы должны произнести короткую информативную фразу о том, что происходит в данный момент, а затем — еще одну короткую информативную фразу о том, что произойдет с вами дальше и вы осознаете это. Помните: ваши короткие информативные фразы должны быть сфокусированы на том, что действительно происходит с вами в текущий момент. В итоге вы сможете посмотреть на сложившуюся ситуацию под другим углом и найти выход из нее с позиций текущей версии своего «я».

Примечание. Когда вы начинаете осознавать, что вы хотите изменить что-то в своей жизни, и произносите в связи с этим короткую информативную фразу, помните: вы не должны рассчитывать на то, что применение этого инструмента позволит вам решить проблему. У короткой информативной фразы совсем другая роль — обнаружить привычный ход мыслей, мешающий вам получить озарение, которое помогло бы вам решить свою проблему.

Часто бывает так. Вы произносите фразу «У меня болит спина» и рассчитываете на то, что одно только это прекратит боль в спине. В этом примере короткая информативная фраза призвана пролить свет на то, о чем вы действительно думаете, когда у вас болит спина. Когда вы поймете это, вы сможете заняться решением этой проблемы без багажа тех мыслей, которые мешают вам сделать это.

Пример 2

Участник сеанса: Я занимаюсь ремонтом компьютеров, но не очень хорошо разбираюсь в серверах Windows 2000. У меня нет опыта в этом. Недавно я заключил выгодный контракт с одним адвокатом. Сначала я сделал самую простую работу, а сегодня мне нужно было заняться непосредственно сервером. Я попытался разобраться, что с ним делать, но так и не нашел нужного решения. Я уже начинаю паниковать по этому поводу. У меня возникло такое ощущение: «Я никуда не гожусь; я совсем плохой специалист».

Элохеим: В этом случае ваша короткая информативная фраза должна прозвучать так: «Я не могу найти решение, точка». В какой-то момент вы убедили себя в том, что вы должны найти решение возникшей проблемы, иначе вы не сможете выполнить свою работу. Но если вы используете короткую информативную фразу «Я не знаю, как решить эту проблему, точка», это поможет вам избавиться от таких навязчивых мыслей: «Если ты не знаешь, как решить эту проблему, значит, с тобой что-то не так». Эта короткая информативная фраза позволит вам сосредоточиться на истине текущего момента. «Я не знаю, как решить эту проблему, точка».

Что происходит у вас внутри, когда вы произносите эту фразу?

Участник сеанса: Я не совсем понимаю, что со мной происходит. Я просто…

Элохеим: Подождите, не думайте об этом. Когда вы произносите фразу «Я не знаю, как решить эту проблему, точка», что происходит у вас внутри?

Участник сеанса: Ну, когда я проанализировал ситуацию, мне захотелось снова начать размышлять так: «Ты не знаешь, как решить проблему, поэтому ты будешь выглядеть как идиот, а когда все об этом узнают, они перестанут тебя уважать». Эти мысли возникли у меня под влиянием прошлого!

Элохеим: Именно об этом мы вас и предупреждали. Как правило, вы в первую очередь начинаете вспоминать о прошлом. Может быть, не всегда, но достаточно часто — мы имели возможность убедиться в этом. Вам в голову сразу же пришло три, четыре, пять мыслей. Видите, как быстро они завладели вашим разумом? В этот момент главное не идти на поводу у этих мыслей, а сказать вместо этого: «Ух ты, я снова склоняюсь к тому, чтобы чувствовать себя неуверенно, точка». Когда вы произносите это, что происходит с вами дальше?

Участник сеанса: Гм…

Элохеим: Вы случайно не думаете об этом?

Участник сеанса: Я пытаюсь почувствовать, что происходит в моем теле!

Элохеим: Давайте не будем думать об этом так уж напряженно. Что приходит вам в голову сразу же после того, как вы произносите фразу: «Ух ты, я снова склоняюсь к тому, чтобы думать о прошлом», или «Я снова склоняюсь к тому, чтобы чувствовать себя неуверенно»?

Участник сеанса: Я просто пытаюсь почувствовать, что я ощущаю внутри.

Элохеим: Можно предположить, что это нечто такого рода: «Ну что же, я склонен чувствовать себя неуверенно, потому что так и должно быть». Но мы хотим донести до вас вот какую мысль. Предположим, вам действительно приходит в голову такая мысль: «Да, я должен чувствовать себя неуверенно». Это может вам как-то помочь? Нет. Это не поможет вам решить проблему. Но если вы будете придерживаться позиции «Я не знаю, как решить эту проблему», это поможет вам открыться озарению. Если вы сфокусируете внимание на ощущении неуверенности, это только усилит ее, что еще больше усугубит ситуацию. Применяя инструмент «Короткие информативные фразы», вы должны постоянно повторять: «Ух ты, я все еще склонен чувствовать себя неуверенно» — и так до тех пор, пока вам не надоест мысль о собственной неуверенности и вы отбросите эту мысль. Надо полагать, рано или поздно вы придете к такому выводу: «Боже мой, люди действительно подумают, что я неудачник». Другими словами, вы начнете думать о будущем. Но вам лучше придерживаться такого хода мыслей: «Ухты, я по-прежнему не знаю, как решить проблему, и меня будут осуждать за это». Но это тоже не поможет вам найти выход из сложившейся ситуации. Вот о чем мы и пытаемся предупредить вас. Такие мысли не помогут вам найти решение. Они только будут отвлекать вас, уводить от того места, в котором вы можете получить озарение. Дело в том, что такие мысли снижают частоту ваших вибраций, уводят вас в прошлое или в будущее, где ничего не происходит.

Вместо этого вам лучше произнести такую фразу: «Я готов получить озарение, точка». Произнесите эту короткую информативную фразу — и посмотрите, что произойдет дальше. Нам кажется, что вы можете снова поддаться таким мыслям: «Нет никакого озарения; нет выхода; я не смогу решить эту проблему». Мы предлагаем вам просто немного по-другому сформулировать все это: «Ух ты, я склонен думать, что не существует такой вещи, как озарение, точка». Вы снова признаете, что происходит с вами в текущий момент на самом деле, какие чувства вы испытываете. Это должны быть короткие информативные фразы, основанные на текущем моменте, со словом «точка» в конце. Помните, вы не должны рассуждать так: «Боже мой, мне еще нужно найти решение этой проблемы». Лучше скажите себе следующее: «Я учусь жить в текущем моменте, открываться озарению, не отвлекаться на мысли о прошлом и о будущем, не отвлекаться на мысли о неуверенности в себе и о низких вибрациях, не поддаваться мыслям о страхе, нужде и суждениях других людей. Вместо этого я пытаюсь оставаться в текущем моменте и приучаю себя и свой разум к тому, что это именно то место, в котором можно найти ответы на все вопросы».

Участник сеанса: Да, я согласен с этим.

Элохеим: Мы рады, что вы согласны.

Участник сеанса: Я не могу услышать эти ответы до тех пор, пока не перестану бояться. Так было и в этот раз, пока я не прояснил для себя два важных момента. Что, если они действительно подумают, что я некомпетентен? Может быть, было бы не так уж и плохо, если бы я сказал им, что мне не хватает опыта в этом деле, но я думаю, что все-таки справлюсь с ним.

