«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (2001)

«Ветряные болезни»: этиология и патогенез

И Гуанъюн

1. Холод порождает «ветер»

1) Холод оказывает действие извне через кожу или через рот и нос, прорывает «оборону» легких, ци легких подавляется, нарушаются слюноотделение и образование жидкости, ослабляется «защитная ян».

2) Холод трансформируется в жар. Если холод воздействует на организм длительное время, он трансформируется в жар, превращается в тепло. Патология наступает в результате «расщепления обороны» и проникает в ци, что приводит к сильному жару, вызывающему «ветер».

2. Жар порождает «ветер»

1) Жар воздействует извне. Страдают легкие, которые теряют «проходимость», испаряются слюна и влага, сушится поверхность мышц и кожи, что приводит к появлению симптомов «ветра».

2) «Сильный жар» порождает «ветер». Это происходит двумя путями: первый — холод трансформируется в жар, а сильный жар порождает «ветер»; второй — патология жара непосредственно проникает в ци, нанося вред слюне и влаге организма, и в результате длительного воздействия порождая «ветер». И в первом, и во втором случаях возможны судороги и потеря сознания.

3) «Жар крови» порождает «ветер». Болезнетворное влияние жара, поступающего извне, может распространиться на кровь. В иных случаях на кровь может воздействовать «недостаточность инь и сила огня», в результате чего в нее проникает жар. Как следствие нарушается нормальная циркуляция крови, ухудшается питание ею внутренних органов и поверхности тела. Это проявляется в зуде кожных покровов, то появляющихся, то исчезающих воспалительных образований; в появлении на коже фиолетовых пятен, которые хоть и не изменяют цвет при надавливании, но чешутся и болят (краснуха и пурпура — гемокиледоз).

4) «Мокротный жар» порождает «ветер». В печени скапливается ци. В результате, во-первых, может нарушиться работа селезенки, что приведет к образованию «мутной мокроты»; во-вторых, из-за скопления ци может возникнуть жар, под воздействием которого слюна перерождается в мокроту. «Мокротный жар» проникает в энергетические каналы, что зачастую приводит к обморокам.

5) Ян печени («жар») превращается в «ветер». В результате стресса ян печени выходит из-под контроля, ци наполняется «жаром» и начинает двигаться в обратном направлении. Вместе с ци вверх поднимается кровь. Ци и кровь беспорядочно распространяются по энергетическим каналам, устремляются к голове, что приводит, в результате, к головокружениям, конвульсиям, апоплексическим ударам.

3. «Зной» порождает «ветер»

Порождение «ветра» «зноем» и «жаром» может проявляться двояко. В первом случае «зной» и «жар» приносят «ветер», вызывающий простуду, проявлениями которой бывают высокая температура, тошнота, жажда, выделение пота, насморк. Во втором случае «зной» и «жар» истощают запасы инь-влаги, в результате чего нарушается питание мышц, сосудов и порождается так называемый «знойный ветер», проявляющийся в покраснении лица, появлении жара в теле, в помутнении сознания, конвульсиях.

4. «Сырость» порождает «ветер»

1) «Сырость» проникает в организм извне. Избыточная внешняя «сырость» обычно бывает связана с внешними климатическими условиями: туманами, повышенной влажностью, пасмурной погодой и затяжными дождями. Внешняя «сырость» воздействует на человека и тогда, когда он сидит или лежит в сыром месте, когда он попадает под дождь. «Сырость» проникает в организм, как правило, двумя путями: через поверхность кожи или перекрывая энергетические каналы в области суставов В первом случае появляются признаки вызванной сыростью простуды, а во втором возникают ревматические боли.

2) «Мокротная сырость» порождает «ветер». Феномен «сырости» может появиться из-за «недостаточности» в селезенке. Концентрирующаяся «сырость» приводит к образованию мокроты. Мокрота и «сырость» накапливаются — возникает жар; длительное наличие жара порождает «ветер», который, соединяясь с мокротой, устремляется в энергетические каналы, засоряя «отверстия». По этой причине происходят эпилептические припадки, сопровождающиеся обмороками, судорогами конечностей и выделением пены изо рта.

5. «Сухость» порождает «ветер»

1) «Сухость» вторгается в организм извне. Ее влияние на организм отражается в первую очередь на легких. Поскольку «сухость» обладает сушащим и вяжущим характером, она вредна для слюны и расходует влагу. Осенью «сухость» с преобладанием «жара» вызывает заболевания, характеризующиеся «теплой сухостью», а «сухость» с преобладанием «холода» вызывает заболевания, характеризующиеся «прохладной сухостью». В обоих случаях отмечается сухость горла, губ и слизистой носа.

2) «Сухость крови» порождает «ветер». Из-за недостатка слюны и малого количества крови организм лишается достаточного увлажнения: ухудшается питание кожи и мышц, нарушается баланс ци и крови в энергетических каналах и кровеносных сосудах В результате возникает синдром «сухости крови», порождающий «ветер». Он проявляется в следующих симптомах: сухость кожных покровов, особенно на голове, зуд, перхоть.

