Креативное решение проблем. Как развить творческое мышление

Какого человека мы назовем творческим? Есть расхожее мнение, что творческий человек – тот, кто не способен жить без творчества; это определение, однако, не включает собственно творения: мало ли, без чего он не может жить, – это не значит, что он постоянно делает то, без чего не может. А может, творческий человек – тот, что рисует картины или сочиняет музыку? Что ж, с учетом того, что творческие способности мы способны проявлять каждый день своей жизни, – и вы в этом скоро убедитесь, – они доступны не только великим артистам.

На самом деле творческая личность – это личность человека-творца, такого человека, который не просто действует, а создает что-либо. Не обязательно он при этом создает нечто принципиально новое, не стоит путать творчество с изобретательством. Но созидание – это основа творчества, и стремление созидать лежит в основе истинно творческой индивидуальности.

Творческая индивидуальность – какая она?

Творческая индивидуальность обладает определенными качествами.

● Видит новые способы сделать вещи, создавая необычные связи, которые другие люди могут пропустить. Как говорила английская поэтесса Элизабет Барретт Браунинг: «Что такое гений, как не власть выражения новой индивидуальности?»

● Не считает ничто само собой разумеющимся, готова отвечать на вызовы и брать на себя интеллектуальные риски.

● Не полагает, что только потому, что нечто делалось определенным способом в течение многих лет, это должно и далее делаться тем же способом.

● Задает много вопросов, которые бросают вызов привычному положению вещей.

● Имеет много энергии, которая позволяет концентрироваться на нужной задаче в течение многих часов. Помните слова Гете: «Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует»?

● Рассматривает новые возможности и идеи, думая вне стандартных рамок.

● Имеет сильное воображение, которое используется, чтобы визуализировать новые проекты и идеи. Воображение, как говорил Эйнштейн, важнее, чем знание.

● Страстно и в то же время объективно относится к той области, в которой применяет свой творческий талант. Страсть заставляет двигаться дальше, а объективность добавляет уверенности и стабильности.

● Ищет способы превратить неудачи в успехи.

● Ограничена только пределами своего воображения. Мне очень нравятся слова американского инженера и изобретателя Чарлза Кеттеринга: «Наше воображение – единственный предел тому, на что мы можем надеяться в будущем».

● Видит мир с уникальной перспективы.

● Всегда ищет возможности изучить и узнавать новое.

● Руководствуется чувствами и интуицией.

Однако часто творческий потенциал прибывает просто от хорошей дозы упорной работы. Это то, что каждый может сделать, и обычно требует лишь постоянства и практики. Чтобы повысить творческий потенциал, вам совсем не обязательно начать рисовать или мастерить технические модели, – вы можете просто внести изменения в рутину своего типичного дня. Пробуйте что-то другое на завтрак, выбирайте другой маршрут до работы; если вы любите стряпать, добавляйте некоторые новые компоненты к вашему любимому рецепту или просто готовьте что-то новое, чего не пробовали прежде. Если вы играете в спортивные игры, вы можете изменить игру, например, если вы теннисный игрок и слабы на быстрых подачах, – начните играть определенное число таких подач в следующем матче.

Начните делать вещи, которых никогда не делали прежде, – и с вами будут случаться новые события. Новые события, в свою очередь, обеспечивают больше возможностей для комбинаций… Многие творческие идеи – результат подобных комбинаций.

Благодаря интернету в наши дни очень легко осваивать новые навыки или обзаводиться новыми хобби; используйте социальные сети, чтобы обратиться к людям с теми навыками или интересами, о которых вы хотели бы знать больше.

Homo creativus

Само слово «креативность» происходит от английского create – создавать, творить, – так же, как более привычное нашему языку слово «творчество». Креативность – это творческие способности человека, его готовностью принимать и создавать принципиально новые идеи, отклоняющиеся от традиционных или принятых схем мышления.

Об этом говорили во все века, от Платона: «Все, что вызывает переход из небытия в бытие, – творчество» – до Белинского: «Способность творчества есть великий дар природы; акт творчества в душе творящей есть великое таинство; минута творчества есть минута великого священнодействия»; от Плеханова: «Что остается надолго, то рождается от цельной личности в муках и радостях, совершенно так же, как в природе рождается жизнь. Добраться бы в себе до этого синтеза рождения личности, как ученые добираются до синтеза белка, – вот соблазнительный и опасный путь творчества» – до С. Булгакова: «Великие творения человеческого духа подобны горным вершинам: их белоснежные пики поднимаются перед нами все выше и выше, чем дальше мы от них отходим. Там, где есть жизнь и свобода, есть место и для нового творчества».

Оксфордский словарь определяет креативность как способность создавать, изобретать, воображать и использовать воображение как обычный навык. Также креативность – это способность решать проблемы, возникающие внутри статичных систем, иными словами, это смекалка – способность достигать цели, находить выход из ситуации, которая кажется безнадежной, причем используя для этого окружающую обстановку, предметы и обстоятельства необычным образом. В широком смысле креативность – это остроумное решение проблемы (именно поэтому креативности так ищут работодатели в кандидатах на вакантное место). И вообще, креативностью можно назвать способность к смелому, нестандартному мышлению как таковую.

Люди, однако, нередко склонны путать творческий потенциал с изобретательством; но разница в том, креативность – это получение идей, а изобретательство – их выполнение. Творческий потенциал – движущая сила создания нового предмета искусства, новой области знания, поколения инновационных продуктов. Да и вообще, быть творческим – это намного легче, чем быть способным фактически осуществлять идеи. Предположения, что креативность автоматически приводит к созданию новшеств, неправильны. Креативность требует смелого мышления, которое генерирует массу новых уникальных идей. После того как этот процесс завершен, идеи объединяются вместе для лучшего результата. Одно из самых простых определений креативности: «комбинация двух и более (часто несвязанных) пунктов в нечто новое». Все это – к вопросу о наличии потока энергии, об открытости пониманию, что идеи могут прибыть из многих событий, которыми жизнь обеспечивает вас. Поэтому в книге мы будем учиться наблюдать привычные вещи в новой и привлекательной манере.

Креативность мозга

А теперь – добро пожаловать в главу, посвященную творческому потенциалу человеческого мозга. Не стану перегружать вас неврологией, хотя кое-что придется сообщить.

Итак, есть три различных типа мозговых волн: альфа-волны, бета-волны и тета-волны.

Альфа-волны имеют частотный диапазон 8–12 Гц и амплитуду от 30 до 50 мкВ. Альфа-волны, как правило, встречается у людей, когда они находятся в сознании, но их глаза закрыты, а сами они пребывают в состоянии глубокого расслабления или медитации.

Бета-волны имеют частотный диапазон от 13–15 до 60 Гц и амплитуду около 30 мкВ. Это те волны, которые регистрируются на электроэнцефалограмме (ЭЭГ), когда человек бодрствует, взволнован, а также активно обрабатывает информацию.

Тета-волны, имеющие частотный диапазон 3–8 Гц и амплитуду 50–100 мкВ, ассоциируются с памятью, эмоциями и активностью в лимбической системе. Их принято связывать с мечтаниями, ранними стадиями сна и увеличением творческого потенциала головного мозга. У взрослых такие волны появляются реже, чем у детей, и обычно в так называемом гипнагогическом состоянии – переходном между бодрствованием и сном. Для такого состояния характерно прогрессирующее понижение психической активности; внимание рассеивается, мысли теряют связность, логическое мышление заменяется чередой эмоционально окрашенных наглядных образов. Образы эти возникают помимо желания засыпающего человека и обыкновенно именно тогда, когда всякое волевое напряжение исчезает. На гипнагогическое состояние очень похожи грезы наяву, – немецкий ученый Йозеф Фарендонк называл их фантазирующим мышлением, которое возникает в периоды мечтательной рассеянности. По его мнению, направление ассоциативного процесса в таких случаях определяется действием аффективно окрашенных воспоминаний и желаний. Не случайно Поль Гоген говорил: «Я закрываю глаза, чтобы лучше видеть».