Элохеим: Вы могли бы сказать и так: «Возможно, мне понадобится помощь. Может быть, мне стоит попросить кого-то помочь мне сделать этот небольшой фрагмент работы». Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что вы не все знаете. Ведь когда вы говорите: «Я ничего не знаю», иногда это означает: «Я знаю не все». Обе эти фразы — и «Я ничего не знаю», и «Я знаю не все» позволят вам избежать неприятностей. Нет ничего плохого и в том, чтобы открыться озарению. Если вам кажется, что вы все знаете, в определенный момент вы начинаете рассуждать так: «Я знаю все; я знаю достаточно; я умный человек; я все понял; я решил проблему; мне не нужна помощь». Теперь же вы сможете сказать себе: «Ух ты! Было бы интересно узнать больше, когда мне это будет нужно». Именно этого мы ждем от вас.

Короткая информативная фраза — это еще не решение вашей проблемы. Не делайте поспешных выводов. Не начинайте рассуждать так: «Я испытываю неуверенность в себе, но я сейчас же выйду из этого состояния» — или что-то в таком роде. Вместо этого скажите правду о своем теле. Скажите правду о том, что вы делаете. Скажите правду о том, что с вами происходит. Именно в этот момент могут дать о себе знать теневые стороны вашей личности, ведь иногда вам приходится произносить короткие информативные фразы по поводу того, в чем еще пол года назад вы себе ни за что не признались бы.

Вы поступили честно, признав тот факт, что чувствуете себя неуверенно, но было бы совсем другое дело, если бы вы могли сказать еще и следующее: «…Я чувствую, что обманываю этого человека» или «Я чувствую, что я лжец, ведь я сказал, что могу сделать эту работу, но на самом деле я не могу ее сделать». Вы могли бы еще больше раскрыть свои теневые стороны — и это тоже очень хорошо, поскольку вы только произносите короткие информативные фразы, описывая их, но вы не живете ими. Вы используете ту сторону своей склонности думать о прошлом и о будущем, которая вибрирует на высоких частотах, для того чтобы пролить свет на то, что вы делаете в текущий момент. А вот что вы действительно делаете сейчас — так это признаете, что не должны все знать, и считаете вполне нормальным, если сможете сделать только ту часть работы, которую вы умеете делать. Если вы чего-то не знаете, вы обращаетесь за помощью — либо к своей душе, либо к другому техническому специалисту, либо к Google. Только так вы можете решить для себя, заслуживаете ли вы выгодного контракта, если вы не знаете все на свете.

Я даже не могу сосчитать, сколько раз я пользовалась этим инструментом. Этот инструмент как настоящий ледокол! Он позволяет добраться до самой сути происходящего. Когда Элохеим впервые представили нам его, они сказали, что это самый эффективный инструмент из всех с которыми они нас познакомили к тому моменту. Во время наших сеансов Элохеим снова и снова возвращаются к этому инструменту. Я тоже снова и снова возвращаюсь к нему. Это очень эффективный инструмент, и точка!

Вероника

Каждый раз, когда я применяю этот инструмент, он помогает мне сосредоточиться на текущем моменте и понять, что происходит со мной на самом деле. Это отличный инструмент, который позволяет понять суть происходящего и быстро привести в действие свою осознанность. Кроме того, этот инструмент помогает остановить внутренний диалог, который не помогает решить проблему и не приносит пользы здоровью.

Рэнди Сью Коллинз

Когда я попадаю в любое затруднительное положение, или когда начинаю ссориться с подругой, короткие информативные фразы помогают мне не реагировать на происходящее слишком драматично. Этот инструмент позволяет разбить проблему на более мелкие фрагменты, с которыми легче иметь дело.

Поработав с этим инструментом всего несколько минут, максимум полчаса, мне удается понять истину о себе посредством озарения. Минимальные усилия приносят максимальный результат.

Дениз

Короткие информативные фразы больше всего помогают мне тогда, когда я боюсь опасности, исходящей от неизвестного источника. Самый простой пример — когда поздно вечером я совершаю прогулки по своему двору около сотни метров шириной. Иногда я начинаю чувствовать себя очень неуютно, как будто кто-то или что-то следит за мной и собирается напасть на меня (наверное, в детстве я слишком много смотрела телевизор). Короткие информативные фразы помогают мне преодолеть этот страх. Я говорю, например, такую фразу: «Я немного боюсь чего-то, точка». А затем продолжаю: «Есть ли где-нибудь поблизости саблезубый тигр, точка?» И отвечаю: «Нет, не думаю, и мне нечего бояться, точка». Как правило, это прекрасно срабатывает. На самом деле сейчас я уже не чувствую себя очень уязвимой, но если все-таки это происходит, я говорю себе: «Какого черта я беспокоюсь? Я сама создаю свою реальность, в том числе и безопасное место для жизни, точка».

Рози

Этот инструмент позволяет мне преодолеть свои привычки и привычные реакции. Он помогает мне действовать в текущем моменте, вместо того чтобы думать о прошлом или о будущем.

Майк

Я не очень часто вспоминаю об этом инструменте. Мне стыдно признаваться в этом, потому что Элохеим сказали, что он изменит нашу жизнь. Когда мне все-таки удается вспомнить об этом инструменте и сказать короткие информативные фразы по поводу того, что я испытываю, это помогает мне сразу же преодолеть привычку думать о прошлом или о будущем и сосредоточиться на том, что происходит в текущий момент. Все, что я могу предпринять, касается только настоящего; прошлое и будущее мне неподвластно. Какое это облегчение!

Мэри Т

Это просто уникальный инструмент, особенно для человека, которого часто преследуют навязчивые мысли, — такого, как я! Когда я говорю слово «точка» в конце короткой информативной фразы, я действительно останавливаюсь. Какое-то время у меня нет никаких мыслей. Мой разум как будто не знает, что с этим делать. Затем у меня появляются примерно такие мысли: «Ух ты, это действительно интересно. Я чувствую это во всем теле». Этот инструмент на самом деле помогает избавиться от навязчивых мыслей о прошлом или о будущем, по крайней мере — на некоторое время, за которое мой разум начинает мыслить по-новому, более осознанно.

Джой

Я посвятил духовному развитию около двадцати пяти лет своей жизни. Однажды я услышал по радио интервью Вероники и Элохеим и решил связаться с ними. Я хотел узнать, почему в моей жизни практически ничего не изменилось, несмотря на все мои усилия. Я занимался пустяками, поэтому ничего и не менялось. Я рассчитывал на то, что эти перемены придут извне, а не изнутри. Никто не мог сказать мне: «Нет ничего удивительного в том, что в твоей жизни сохраняется существующее положение вещей.

