Магия порядка. Легкий способ повысить уровень счастья в доме и в жизни

3. Познайте себя и окружающих

Нет никакой магии, есть просто универсальное решение всех проблем. Следует поступать так, как правильно для нас.

У кого-то преобладают духовные ценности. Он может избавиться от груды вещей, потому что они ничего не значат. А другой может выкинуть кучу хлама, потому что руководствуется логикой и ему удобнее управляться с двумя-тремя, а не с десятью предметами.

Мы можем учиться друг у друга, но нет одного правильного для всех способа добиваться желаемого.

Когда мы знаем себя, то можем правильно организовать пространство, а не пытаться подстроиться под чужие правила. Если подойти к уборке с умом, она станет инструментом для самопознания.

А когда узнаем других людей и поймем, как они видят этот мир, удастся найти путь, который приведет к успеху всех.

У меня свои причины хотеть жить в чистой квартире, и некоторые вещи волнуют меня сильнее других. Например, я легко перенесу вид грязных тарелок в раковине, но меня раздражают собачьи игрушки, разбросанные в коридоре. А мой муж считает иначе. Понимая эту разницу, можно создать такой быт, который будет приятен обоим.

Есть способы организовать пространство вокруг себя таким образом, чтобы окружающие понимали, кто мы есть.

Учитесь понимать себя – и других.

Когда мы понимаем истинные цели уборки, она дается гораздо легче. Мы знаем, зачем делаем это, и эффективнее используем время и энергию, а также оцениваем результат.

Спросите себя: «Почему я навожу порядок? Какова моя цель?» Если вы начнете разгребать гараж просто потому, что должны, то в какой-то момент устанете, остановитесь и больше туда не вернетесь. Но если вы делаете это, потому что хотите парковать там машину, чтобы зимой не очищать ее от снега и не отскребать лед с переднего стекла, то, вполне вероятно, вы добьетесь своего. В таком случае намерения ясны, вы более сосредоточены и получите гораздо больше удовольствия при достижении результата.

С другой стороны, если вы не видите смысла в уборке, то нет причин беспокоиться. Порядок должен делать вас счастливее, сам по себе он не представляет ценности.

У беспорядка много обличий: в одежде, в игрушках, в бумагах или кухонных принадлежностях, в гараже, в ванной или в косметичке…

Приложите больше усилий, чтобы справиться с тем, что раздражает вас сильнее всего.

Встаньте и замените лампочку прямо сейчас. Не откладывайте – это так просто! И пока вы здесь, выкиньте втулку от туалетной бумаги.

Когда мы чувствуем себя подавленными или одинокими, возникает соблазн чем-то побаловать себя. Но почему-то получается так, что этим мы только ухудшаем ситуацию. Ведро мороженого, лишний бокал вина, залипание перед телевизором или неоправданные траты ненадолго поднимут настроение, а вот потом станет только хуже.

У меня тоже есть довольно вредная «волшебная таблетка». Я говорю себе: «Я не могу поддерживать порядок, у меня слишком много дел. Я заслужила отдых». Но проблема в том, что бардак в доме заставит вас испытать дискомфорт. Когда вы растеряны, полезнее навести порядок, а не нарушать его.

Внешний порядок ведет к внутреннему спокойствию – никогда не забывайте об этом.

Может быть, вы живете жизнью, в которой каждая вещь выполняет свою функцию? Утопичная мечта, в которой вы используете и гантели, и вышитые полотенца для рук, и диплом, и гитару, и электродрель.

А может, вы пытаетесь убедить в этом других и создать альтернативную версию себя? Вы хотите, чтобы люди думали, что вы изучаете историю, международное право или историю кино… И обставляете свою жизнь подходящими атрибутами.

Больно признавать, что мы не собираемся ими пользоваться, но весь этот хлам валяется под ногами. Будьте честны с собой и разгребите квартиру. Тогда в ней появится место для того, что вы любите и хотите на самом деле.

Вы все еще храните свое лыжное снаряжение, хотя повредили колено и больше не катаетесь? Иногда сложно расставаться с прежним образом, и мы цепляемся за те или иные вещи, прячась от перемен.

У вас все еще есть подписка на какую-либо газету или журнал, хотя вы больше не читаете ни одной статьи? Иногда мы не замечаем, что изменились и что вещи, которые нравились прежде, больше нам не подходят.

