КУЛЬТУРА СЕКСА

ПСИХОЛОГИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ ПОЛОВОГО АКТА

Психологическое согласие, взаимопонимание, общность взглядов и интересов, взаимное уважение и доверие, иными словами, духовная связь мужа и жены — важнейшие условия гармоничного супружества. Но они не могут заменить сексуальную гармонию, как основу счастливого брака. Вершиной супружеской любви, безусловно, является сексуальная близость.

Нельзя, однако, отождествлять эту близость только с половым актом. Для того, чтобы половая жизнь была успешной, т. е. давала супругам высокое наслаждение и полное психосексуальное удовлетворение, должен выполняться целый ряд психологических условий.

Первое из них — взаимная любовь, глубокая эмоциональная связь партнеров. Чем сильнее любовь, чем больше внимания и доверия оказывают супруги друг другу, тем больше возможность установления у них сексуальной гармонии.

Правильное сексуальное поведение, обеспечение в интимных отношениях оптимального межличностного контакта, наличие взаимного желания сексуальной близости, соответствие сексуальной установки и мотивации, о которых мы говорили выше, — все это необходимые предпосылки счастливой сексуальной жизни.

Не меньшее значение имеет и правильная осведомленность супругов в области психогигиены половой жизни. Половой акт — это сложное психофизиологическое явление, этическая ценность которого заключается в единстве духовного и физического.

Сексуальная близость проходит три периода — предварительный период, сам половой акт и заключительный период — и очень важно правильное поведение в каждый из них.

Совокупность форм поведения при интимной близости, как в период предварительных ласк, так и во время полового акта, которая вызывает у партнеров положительные реакции, называется диапазоном приемлемости мужчины и женщины. Для успешной половой жизни супруги не должны выходить за пределы диапазона приемлемости друг друга. Это значит, что в период ласк перед половым актом не следует воздействовать на те эрогенные зоны, прикосновение к которым неприятно или вызывает отрицательные эмоции; точно так же нельзя использовать формы и позы полового акта, которые не доставляют удовольствия или, тем более, неприятны одному из супругов.

Половой акт приносит наибольшее наслаждение и заканчивается обоюдным оргазмом, как правило, только тогда, когда страсть и мужчины, и женщины достаточно возбуждена, и оба они жаждут физического слияния. Даже при самой горячей любви это не приходит мгновенно, необходима прелюдия — период ласк, эротической игры. Отношение к ласкам очень индивидуально некоторые любят нежные, другие — сильные до боли объятия и поцелуи. Стиль этих ласк, должен быть выбран мужчиной в соответствии с тем, что предпочитает женщина. Но следует помнить, что страстность женщины совсем не означает, что ей нравится грубость, сила тоже может и должна быть нежной.

На теле человека нет запретных для ласки зон при соблюдении единственного условия — каждое прикосновение должно доставлять наслаждение обоим супругам. На рис. 1, например, видно, как нравится эта ласка не только женщине, но и мужчине.

Нужно сказать, что многие неудачи половой жизни связаны с неправильным проведением или игнорированием предварительных эротических ласк, с тем, что супруги пренебрегают ими и чуть ли не с первых минут контакта переходят к половому акту, лишая себя многих радостей и наслаждения. Сексуальная культура проявляется, в частности, в том, что любящие друг друга люди не сужают свои сексуальные отношения до полового акта.

Как и предварительные ласки, нельзя игнорировать заключительный период полового сношения, иначе супруги будут лишены ощущения завершенности полового акта и полного удовлетворения.

Половой акт состоит из четырех последовательно сменяющих друг друга стадий, или фаз: фазы нарастающего возбуждения, плато-фазы, оргастической фазы и фазы разрешения, расслабления. Таким образом, соитие представляет собой цикл действий и состояний (копулятивный цикл).

Мы подошли к еще одному важному, а иногда и решающему условию успешных сексуальных контактов — это соответствие способов осуществления полового акта.

Анатомия человека позволяет ему принимать самые разнообразные позы и положения, и на этом основаны многочисленные варианты, используемые мужчиной и женщиной при половом сношении, в отличии от животных, у которых позиция коитуса жестко запрограммирована природой.

Выбор той или иной позы при половом сношении — сугубо индивидуален, он диктуется личными вкусами партнеров, строением их половых органов, разницей в росте и массе тела, физическим состоянием мужчины или женщины, условиями, в которых совершается половой акт, и многими другими обстоятельствами. Есть позы, доводящие партнеров до исступленной страсти; позы, позволяющие получить наслаждение даже очень усталым или физически слабым людям; позы, способствующие зачатию или препятствующие ему, и т. д. Одни сильнее и легче испытывают удовлетворение в одной позиции, другие — в другой; многим только единственное положение приносит удовлетворение. Понятно, что главный критерий при выборе — то, что она должна гарантировать полное взаимное удовлетворение обоих партнеров.