Во время сеанса с Вероникой и Элохеим, который состоялся в ноябре 2010 года, Элохеим посоветовали мне следить за своими мыслями, а когда я пойму, что меня снова одолевают привычные мысли, произносить короткую фразу по этому поводу и заканчивать ее словом «точка». Я следил за своими мыслями на протяжении трех дней, когда у меня появилось такое чувство, будто в моем сознании происходит какой-то сдвиг. Все мое существо открылось новому опыту и пребыванию в текущем моменте. Это так удивительно и так невероятно, что это трудно описать словами! Тот человек, которым я был раньше, кажется теперь таким чужим и далеким. Теперь я не могу представить себе, чтобы я придерживался привычного образа мыслей или чтобы у меня было ощущение ограниченности жизни. Моя жизнь все больше и больше сосредоточена на текущем моменте; я все больше открываюсь тем возможностям, которые может предложить мне текущий момент.

Энтони

ПЕРЕНОСИТЬ РЕШЕНИЕ ВОПРОСА

Когда вы сталкиваетесь с какой-то проблемой, ситуацией, трудной задачей, триггером и говорите (осознанно или бессознательно); «Я не могу справиться с этим», вы тем самым переносите решение этого вопроса на более поздний срок. Но он обязательно возникнет снова.

Когда вопрос возникает в очередной раз, у вас может появиться такое ощущение: «Я не смог решить этот вопрос в прошлом; скорее всего, я и сейчас не смогу решить его. Я не справился с этим в прошлом; могу поспорить, что не справлюсь и в этот раз. Боже мой, все это по-прежнему пугает меня». Если вы много раз переносите решение одного и того же вопроса, у вас может возникнуть ощущение, будто его вообще невозможно решить.

Здесь выходит на первый план идея текущей версии вашего «я». Вы уже совсем не тот человек, который переносил решение этого вопроса. Вы многому научились с тех пор, как в последний раз пытались решить его. Текущая версия вашего «я» имеет самые лучшие шансы на то, чтобы изменить ситуацию.

Вот хороший пример из бейсбола. Предположим, вы — бэттер; мяч, летящий к вам со скоростью 150 км в час, — это триггер.

Вам пять лет. Вы становитесь на базу на бейсбольном стадионе, чтобы попытаться отбить подачу питчера высшей лиги. Вероятность того, что вы отобьете эту подачу, очень мала, но, даже если вы сделаете это, мяч улетит совсем недалеко.

Пять лет спустя. Вам уже десять лет. Вы становитесь на базу, взмахиваете битой, но отбить подачу вам снова не удается.

Теперь вам пятнадцать лет. У вас уже есть какой-то шанс — лучший за все это время. Вы уже умеете бить по мячу и можете держать стандартную биту. Здесь уже есть о чем говорить. Но питчер высшей лиги снова сделал свой лучший бросок и мяч по-прежнему летит в вашу сторону со скоростью около 150 км в час. Вы еще никогда не отбивали таких подач. Кроме того, по телевизору вы видели, что даже настоящие игроки с трудом отбивают такие подачи. Прибавьте к этому осознание того, что в прошлом вы никогда не отбивали таких подач — и у вас возникает чувство неуверенности в себе. Вы делаете взмах битой и не попадаете по мячу.

Предположим, теперь вам двадцать лет. У вас есть все шансы на то, чтобы отбить эту подачу, если только вам удастся вывести на стадион двадцати летнюю версию себя. Если вы выведете на стадион парня, который играл в бейсбол в средней школе и в колледже и который уже отбивал такие подачи, у него есть все шансы на то, чтобы сделать это снова. Но только в случае, если на базе стоит его двадцатилетняя версия.

Да, все это так. Но знаете, что еще при этом происходит? Вы уже все знаете об этой ситуации. Благодаря своим предыдущим попыткам вы получили максимум информации, которую можете использовать для того, чтобы добиться другого результата.

Но продолжим наш пример. Когда вы стояли на базе раньше, вы были еще совсем маленьким и у вас не было ощущения, что вы можете отбить такую подачу. Но истина текущего момента вот в чем: теперь вы уже знаете, что значит стоять на бейсбольном стадионе. Вы знаете, какие ощущения возникают, когда вы смотрите на питчера и думаете: «Черт возьми, мяч летит на меня со скоростью 150 км в час». Вам знакомо ощущение, когда у вас за спиной стоит кэтчер. Вам знакомы эти запахи. Используйте все это как свое преимущество. Не думайте только о том, что вы еще не отбивали таких подач. Думайте о том, что вы уже были здесь раньше. Ситуация для вас не новая. Новым для вас будет отбивание подачи, а все остальное вам уже знакомо. Одно только осознание этого факта — большое благо для вас.

Осознанный перенос решения вопроса — это несколько другой уровень применения этого инструмента, который может принести вам огромную пользу. Предположим, у вас возникла проблема во взаимоотношениях с одним из членов семьи. Вы можете сказать ему: «Эта ситуация воздействует на нас как триггер; у нас с тобой непростая история отношений; между нами было много всякого. Мне слишком трудно изменить этот аспект себя в контексте таких взаимоотношений». Осознанный перенос решения этой проблемы означает для вас следующее: «Когда эта проблема даст о себе знать снова, но в другом контексте, я попытаюсь ее решить».

При осознанном переносе решения вопроса очень важно помнить о двух вещах: 1) вы признаете, что вам нужно что-то изменить; 2) вы признаете, что в фокусе этих перемен находится ваше отношение к себе (и к триггерам) и что вы не пытаетесь изменить другого человека.

Когда в вашей жизни снова сложится подобная ситуация, у вас может возникнуть такое ощущение: «О да, теперь мне еще страшнее, ведь я пытался решить эту проблему много раз и у меня ничего не получилось». Но напомните себе вот о чем: «Сейчас я уже не тот человек, каким был раньше. Меня окружают другие люди, с которыми я поддерживаю отношения на другом уровне. Я не должен испытывать страх, накопленный за все это время». Убедитесь в том, что, если даже вы и испытываете беспокойство, это беспокойство имеет отношение только к текущему моменту и связано с тем триггером, который воздействует на вас сейчас, а не с теми триггерами, с которыми вы имели дело в прошлом.

За всю свою жизнь я много раз переносила решение своих проблем на потом. Поначалу мне казалось, что это означает неудачу. Я считала, что должна уметь так или иначе решать любые вопросы с любыми людьми. Теперь я знаю, что перенос решения вопросов позволяет установить границы и творить свою реальность на основе свободы воли. Кроме того, это означает, что я могу быть доброй по отношению к себе. Я знаю, что, когда я фокусируюсь на мысли «Я нуждаюсь в исцелении превыше всего», я создаю в своей жизни ситуации, которые помогают мне трансформировать оставшиеся триггеры более мягким способом. Меня просто поражает, что теперь я способна спокойно справиться с ситуацией, которая всего несколько лет назад могла вывести меня из равновесия. Это одно из важнейших достижений моей духовной жизни.

Вероника

Я всегда очень боялась выступать на публике. В детстве я просто отказывалась выступать перед всем классом. В колледже мне приходилось выучивать свои выступления наизусть и тренироваться произносить их, чтобы мои преподаватели ничего не заметили. Когда я начала работать, моя должность требовала небольших выступлений на публике. Я вставала рано утром, выучивала текст своих выступлений и благодарила Бога, когда все оставалось позади. Я знала, что просто не могу делать это по-другому! Поскольку текущая версия меня изменилась, я понимаю, что могу выступать на публике без предварительной подготовки и паники. Возможно, в моем случае это и не был перенос решения вопроса на более подходящее время, но все равно я больше не испытываю никакого дискомфорта, когда выступаю на публике.