3) Иссушение жидкости порождает «ветер». Если «сухость» доминирует, она иссушает слюну и жидкость. В тяжелых случаях сухожилия и кровеносные сосуды лишаются «питания», а это чревато конвульсиями и судорогами.

6. «Огонь» порождает «ветер»

1) Взаимное обращение «ветра» и «огня». «Ветер» может превращаться в «огонь», который, набирая силу, порождает «ветер». Действие «внутреннего жара», превратившегося в «огонь», и внешнего «ветра» вызывают покраснение и опухание глаз, десен, боли в горле и деснах.

2) «Предельный жар» порождает «ветер». «Огонь» и «жар» возникают в результате избытка ян. «Жар» представляет собой зарождающийся «огонь», а «огонь» — «предельный жар». «Предельный жар» наносит вред слюне и влаге. В результате возникают заболевания сердца и печени. Если «жар» устремляется вверх, он вызывает помутнение сознания и конвульсии.

3) «Мокротный огонь» порождает «ветер». Когда начинает преобладать или полностью доминировать «огонь» печени, он порождает «ветер». Под воздействием «ветра» слюна «переплавляется» в мокроту. Мокрота, поднимаясь вверх, затуманивает сознание, закупоривает энергетические каналы и «отверстия», сообщающиеся с сердцем. В результате возникает состояние крайнего возбуждения на грани помешательства.

7. Вредные вещества порождают «ветер»

1) Вредные вещества приходят в организм извне. Попадая на кожу, они проникают в ткань мышц, в энергетические каналы и кровеносные сосуды. В результате нарушается питание организма, вредные вещества скапливаются на кожных покровах, вызывая зуд по всему телу, покраснения и жжение, а при расчесывании появляются гнойники.

2) «Ветер» и вредные вещества соединяются. В результате падения человек может получить травму в виде перелома или растяжения, нередки проколы и ожоги. Подобные травмы чреваты опухолями или открытыми ранами. В подобных случаях «ветер» зарождается внутри тела, а поскольку раны не затянуты, извне в них попадают вредные вещества. Таким образом «ветер» и вредные вещества соединяются, вызывая судороги конечностей, сведение челюстей, что в тяжелых случаях приводит к столбняку.

8. «Недостаточность» порождает «ветер»

1) «Недостаточность крови» порождает «ветер». Если для человека изначально характерен недостаток питания печени кровью или по другим причинам, вызвавшим большую потерю крови (роды, ранение), организм испытывает ее недостаток (в том числе и в случае естественного старения), нарушается питание мышц и сосудов, а в организме зарождается «ветер». Это проявляется в онемении конечностей, их дрожании, в скованности суставов.

2) «Ущербность семени» порождает «ветер». Если в почках недостает «семени», то «вода» не орошает «дерево», которое, в свою очередь, лишившись питания, порождает «ветер» в печени. Проявлениями такого «ветра» являются головокружение, судороги конечностей вплоть до гемиплегии.

3) «Недостаточность инь» порождает «ветер». На последнем этапе болезни с повышением температуры обычно происходит перерасход инь и слюны, ощущается их недостаток. Ян, не встречая противодействия, начинает расти, порождая внутри «ветер недостаточности», приводящий к судорогам.

4) «Недостаточность ян» порождает «ветер». Этот процесс может протекать двояко. В первом случае ослабевает ян селезенки, «недостаточность» «земли» вызывает нестандартное поведение «дерева». Печень активизируется и порождает «ветер». В это время у человека можно наблюдать пожелтение лица и периодические судороги В другом случае из-за атрофии ян почек в организме набирает силу холод инь, «земля» селезенки не получает подпитки теплом и появляется «ветер недостаточности» со следующими симптомами: бледность, слабость и холод в конечностях.

9. Пища порождает «ветер»

В результате чрезмерного употребления рыбы, креветок, крабов, спиртного, лука, курятины, баранины, говядины, острой пищи ухудшаются функции селезенки и желудка, что приводит к возникновению в организме «сырости» и «жара», которые порождают «ветер». Из организма ничего не выводится, но в него ничего и не поступает. «Ветер» концентрируется на поверхности, вызывая зуд, шелушение кожи и неровности на ней.

10. «Застой» порождает «ветер»

«Ветер» вызывается застоем крови. Негативное эмоциональное состояние человека приводит к застою ци. Застой ци влечет за собой застой крови, которая, накапливаясь, порождает «жар», а «жар» — ветер. «Застойный жар» поднимается вверх, замутняя дух-шэнь, что проявляется в помутнении сознания и обмороках, в затрудненности движений.

11. Длительные болезни порождают «ветер»

Продолжающиеся длительное время рвота, поносы, нарывы приводят к потере большого количества слюны и жидкости. В результате происходит сбой в работе печени и в ней зарождается «ветер». Его главным симптомом являются конвульсии.