У вас в шкафу все еще висят костюмы, хотя вы уже не работаете в офисе? У каждого в жизни был период, на который он потратил много времени, денег и сил, и мы храним вещи, связанные с ним.

Да, несколько предметов, рождающих приятные воспоминания, – это здорово. Но если старых вещей слишком много, мы увязаем в прошлом и перестаем замечать настоящее.

Наводить порядок – достойная цель, но не стоит работать ради работы. Например, искать ненужную информацию, тратить много времени на улучшение проходного отчета, сортировать карандаши по цветам… Польза порядка в том, чтобы облегчать дальнейшую работу, а не делать его самоцелью.

Продуктивность не зависит от того, насколько мы заняты. Иногда работа – это самая жесткая форма прокрастинации.

Некоторые люди держатся за вещи, потому что они напоминают им о прошлых временах. «Много лет назад мы так классно провели время, строя замок из палочек от эскимо».

А другие хранят вещи, думая о будущем. «Однажды мне обязательно пригодится эта огромная стеклянная банка».

Когда мы осознаем, какими шаблонами поведения пользуемся, станет гораздо проще принимать решения, что оставить и что выкинуть.

Детям часто дарят то, что им совершенно не нужно.

Иногда родители хотят привить детям собственную страсть: шахматы, рисование или игру на гитаре. Для этого покупается множество принадлежностей, даже если ребенок не проявляет особого интереса.

Или родственники и друзья семьи присылают подарки, которые малыш уже перерос. Например, крестный продолжает дарить ему динозавров, хотя период увлечения уже прошел. Следите за тем, как меняются интересы ребенка, – а это происходит очень часто.

Некоторые видят в вещах неодушевленные объекты, с которыми можно делать что угодно.

Но у других более эзотерический взгляд на мир. Для них вещи имеют чувства: носкам неудобно лежать в ящике, вазе одиноко на полке, праздничные тарелки грустят в серванте, а чемодан – лучший спутник в путешествиях.

Когда я была маленькой, то думала, что декоративные подушки расстроятся, если я положу их не на то место.

Если вы чем-то похожи на меня, то избавляться от вещей будет для вас гораздо сложнее. Когда придет время, поблагодарите вещи за службу, за знания, которые они привнесли в вашу жизнь, и разрешите им перевернуть новую страницу их существования.

Каждый год 1 января моя подруга полностью вычищает свой холодильник: остатки еды, банки горчицы, соленые огурцы – абсолютно все. Я никогда не была такой расточительной, но мне понятна ее мотивация. Начать год со всего нового, например с продуктов, чей срок службы только начался.

Иногда нас бесит чужой беспорядок, даже когда он нас не касается. Мы говорим: «Постирай свой грязный рюкзак», «Не откладывай сборы на последнюю минуту», «Выстрой книги по алфавиту» или «Разгреби свой стол».

Но если чужой беспорядок вас не касается, не реагируйте на него. Люди воспринимают мир по-разному, и мы сохраним много времени, сил и энергии, не беспокоясь без повода о других.

Многим легче хранить что-то на работе, чем рвать, перерабатывать, выкидывать или относить на склад.

Кроме того, чем больше мы работаем, тем больше у нас накапливается инструментов и документов, связанных с работой, которой мы уже не занимаемся. Когда я разбирала кабинет, то поняла, что в течение долгих лет хранила цифровой микрофон, которым никогда не пользовалась, так как у меня есть смартфон. Так что я положила его в коробку для пожертвований.

А еще легко попасться на удочку и приобрести то, что вам в принципе не нужно: дырокол, блокноты, рулетку, калькулятор или копить такие вещи, как скрепки, картонные папки с кольцами, маркеры или порционные пакетики соли и перца.

Молодым родителям приходится столкнуться с тем, что множество необходимых детям вещей создают ощущение беспорядка.

Им нужны коляски, стульчики для кормления, колыбельки, автокресла и пеленальные столики. А еще большие игрушечные кухни или наборы конструкторов из крупных деталей. Так выглядят будни в семьях с маленькими детьми.

Если вас раздражает такое положение вещей, подумайте, что все не вечно. Да, подростки тоже создают беспорядок, но их вещи занимают гораздо меньше места. А в какой-то момент дети и вовсе съезжают.

Я понимаю, что буду с тоской вспоминать о предметах, которые сейчас меня раздражают. И хотя когда-то мысль тащить куда-то коляску сводила меня с ума, сейчас я вспоминаю о том времени с умилением: «А помните тот момент, когда малыш еще сидел в коляске?!»