Это может быть объяснением того, почему дети больше склонны к творчеству, чем взрослые. Бодрствующее состояние ребенка сопоставимо с тем, что взрослый может испытать только в полусне, за мгновения до того, как заснет. Дети намного более открыты сумасшедшим идеям, мыслям и восприятию.

Некоторые взрослые, однако, тоже в состоянии наслаждаться творческой плодотворностью тета-волн. Знаменитый изобретатель Томас Эдисон, например, умел переносить это тета-состояние в свою работу. Сальвадор Дали также имел обыкновение погружаться в полусонное, гипнагогическое состояние, чтобы там обнаружить идеи для своих картин. По пробуждении он быстро делал набросок причудливых изображений, которые представали перед его мысленным взором.

Как открыть в себе креативность

Давайте же поговорим о том, как увидеть в себе креативность, как убедиться, что она у вас есть, как развить ее, как увеличить творческий потенциал и как начать делать шаги к его реализации.

Определите свои желания, осознайте свои ресурсы.

Подстегните свою творческую энергию, думая о ваших интересах и желаниях, и признайте, что у вас есть неиспользуемые внутренние ресурсы – разные виды творческой энергии, – которые поддержат ваши усилия. Осознайте собственную ответственность за качество своей жизни – и вы почувствуете, как это повысит ваше настроение и придаст вам энергии для исследования новых направлений.

Хотите ли вы, опираясь на достигнутое, повысить свои результаты в привычной деятельности?

Если так, вы имеете дело с энергией постоянного творческого потенциала и с процессом перезарядки, который не знает никакой конечной точки.

Этот непрерывный процесс творчества напомнит вам о глубине вашего потенциала и вашей возможности получить доступ к нему. Как говорил английский философ Фрэнсис Бэкон: «Нам кажется, что люди плохо знают как свои возможности, так и свои силы: первые они преувеличивают, вторые преуменьшают».

Вновь исследуйте то, что вы делали, область своих интересов, то, в чем вы достигли мастерства (а каждый из нас – в чем-то мастер, будь то программирование сложных интегральных схем или оформление интерьера, смешивание химических реактивов или приготовление обеда).

Спросите себя, что может стать следующим шагом для роста, что остается незаконченным. Общайтесь с другими людьми, которые выполняют схожие действия; учитесь на их опыте.

Ищите новые идеи: читайте, исследуйте сайты, касающиеся вашего главного интереса. Осмотритесь вокруг в поисках вдохновения.

Если вас беспокоит возраст, найдите положительные примеры в лице других людей, чей возраст равен вашему (а может, они сильно старше вас!) и кто активно проявляет себя в новых или стимулирующих занятиях. Возможно, они вдохновят вас на поиск собственного пути творческого обогащения и самооткрытия.

Вы хотите изменить направление, пойти новым, неизведанным путем?

Это энергия изменяющегося творческого потенциала. Такая энергия обеспечивает замечательную возможность обнаружить новые аспекты вашей индивидуальности. Подумайте о тех интересах, которые вы до сих пор откладывали, вспомните о своих нереализованных желаниях – может быть, пришло их время?

Поверьте в себя, в свою способность к изучению и росту. Другие ведь делают это. Так и вы можете!

Вы чувствуете, что не сделали ничего особенно творческого, но теперь – самое время начать?

Выявите то место внутри вас, которое готово вместить творческий потенциал. Для этого решительно и настойчиво спросите себя: «Если не сейчас, то когда?» – и начните сейчас!

Посмотрите на цветы, распускающиеся ближе к осени, и поймите, что ваш собственный потенциал тоже готов расцвести, – и не беда, что ему пришлось ждать!

Стройте связи с этим миром, миром идей и действия. Каждая беседа, фильм, книга, прогулка, каждый обычный опыт можно рассматривать как мост к новым возможностям разума и действия, как маячки на пути самооткрытия.

Вам бы хотелось присоединиться к другим в значащем или просто приятном проекте или деятельности?

Это совместный творческий потенциал, призванный обеспечить взаимную поддержку и сплоченное сообщество. Разделение идей и опыта с другими людьми расширяет творческий потенциал любого момента особым способом, а в виде бонуса вам дается хорошее окружение и удовлетворение от того, что вы вкладываете идеи и энергию в общее дело. И да – когда, работая на общее дело, вы делитесь временем и силами с другими людьми, вы не теряете времени и сил. Они возвращаются вам от тех, с кем вы поделились. И замечу кратко, что в этом – один из секретов того, почему благотворительность, общественная деятельность и вообще добрые поступки улучшают жизнь того, кто их совершает.

Попробуйте для начала стать волонтером в каком-нибудь проекте – это отменный способ встретить новых людей и расширить опыт.

Ваш круг друзей включает как тех, кто младшие вас, так и тех, кто старше?

Если это так, вам очень повезло, потому что, когда вы окружены друзьями разного возраста, это значительно расширяет вашу открытость новым идеям. Каждый возраст обладает определенным опытом и своеобразным творческим потенциалом, и такое межвозрастное взаимодействие способно стать живым источником креативности для вас.

Пригласите людей разных поколений в свою жизнь. Смотрите на старших и младших как на источник живой дружбы и свежих, заманчивых перспектив. Упрочьте свои семейные отношения, проводя время с родственниками младше и старше вас, а также с их друзьями.

Вы ищете ощущение внутреннего мира и удовлетворения?

Вы можете повысить качество своей внутренней жизни через личный творческий потенциал. Размышляйте над значением тех вещей, которые кажутся незначительными, ничем не примечательными. Обращайте внимание на мелочи – это язык символов, которым мир говорит с нами. Сочтите это творческим вызовом, который освежит ваше восприятие реальности и перспективы. Признайте в сложности жизни бесконечные возможности новых идей и взаимодействий и способность маленьких изменений вызывать большие.

Следите за своей речью! Так же как спортсмены «заряжают» себя для победы положительными словами и образами, наши привычки к выражению могут «зарядить» нас творческой энергией или, напротив, энергией деструктивной. Одна только речь может направить сильнейшую творческую энергию к задаче. «Проблема» чувствуется подобно препятствию. Но «вызов» – это приглашение на успех через инновационное размышление. Принимайте вызовы!

Вы хотите сделать что-то значительное, ценное не только для вас, но и для общества?

Это общественный творческий потенциал, Творчество с большой буквы. Ваш вклад времени, талантов или других ресурсов критически важен для здоровья общества. Потому что оно здорово только тогда, когда здоровы люди, составляющие его. Помните также о том, о чем мы уже говорили, – о взаимообмене энергий. Когда вы делитесь своей творческой силой с другими людьми, это только прибавляет вам сил, и чем больше людей, тем больше сил, чем больше вы отдаете, тем больше получаете. Это подтвердит вам любой общественный деятель.

Хорошие слова принадлежат американскому философу Уильяму Джеймсу: «По сравнению с тем, какими мы должны были бы быть, мы пребываем еще в полудремотном состоянии. Мы используем только незначительную часть своих физических и умственных ресурсов. В общем, можно сказать, что человек живет, таким образом, далеко не в меру своих возможностей. Он обладает способностями самого различного рода, которые им обычно не используются».

Делитесь своими идеями об улучшении жизни в обществе. Как? Через общественные организации, у них разные направления деятельности, и вы можете найти то, которое вам по душе, в котором вы способны применять свои таланты. Беседа – катализатор для изменения, и каждая разделенная идея – это семя для роста сообщества.