_{(Окончание следует)}

Терапия наиболее распространенных заболеваний[2]

Чжао Баофэн

Хронический гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка, которое происходит под воздействием целого комплекса физико-химических факторов.

1. Клинические проявления

Поверхностный гастрит не имеет ярко выраженных классических симптомов. Обычно на его наличие указывают вздутие и непроходимость желудка, боли, отсутствие аппетита, тошнота, отрыжка. Атрофический гастрит, помимо вышеуказанных симптомов, сопровождается поносом, истощением, малокровием. Существуют также другие формы гастрита, протекающие, как язвенная болезнь, но отличающиеся от последней отсутствием регулярно повторяющихся болей.

2. Лечение

Хронический гастрит характеризуется тем, что с трудом поддается лечению и носит затяжной характер. Обычные терапевтические методы лечения, как правило, не дают положительных результатов. Цигун же позволяет ослабить и даже полностью устранить клиническую симптоматику, оказать определенное влияние на такие патологические проявления, как избыточный приток крови к слизистой желудка, отечность и т. п.

1) Статические методики, применяемые для лечения заболевания (применяется одна):

а) методика «внутреннего пестования» (нэйянгун);

б) методика «движения», методика «медленной ходьбы с естественным дыханием»;

в) методика «пустоты и ясности».

«Регулирование тела»: положение лежа на спине или сидя; «регулирование ци»; «дыхание покоя» или «дыхание с концентрацией и рассеиванием в нижних конечностях»; «регулирование духа-шэнь»: сосредоточение на дыхании, сосредоточение на ощущениях, вызываемых «сосредоточением и рассеиванием» с соответствующим мысленным сопровождением.

2) Динамические методики (применяются одна-две):

а) методика «движения ци»;

б) методика «движения ци с ведением и привлечением»;

в) методика «движения»;

г) методика «Великого предела».

3. Оздоровительные меры

а) Питаться надо регулярно, ни в коем случае не переедать, избегать холодной, сырой и грубой пищи.

б) Не курить и не употреблять спиртное.

Неврастения — это функциональное заболевание, развивающееся под воздействием нервного напряжения, неотрегулированного образа жизни и резких смен настроения и проявляющееся в ослаблении основных процессов высшей нервной деятельности. Основным признаком неврастении является быстрая утомляемость.

1. Клинические проявления

Симптомы этого заболевания весьма разнообразны. Основными из них являются психологическое утомление, общая физическая усталость, раздражительность и вспыльчивость, бессонница или неспокойный сон с большим количеством сновидений, головокружение и головные боли, неспособность сконцентрировать внимание.

2. Лечение

Клиническая практика показывает, что цигун при лечении этой болезни дает ярко выраженный положительный эффект. Занятия цигун с погружением в состояние покоя дают результат как при воздействии на функциональную деятельность коры головного мозга, так и при его использовании для снятия психологического напряжения и эмоциональных всплесков.

1) Статические методики (применяется одна):

а) методика «обретения силы»;

б) «внутренний цигун Великого предела»;

в) методика «пустоты и ясности».

«Регулирование тела»: положение лежа на спине, полулежа, сидя или стоя. Основным положением является положение лежа на спине, остальные — вспомогательные. На начальном этапе рекомендуется больше заниматься на открытом воздухе в положении стоя.

«Регулирование ци»: «дыхание покоя», «дыхание с концентрацией и рассеиванием ци в руках», «дыхание с опусканием ци». Базовым способом дыхания является «дыхание покоя». Через десять дней после начала занятий можно варьировать способы дыхания в зависимости от состояния больного и симптомов. При наличии головной боли, обмороков, раздражительности и тревоги рекомендуется «дыхание с опусканием ци». При выраженности симптомов психологической усталости, общего физического утомления более эффективным является «дыхание с концентрацией и рассеиванием ци в руках».

«Регулирование духа-шэнь»: осуществляется в соответствии с выбранным способом дыхания. Если вы избрали «дыхание покоя», то одновременно с мысленным сосредоточением на дыхании следует направить мыслительную деятельность на достижение его непрерывности и «мягкости». Это способствует скорейшему формированию ярко выраженного чувственного объекта сосредоточения. Дело в том, что на чувстве, ощущении сосредоточиваться легче, чем на каком-либо зрительном образе. Сосредоточение на чувственном объекте позволяет достаточно быстро погрузиться в состояние покоя даже тем, кто страдает рассеянностью внимания.

Если вы практикуете «дыхание с опусканием ци», то полезно вместе с «опускаемой ци» мысленно направлять вниз и «рассеивать» беспокоящие вас симптомы. В процессе «дыхания с концентрацией и рассеиванием ци в руках» необходимо следить за сменой «концентрации и рассеивания», а также мысленно добиваться «непрерывности вдоха» и «снятия выдоха». Кроме всего сказанного, рекомендуется направлять мыслительную деятельность на соответствующие клинические проявления заболевания. В частности, тем, кто страдает угнетенностью, следует думать о чем-либо расслабляющем.