Дни тянутся долго, а годы бегут быстро.

Если я получила что-то в наследство, у меня возникает большой соблазн сохранить эту вещь.

Возможно, она будет напоминать мне о человеке, которого я люблю. Или эта вещь важна кому-то еще. И только если это не так, вещь теряет значение.

Но дам совет: если вы не используете тот чайный сервиз, инструменты или статуэтки, которые не соответствуют вашему вкусу, просто выкидывайте их.

Даже если вы привыкли жить в беспорядке, наверняка в вашем доме существуют места, которые сияют чистотой. Если у вас порядок в бумагах, но полный бардак с одеждой, попробуйте обращаться с одеждой так же, как с документами.

Может, вы привыкли убирать дома, но разводите бардак на работе, или наоборот? Почему в одних условиях вам что-то дается легко, а в других – нет?

Или вы перестали следить за порядком сейчас, но раньше все было иначе. Что же мотивировало вас тогда?

Подумайте, почему определенные вещи помогают поддерживать чистоту, и пробуйте применить этот подход в других сферах.

Вам нравится держать вещи в прямом доступе или предпочитаете оставлять поверхности пустыми?

Я заметила, что подруга хранит на кухонной столешнице мельницу для перца, разделочную доску, болеутоляющее и слайсер – все, что я обычно убираю из поля зрения.

Нет правильного или неправильного решения. Надо просто понять, что удобнее вам.

Даже тем, кто любит окружать себя вещами, будет удобно, если они не свалены в одну кучу, а лежат по своим местам.

Дарить подарки – прекрасная традиция, но ее опасность в том, что люди начинают обмениваться вещами, которые им не нужны.

Чтобы быть уверенным в том, что вы дарите и получаете полезные подарки, составляйте списки идей для подарков, или wish-листы.

Некоторые следуют праздничному правилу: что ты хочешь, что тебе нужно, что носишь или что читаешь.

А многие сейчас доходят до осознания, что они больше не хотят материальных вещей. Таким людям стоит дарить впечатления, например поход в ресторан, на шоу или выставку. Мастер-класс или абонемент на фитнес. Или выполните за него какую-то скучную работу. Ему будет приятно.

Помните, что цель уборки – сделать вас счастливее.

Если же все устраивает, не волнуйтесь. Например, в доме моей подруги все прекрасно. За исключением коридора. Там все время валяются обувь, рюкзаки, спортивный инвентарь и куча верхней одежды.

Но ей просто все равно.

Если вы только готовитесь к уборке, задумайтесь, что привлекает вас больше: делать понемногу каждый день или же выделить время и убирать до победного?

Марафонец предпочитает работать в неспешном темпе, ему не нравится, когда над ним довлеют сроки. Он отведет уборке полчаса в день и будет двигаться от одной полки к другой, пока не доведет дело до конца.

А спринтеры любят совершать марш-бросок, их даже радует близость дедлайна. Он может поехать в офис в субботу, чтобы полностью разобрать рабочий стол, или позовет друзей на все выходные, чтобы эта мысль заставила его убраться.

Нет правильного или неправильного способа убирать – запомните эту мысль.

В своей книге «Сильные слабости» я описываю, как люди реагируют на внешние и внутренние ожидания в зависимости от типа личности. Эти четыре тенденции формируются на основе поведения людей в тех или иных ситуациях: внешних (дедлайн, ответ на просьбу друга) и внутренних (медитация, выполнение новогодних обещаний).

ПОБОРНИК оправдывает и внешние, и внутренние ожидания.

СКЕПТИК задается вопросами, он берет на себя обязательства, только когда видит в них смысл.

ДОЛЖНИК оправдывает внешние ожидания, но сопротивляется внутренним.

БУНТАРЬ сопротивляется как внешним, так и внутренним ожиданиям.

Ваша реакция на ожидания может быть не до конца сформированной, но она очень важна. Например, вы готовитесь к уборке…

ЕСЛИ ВЫ ПОБОРНИК: вам нравится составлять списки, расписания и планы, поэтому определите, что конкретно нужно сделать, и занесите это в ежедневник.

ЕСЛИ ВЫ СКЕПТИК: вам важны причины ваших действий, поэтому думайте о том, сколько времени, пространства и нервов сэкономите, убрав в квартире. Скептики часто задают вопрос: «Зачем заправлять постель, если вечером расправлять ее снова?» Чем больше смысла вы видите в своих действиях, тем легче их совершать.