Донна

Когда у меня снова возникают проблемы во взаимоотношениях с членами семьи, я говорю себе: «Наверное, в свое время я перенесла на потом решение этой проблемы!» Мне нравится знать о том, что я специально перенесла решение проблемы на этот момент. Затем я пытаюсь понять, какие ощущения возникают у меня в связи с этой проблемой в этот раз. Мне нравится хвалить себя за то, что я развиваюсь. Я воспринимаю перенос решения вопросов как возможность сделать паузу и проанализировать результаты своего духовного развития.

Дениз

ЗАСТЕЖКА-ЛИПУЧКА

Застежка-липучка состоит из двух частей: на одной размещены мельчайшие крючочки, на другой — петельки. Такая застежка работает только тогда, когда в ней есть обе части. Мы хотим, чтобы у вас не было ответной части застежки-липучки на суждения других людей. Избавьтесь от такой «липучки» со своей стороны. Ее просто не должно у вас быть.

Предположим, у вас седые волосы. Если бы мы сказали вам: «Ух ты, у вас такие безобразные черные волосы», вы ответили бы так: «У меня не черные волосы». У вас нет ответной части застежки-липучки, к которой прицепилось бы это суждение. С другой стороны, если бы мы сказали: «У вас безобразные седые волосы», вам было бы труднее не отреагировать на это суждение как застежка-липучка. Но все равно решать вам. Воспользуйтесь своей свободой воли, для того чтобы сделать правильный выбор.

Этот инструмент можно применять также и по отношению к вашим суждениям о себе. Когда вы избавитесь от внутренней «застежки-липучки» на собственные суждения о себе, вам будет гораздо легче избавиться и от ответной части такой «липучки», первая часть которой — это суждения других людей о вас.

Это очень важный инструмент. Задайте себе вопрос: «Есть ли у меня ответная часть застежки-липучки на это?» И она у вас есть. Но вы можете от нее избавиться. Теперь, когда вы знаете о существовании этого инструмента, вы можете решить для себя, хотите ли вы реагировать как застежка-липучка по любому поводу.

Будучи экстрасенсом, телепатом, каналом и просто очень чувствительным человеком, я реагировала на все, что со мной происходит, как застежка-липучка. Правда, не совсем в таких случаях, о которых рассказали здесь Элохеим, но в отношении чувств других людей. Я применяла этот инструмент бесчисленное количество раз. Когда я осознаю, что на меня начинает воздействовать энергия другого человека, я говорю себе: «У тебя нет ответной части этой застежки-липучки».

Вероника

«Застежка-липучка» — это отличный инструмент. Я использую его для того, чтобы более осознанно подойти к решению вопросов, требующих моего внимания. Очень интересно наблюдать за тем, насколько легко решаются некоторые вопросы, если на них не реагировать как застежка-липучка.

Мерстер

УЯЗВИМОСТЬ И СЛАБОСТЬ

Слабость — это когда вы не чувствуете уверенности в себе, когда вы не чувствуете себя сильным, когда у вас нет никакой определенности в жизни, — возможно, когда вы не чувствуете себя в полной безопасности и при этом скрываете это или говорите об этом неправду. Уязвимость же — это когда вы находитесь в точно таком же состоянии, но признаете всю правду о нем. Когда вы признаете свою уязвимость, в конечном итоге это может стать вашим преимуществом: вы ничего не скрываете, в ваших действиях нет никакой фальши — поэтому нет способа вывести вас из равновесия. Вы можете согнуться под тяжестью обстоятельств, но вас невозможно вывести из равновесия. Понимаете? Вы можете согнуться, потому что вы чувствуете: «Боже мой, это самое трудное, с чем мне когда-либо приходилось иметь дело». Да, в таком случае вы прогибаетесь под тяжестью реалий жизни, но находите какую-то возможность выпрямиться. Вас нельзя выбить из колеи, ведь вы раскрыли всю правду о себе.

Слабость — это состояние, в котором вы вибрируете на низкой частоте, поскольку вы скрываете истину о себе. Уязвимость — это состояние, в котором вы вибрируете на высокой частоте; когда вы раскрываете истину о себе, это делает вас сильными. В состоянии слабости вы беспокоитесь по поводу действий других людей: «Что они подумают? Как они отреагируют? Как я могу избежать их недовольства?» В состоянии уязвимости вас не интересует, как на вас реагируют другие люди. Когда вы уязвимы, вы говорите: «Вот истина обо мне» — и это помогает вам установить четкие границы.

В качестве иллюстрации можно привести такой пример. Вы поддерживаете близкие отношения с одним человеком; вы чувствуете, что влюбились в него, и хотите сказать ему об этом. Это серьезный момент, не так ли? В состоянии слабости вы размышляли бы так: «Боже мой, я люблю этого человека, но что, если он не любит меня? Как это повлияет на меня? О Боже, Боже!» В состоянии уязвимости вы думали бы по-другому: «От истины деваться некуда: я люблю этого человека». Когда вы слабы, вам в голову приходят такие мысли: «Я действительно уважаю этого человека; мне нравится быть с ним, проводить с ним время, и я хочу рассказать ему об этом, но как он отнесется к этому? Может быть, когда он узнает, как сильно я его люблю, он воспользуется этим для того, чтобы манипулировать моими чувствами или действиями?» Когда вы уязвимы, вы думаете так: «Мне действительно нравится быть с тобой, но, хотя я и признаю это, я все же могу устанавливать границы. Мне нравится быть с тобой, но, если ты начнешь вести себя как идиот, мне перестанет это нравиться и я избавлюсь от твоего общества».

Если слово «уязвимость» действует на вас как триггер, вы можете использовать вместо него слова «открытый» или «открытость». Однако рекомендуем вам все-таки привыкнуть к слову «уязвимость»; хотя вы и воспринимаете его как триггер, у нас есть причина для того, чтобы настаивать на использовании именно этого слова. Слово «уязвимость» уже довольно долго употребляется неправильно, поэтому мы хотим восстановить его первоначальный смысл. На большинстве слов, применяемых неправильно, мы просто ставим крест, однако слово «уязвимость» мы хотим восстановить, поскольку то, что оно означает, очень напоминает раскрывающийся бутон розы, или бабочку, выходящую из кокона. Это слово несет в себе такой смысл: может случиться что угодно. А большинство из вас думает так: может случиться что угодно плохое. Но слово «уязвимость» подразумевает: может случиться что угодно, точка.

Многие инструменты Совета носят сугубо рациональный характер, но этот инструмент имеет эмоциональную окраску. Способность быть одновременно уязвимой и сильной затрагивает во мне какие-то очень глубокие чувства. Истина и открытость могут сделать меня сильной? Какое облегчение!