Занятия следует проводить 3–5 раз в день по 30–60 минут.

2) Динамические методики (применяются одна-две):

а) методика «движения ци»;

б) методика «движения ци с ведением и привлечением»;

в) методика «сохранения здоровья»;

г) методика «Великого предела».

3. Оздоровительные меры

1) Проникнуться верой в возможность выздоровления, всеми силами бороться с плохим настроением, с негативными психологическими состояниями.

2) Рационально распределять время труда и отдыха, весь жизненный ритм направить на цели достижения психического и физического здоровья.

3) Не курить, упорядочить половую жизнь.

Сахарный диабет представляет собой распространенное заболевание, связанное с нарушением жирового, белкового и сахарного обмена, вызываемого, в свою очередь, недостаточным выделением инсулина.

1. Клинические проявления

В период отсутствия симптоматики состояние больного ничем не отличается от состояния здорового человека. По мере развития болезни человек начинает много есть и пить, сильно худеет и быстро утомляется. У многих больных развиваются сопутствующие заболевания, как, например, гнойная инфекция, туберкулез легких, атеросклероз, неврит, а в тяжелых случаях — отравление в результате кетонемии.

2. Лечение

Поскольку цигун обладает определенным регулирующим действием на нервную систему, а эндокринная система прямо или косвенно находится под влиянием первой, то, как показывают эксперименты, он способен положительно воздействовать на сАМР и cGMP. В клинической практике также отмечены случаи понижения количества сахара в крови благодаря занятиям цигун.

1) Статические методики (применяется одна):

а) методика «пустоты и ясности»:

«Регулирование тела»: лежа на спине, сидя или полулежа.

«Регулирование ци»: «дыхание покоя», «дыхание с концентрацией и рассеиванием ци в руках», «дыхание с концентрацией ци в точке минмэнь и рассеиванием».

«Регулирование духа-шэнь»: мысленное сосредоточение осуществляется в зависимости от выбранного способа дыхания. При «дыхании покоя» сосредоточивайтесь на образах и ощущениях, связанных с легочным дыханием; при «дыхании с концентрацией и рассеиванием» — на изменениях ощущений, связанных с концентрацией и рассеиванием ци в разных частях тела.

Ежедневно занимайтесь 3–5 раз по 40–60 минут каждый раз.

б) «внутренний цигун Великого предела»;

2) Динамические методики (применяются одна-две):

а) методика «Великого предела»;

б) методика «движения»;

в) методика «движения ци с ведением и привлечением»;

г) методика «движения ци».

3. Оздоровительные меры

1) Избегать напряжения и раздражения, смотреть на вещи философски.

2) Вне зависимости от степени тяжести заболевания строго ограничивать себя в пище и в количестве потребляемой жидкости, особенно в количестве потребляемых углеводов с тем, чтобы уменьшить нагрузку на клетки «В» поджелудочной железы.

3) Соблюдать распорядок дня, ограничить половую жизнь.

4) Не курить, не употреблять спиртных напитков.

_{(Продолжение следует)}

Лечение чаем (общие сведения)

Цюй Чжэнцин

_{(Окончание. Начало см. 2001, № 3)}

6. Когда люди начали пить чай? Как чай распространился по всему миру?

Китай является одним из тех мест на Земле, где появилось чайное дерево, и тем местом, где впервые в истории человечества чайному дереву и чайному листу было найдено применение. В I в. до н. э. Ван Бао писал в трактате «Тунюа»: «Все воины покупают чай, который разносит некто Ян»; «…заварите полный сосуд чая и накройте для настаивания». Культура употребления чая, согласно древним источникам, насчитывает более двух тысяч лет и берет свое начало в эпоху Чуньцю (VIII–V вв. до н. э.). Об этом говорят такие письменные памятники, как «Яньцзы Чуньщо», «Ча фу» («Ода чаю»), «Ча цзин» («Трактат о чае»), «Ча дао» («Чай и дао»), «Ча ян» («Пестование чая»). Например, в трактате эпохи Тан (VII–IX вв.) «Ча цзин», написанном Лу Юем, приведено множество важных комментариев, связанных с чаепитием: «Чай хорош, когда он не слишком крепок; пить его в умеренных количествах; не следует пить много чая после еды; не пейте чай перед сном; пейте чай свежезаваренным». Поэт эпохи Тан Гу Куан в произведении «Ча фу» писал о пользе чая: «Употребление чая способствует пищеварению, убирает лишний жир, поднимает тонус». В Тибете чай вместе с топленым маслом и цзамбой (мука из прожаренного ячменя) почитался в качестве основных продуктов питания. Жизненный опыт тибетцев свидетельствует о том, что чай не только улучшает пищеварение, но и является эффективным средством противодействия вредному влиянию на кожу солнечных ультрафиолетовых лучей в условиях плоскогорий. Недаром тибетцы говорят: «Можно три дня прожить без молока, но без чая нельзя прожить и дня».