Человечеством накоплен огромный эротический опыт. В древних трактатах посвященных искусству любви, описаны сотни вариантов положений мужчины и женщины при половом сношении, которые позволяют им постоянно испытывать чувство новизны и избежать однообразия половой жизни, притупляющего ощущения и нередко приводящего к охлаждению супругов. Выбор способов полового акта может диктоваться и традициями. Например, греки предпочитали при введении пениса (полового члена) во влагалище положение мужчина сзади, а римляне — положение женщины сверху лицом к лицу с мужчиной.

Однако все огромное разнообразие позиций полового акта основано на шести основных положениях: мужчина сверху, женщина сверху, мужчина сзади, положение сидя, положение стоя и положение на боку. Чтобы получить представление об этих положениях, рассмотрим несколько иллюстраций.

На рис. 2 показан один из вариантов «классической позы» (женщина снизу, мужчина сверху). Женщина обхватила ногами бедра мужчины, и такое видоизменение этой позы позволяет супругам по-новому ощутить радость физической близости.

Положение «мужчина сверху» может сочетаться с положением «мужчина сзади» (рис. 3). Эту позу выбирают, когда женщина не хочет активно участвовать в половом акте. Мужчина опирается локтями и коленями, чтобы не давить всей массой тела на женщину. Во время сношения он может целовать ее затылок, шею и плечи.

Существует и позиция, не требующая активности мужчины, позволяющая женщине быть более активной и самой регулировать наступление оргазма, — «поза всадника» (рис. 4). Женщина опирается на колени, она не давит своей массой на мужчину, благодаря чему усиливается эффект синхронных движений. У мужчины свободны руки, и он может ласкать спину, бедра и грудь женщины, партнеры могут целовать друг друга. «Позу всадника» можно разнообразить: если мужчина хочет более активно участвовать в половом акте, он приподнимает колени и сам производит синхронные движения. Отметим, что «поза всадника» неблагоприятна для зачатия, так как сперма при ней свободно вытекает из влагалища.

Позицию «мужчина снизу» можно комбинировать с «положением сидя». Как видно из рис. 5, это разновидность «позы всадника». Мужчина может выполнять ее двояким образом. На рисунке видно, что он опирается руками, ноги вытянуты вперед, а женщина в позе всадника сидит на пенисе. При этом клитор тесно прижимается к лобку мужчины, что до предела повышает степень возбуждения. Женщина в такой позе может испытать оргазм неоднократно.

Возможно и сочетание «позы всадника» с «положением сидя» и «мужчина сзади» (рис. 6). Мужчина сидит на пятках и опирается на ладони, верхняя часть туловища откинута назад. Женщина сидит на бедрах партнера спиной к нему в позе всадника и тоже опирается на ладони. Направление полового члена и влагалища при этом одинаково. Женщина в таком положении имеет возможность совершать синхронные движения. Если мужчина вытянет ноги вперед, пенис может быть введен полностью и почти вертикально. Опираясь на ноги мужчины, женщина будет двигаться увереннее. Мужчина, обхватив женщину за бедра, помогает ей совершать синхронные движения, круговые и вертикальные. Напряжение мышц ног и таза женщины при этом усиливает возбуждение. Женщина может и сидеть на корточках, всей ступней касаясь пола (или постели). В таком положении она полностью регулирует угол, под которым входит пенис, и глубину его проникновения во влагалище.

«Боковое положение» придает половому акту особую интимность, ни одна другая позиция не позволяет достигнуть такого тесного контакта партнеров. Движения при боковом положении обычно медленные, глубокие.

Чаще используют половой акт лежа на боку лицом друг к другу (рис. 7). Одна нога женщины закинута за талию мужчины. Он, приспосабливаясь к позе, обнимает женщину и подтягивает свою ногу к ее бедру. Партнеры не давят друг на друга своей тяжестью, но поза обеспечивает полную интимную близость, не утомляет, позволяя наслаждаться достаточно долго, и это искупает ее недостаток — ограниченность движений супругов.

Позицию, показанную на рис. 8, называют «сексуальной медитацией». Тесное объятие лицом к лицу вызывает чувство слияния. Руки партнеров свободны, они могут обнимать и ласкать друг друга. Вес тел не ощутим для каждого, и в такой позе можно оставаться долго, не доходя до оргазма (пенис в этом случае только наполовину или на четверть входит во влагалище).

Но если партнеры хотят более активной любовной игры, женщина откидывается назад, упирается ладонями в пол и дугой выгибает верхнюю часть тела (рис. 9). «Сексуальная медитация» переходит во вспышку страсти, доводящую супругов до экстаза.

В положении, показанном на рис. 10, можно ввести половой член во влагалище и при недостаточном его напряжении. Если мужчина наклонится, плотно прижимаясь к телу женщины, оба забудут о неудобстве позы или недостаточной поначалу эрекции, так как близость принесет им острое наслаждение. Кроме того, эту позицию можно использовать, если супруги стремятся к зачатию.

Познакомив читателя с элементами техники полового акта, мы хотим подчеркнуть, что ей можно обучиться, но никакое искусство не может заменить взаимной нежности, бережного и внимательного отношения супругов друг к другу, не может заменить любви. Физическое сближение само по себе не дает полного сексуального удовлетворения. Только любовь одухотворяет близость мужчины и женщины, делает ее высочайшим из всех наслаждений и наполняет глубоким смыслом.