Вероника

От Элохеим я узнала, что если я проявляю истину о себе, мне нечего бояться. В состоянии слабости я испытываю страх, как будто я жертва; в состоянии уязвимости я чувствую себя смелой. Если это действительно так, тогда я могу гордо признать свою уязвимость — и будь что будет, я остаюсь верна сама себе. Мне не нужно зря тратить время или энергию на попытки что-то скрыть, обеспечить свою безопасность, спрятаться или подправить что-то в истине о себе. Когда я открываюсь, это может усилить мою уязвимость, но какой смысл ездить на американских горках, вцепившись в поручни, крепко зажмурив глаза и вжав голову в плечи?

Анна

Я использую этот инструмент в стратегических целях, для того чтобы перейти из состояния войны в состояние мира. Я знаю, что, признав свою уязвимость, я одержу победу, и это не говорит о моей слабости!

Дениз

Что происходит в вашей собственной жизни?

Когда у вас появляется соблазн вмешаться в чьи-то дела или когда вы обнаруживаете, что выносите суждения о людях или событиях, задайте себе вопрос: «Что происходит в моей собственной жизни? Что происходит во мне самом?» Вы не можете указывать другим людям, что они должны делать; для вас главное — заняться тем, что происходит в вашей собственной жизни.

Вы находитесь в текущем моменте? Каких помех вы боитесь? В чем вы обманываете себя? Чего вы боитесь?

Нужно ли нам продолжать? В вашей собственной жизни есть множество вопросов, на решении которых вам следует сосредоточиться.

Мне нравится эта фраза: «Нужно ли нам продолжать?». Элохеим специально попросили меня обязательно произнести ее.

Вероника

Я часто пользуюсь этим инструментом, когда мне нужно решить проблемы с членами семьи. У нас возникает много вопросов, связанных с постоянной нуждой, которую мы испытываем с самого детства. Но теперь, когда один из моих братьев или сестер звонит мне, чтобы пожаловаться на нехватку денег, я анализирую, какие чувства это пробуждает во мне, что происходит в моей собственной жизни, и это помогает мне не брать на себя роль «спасителя».

Клер

ЧТО ЕСТЬ, ТО ЕСТЬ

Когда вы сталкиваетесь с какими-либо трудностями, у вас может возникнуть соблазн либо попытаться изменить ситуацию, либо проигнорировать ее. Мы предлагаем вам сначала сказать себе: «Эго происходит. Что есть, то ЕСТЬ». Принятие того, что с вами происходит, не говорит о вашем желании оставить ситуацию такой, как есть. Принятие происходящего означает, что вы опираетесь в решении этой проблемы на истину, а эта истина такова: «Что есть, то ЕСТЬ».

Вы не сможете ничего изменить в своей жизни, если будете только вспоминать о прошлом или думать о будущем. Перемены происходят только тогда, когда вы находитесь в текущем моменте. Если в вашей жизни есть то, что вы хотите изменить, скажите себе «Что есть, то ЕСТЬ» — и вы окажетесь там, где вы действительно сможете что-то изменить: в текущем моменте.

Когда вы сможете присутствовать в текущем моменте и признаете истину «Что есть, то ЕСТЬ», вы будете готовы к тому, чтобы попросить об озарении и осуществить ту трансформацию, к которой вы стремитесь.

Это инструмент с самым коротким описанием. Четыре маленьких слова и три небольших абзаца. Необходимость написать об этом инструменте несколько слов пробудила во мне так много эмоций и осознанности, что мне понадобилось какое-то время, чтобы справиться с этой задачей. Да, это действительно очень эффективный инструмент.

Вероника

Для меня этот инструмент представляет собой самый простой ответ на вопрос «Что истинно сейчас?». А истинно то, что я несу всю полноту ответственности за свои творения. Истина ситуаций, в которых я оказываюсь, отображает истину обо мне самой. Что есть истинно, то и есть. Прошлое ушло, будущее еще не наступило. Настоящее содержит в себе бесконечные возможности. Что есть, то есть.

Рене

Иногда мне хочется использовать этот инструмент для того, чтобы несколько смягчить происходящее и не анализировать, какой урок можно было бы извлечь из этой ситуации. Но чем больше я его применяю, тем больше осознаю, когда мой разум снова становится на этот путь. Когда я действительно принимаю то, что происходит в моей жизни, я воспринимаю происходящее как объект для исследования. Инструмент «Что есть, то есть» помогает мне оставаться в текущем моменте и осознать: что бы это ни было, это мое творение.

Рэнди Сью Коллинз

Эта маленькая фраза позволяет сберечь так много энергии! Она полностью останавливает процесс мышления, напоминающий бег белки в колесе, и я получаю возможность разобраться в том, что я могу или хочу сделать. Этот инструмент позволяет устранить из ситуации элемент драмы и оценочных суждений, что позволяет мне проанализировать происходящее, опираясь на факты, а не на вымысел. Затем я могу двигаться дальше более осознанно. Если привычный ход мыслей пытается выбить меня из колеи и внушить мне страх, фраза «Что есть, то есть» помогает мне восстановить равновесие. Во многих случаях это проливает свет на то, что я не должна делать, потому что это не мой метод. Что есть, то есть. Как прекрасно!

Дженис

Когда я произношу фразу «Что есть, то есть», я перестаю напрягаться и расслабляюсь. Спокойное принятие момента таким, какой он есть, избавляет мое тело от излишнего стресса. В таком расслабленном состоянии я чувствую себя намного лучше.

Дениз

Текущий момент — это единственное, что имеет значение. Оставайтесь в текущем моменте: этот момент и есть истина, а то, что происходит в нем, чрезвычайно увлекательно.

Майк

«Что есть, то есть» — это инструмент, которым я пользуюсь постоянно. Этот мощный инструмент позволяет мне осмыслить неприятный момент, принять его и осознать, что следующий момент — это возможность для трансформации. Я следую своей интуиции и иду дальше по пути осознанных перемен.

Донна

ЧТО ИСТИННО СЕЙЧАС?

Вопрос «Что истинно сейчас?» позволяет сохранить связь с текущим моментом и с озарением со стороны души.

Помнить о необходимости задавать себе вопрос «Что истинно сейчас?» достаточно легко, но не так же легко вернуться на привычный путь поиска ответа на этот вопрос. О том, что истинно сейчас, знает не ваш разум. Найти ответ на этот вопрос поможет вам прозрение, навеянное вашей душой. Следовательно, постоянно задавая себе вопрос «Что истинно сейчас?», вы создаете очень сильную связь между собой и своей душой. Это лучшее, что вы можете сделать, для того чтобы изменить свою жизнь. Вы должны осознанно открыть для себя истину о себе.

Если ответ на вопрос «Что истинно сейчас?» состоит, скажем, из десяти слов, это значит, что здесь не обошлось без влияния вашего разума. Прозрение, навеянное душой, можно сформулировать лаконичнее, ведь оно не обрабатывается разумом. Это энергетическая истина, сформулированная достаточно кратко, для того чтобы ее можно было осмыслить. Если ответ на вопрос «Что истинно сейчас?» становится слишком длинным, можно предположить, что ваш разум вторгается на территорию души. В этом случае вы должны приказать своему разуму замолчать.