Проявляйте активность теми способами, которые вам созвучны. Работа найдется всегда. Поддерживайте тот проект или деятельность, которую вы считаете важной.

Осознайте, что вы в своем сообществе – не лишний и что каждый человек важен, каждый вклад ценен.

Разделяйте великодушно ваш уникальный опыт, понимание и таланты. Этот круг, в котором связны общество и жизнеутверждающая самореализация, становится неиссякаемым источником творческой энергии.

Вы задаетесь вопросом, достаточно ли вы «творческий» человек, чтобы преуспеть?

Да. У вас есть то, что требуется. Не ограничивайте себя стереотипным представлением о творческом потенциале как о чем-то, доступном только художникам. Каждый из нас – художник собственной жизни. Независимо от того, каков ваш жизненный опыт или нынешние обстоятельства, вы можете культивировать новые мысли и идеи и расти через новые события, в которых проявляются различные формы творческого потенциала.

Запишитесь на курсы живописи, музыки, народных ремесел, рукоделия – выберите такой курс, который перекликается с вашей способностью создать и оценивать художественные формы. Помните, что быть креативным – это значит экспериментировать, расти, рисковать, ломать правила, делать ошибки и – получать удовольствие.

Формула креативности: c = me²

Формула творческого потенциала будет работать на вас, когда вы поймете, что она собой представляет, и буквально прочувствуете ее слагаемые. А они не сложны.

Формула креативности:

где

c – творчество (creativity);

m – масса того, что вы знаете (mass);

e – жизненный опыт (experience) в двух измерениях. Первое измерение – ваша внутренняя жизнь, или эмоциональный опыт, и второе измерение – ваше внешнее, ваш фактический опыт.

Оцените обе составляющие, из которых рождается креативность. Каково их качество на данный момент лично у вас? Как у вас с m – багажом знаний, необходимым для того, чтобы сделать следующий шаг? Подумайте, может, вам стоит больше читать, общаться с другими людьми, стоит куда-то съездить, пройти обучение, сделать что-либо еще, чтобы понять больше об области ваших интересов.

Подумайте и о двух измерениях вашего жизненного опыта – внутреннем и внешнем – как об одинаково ценных ресурсах. Эти ресурсы восполняются с каждым новым опытом. Оцените свою внутреннюю и внешнюю жизнь и спросите себя: «Какой опыт у меня есть, чтобы подготовить почву для новых творческих предприятий?»

Оцените свой внутренний эмоциональный опыт, полученный в прошлом и переживаемый в настоящем. Чувствуете ли вы себя готовым начать новое предприятие? Если вы ощущаете неуверенность, если вас одолевает беспокойство, обсудите проблемы с хорошими друзьями или проконсультируйтесь со специалистом для краткосрочной поддержки или длительной помощи, если в ней есть необходимость. Помните, что развитый творческий потенциал, который вы активно применяете в повседневной жизни, – это серьезная преграда для депрессий и неврозов.

Творческий – или как все?

Творческий потенциал не обязательно означает умение писать шедевральные картины или снимать выдающиеся фильмы. Творческий потенциал означает наличие творческого мышления, то есть умение находить нестандартные решения в сложных ситуациях.

Такое мышление не требуется для решения простых задач. Но именно оно может выручить, если задача решается или цель не достигается одним простым движением, а требует широты мысли.

Что нужно, чтобы открыть его в себе? Специалисты сходятся во мнении, что самый первый шаг – это побороть в себе желание быть как все. Когда вы стремитесь ничем не отличаться от других, вы думаете как все, и ведете себя как все, и в жизни имеете то же, что и все. Но если вам нужно что-то другое? Если вы не хотите жить, как все, если хотите лучше? Тогда перестаньте на них равняться.

Это не значит, что нужно вести себя наперекор всем принятым в обществе нормам. Это значит позволить себе мыслить так, как не мыслят остальные. Если вы внимательно посмотрите вокруг, вы и сами не захотите мыслить, как все, потому что подобный образ мысли, видимо, не принес им счастья.

Перестать быть как все – один из тех случаев, когда проще сказать, чем сделать. Человека с детства приучают ничем не отличаться от других. В детском саду, в школе, затем в вузе и на работе, самое главное, чему его учат, – не выделяться. Периодически руководство (воспитатели, учителя, начальники) поощряют проявление творческих качеств, но если их как-то удалось проявить, тут уже в дело вступают сверстники, которые совсем не хотят иметь рядом с собой белую ворону. И проявивший творческое мышление человек вынужден или подчиниться общему мнению, или стать одиночкой. И в том, и в другом случае он несчастлив. Чувствовать себя счастливым он может в том случае, если все-таки решает слушать не других, а себя, понимая, что живет свою жизнь, и живет ее для себя, а не для них.

Чтобы это понять и сделать, нужно иметь достаточно сильный характер, желание выразить себя и быть счастливым. Очень хорошую подмогу на этом пути способны оказать близкие люди, которые верят в человека, а также группы по интересам, где собираются такие же творческие натуры, решившие, что их личность для них все-таки важнее мнения чужих и завистливых людей. Человек устроен так, что вынужден быть частью определенной группы. И если обычная группа его не принимает, он всегда может найти ту, где его примут и поймут и где он будет своим.

Каждого, кто приближается к решению перестать быть как все и действовать своим умом, может утешать этот факт. Он не останется один и не будет изгоем, потому что всегда найдет понимание в близком по духе человеке. Потому что подобное притягивается к подобному, и потому что этот человек сам ищет родственную душу. Или хотя бы кого-то с похожим складом ума.

Но почему, чтобы развить в себе творческое мышление, нужно не быть как все?

Британский психолог Эдвард де Боно, который занимается исследованием творческих качеств, вывел принципы развития творческого мышления:

● сначала нужно определить условия, необходимые для решения задачи;

● потом выкинуть из головы прежние способы решения подобных задач;

● придумать, как можно использовать для решения совершенно обычную вещь;

● взять несколько идей и сделать из них одну;

● а главное, не думать о том, как эту проблему можно решить проще всего.

Прочитав эти принципы, вы увидели: они все строятся на очень индивидуальном подходе. Если вы мыслите стандартно, вы не сможете пойти своей дорогой и решить проблему иначе, не так, как ее решают другие. Среди самых распространенных примеров – партнерские отношения. Как у всех принято решать возникшие проблемы? Правильно, скандалом. И считается, что чем громче ор и чем обиднее слова, тем лучше результат, тем больше муж / жена будет вас любить и тем охотнее – делать то, что вы хотите. Возможно, в семьях, где оба в это верят, такая тактика может кого-то к чему-то принудить, но к любви все равно не приводит. И счастливой такую семью не считают даже сами супруги. Но тем не менее прочие семьи продолжают решать свои проблемы все тем же «испытанным» методом.

Еще один, самый стандартный способ решения проблем, не только семейных, а вообще любых – напиться и забыться. Это то, что делают все или 99,9 % населения. Правда, проблема остается. Но к способу тем не менее привычно прибегают, поступая как все и не ища нестандартного решения, которое действительно поможет.

Большинство людей считают себя такими, как все. Если человек такой же, как все остальные, это значит, что он обычный, средний, ничем не примечательный, ничем не отличающийся. Подавляющее большинство людей сознательно или неосознанно стремятся быть ничем не выдающимися, обычными, не примечательными.

Человек становится обычным, когда специально умаляет себя и свои мечты, чтобы окружающие не смеялись над тем, что он хочет слишком многого.