Распространение китайского чая по миру началось очень давно. Согласно историческим документам, сначала чай стал распространяться из северо-западных районов Китая на запад: прежде всего по знаменитому Шелковому пути из пров. Шэньси через Синьцзян он проник в Центральную и Западную Азию (Афганистан, Персия), а затем и в Рим. Приблизительно в V в. торговля чаем активно развернулась между Китаем и турецкими купцами в граничащих с Монголией районах. В VI–VII вв. традиция чаепития распространилась и среди корейцев, в Китай прибыл посол Кореи, взявший для разведения чая на родине семена чайного дерева. В европейских письменных памятниках упоминание о чае впервые встречается в «Записках о путешествиях Марко Поло» и в написанном им опусе «Китайский чай». В XVII в. китайский чай стал поставляться в Европу и Америку, где мгновенно завоевал популярность и стал быстро распространяться в качестве ценного и приятного напитка. Именно тогда в Лондоне открылись первые чайные. С тех пор китайский чай и способы его употребления постепенно были восприняты всеми странами мира, мода на чай распространилась повсеместно.

7. Что появилось нового в чаепитии?

Развитие науки внесло свои коррективы в способы чаепития, которые значительно отличаются от тех, что были раньше. Эти изменения происходили и происходят буквально на глазах тех, кто регулярно следит за новинками в этой области, кто регулярно посещает чайные: большой популярностью стал пользоваться чай в пакетиках, быстрорастворимый чай; все шире распространяется чай со льдом, ароматизированные виды чая, различные виды китайского лечебного чая; потребитель высоко оценил различные виды фруктового чая, чайное мороженое, прохладительные напитки на основе чая, чайные шипучие вина. В Китае налажено экспериментальное производство чайного йогурта, чайного печения, чайного сиропа. Похоже, что чай становится перспективным продуктом питания.

Сейчас в Японии наблюдается тенденция перехода от чаепития к «чаеедению», которая проявляется в том, что крошку чайного листа добавляют в другие продукты, получая новые: чайную лапшу, чайные пирожки, чайные конфеты, чайные пирожные, чайный шоколад и др. В одном из знаменитых токийских ресторанов французской кухни в фирменные блюда теперь тоже стали добавлять чайную крошку. Согласно статистическим данным, более 80 % посетительниц этого ресторана с удовольствием заказывают чайное мороженое, большим спросом пользуются суп из морепродуктов, печеный картофель и бисквитное пирожное с чайной крошкой.

Говорят, что впервые подобные блюда появились в Токио в 1953 г., когда чайную крошку в одном из ресторанов добавили в суп из порфиры[3].

Популярность добавки из чайной крошки объясняется тем, что ее яркий и живой цвет пробуждает в поварах желание творить, а в потребителях — ощущение свежести и изысканности. К сказанному можно добавить, что непосредственное употребление в пищу порошка зеленого чая, способствует лучшему всасыванию витаминов, оказывает антибактериальное воздействие и устраняет неприятный запах изо рта.

8. Полезно ли пить чай детям?

Обычно родители стараются чай детям не давать, полагая, что он обладает слишком сильным раздражающим действием и может нанести вред селезенке и желудку. На самом же деле подобные опасения излишни. В чае содержатся весьма необходимые для роста и развитая детей дериваты фенолов, витамины, белки, углеводы и ароматические вещества. Кроме того, чай насыщен микроэлементами, например, фтором и цинком, которые также необходимы детскому организму. Главное, давая детям чай, помнить о принципе рациональности. Это значит, что дневная норма не должна превышать двух-трех чашек, что пить чай детям предпочтительнее в дневное время и что напиток должен быть не очень крепким и горячим. Дети обычно склонны к потреблению большого количества пищи, часто переедают, и чай в этом случае улучшает пищеварение, усиливает перистальтику кишечника и выделение желудочного сока. Особенно полезны для липидного обмена в организме ребенка содержащиеся в чае витамины, белки и аминокислоты. Чайный лист обладает способностью устранения «огня». Дело в том, что дети легко поддаются воздействию «огня», что приводит к частым запорам, а иногда и к появлению трещин в анальном отверстии. Некоторые снимают связанные с этим болезненные ощущения, употребляя в пищу мед и бананы, но эти продукты приносят лишь временное облегчение. Коренным образом избавиться от причин, вызывающих усиление «огня» можно путем ежедневного употребления чая, поскольку он горький и «холодный», «ослабляет огонь и устраняет жар». Не лишено научности бытующее в народе убеждение, что чай «вверху прочищает голову и глаза, посередине устраняет застой пищи, а внизу способствует мочеиспусканию и нормальному стулу». Кроме этого, микроэлементы, содержащиеся в чае, являются неотъемлемой составной частью костных тканей, зубов, волос и ногтей. В чайном листе фтора содержится больше, чем в каком-либо другом растении. Особенно много этого микроэлемента в зеленом чае. Употребление чая в умеренных количествах укрепляет костную ткань, предотвращает кариес.