Последовательное и осознанное применение инструмента «Что истинно сейчас?» позволяет обнаружить бессознательные механизмы психологической адаптации, а также понять, в чем вы обманываете себя.

Это еще один инструмент, который я всегда держу при себе. Я часто пользуюсь этим инструментом, для того чтобы понять, чем обусловлены мои действия — моими текущими предпочтениями, или привычкой, или влиянием прошлого. Объедините этот инструмент с инструментом «Кто откроет дверь?» — и у вас получится прекрасный «двойной удар».

Вероника

Мне нравится инструмент «Что истинно сейчас?». Мой болтливый, беспокойный разум порой проявляет невероятную находчивость, изобретая все новые и новые способы заставить меня испытывать дискомфорт или раздражение или постоянно вести внутренний диалог на одну и ту же тему. В частности, это могут быть воспоминания о прошлом, у которых, так сказать, уже закончился срок годности. Когда я осознаю это, я сразу же задаю себе вопрос: «Что истинно сейчас?» Как правило, «истинно сейчас» бывает то, что я получаю удовольствие от того, чем я занимаюсь, пока какая-то коварная мелочь не прервет мои осознанные мысли. И этому, кажется, нет конца.

Рози

Когда я задаю себе вопрос: «Что истинно для меня сейчас? Проявляю ли я истину о себе?» — это помогает мне вернуться в текущий момент и увидеть полную картину происходящего.

Бри

В ЧЕМ Я ОБМАНЫВАЮ СЕБЯ?

В чем вам трудно себе признаться? Что вы не хотите, чтобы знали о вас другие? Что вы скрываете от окружающих?

Для того чтобы проявить свою подлинную сущность, вы не должны обманывать себя. Задайте себе вопрос: «В каких именно сферах своей жизни я склонен рассказывать небылицы о том, кто я есть?» Как правило, это секс, деньги, взаимоотношения, работа, здоровье и жилье.

«В чем я обманываю себя по поводу своего брака?» Возможно, слово «обманывать» действует на вас как триггер, но мы намеренно используем его здесь, ведь вы действительно обманываете себя, если знаете, что ваш брак не удался, но не признаетесь себе в этом. Не думайте, что понимание этого требует от вас каких-то действий, просто позвольте себе осознать эту истину. Один только этот шаг может изменить всю вашу жизнь.

В чем вы боитесь признаться себе или что вы скрываете от других людей? О чем вам неудобно было бы рассказать о себе кому-то? О чем вы стараетесь не думать? Вопрос «Что истинно сейчас?» позволяет вам понять, о чем вы все время думаете. Вопрос «В чем я обманываю себя?» позволяет определить, о чем вы не хотите все время думать, и изменить те механизмы психологической адаптации, которые выработались у вас в связи с этим. Когда вы обманываете себя в чем-то, это создает помехи на вашем жизненном пути.

Сначала мне показалось, что это то же самое, что и инструмент «Что истинно сейчас?» Но на самом деле «В чем я обманываю себя?» — это совсем другой инструмент по своей сути. Вопрос «Что истинно сейчас?» помогает мне вернуться в текущий момент. Вопрос «В чем я обманываю себя?» помогает мне понять, почему я не хочу оставаться в текущем моменте. Отнеситесь к себе с пониманием, когда обнаружите, что вы обманываете себя в чем-то, ведь в этом случае очень легко начать осуждать себя.

Вероника

КТО ОТКРОЕТ ДВЕРЬ?

Рассмотрим этот инструмент на примере из жизни.

Предположим, ваш бывший возлюбленный настойчиво стучит в вашу дверь. Вам нужно как-то отреагировать на это, но вы не хотите разговаривать с ним. В таком случае спросите себя: «Кто откроет дверь?»

Дверь откроет четырехлетняя девочка, которая нуждается в одобрении со стороны своего папочки? Дверь откроет двадцатилетняя девушка, которой парень нужен только потому, что она не хочет быть одинокой? Дверь откроет сорокалетняя женщина, которая не хочет быть разведенной? Или дверь откроет текущая версия вас самих, которая знает, что этому человеку не место в вашей жизни? Так кто же откроет дверь? Решать вам.

Этот инструмент придает вам внутреннюю силу, поскольку вы говорите себе: «Ладно, я не допущу к этому себя четырех-, двадцати- и сорокалетнюю. Версия меня самой 2011 года знает, что я больше не хочу, чтобы этот человек был в моей жизни. Моя версия 2011 года может сказать: «Нет». Четырехлетняя девочка, скорее всего, не смогла бы просто сказать «нет», потому что ей нужно, чтобы папа одобрил ее поведение. У двадцатилетней девушки все еще остается ощущение, будто она сделала что-то не так, поэтому ей тоже трудно сказать «нет». Сорокалетней женщине кажется, что это ее последний шанс в любви, поэтому она не отвергает своего бывшего возлюбленного.

Но сейчас, когда ваше «я» обрело целостность и вы начали вибрировать на высокой частоте, вы смотрите на этого человека и говорите: «В данный момент, учитывая то, кто я есть сейчас, такая ситуация меня не устраивает, поэтому тебе нужно уйти. Уходи. Тебе нет дороги назад». А затем отключите свой телефон и просто осознайте тот факт, что вы приняли решение, опираясь на то, кем вы стали к этому времени. Это и есть ваш дар себе: возможность оставаться тем, кто вы есть сейчас, и жить, исходя из этого, вместо того чтобы нести багаж прошлого или тревожиться о будущем.

Этот инструмент можно использовать и для решения проблем с членами семьи.

Часто бывает так, что ваши отношения с кровными родственниками остаются все такими же, какими они были, когда вам было пять лет. Будучи сорокалетним человеком, вы ведете себя как пятилетний ребенок. Когда вам исполнилось сорок лет, решайте свои проблемы с позиций сорокалетнего человека, вместо того чтобы рассуждать так: «Мне сорок, а я веду себя со своей мамой как пятилетний ребенок и делаю это вот уже тридцать пять лет». В таком случае у вас будет больше шансов действительно научиться чему-то, развиваться и быть тем, кто вы есть на самом деле.

Да, вы можете сказать: «Мне есть здесь чему научиться, но. Боже мой, если я, сорокалетний человек, пытаюсь вести себя как восьмилетний ребенок с мамой, которой исполнилось семьдесят лет, это не принесет мне никакой пользы». Это действительно не принесет вам пользы, так что вы имеете полное право заявить: «Я хочу научиться этому другим способом».

Этот другой способ заключается в том, чтобы любить себя и позволить себе устанавливать границы в своей жизни. Установите границы, которые помогут вам усвоить то, чему вы хотите научиться.

Я хорошо помню, как Элохеим впервые рассказали об этом инструменте. Я проводила сеанс ченнелинга в гостиной, где сидела напротив входной двери, так что я живо представляла себе бывшего возлюбленного по ту сторону двери. Я часто пользуюсь этим инструментом в самых разных ситуациях. Это определенно один из моих самых любимых инструментов.