Человек становится обычным, когда видит возможности, но не решается их использовать. Он становится обычным тогда, когда боится рискнуть – не здоровьем или деньгами, а в смысле принятия какой-то важной цели, исполнения некой мечты. Он боится потому, что знает: если он возьмется за какое-то необычное дело и потерпит неудачу, его станут попрекать, над ним будут издеваться, а если все получится – станут завидовать.

Человек, достигший своей цели, – уже не такой, как все. Он отличается от других – тем, что поставил цель, тем, что имел мечту, тем, что шел к ней. И вокруг него появляются новые люди, которые не третируют его за необычность, а наоборот, уважают и восхищаются им.

Решение стать другим, выделиться из общего ряда появляется из желания реализовать свои способности, увидеть лучшее будущее, развиваться как личность, самому отвечать за себя, не отдавая себя на волю слепого рока и не плывя по течению, из стремления прожить свою жизнь, а не доживать ее. Решение жить своей жизнью приходит, когда человек понимает: те, кто не способен выйти за однажды очерченную границу, имеют совершенно иные интересы. Не им платить за ваши покупки, не им делать вам ремонты, не им кормить и одевать ваших детей, не им помогать вашим родителям. Спору нет, сделать что-то, чего от вас не ждут, может быть очень сложно. Но оно того стоит.

Зажгите творческую мысль

Творческое мышление, говоря просто, – это процесс создания новых идей или улучшения старых. Большинство идей – это фактически модификации чего-то еще, что существует в пределах нашей базы знаний. Однако при использовании воображения, интеллекта и существующего знания мы можем сформировать новую мысль или идею. Это часть нашей интеллектуальной индивидуальности, которая может быть применена и к каждодневным ситуациям.

У человека есть три мыслительных процесса, которые осуществляют способность к творческому мышлению.

1. Стратегия: как мы организовываем и планируем свои мыслительные процессы. Оценка мыслей, идей и будущих планов, основанных на любой данной ситуации или проблеме.

2. База знаний: приобретенная нами информация относительно группы предметов и областей проблемы. Мы привлекаем эту информацию, чтобы решить проблему или добавить нечто новое к имеющимся ситуациям.

3. Мотивация и отношение: такие факторы часто рождаются из нашей индивидуальности, уровня энергии, настойчивости и уверенности в себе, которые, в свою очередь, приобретены из целой череды жизненных событий и взаимодействий. Мотивация и отношение влияют на решения, которые мы принимаем, и направления, которые мы выбираем, чтобы добраться до желательного результата.

Будучи людьми, все мы способны к творчеству, но иногда оказываемся не в состоянии полностью использовать этот данный нам от природы дар. Как же подтолкнуть творческое мышление?

● Начните думать вне рамок.

● Наблюдайте, как действуют другие люди, и не стесняйтесь спрашивать, почему они делают это именно таким способом.

● Читайте как можно больше, в том числе о незнакомых предметных областях.

● Стремитесь решать проблемы и задачи уникальными способами, – вначале рассмотрев, как другие решали подобные проблемы и задачи.

● Раскрасьте свою жизнь цветами, которые вдохновляют творческий потенциал. Наполните ими свое личное и рабочее пространство – это может стать важным катализатором творческого мышления.

● Смотрите на привычный окружающий вас мир иначе и учитесь видеть то, что не видят другие.

● Примите на себя ответственность за развитие собственных творческих навыков. Вся необходимая информация вам доступна.

● Создавайте новые творческие идеи – эта тренировка креативного мышления может быть и забавой, и приятным опытом.

● Будьте страстным: для каждой идеи найдется масса причин, почему она не будет работать, но страстное отношение поможет преодолеть преграды.

● Учитесь переворачивать привычные вещи вверх дном – размышления о том, какими бы стали вещи, будь они совсем иными, часто дает новые идеи и подсказки к решению проблем.

● Найдите свой личный символ креативности.

● Будьте любопытным – задавайте вопросы, которых другие не задавали.

● Вдохновляйтесь примерами великих людей, проявивших максимум своих творческих возможностей.

● Не ограничивайте творческий потенциал сессиями мозгового штурма. Для разнообразия пробуйте и другие техники.

● Учитесь быть гибким и открытым для новых возможностей. Выдерните себя из рутины, пробуя новые подходы к знакомым ежедневным задачам.

● Помните о барьерах к творческому потенциалу.

● Не ограничивайте творческий потенциал рабочими вопросами, даже если они очень важны. Применяйте его в вашей жизни, даже в самых простых ситуациях вроде выбора другого маршрута до работы или приготовления чего-то нового на обед.

● Примите свою творческую индивидуальность.

● Поймите, что вы не должны быть гением, чтобы придумывать прекрасные идеи, а потому уже сейчас делайте шаги, чтобы начать улучшать свой творческий потенциал.

● Начните рисовать. Если вы не чувствуете, что ваши артистические таланты достаточно сильны для этого, не переживайте: вы делаете это для себя, а не для картинных галерей (хотя кто знает…). Вы можете пойти на курсы рисования, а можете найти бесплатные видеоуроки в интернете.

● Объединяйте идеи других людей с вашими собственными или добавляйте новые факты к тому, что вы уже знаете.

● Слушайте свою любимую музыку. Создайте собственный сборник композиций, которые вдохновляют вас. Будь то классика, поп, рок или хип-хоп – лишь бы это работало для вас.

● Создайте для себя творческое пространство. Например, оборудуйте рабочее место таким образом, чтобы оно способствовало творческому процессу, – здесь нужно учесть и цветовую гамму, и формы, и текстуру, и материалы.

● Спросите себя: почему та или иная идея, или продукт, или услуга, или книга, или фильм, или платье, или даже стиль жизни именно такие, какие они есть? Можно ли в них что-то улучшить? Есть ли полностью отличный способ выполнить то же самое, достичь того же самого? Все ли в этом функционально необходимо, может ли быть что-то удалено или, напротив, добавлено, снабжено большим количеством функциональных возможностей? Задавайте так много вопросов, как можете, особенно такие, которые бросают вызов существующим знаниям, опытам и предположениям. Большинство новинок, произведений искусства и технических новинок создается в тот момент, когда то-то задает простой вопрос.

Найди свой талант!

Как только не пытались определить талант! Самые талантливые люди давали ему самые разные определения, предлагали разнообразные рекомендации по его развитию.

Что такое талант? Талант есть… способность сказать или выразить хорошо там, где бездарность скажет и выразит дурно (Ф. Достоевский).

Высшая задача таланта – своим произведением дать людям понять смысл и цену жизни (В. Ключевский).

Талант – это вера в себя, в свою силу… (М. Горький).

Великие таланты – продукты болезненной страсти… (Ж. Д’Аламбер).

Талантами измеряются успехи цивилизации, и они же представляют верстовые столбы истории, служа телеграммами от предков и современников к потомству (Козьма Прутков).

Человеческие дарования подобны деревьям: каждое обладает особенными свойствами и приносит лишь ему присущие плоды (Ф. Ларошфуко).

Талант на одну треть состоит из инстинкта, на одну треть – из памяти и на одну треть – из воли (К. Досси).

Существует нечто более редкостное, более незаурядное, чем одаренность. Это способность признавать одаренность других (Г. Лихтенберг).

Мы рождаемся на свет со способностями и силами, позволяющими делать почти все, – во всяком случае, эти способности таковы, что могут повести нас дальше, чем можно себе легко представить; но только упражнение этих сил может сообщить нам умение и искусство в чем-либо и вести нас к совершенству (Д. Локк).

Самый высокий талант легко опозорится, если слишком самоуверенный захочет с первого раза измерить свои силы в таком деле, которое требует огромных предварительных сведений, зрелости ума в суждении и опыта в жизни (Н. Пирогов).