Конечно же, количество потребляемого ребенком чая должно быть ограниченно. Особенно это касается маленьких детей. Чрезмерное употребление чая приводит к увеличению количества воды в организме ребенка, усиливая тем самым нагрузку на сердце и почки. Слишком крепкий чай вызывает перевозбуждение, ускоряет сердцебиение, увеличивает количество мочеиспусканий, является причиной плохого сна. Детский возраст — это период роста и развития организма, когда только происходит формирование его систем, если ребенок будет постоянно перевозбуждаться, не будет высыпаться, то это вызовет избыточное потребление питательных веществ, что не может не отразиться на его развитии. К примеру, если заваривать чай слишком долго, в нем возрастает количество растворенной дубильной кислоты. Употребление такого чая приводит к сокращению слизистой оболочки пищеварительного тракта. Вступая в реакцию с содержащимся в пище белком, дубильная кислота образует твердый осадок, вызывающий ухудшение аппетита, пищеварения и всасывания питательных веществ. Слишком крепкий чай, кроме всего прочего, является одной из причин недостатка витамина В, ухудшает усвоение железа.

9 Кому чай противопоказан?

Чай — полезный для здоровья напиток, но когда и сколько его пить, нужно решать строго индивидуально. Чай не показан, или показан в ограниченном количестве, следующим категориям людей:

1) беременным. Чайный лист содержит некоторое количество кофеина, который оказывает негативное воздействие на рост и развитие плода. Некоторые считают, что черный чай безвреден, однако он почти ничем не отличается от зеленого. В одном стакане (150 мл) черного чая содержится 0,06 мг кофеина, а в аналогичном объеме зеленого чая кофеина 0,07 мг. Ежедневно выпивая пять стаканов чая, женщина потребляет 0,30-0,35 мг этого вещества. Как утверждают японские ученые, их исследования показали, что ежедневное употребление пяти стаканов крепкого чая беременной приводит к дефициту веса новорожденного. Кроме того, кофеин и теофиллин учащают сердцебиение, увеличивают объем выводимой через мочеиспускание жидкости, что является дополнительной нагрузкой на сердце и почки беременной и может спровоцировать интоксикацию;

2) страдающим язвенной болезнью. Чай обладает улучшающим пищеварение действием, однако для страдающих язвой желудка, двенадцатиперстной кишки и повышенной кислотностью этот напиток приносит больше вреда, чем пользы. Дело в том, что в желудке содержится вещество, которое называется фосфорнокислая эфираза. Это вещество тормозит выделение клетками стенок желудка желудочного сока. Теофиллин, содержащийся в чае, подавляет активность эфиразы, способствуя тем самым выделению повышенного количества сока. В результате затрудняется процесс зарубцовывания язвы, происходит осложнение заболевания, усиливаются боли. Поэтому людям, склонным к язвенной болезни, рекомендуется пить меньше чая, по крайней мере, отказаться от крепкого чая или пить его с добавлением молока и сахара;

3) больным гипертонией и атеросклерозом. Таким людям нужно быть очень осторожными. По крайней мере, полностью отказываться от крепкого чая в периоды нестабильности. Теофиллин и кофеин оказывают ярко выраженное возбуждающее воздействие на центральную нервную систему, ускоряют процесс возбуждения коры головного мозга, вызывают сокращение кровеносных сосудов головы, что таит серьезную опасность для людей с плохой проходимостью кровеносных сосудов и провоцирует образование тромбов;

4) страдающим бессонницей, которая имеет массу причин, но какое бы происхождение это расстройство ни имело, тем, кто им страдает, не рекомендуется пить чай перед сном, поскольку и кофеин, и ароматические вещества являются возбуждающими. В стакане крепкого чая содержится до 100 мг кофеина. Именно такое его количество является максимальной терапевтической дозой для взрослого человека. Понятно, что у человека, выпившего стакан такого напитка, происходит возбуждение центральной нервной системы, учащается сердцебиение, ускоряется кровоток и он никак не может уснуть;

5) при высокой температуре. Высокая температура является симптомом самых различных по этиологии заболеваний. У больных с высокой температурой отмечается расширение расположенных в коже кровеносных сосудов, обильное потоотделение, что вызывает интенсивное расходование организмом больного жидкости, диэлектриков и питательных веществ. Естественно, что у человека появляется сильное чувство жажды. Многие в таких случаях предлагают больным горящий крепкий чай, полагая, что он дает хороший жаропонижающий эффект. На самом деле это не так. Недавно английскими фармакологами было доказано, что при высокой температуре крепкий чай не показан, поскольку теофиллин оказывает возбуждающее воздействие на нервные центры, отвечающие за температурный баланс организма и в результате только усиливает жар.

10. «Десять нельзя» при употреблении чая

1) Нельзя пить чай натощак, поскольку он «охлаждает селезенку и желудок».