Вероника

Я часто применяю этот инструмент, особенно в ситуациях, связанных с членами семьи, когда очень легко превратиться в десятилетнего ребенка. Я больше не делаю этого. Теперь я реагирую на происходящее и создаю свою реальность с позиций того человека, которым я являюсь в данный момент.

Рэнди Сью Коллинз

ПОЧЕМУ, ПОЧЕМУ, ПОЧЕМУ?

Этот инструмент поможет вам добраться до сути происходящего.

Если вы осознаете, что увязли в какой-то ситуации, спросите себя: «Почему? Почему я чувствую себя так? Почему это происходит?» Отыскав ответ, спросите себя снова: «Почему?» Сделайте так несколько раз.

Каждый ответ на вопрос «Почему?» раскрывает все больше и больше истины о вас.

Хотя мы и называем этот инструмент «Почему, почему, почему?», вы можете расширить диапазон вопросов и спросить себя: «Что я получу? Что я потеряю? Что было бы идеальным? Что было бы самой лучшей версией этого?»

Задача этого инструмента — помочь вам исследовать разные уровни того, что происходит с вами.

Ваша душа задает вопрос, а вот исследование этого вопроса (не поиск ответа на него, а именно исследование) — это и есть то, в чем состоит ваша сущность.

Проследите затем, чтобы вы использовали инструмент «Почему, почему, почему?» не для самобичевания, а для того, чтобы раскрыть истину о себе. Снова и снова задавайте себе вопрос «Почему?», для того чтобы понять, от чего вы прячетесь.

Мне приходится быть очень осторожной, чтобы не превратить этот инструмент в интеллектуальное упражнение, а удерживать его на уровне озарения и раскрытия истины о себе. Этот инструмент теряет свой смысл, если использовать его только для того, чтобы снова и снова возвращаться к одним и тем же мыслям. Смысл инструмента «Почему, почему, почему?» в том, чтобы показать мне нечто большее, показать мне нечто новое для меня.

Вероника

«УХ ТЫ!» ВМЕСТО «ПОЧЕМУ?»

Когда вы смотрите на свои творения, вы говорите, как правило: «Почему это произошло?» Но вы не должны ставить вопрос именно так. Вместо «Почему это произошло?» скажите лучше: «Ух ты, это произошло! Ух ты, да ведь я — потрясающий творец! Ух ты, я создал нечто действительно сложное, замысловатое, удивительное!» Используйте те слова, которые вам больше по душе. Но это не должно быть «Почему?»; это должно быть «Ух ты!». Не пытайтесь понять, почему все происходит именно так, а не иначе; вместо этого скажите лучше: «Все сложилось именно так».

В качестве иллюстрации можно привести такой пример. Отправляясь в Диснейленд и катаясь на аттракционах, вы же не думаете: «Почему в аттракционе “Пираты Карибского моря” участвуют все эти пираты?» Вы говорите себе: «Ух ты, я попал здесь в совершенно другой мир. Что это мне дает? Что это во мне пробуждает? Какие чувства я испытываю? Мне страшно? Меня это немного шокирует? Меня это несколько удивляет? Забавно ли это? Я промок? Мне холодно? Что я здесь делаю? Какой опыт я здесь получаю?» Вы можете пойти еще дальше и спросить себя: «Почему они выбрали краску такого цвета?» — но не слишком углубляйтесь в детали, чтобы все не испортить. Цените истину текущего момента и, когда в вашей жизни произойдет какое-то событие, не спрашивайте: «Почему это происходит?» Скажите лучше: «Ух ты! Посмотрите, что я создал. Я признаю свое творение».

Вы знаете, что вы можете пойти в кинотеатр и посмотреть там фильм, созданный для того, чтобы вас развлечь, — однако свои творения вы не рассматриваете под таким углом. Но ведь вы можете рассуждать так: «Ух ты! Посмотрите на все эти невероятно яркие творения, которые я подарил себе сам, которые я могу исследовать, с которыми я могу играть и которыми могу восхищаться». Мы хотим, чтобы вы начали воспринимать свои творения с такой точки зрения и чтобы вместо вопроса «Почему?» позволили себе войти в состояние восторга. Это не значит, что из вашей жизни раз и навсегда исчезнут все проблемы; это значит, что вы больше не будете испытывать боль из-за того, что вы жертва, или потому, что у вас нет выбора, или потому, что о вас вытерли ноги. Вместо этого у вас будет такое ощущение: «Ух ты! Это просто потрясающе. Невероятно, какую яркую, доскональную и сильную реальность я создал — и я могу исследовать эту реальность. Теперь я смогу развиваться дальше. Я могу на собственном опыте испытать то, что я создал, — и это просто удивительно».

Этот инструмент помогает мне вспомнить о том, что я творец своей реальности. Когда я ловлю себя на том, что снова задаю себе вопрос «Почему?», я могу просто переключиться на «Ух ты!» — и это полностью меняет энергию, которую я излучаю в текущий момент. Этот инструмент помогает мне сфокусироваться на том, что я сама создала то, что со мной происходит, что, в свою очередь, позволяет преодолеть соблазн чувствовать себя жертвой своего же творения.

Вероника

Я отношу себя к числу интеллектуалов; мои предки в нескольких поколениях тоже были интеллектуалами, так что вопрос «Почему?» всегда был моим способом действий, принятым по умолчанию. Преодолеть психологию жертвы очень трудно, но восклицание «Ух ты!» позволяет быстро вспомнить: все, что происходит в моей жизни, — это мое удивительное творение. Это выводит мою энергию из тьмы к свету — туда, где возможно озарение. Ух ты, я вижу свет!

Мэри Т.

Когда я попадаю в водоворот вопросов «Почему?», я чувствую, что впустую трачу свои силы, считая себя жертвой. Когда я говорю: «Ух ты, я сама создала это!» — это придает мне силы и позволяет открыться озарению. Я чувствую, как моя энергия поднимается с уровня «Ах, какая я несчастная!» на уровень «Какая я сильная!».

Пола Т.

Этот инструмент помогает мне очень быстро изменить свою точку зрения на происходящее. Когда в моей жизни происходит что-то неприятное, мне хочется выяснить причину этого. Я начинаю задавать себе вопросы: «Почему он меня не услышал?», «Почему она так на меня отреагировала?». Как правило, при этом я трачу массу времени на то, чтобы понять, насколько реакция других людей зависела от меня самой. Бывает и так, что мои «Почему?» приводят к бесконечному «пережевыванию» причин и следствий, которое мешает мне оставаться в текущем моменте. В результате я сильно устаю от всего этого, начинаю вибрировать на низких частотах и верить в то, что я контролирую ситуацию. «Ух ты!» позволяет оставаться в текущем моменте. «Ух ты!» — это признание того, что все, что происходит со мной, — это нечто удивительное, неизвестное и забавное. «Ух ты!» вносит нотку приятного возбуждения в мою жизнь.

Анна Р.

Это очень интересный универсальный инструмент. Я по своему опыту знаю, что инструмент «Ух ты!» полезен и приемлем практически в любой ситуации, в которой нет ощущения покоя и мира. Этот инструмент позволяет мне очень быстро преодолеть влияние триггера и сфокусироваться на текущем моменте, осознавая и испытывая признательность за то, что создала я сама или кто-то другой. Этот инструмент помогает мне войти в состояние восторга и принятия, в котором я могу наблюдать за происходящим с нейтральной позиции.