Вы еще не знаете, есть ли у вас талант? Дайте ему время вызреть; а если его даже не окажется, разве человеку необходим именно поэтический талант, чтобы жить и действовать? (И. Тургенев)

Большой талант требует большого трудолюбия (П. Чайковский).

Талант… дает всякому двойную цену (Н. Чернышевский).

Любой человек средних способностей может надлежащею работой над собой, усердием, вниманием и упорством сделаться всем, чем захочет, кроме как хорошим поэтом (Ф. Честерфилд).

Я уже упоминал о том, что творческое мышление не обязательно означает склонности к занятию творчеством. Однако такая склонность у вас, скорее всего, имеется. Психологи полагают, что творческие способности есть у каждого человека, просто не все о них знают. И зря, потому что, реализуя свой творческий потенциал, вы по-новому наполняете свою жизнь; не чувствуете скуки, этой убийцы настроения; вы умеете приносить радость себе и другим; вы постоянно открываете что-то новое в окружающем мире, – иными словами, вам просто интересно жить.

Сделать свою жизнь намного насыщеннее и интереснее несложно – просто найдите, в чем вы талантливы, и приложите весь свой творческий потенциал. Развивайте свой талант, и он будет в ответ одаривать вас огромной жизненной энергией. Даже если творчество, к которому вы склонны, не имеет прямого отношения к вашим жизненным целям, вам будет гораздо проще их достигать. Не только из-за достатка энергии, а еще потому, что, развивая творческий потенциал, вы развиваете творческое мышление. Вы усиливаете способность видеть возможности и использовать их так, как никто до вас не догадывался.

Пусть вы не сомневаетесь относительно наличия у вас какого-либо таланта. Общественное мнение устроено так: если вы к восьми годам не написали оперу, которая прошла по всем сценам мира, если к пятнадцати не сделали потрясшего мир открытия в области ядерной физики, значит, никакого особо выдающегося таланта у вас нет. Если вы хорошо рисуете, или танцуете, или играете на флейте, это не считается, потому что: а) вы делаете это не на уровне мировой знаменитости, б) на таком занятии не заработаешь.

Перестаньте думать об общественных стереотипах и обратите внимание на себя. Откройте свой талант, и пусть он приносит свет в каждый ваш день. А чтобы вам было проще определить, к чему у вас есть способность, давайте посмотрим на типологию, которая широко применяется… в профессиональном ориентировании. Пусть вас не смущает такая непривычная область. Профессиональное ориентирование не имеет ничего общего с подбором работы в службе занятости. Это современная практическая дисциплина, один из разделов психологического консультирования. Если бы, как оно и должно быть, профориентирование велось в школах, то гораздо больше людей с ранних лет знали бы о своих талантах, развивались творчески и реже ошибались в выборе профессии.

Итак, сверьте себя – точнее, свои склонности – с приводимыми ниже типажами. Так вы сможете определить, где хранятся ваши таланты.

У вас может быть талант к логике. Он есть у вас тогда, когда вы легко считаете, вам нравятся числа, вам не составляет труда производить арифметические действия, а сложные вычисления вызывают у вас искренний интерес и желание решить задачу. В школе вы были как минимум хорошистом в математике. Среди ваших любимых игр – шахматы. Вам интересны детективы, но на вас нелегко угодить, потому что вы сразу понимаете, кто преступник. Свой талант вы можете выразить в решении, а еще лучше – составлении математических задач, в шахматах и покере, в научных экспериментах (главное – берегите дом), в программировании (им приятно заниматься даже для себя, создавая всяческие любопытные вещи). Если вы еще и любите приключения, то реализуете себя в расследованиях; и если частный сыщик – это все-таки кино, то найдите другой способ приложения таланта. Например, возьмите в пару кого-то, кто талантлив в литературе, и пишите детективы вместе: вы придумываете интригу, он – переносит ее на бумагу…

У вас может быть талант к музыке, если вы хорошо чувствуете ритм. Если вы не особо хорошо поете, это не показатель, потому что вокалом надо серьезно заниматься, к тому же, как говорят преподаватели консерваторий, петь можно научить любого. Чувство ритма, наличие слуха – это показатели музыкального таланта. Если вы можете отличить одну ноту от другой, если можете повторить, если можете пальцами отбить дробь, попадая в такт, – то у вас есть слух. При этом вы мыслите не отвлеченно, а очень логично. Реализуйте свой музыкальный талант через пение, игру на музыкальных инструментах, через написание музыкальных композиций. Выражайте свои мысли и настроения через музыку. Делитесь талантом с друзьями, радуя их на вечеринках своим умением. Учите других петь и играть.

У вас художественный талант, если вам нравится рисовать, лепить, вырезать аппликации, вышивать, красить, делать прически и макияжи, сочинять проекты домов. Любой рисунок вы способны увидеть в трех измерениях. Если в школе вам нелегко давалась математика, то с геометрией в старших классах было проще: воображение позволяло вам увидеть нарисованную фигуру в объеме, как если бы она стояла перед вами. Ваши любимые искусства – живопись, скульптура и архитектура. Выразите свой талант в тысяче путей: вы можете заниматься любым из названных выше видов творчества, создавать дизайн для домов и садовых участков, придумывать модели одежды… Кстати, поскольку художественный талант напрямую связан с умением видеть во всех направлениях, именно им чаще всего наделены путешественники, моряки и летчики. Вот вам и еще один способ выразить талант – турпоходы, вождение и путешествия.

Физический талант – это склонность к спорту, а также к манипуляции всяческими предметами. При физическом таланте человек обладает умением контролировать свое тело и высокой степенью координации. Тот, кто наделен этим талантом, можете выразить его в занятиях спортом, в различных активных хобби, танцах, жонглировании, механике, дрессировке собак и вообще во всем, что предполагает наличие хороших рефлексов.

Лингвистический талант проявляется в любви к литературе, но не только в этом. Наделенный этим даром умеет пользоваться словом, у него богатая речь, он хорошо выражает свои мысли и чувства и умеет излагать их на бумаге. Если у вас есть лингвистический талант, то вам открывается широчайшее поле для его реализации. Самое первое – просто пишите (стихи, рассказы, романы, сказки, поваренные книги, пожелания на открытки). Рассказывайте истории, читайте вслух, разгадывайте (и составляйте) кроссворды, изучайте (и преподавайте) родной и иностранные языки.

Талант к межличностной коммуникации выражается у того, кого можно назвать отменным собеседником, кто отлично понимает людей, с которыми общается, и с кем хотят общаться. Он хорош как в вербальной (то есть словесной), так и в невербальной коммуникации (владеет языком жестов и мимики). Он очень хорошо чувствует настроения и эмоции других людей, а также причины их поведения. Этот дар бесценен для педагога, психолога, актера, социального работника, политика, бизнесмена, вообще для лидера. Если у вас есть такой талант, выражайте его через преподавание (того, что хорошо знаете), помогайте людям морально, мотивируйте, общайтесь и учите других заводить друзей. Именно талант к межличностной коммуникации помогает нам строить отношения, поэтому развивайте его, и вы не сможете пожаловаться на личную жизнь.

Духовный талант изначально заложен в каждом человеке, но проявлен у меньшинства. Тот, кто им обладает, видит самую суть человеческой природы. Такой человек непрестанно растет духовно, даже если никто ему никогда не говорил о возможности (и необходимости) этого роста. Духовный талант помогает видеть, чувствовать и понимать всю глубину человеческих переживаний, а также их причину. Наделенные таким талантом люди умеют слушать других и себя, у них прекрасно развита интуиция. Духовный талант особо сильно выражен у философов, духовных лидеров и выдающихся психологов. Применять его можно вполне конкретно: он помогает в планировании своих будущих действий и позволяет увидеть направление жизни на многие годы вперед.