2) Нельзя пить горячий чай. Горячий чай оказывает сильное раздражающее действие на горло, пищевод и желудок. Если долгое время пить горячий чай, то в слизистых оболочках этих органов могут произойти патологические изменения, исследования зарубежных ученых показывают, что регулярное употребление чая, температура которого превышает 62 °C, делает довольно уязвимыми стенки желудка. Не рекомендуется пить чай с температурой выше 56 °C.

3) Нельзя пить холодный чай. Теплый чай способствует ясности сознания, улучшает слух и обостряет зрение. Холодный же чай замедляет жизненные процессы в организме, способствует накоплению мокроты.

4) Нельзя пить крепкий чай. Крепкий чай из-за высокого содержания теофиллина и кофеина вызывает головную боль и бессонницу.

5) Нельзя заваривать чай слишком долго. Если время заваривания чая будет слишком продолжительным, то может произойти автоматическое окисление большинства содержащихся в чае фенолов, жиров и ароматических веществ, в результате чего чай помутнеет, ослабеет его аромат, ухудшится вкус. Кроме этого, в процессе окисления в чае уменьшится содержание витаминов С и Р, аминокислот, и он потеряет свою питательную ценность. Если заваренный чай постоит какое-то время, в него попадает инфекция из окружающей среды, в нем активно размножаются микроорганизмы (бактерии и грибки), что делает напиток весьма негигиеничным.

6) Нельзя заваривать чай много раз. Обычно чайный лист полностью истощается после трех-четырехкратного заваривания. Как показали соответствующие опыты, в процессе первого заваривания в воде растворяется примерно 50 % вытяжки, в процессе второго заваривания — 30 %, третьего — 10 %, четвертого — 1–2 %. Дальнейшее заваривание может привести к выделению содержащихся в чае вредных веществ, поскольку вредные микроэлементы начинают выделяться в последнюю очередь.

7) Нельзя пить чай перед едой. Употребляемый перед едой чай понижает концентрацию желудочного сока, временно ухудшает всасывание органами пищеварения белка, делает еду безвкусной.

8) Нельзя пить чай сразу после еды. Как уже говорилось, чай содержит дубильную кислоту, которая, всыпая в реакцию с поступающим с пищей белком и железом, образует твердый осадок. В результате организм не получает необходимого количества этих веществ.

9) Нельзя запивать чаем лекарства. Дубильная кислота негативно влияет и на лекарственные препараты: вызывает выделение осадка, препятствует их всасыванию, снижая тем самым эффективность действия лекарств. Не зря в народе говорят, что «чай разлагает лекарство».

10) Нельзя пить суточный чай. В заваренном и простоявшем ночь чае разрушаются витамины, а белки и углеводы превращаются в питательную среду, способствующую размножению бактерий и плесени. Несмотря на это суточный чай используется в медицинской практике, если, конечно, он не испорчен. Например, такой чай благодаря наличию в нем кислот и фтористых соединений останавливает капиллярные кровоизлияния и показан при воспалениях ротовой полости, болезненности языка, мокнущей сыпи, кровоточивости десен, фурункулезе и т. п. Хороший эффект дает ежедневное промывание суточным чаем глаз при кровоизлияниях на белках и повышенной слезоточивости. Полоскание рта суточным чаем утром перед чисткой зубов или после нее, а также после еды делает свежим дыхание и укрепляет зубы.

11. Сколько чая рекомендуется выпивать в день?

Хотя чай и полезен, однако, при его употреблении следует соблюдать меру. Если говорить в общем, то для обыкновенного человека среднего и пожилого возраста ежедневная норма составляет 4–5 чашек слабого чая. Некоторым слабый чай не нравится, поскольку он недостаточно ароматен. Таким людям можно порекомендовать не забывать о вреде крепкого чая. Если уж им очень хочется чаю покрепче, то рекомендуемая норма составляет 1–2 чашки чая средней крепости в день (2,5–3,0 г чайного листа на чашку). Лучше пить чай чаще, чем помногу. Заваривать чай надо в таком количестве, чтобы сразу его выпивать, а не оставлять на следующий раз. Кроме того, не рекомендуется пить чай рано утром и перед сном. Людям среднего и пожилого возраста в это время лучше выпивать немного простой кипяченой воды (хорошо, если это будет свежевскипяченная, но охлажденная вода).

12. Как пить чай в зависимости от времени года?

Действие чая на организм зависит от времени года, поэтому для достижения максимально полезного эффекта следует выбирать чай, соответствующий данному сезону.

Весной рекомендуются цветочные сорта чая, обладающие приятным насыщенным ароматом и помогающие организму избавиться от накопившихся за зиму «холодного» и «вредного», способствующие зарождению и развитию ян-ци.

Летом лучше пить зеленый чай, потому что прозрачный настой из ярких зеленых листьев придает человеку ощущение чистоты и прохлады. Зеленый чай способствует ослаблению «жара» благодаря сильному вяжущему действию и большому содержанию аминокислот.