Дженис

ПЕРЕМЕН НЕ БЫВАЕТ БЕЗ ПЕРЕМЕН

— Мне не нравится моя работа.

— Почему же ты не ищешь другую?

— Но я не могу этого сделать!

Это весьма распространенная ситуация. Стремление к трансформации и страх перемен тянут вас в разных направлениях. В результате вы испытываете страдания и подчиняете свою жизнь привычкам.

Для того чтобы сделать перемены возможными, вы должны понять, что делать со своим страхом, и изменить свое отношение к инстинкту выживания. Это необходимые условия для продвижения по пути вознесения.

Трансформация невозможна, если ничего не меняется. Вы не сможете изменить свою парадигму, если не измените точку зрения на то, что происходит в вашей жизни.

Коротко, понятно и по сути. Просто поразительно, как много людей обращаются к Элохеим за советом в случаях, подобных тому, о чем идет речь в этом примере. Вы хотите перемен? Тогда вы должны изменить что-то в себе!

Вероника

Это один из моих самых любимых инструментов. Он позволяет мне открыть дверь мечте — большой мечте! Благодаря этому инструменту я избавляю свою жизнь от потерявших новизну, застойных явлений.

Рэнди Сью Коллинз

Я хочу привести пример из реальной жизни, который поможет прояснить суть этого инструмента. Наш двор был окружен пышными деревьями, которые создавали ощущение уюта и безопасности. Одно дерево сломалось и повредило забор. Поначалу нас ужасно расстроило разрушение этой прекрасной естественной стены высотой около шести метров. Но затем мы посмотрели на ситуацию под другим углом и поняли, что теперь мы можем видеть намного больше звезд — так и было раньше, еще до того, как деревья выросли. Мы снова могли видеть горы, находившиеся в нескольких километрах от нас, а также любоваться восходом солнца. Раньше все это скрывалось за деревьями. Теперь же все изменилось. Затем мы потеряли еще одно дерево вместе с его пышной кроной. На его месте образовалась пустота — никакой зелени, никакого буфера между нашим двором и внешним миром. Наш старый сторож ушел. Теперь мы можем видеть гораздо дальше — до самых гор. Мы установили новые границы этого нового мира и построили новый забор — достаточно высокий, но не настолько, чтобы он закрывал тот прекрасный пейзаж, которым мы снова можем любоваться.

Рози

СРАВНЕНИЕ СЕБЯ С СОБОЙ

Не забывайте время от времени хвалить себя, хорошо? Ваша внутренняя истина проявляется во внешнем мире, и во многих случаях вы замечаете какие-то неприятные моменты. Но мы хотим, чтобы вы обращали внимание только на то, что отображает ваше внутреннее стремление к блаженству, — а это и есть путь трансформации. В этом и есть истина. Истина в том, что вы находитесь на пути трансформации, в вашей жизни все меняется и вы можете легко потеряться в этих переменах, особенно если они даются вам не без труда. Но истина в том, что, когда вы сравниваете себя с собой, вы меняетесь. И вам нужно хвалить себя, отдавать себе должное и обращать внимание своих друзей на то, что в вас меняется, чтобы они знали: вы избавляетесь от того плохого, что в вас есть. Рассказывайте всем о том, какие перемены с вами происходят, или хотя бы просто обращайте внимание на эти перемены. Вы постоянно находитесь в процессе трансформации, поэтому, если вы не будете сравнивать себя с собой, у вас появится ощущение, будто вы столкнулись с какой-то непрерывной проблемой. Сравнивая себя с собой, вы останавливаетесь на минутку, чтобы осознать: «Да, сейчас я имею дело с другой ситуацией. Возможно, мне стоит попробовать применить эти инструменты к новому триггеру».

Этот инструмент вызывает очень приятные ощущения. Вы делаете успехи. Вы проходите процесс трансформации. Вы меняетесь. Все это действительно происходит с вами. Остановитесь и позвольте себе увидеть это. Испытайте любовь к себе за то, каких успехов вы достигли. Радуйтесь тому путешествию, которое вам еще предстоит.

Вероника

Я все время так сосредоточен на продвижении вперед, что иногда забываю сравнивать себя с собой. Но когда я вспоминаю об этом инструменте, я снова испытываю любовь к себе за то, какой я есть.

Рэнди Сью Коллинз

Сравнение себя с собой позволяет мне выйти за рамки сложившейся ситуации и посмотреть на нее под новым углом.

Майк

Сравнение себя с собой в трудных ситуациях и приводит меня в восторг, и стимулирует. Возможность увидеть и почувствовать эту жемчужину успеха согревает мое сердце и дает мне силу продолжать свои попытки.

Деб

Это чрезвычайно полезный инструмент, который я часто использую для оценки своих успехов. Как подобная проблема повлияла бы на меня в прошлом? «Сравнение себя с собой» — это идеальный инструмент для оценки личностного роста.

Мерстер

«Сравнение себя с собой» — это в высшей степени жизнеутверждающий инструмент. Так приятно почувствовать свои успехи! Так приятно и так прекрасно — забыть обо всех и просто радоваться тому, как многого я достигла. Ничто не вдохновляет так, как успех, не так ли?

Анна Р., Мексика

ОБ АВТОРЕ

Вероника Торрес живет в Сономе (штат Калифорния, США). За свою жизнь она сменила много родов деятельности. В частности, Вероника вела ток-шоу на радио, держала магазин реликвий рок-н-ролла, работала директором объединения холистических целителей, организовывала выставки и разрабатывала дизайн ювелирных изделий. Ченнелинг Элохеим она выполняет с 2002 года, проводит как публичные, так и частные сеансы. Публичные сеансы ченнелинга проводятся пять раз в месяц и транслируются через Интернет, а их видеозаписи доступны для просмотра по требованию.

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Литературно-художественное издание

Вероника Торрес

HOMO SPIRITUS

Инструменты для духовно растущих

Перевод: Н. Яцюк

Редактор А. Костенко

Корректор Е. Введенская

Оригинал-макет: Г. Булавко

Обложка: В. Миколайчук

ООО Издательство «София»

107140, Россия. Москва, ул. Красносельская Нижняя, д. 5, стр. 1

Для дополнительной информации:

Издательство «София»

04073. Украина. Киев-73, ул. Фрунзе. 160

Подписано в печать 03.05.2012 г.

Формат 84x108/32. Усл. печ. л. 18,48.

Тираж 5000 экз. Зак. № 4970.

Отделы оптовой реализации издательства «София»

в Киеве: (044) 492-05-10.492-05-15

в Москве: (499) 317-56-22,317-56-44

в Санкт-Петербурге: (812) 676-07-68

Книга — почтой в России

тел.: (499) 476-32-58

e-mail: kniga@sophia.ru

http://www.sophia.ru

Отпечатано в ОАО “Тульская типография”.

300600, г. Тула, пр. Ленина, 109.