Креативность в повседневной жизни

Почему творческий потенциал важен в каждодневной жизни? Да хотя бы потому, что он делает жизнь бесконечно интересной и наполненной. Творческий потенциал – это способ жить такой жизнью, которая непрестанно содержит в себе элемент новизны и создает уникальные связи между внешне несоизмеримыми идеями. Творческий потенциал – это способ жить в движении, когда даже простые повседневные действия всегда экстраординарны и воодушевляют вас. Иными словами, креативность в повседневной жизни – это возможность еще ближе подойти к той цели, которая в конечном итоге вдохновляет каждого человека, – к тому, чтобы просто быть счастливым, получая удовольствие от каждого дня.

Люди рождаются чрезвычайно творческими – с младенчества мы находим инновационные способы идти по жизни. Самые творческие натуры легко обнаруживают способы обойти препятствия, потому что видят в них и возможности. Творческий потенциал расширяет наше восприятие, и наряду с расширенным восприятием открываются новые пути решения проблемы – от создания изящной пищи, когда вы не знаете, как готовить, до живописи экстраординарного пейзажа, когда вы живете на холодном чердаке и не можете позволить себе полную коробку дорогих красок.

Вот некоторые подсказки к выражению творческого потенциала в каждодневной жизни.

● Сделайте вашу непосредственную среду обитания столь красивой или эксцентричной, как только можете. Экспериментируйте с цветом, структурой и формой. Добавьте элемент причудливости к вашей домашней обстановке. Неожиданное может встряхнуть вас, рождая вдохновение.

● Посетите какое-нибудь новое место, будь то кафе, в котором вы никогда не были, или страна, границ которой раньше не пересекали. Новые места волнуют разум и чувства, и наш творческий потенциал буквально воспаряет.

● Проводите 5–10 минут в день, просто мечтая у окна.

● Не подвергайте себя цензуре.

● Сделайте что-либо новое, или, как вариант, что-то старое, но совершенно новым способом. Неслучайно Пикассо сказал: «Я всегда делаю то, что не могу сделать, чтобы узнать, как сделать это».

● Замедлите ваше восприятие – таким образом вы смакуете впечатления. Это может относиться к чему угодно, будь то еда, которую вы пережевываете медленно, наслаждаясь вкусом, или цветы, которые вы внимательно разглядываете во всех деталях. Если вы хотите развить в себе художественный талант, записывайте и зарисовывайте свои впечатления.

● Верьте в себя, спрашивайте: «А если я?..» Например: «А что, если б я был удивительным писателем?», «Что, если б я мог сделать невиданный космический корабль?», «Что, если, проходя по комнате, я представлю, что плыву по ней?» Задавая себе вопросы: «Что, если», мы начинаем полагать, что можем достигнуть наших мечтаний. А это – да, первый шаг к их осуществлению.

● Проводите 15 минут в день, глядя на мир глазами ребенка. Помните это чувство удивления, любовь к цвету, любопытство и жажду исследований? Это может задать движение вашему творческому потенциалу, ведь вы будете постоянно помнить, что однажды уже были очень творческими. И это никуда не ушло.

● Куда бы вы ни шли, берите с собой блокнот и ручку и кратко записывайте свои наблюдения. У нас часто появляются интересные идеи, но мы забываем их, если не делаем запись немедленно, как только они озаряют нас.

● Откажитесь от чрезмерной самокритики. В худшем случае это убьет ваши мечты и творческие способности, а в лучшем – нанесет им ощутимый вред.

● Составьте визуализацию, в которой вы используете свое воображение и креативность легко и непринужденно. Нарисуйте себя наслаждающимся процессом жизни и творчества. Не ограничивайте себя!

● Просто делайте то, что считаете творчеством! Творческий потенциал – как мышца: не используя, вы его теряете, но чем чаще вы его используете, тем сильнее он становится. Танцуйте, рисуйте, пойте, пишите, сочиняйте, изобретайте – все это меняет вашу жизнь. Чем больше вы используете ваш творческий потенциал, тем легче вам это делать и тем лучших результатов достигаете.

● Сотрудничайте с творческими людьми, общайтесь с ними, делайте что-то с ними вместе: пишите рассказы, шейте стеганое одеяло, проектируйте новые предприятия, ставьте танцы, готовьте, путешествуйте.

● Совет для особо смелых: одевайтесь ярко, необычно, не будьте как все. Если вы опасаетесь носить пальто невероятного кроя, то пусть оно будет, по крайней мере, не того цвета, который носят все жители вашего города: если зимой все ходят в черном, наденьте зеленое или красное.

От мира внутри к успеху в мире

Творчество хорошо само по себе. Но мы живем в материальном мире. И вокруг нас существуют определенные материальные ресурсы и ценности. Креативность – это внутренний ресурс, который делает нас счастливыми, спокойными и умиротворенными. Однако, как ни убеждай себя в самоценности внутреннего развития, будем честными: все мы хотим перемен и улучшений в повседневной жизни. Я не знаю, чего именно вы хотите, с чем, вы надеетесь, вам поможет креативность. Может, вы мечтаете о квартире, или вам нужно наладить отношения с близким человеком, или вы хотите сделать карьеру, – я уверен, что в достижении этой цели вы тем или иным способом делаете ставку на свои творческие возможности.

Когда мы ставим перед собой конкретную цель, то в дело, помимо креативности, вступает еще один компонент – мотивация. Это ваше горячее стремление к чему-либо и то, что побуждает вас достичь желаемого. Это внутренняя энергия, которая подпитывает вас на пути к цели. Мотивация – это вдохновение, воодушевление и энтузиазм.

Прежде чем мы начнем разговор о мотивации, сделайте небольшое упражнение. Подумайте, о чем вы мечтаете. О том, чтобы заработать много денег? Достичь успеха в карьере? Создать семью? Может, вы мечтаете купить машину, построить дом, съездить на курорт?

А теперь ответьте себе на вопрос: достаточно ли у вас мотивации, чтобы осуществить свою мечту? Что бы вы ни ответили – да или нет, – прочитайте внимательно все, что сказано ниже о мотивации. Вы найдете здесь идеи, как сохранить и увеличить творческие силы, необходимые для ее достижения.

Сохраняя мотивацию

Множество людей на этой планете стремятся к своим целям. Они приступают с большой охотой, полные желания, уверенности в своих силах, готовности делать все, что могут, ради достижения мечты. Им удается сохранять это вдохновенное состояние на какой-то отрезок времени, а затем вдруг они замечают, что энтузиазм начал спадать. Вроде и душа уже не так горит, и психологическая усталость навалилась, и физических сил не хватает. Самое плохое, что может человек сделать в этом случае – и что он чаще всего делает, – это отказаться от своей мечты. А лучшее из возможного – это понять, что такое состояние естественно. Период великого порыва, когда мы с огнем в глазах хватаемся за дело, похож на состояние влюбленности, когда человек целиком и полностью поглощен каким-то одним предметом. Но влюбленность – огромный психологический и гормональный стресс для организма, именно поэтому она довольно быстро остывает. То же происходит и с начальным энтузиазмом: вот вы нашли свою цель и бросились к ней сломя голову; вы не отдыхаете ни дня, в течение суток вы забываете поесть, все ваши мысли и разговоры только об этой цели; когда вам удается заснуть, вы спите так глубоко, что не видите снов, а если видите – они опять о том же предмете. Теперь представьте, какой это бешеный стресс для всего вашего организма! Естественно, он пытается смягчить удар, охлаждая ваш пыл. Но как идти к мечте с охлажденным пылом? Силы-то откуда черпать?!

Есть особые способы сохранить мотивацию.

