Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

О книге

Добавлена в библиотеку 28.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2024 года

Автор: Алекс Корб

Перевод: Ирина Олеговна Видревич

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серию: Психологический бестселлер

Размер fb2 файла: 2.60 MB

Объём: 167 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.

Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.

Скачать или читать онлайн книгу Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Алекс Корб, является частью серии Психологический бестселлер, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 28.07.2025.

С произведением «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением» , занимающим объем 167 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!