Для осени идеально подходит черный чай. По своим качествам он находится между зеленым и красным чаем, он не «холодный» и не «горячий», поэтому устраняет избыточный «жар», способствует «восстановлению слюны». Можно также смешивать красный чай с зеленым, добиваясь при этом двойного эффекта.

Зимой лучше всего пить красный чай, активизирующий в организме ян-ци, дающий ощущение тепла, которое еще более усиливается при добавлении в него молока и сахара. Красный чай, благодаря высокому содержанию в нем белков и углеводов, способствует пищеварению, удалению жира.

13. Что такое свежий чай? Что такое выдержанный чай? Какой из них лучше?

Свежим называется чай, собранный в текущем году, однако покупатели обычно признают его свежим, если он поступил в продажу не позднее апреля-мая. Выдержанным же считается чай, собранный более года назад. В народе говорят: «Вино от выдержки становится ароматней, чай же от выдержки только теряет». Только поступивший в продажу свежий чай отличается глянцевым цветом, чистым ароматом, отменным вкусом. Поэтому в Китае свежий чай пользуется особым спросом. Однако употребление такого чая в больших количествах чревато «опьяняющим» эффектом. Это происходит потому, что в свежесорванных чайных листьях еще сохраняются такие активные биохимические вещества, как дубильная кислота, кофеин, алкалоиды. В случае употребления крепкого свежезаваренного чая в больших количествах он приводит нервную систему человека в состояние высокой степени возбуждения, сопровождающегося, как и в случае алкогольного опьянения, ускорением кровообращения, учащением сердцебиения и ощущением тревожности. Кроме того, на физиологические процессы в организме сильное воздействие оказывают содержащиеся в свежем чае активные алкалоиды, в результате чего у человека повышается температура, начинается головокружение, слабеют конечности, выступает холодный пот, пропадает сон, а в тяжелых случаях начинают дрожать мышцы. В свежем, хранившемся недолго чае содержится большое количество неокисленных полифенолов и альдегидов, раздражающих слизистую оболочку желудка и кишечника. Такой чай может вызвать боли, вздутие живота у людей с ослабленной функцией пищеварения, особенно у страдающих хроническим гастритом. Чтобы не нанести вреда здоровью, надо с большой осторожностью относиться к свежему чаю, хранившемуся менее двух недель. По мере хранения чая количество содержащихся в нем раздражающих веществ постепенно уменьшается и он становится более пригодным для употребления

14. Какой чай полезней: крепкий или слабый?

Если отвечать на этот вопрос, с медицинской точки зрения, учитывая необходимость укрепления здоровья и профилактики заболеваний, то приоритет следует отдавать слабому чаю. И в слабом чае содержится достаточное количество теофиллина, который способствует очищению сознания, восстановлению сил и не влияет на сон.

В крепком чае много кофеина, который вызывает чрезмерное возбуждение нервной системы и может привести к нарушению ее нормального функционирования. Крепкий чай, выпитый вечером, может явиться причиной бессонницы у людей, не привыкших к чаю, или страдающих неврастенией. Частое употребление слишком крепкого чая вызывает образование твердого осадка, образующегося в результате взаимодействия дубильной кислоты и белка, поступающего в организм с пищей. Это может послужить причиной плохого аппетита или запора. Крепкий чай вызывает учащение сердцебиения, выделение чрезмерного количества желудочного сока, а это очень вредно для больных тахикардией, аритмией, мерцательной аритмией и коронарной недостаточностью, а также для больных язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Поскольку теофиллин способствует повышению температуры, то употребление крепкого чая больными может нейтрализовать действие жаропонижающих средств.

В результате научных исследований обнаружено, что в чашке крепкого чая содержится приблизительно 100 мг кофеина, что эквивалентно клинической терапевтической дозе. При употреблении лишь двух чашек крепкого чая в день у 10 % приверженцев этого напитка появляется повышенная нервная чувствительность, тревожность и упадок настроения. Если же ежедневно выпивать по 10 чашек крепкого чая, то еще у 10 % наблюдаются такие явления, как шум в ушах, круги перед глазами, легкая степень бреда, учащенное сердцебиение, прерывистое дыхание, мышечное напряжение и тремор. Смертельная доза кофеина составляет около 10 г. Чтобы получить эту дозу, необходимо в течение короткого промежутка времени выпить 200 чашек крепкого чая, что, конечно, невозможно. Однако кофеин обладает одним очень неприятным свойством — он вызывает привыкание. Примерно 50 % любителей чая грозит опасность попасть в эту западню.

Нельзя, конечно, не упомянуть и об особой роли крепкого чая в лечении болезней. Например, он очень эффективен при замедлении пульса, ослаблении дыхания и торможении нервной системы, возникающих в результате отравления. Компресс из крепкого чая ослабляет болезненные ощущения при солнечных ожогах. Поэтов использовать крепкий чай следует только в терапевтических целях, а не в качестве потребляемого ежедневно напитка.