Держите перед глазами картину, олицетворяющую вашу цель. Да-да, о чем бы ни зашла речь, все возвращается к визуализации. Это потому, что не просто думать о своей мечте, а видеть ее – значит жить в ней, значит верить, что она может сбыться. Потому что, если вы не можете чего-то даже представить, вам совсем тяжело это сделать. Чтобы сохранять мотивацию, держите свою цель перед глазами и периодически подкрепляйте ее утверждением: «Это – мое». Так вы поддержите самого себя в своем желании достичь цели.

Определите, что вас мотивирует. Есть вещи, которые именно для вас являются особыми стимулами. Например, ваша цель – хороший заработок. Но сами по себе вы относитесь к деньгам спокойно: вам, конечно, нравится, когда они есть, но вы не рыдаете, если не можете купить любую приглянувшуюся вещь. Иными словами, вам не много нужно. Для жизни это очень удобно, но вот заработать с таким отношением сложно. Вы слишком хорошо понимаете, что деньги – не главное, чтобы стремиться к ним всей душой. Но ведь они вам зачем-то нужны! Так что делать, как «разогреть» себя?

Ответ: пусть вас разогревает то самое «зачем». Деньги нужны вам для определенной цели – например, дать образование детям, купить квартиру родителям, построить загородный дом и разбить при нем чудесный сад. Дети, родители, дом, сад, радость близких, ваше удовольствие – это и есть ваши личные стимулы. Это то, что вас мотивирует. Думайте об этом, чтобы сохранять мотивацию.

Обращайтесь к вдохновляющим примерам. Смело берите из окружающего мира то, что способно вас воодушевить. Черпайте творческое вдохновение из бесконечного источника окружающего вас мира. Это может быть общение с людьми, которые уже добились того, к чему вы стремитесь; это могут быть истории успеха; это могут быть книги и фильмы, которые рассказывают о похожих мечтах и о том, как счастливы стали люди, воплотив их.

Исключите демотивирующие факторы. Не слушайте тех, кто нудит вам о невозможности успеха: знайте, они говорят так потому, что даже не пытались! Тот, кто попробовал, и у него не получилось, рано или поздно пробует снова. Иначе ему это просто не надо.

К демотиваторам, помимо окружающих людей, относится все то, что выбивает вас из колеи. Это могут быть висящие над вами долги, незаконченные дела, ссоры… Вычистите свою жизнь, как чистите полки. Все ненужное выбросьте без сожаления, с того, что нужно, смахните пыль, а если оно сломалось – исправьте и верните на место. Когда ничто не будет отвлекать вас от главного, вы воспрянете духом.

Общайтесь с теми, кто вас поддерживает. Таких людей может быть не много, но здесь главное – не количество, а качество. Общайтесь с теми, кто верит в вас, кто не пытается сбить вас в пути и кто по возможности готов помочь вам в достижении цели или преодолении препятствий.

Поддерживайте в себе вдохновение ежедневно. Для этого каждый день начинайте с мысли о вашей цели. Проснувшись, задержитесь на несколько минут в постели, думая о своей мечте. Вспоминайте о ней перед сном. Тогда она прочно войдет в ваше сознание и будет рождать все большее вдохновение. Потому что мечта, живущая в душе, очень хочет воплотиться в действительность!

Сохраняйте спокойствие. У каждого бывают дни, когда все идет не так, как надо. Случаются и такие периоды, когда ваша цель оказывается под реальной угрозой. Специально для таких моментов разработайте «антикризисный план». Он поможет вам сохранить спокойствие, не впасть в панику, не удариться в отчаяние. Он должен уберечь вас от пораженческого настроения. Подумайте сами, что может стать для вас таким планом: мысленное повторение позитивных утверждений, все та же визуализация, или медитация, или занятия спортом, или просмотр любимого фильма, или свидание с возлюбленным, или что-то еще, что способно быстро вас успокоить и поддержать оптимистичный настрой. Исключения – то, что приносит вред здоровью.

Заботьтесь о себе. Все, что сохраняет и улучшает здоровье, полезно и нужно вам. Не откладывайте здоровье на потом, не надейтесь, что, когда вы заработаете нужную сумму или создадите семью, тогда-то и расслабитесь, тогда и займетесь здоровьем. Это совершенно кривая логика! Сначала – здоровье, потому что иначе вы рискуете вообще не достичь целей! Как вы будете что-то делать для семьи, если нет здоровья? Зачем терять здоровье, но зарабатывать деньги, если потом еще большие суммы вы заплатите врачам? В конце концов, зачем вам нужны все ваши блага, если у вас нет сил ими пользоваться? И зачем вашим близким такие жертвы – они хотят видеть вас живым и здоровым!

Следите за своими мыслями. Так же как в разговоре вы следите за словами, чтобы не задеть кого-то, контролируйте свои мысли, когда беседуете сами с собой. Пусть ни одна мысль не крутится в вашей голове, если от нее нет пользы. Пусть не будет и тех мыслей, которые вредят вам, разрушая оптимизм и внося смятение и сомнение. Позитивный настрой – это самый главный ключ к успеху в любом деле! Если вы не контролируете свои мысли, ваш настрой с большой легкостью рискует перевоплотиться в негативный. Думайте позитивно, мысли должны вас поддерживать и подбадривать. Они создают ваше отношение к делу, а отношение прямым образом влияет на результат.

Не бойтесь своих страхов. Страх редко основан на реальной опасности, чаще всего он подпитывается отрицательными эмоциями и убеждениями. Когда вы начинаете опасаться, что у вас не получится, помните, что это просто ваши мысли. Если вас совсем одолели сомнения, сделайте следующее.

● Остановите поток мыслей.

● Дышите ровно.

● Проанализируйте мысли и реальное положение вещей. Вы заметите огромную разницу между ними. Это поможет вам понять, насколько далеки ваши страхи от реальности.

● Не думайте о будущем, подумайте о настоящем. Вы работаете ради своей мечты? Вы не сидите сложа руки? Пусть все идет, как идет; если вы можете что-то изменить – меняйте; если не можете – вы найдете способ обойти препятствие. Если цель – ваша, через некоторое время вы увидите, что препятствие пошло лишь на пользу. Но пока не думайте о том, что страшит вас в будущем.

● Порадуйтесь тому, чего вы уже достигли. Если вы еще очень далеки от цели, поблагодарите себя за то, что вы вообще к ней идете.

● Займитесь чем-то, что вас точно порадует. Отвлекитесь на время.

Думайте о своих прошлых успехах. Они могут не относиться к области, в которой лежит ваша цель (например, цель – создать семью, а за плечами – успехи в учебе). Но ваши успехи доказывают вам, что вы умеете добиваться целей, что вы упорны, настойчивы и, если чего-то хотите, рано или поздно это получаете.

Радуйтесь каждому новому успеху. Даже если успех еще очень мал, если это всего лишь один шажочек на пути к цели – ему стоит радоваться! Вы еще на шаг приблизились к своей мечте, вы доказали, что способны идти к ней. Будьте особенно рады и благодарны за неожиданное везенье. Чем больше вы радуетесь каждому удачному шагу, тем выше вероятность следующих удач. Идя к своей мечте, делайте это с радостью. Пусть вам приносит удовольствие сам процесс, и вы не лишитесь вдохновения!

Мотивировать других

Случается, что в важном для вас деле участвуете не только вы. Бывает, что для достижения цели вы задействуете и других людей. Например, если вы работаете в команде (в главе, которая посвящена техникам креативности, вы найдете несколько эффективных методик, которые могут быть реализованы только в работе с командой и специально для такой работы созданы). В бизнесе, где вы сотрудничаете с деловым партнером, будь то напарник по бизнесу или тот, кто материально вас поддерживает. Тогда вы вместе разрабатываете проект, генерируете идеи, проводите мозговые штурмы один за другим. Есть партнерство и в любовных отношениях, которые вы создаете не сами по себе, а с другим человеком. Здесь вы тоже задействуете творчество, и тоже снимаете барьеры, и тоже следуете определенным технологиям.

Другой человек (или другие люди) – это еще одна, очень важная переменная, которую никак нельзя исключить из уравнения. Но как сделать так, чтобы и другой человек сохранял мотивацию? А если он пока вообще ничего не хочет, как сделать, чтобы он захотел, иными словами, как его мотивировать? Желательно, не манипулируя им при этом, ибо искренние и честные отношения предполагают, что человек делает что-то для вас по собственной воле и собственному выбору, а не вследствие того, что вы хитростью заставляете его поступить так, как вам надо.

Вы можете тысячи раз говорить другому человеку, что он должен делать. Но он не станет этого делать, если у него нет на это мотивации. Вы можете подкупить его (деньгами ли, подарками, обещаниями), и он, может быть, станет это делать, но без желания, а значит, при первой возможности все бросит. Как же добиться от другого искреннего желания, истинной мотивации? Если вы дружите с идеей позитивного мышления, то, немного подумав, догадаетесь: секрет – снова в нем.

Кнут или пряник?

Вы не сможете мотивировать другого человека, если будете чего-то требовать от него на негативной волне. Люди очень не любят, когда их заставляют. Еще им не нравится, когда им угрожают и когда их шантажируют. Так что же делать? Просить? Могут и не дать – или дать, лишь бы отвязались, но снова без желания. Опять же, если постоянно упрашивать, можно и уважение потерять. Так что уговоры тоже неэффективны. А если попробовать убедить? Но это – вопрос логики, а если речь идет о чувствах, то логика не сработает!

Видите, сколько вариантов, и ни один не безупречен! Поэтому человек и теряется, когда ему надо мотивировать другого.

Все слышали про поговорку «кнутом и пряником», но мало кто догадывается про пряник – почему-то кнут считается более надежным. И вот, заставляя кого-то что-либо сделать, мы получаем прямо противоположный результат. Вместо того чтобы подчиниться с удовольствием, нам почему-то начинают сопротивляться. «Пряник» же дает гораздо больший эффект: то, что человек начинает делать, он делает от души, ему нравится это делать. Но мотивация «пряником» требует времени, терпения, знания и понимания другого человека.

Самое важное, что тут надо понять, идет из области психологии, называемой бихевиоризм. Эту область разрабатывал русский ученый с мировым именем – Иван Петрович Павлов. Бихевиоризм гласит, что человек (вообще любое живое существо) стремится делать то, за что получает награду. Даже если выполнение задачи сопряжено с трудностями. Наградой может быть что угодно, и она не обязательно материальна. Тут как раз и открывается поле для творчества: денежная премия, приз, фотография на доске почета, публичная благодарность, ужин в ресторане, поездка на отдых, свидание, объятие, счастливый взгляд.

Чтобы человек понял, что получит награду, ему надо об этом сказать. И то, что ему обещано, должно быть желанным.

Реальный пример из опыта крупного предприятия: одному сотруднику очень нужны деньги, ему неинтересна благодарность руководства и восхваление на корпоративе. Для него лучшая мотивация – денежная премия. Второму сотруднику хватает денег, но его работа, такая важная, никому не заметна, и он нуждается в признании. Он не стремится к денежной премии, но безумно гордится собой и очень счастлив, когда на новогоднем вечере его представляют как лучшего сотрудника, вручают почетную грамоту, которую он вешает в мастерской, а его фотография появляется на проходной под вывеской «Наша гордость».

Другой пример – из семейной жизни. Жена каждые выходные уезжает к маме за город, муж остается дома. Она просит его мыть посуду. Каждый раз, возвращаясь, она видит, что посуда не вымыта. Что делать?

Вариант первый: она скандалит, жалуется, грозит перебить посуду – эффект мизерный. Иногда муж моет посуду – и она зудит: «Ну неужели! Помыл! Вовек не дождешься…» Вариант второй: в один из редких выходных, когда он это сделал, она подходит к нему, обнимает, смотрит нежно и говорит: «Как же мне нравится, когда ты моешь посуду, ты ж мой хороший, как мне повезло! Не то что у других мужья – палец о палец не ударят». Результат? Муж раздувается от гордости, как индюк: его похвалили, да еще и поставили в пример другим! Что до мытья посуды, о нем больше напоминать не приходится.

Мотивируя ребенка

Возможно, поведение взрослых людей, падких на похвалу и признание их заслуг, напомнило вам реакцию ребенка. Это не случайно. Все мы в некотором роде остаемся детьми в душе, но если взрослые скрывают это желание похвалы, то дети так не делают. Более того, для них это – самый сильный мотиватор. Для ребенка наиглавнейшее выражение любви – это внимание. Если он недополучает внимание, он подозревает, что его меньше любят. Если ему уделяют много внимания, он понимает, что сильно любим. Иной родитель предпочитает держать ребенка в страхе, считая, что так надежнее, и добиваясь нужного поведения ремнем. Но на любовь, внимание и похвалу ребенок отзовется с гораздо большей охотой и благодарностью. К тому же он рано или поздно отплатит родителю той же монетой.

Если ребенок вообще никак не мотивирован на нужное поведение, а родитель не уделяет ему никакого внимания, то ребенок может, что называется, сам нарваться: сделать что-то, за что будет наказан. Потому что хоть так мама его заметит. Посмотрите на некоторые семьи: мама на телефоне, папа перед телевизором. Ребенок уж и рисунок нарисовал, и игрушку показал, ему все одно: «Отстань! Не мешай! Уйди!» Он уходит, и тут из кухни раздается грохот: разбилась тарелка. Что ж, иначе не получилось обратить на себя ваше внимание, господа родители!

Но каждый хороший родитель знает, что, помимо внимания, есть и другие вещи, которыми можно мотивировать ребенка. Например, каждый раз, когда он убирает свои игрушки, вы вешаете ему звездочку на стенку. Когда звездочек собирается пять, вы… далее на ваш выбор: идете в кафе, смотрите новый мультик, зовете его друзей, едете в гости, покупаете желанную игрушку и пр. И помните главное: даже если вы решили использовать материальную мотивацию, она все равно должна быть подкреплена искренним вниманием, любовью, ласковым словом. В противном случае вырастет скряга, который все будет делать ради корысти.

Мотивируя партнера

Для партнеров по отношениям действуют те же законы. Проблема в том, что многие пары, особенно долго живущие вместе, не считают позитивную мотивацию необходимой. Люди просто забывают, что нет такой точки, где отношения становятся готовыми и с ними больше ничего не нужно делать. Главным здесь все так же остается позитивизм, умение обернуть отрицательное высказывание в положительное. Фраза: «Мы вообще никуда и никогда не выходим!» – вызывает желание закрыться дома и никуда не ехать. Куда более романтический, позитивный и мотивирующий настрой несут слова: «А хорошо было бы раз в неделю посидеть в каком-нибудь тихом ресторанчике, не думать о делах, болтать о том о сем и только смотреть друг на друга, как на наших первых свиданиях!»

Мотивация, входящая в привычку

Когда вы мотивируете себя или кого-то еще, будь то член семьи, знакомый или коллега, самый идеальный вариант – ввести мотивацию в привычку. Тогда для вас (и для них) становится естественным делать то, что нужно, и делать это по собственному желанию и с удовольствием. Позитивная мотивация может применяться к кому угодно, потому что абсолютно любой человек сопротивляется критике и негативному отношению и откликается на похвалу и позитивное подкрепление. Попробуйте применить один хитроумный способ. Когда вам понадобится мотивировать кого-то на определенный поступок, похвалите его заранее за то, что он сделает.