ЕСЛИ ВЫ ДОЛЖНИК: затрудняетесь соответствовать внутренним ожиданиям, поэтому для уборки квартиры вам стоит создать внешнюю отчетность. Пригласите подругу составить компанию, наймите клинера, пообещайте, что выкинете обноски, пригласите кого-то на все выходные, представьте, что ваш пример вдохновит окружающих, подумайте, какая польза будет другим в просторном и хорошо организованном пространстве, вступите в группу по интересам.

ЕСЛИ ВЫ БУНТАРЬ: делаете, что пожелаете. Подумайте, что уборка – не то, что вы должны делать, или то, чего от вас ждут, это просто то, чего вы хотите. Вместо составления списка необходимых действий составьте список возможных действий. А еще бунтарям нравится бросать вызов: «Мой босс думает, что я не смогу разобрать эти полки за одно утро. Посмотрим!»

Некоторые покупают слишком много, а некоторые слишком мало.

Вы шопоголик, если…

* склонны делать запасы таких медленно используемых вещей, как шампунь или лекарство от кашля;

* часто покупаете какие-то гаджеты с мыслью, что, вероятно, будете ими пользоваться;

* перед отпуском посещаете большое количество магазинов;

* выбрасываете много неиспользованного – молоко, лекарства, консервы – просто потому, что закончился срок годности;

* покупаете вещь в подарок, но даже не представляете, кому могли бы ее подарить.

Шопоголики испытывают стресс, потому что вещи окружают их повсюду. У них никогда не хватает места для новых покупок, они постоянно в поисках чего-то у себя дома. Их угнетает количество необходимых действий для уборки и беспорядок, который возникает от навязчивой идеи все покупать.

Поэтому подумайте, прежде чем доставать бумажник. Вам не нужен десятилетний запас зубной пасты!

С другой стороны…

Некоторые покупают слишком много, а некоторые слишком мало. Вы относитесь к последним, если…

* покупаете зимнее пальто или купальник уже после того, как они вам понадобятся;

* с большой неохотой покупаете необходимые вещи: чехлы для костюмов, салфетки для лица, крем для рук, резиновые сапоги;

* часто придумываете альтернативные методы использования тех или иных средств, например мыло вместо крема для бритья, просто потому, что у вас нет необходимого;

* уже решаетесь на покупку, а потом говорите себе: «Ну, может, в следующий раз» или «На самом деле мне не так уж это и нужно».

Те, кто покупает недостаточно, испытывают стресс из-за отсутствия самого необходимого. Они окружены старыми, поломанными или неподходящими вещами.

Поэтому покупайте без промедлений! Не ждите дня накануне отпуска, чтобы приобрести перчатки для горных лыж.

И кстати, еще немного о тех, кто покупает слишком мало…

Легко понять, почему шопоголиков часто окружает куча вещей. По логике, те, кто покупает слишком мало, не должны столкнуться с этой проблемой.

Но на самом деле их нелюбовь к шопингу тоже способствует беспорядку. Они так боятся, что им потребуется какая-то вещь и придется идти за ней в магазин, что стараются ничего не выкидывать, не важно, нужно им это или нет. «Я пользовалась этой мороженицей всего раз, но если однажды захочу его приготовить, мне не придется покупать новую».

Лучшая инструкция к будущему – это прошлое. Если вы много лет чем-то не пользовались, то вряд ли начнете сейчас.

Этот метод подойдет не каждому, но некоторые (вроде меня) находят его успокаивающим. Неторопливо раскладывая вещи по своим местам и чувствуя, как пространство вокруг меняется, вы можете испытывать большой прилив сил.

Просто попробуйте. В следующий раз, когда почувствуете злость, беспокойство или грусть, начните прибирать комнату. Возможно, вам станет гораздо лучше.

Однажды моя подруга была жутко зла на отца, поэтому потратила целый день на уборку кабинета: разбирала, выкидывала и раскладывала вещи по местам – и пришла в норму.

Поэтому, если кто-то начал резко убирать и раздражает вас своим поведением, подумайте, возможно, таким образом он избавляется от стресса и тревоги.

Часто беспорядок возникает оттого, что никто не знает, кому принадлежит та или иная вещь, поэтому никому и не приходит в голову от нее избавиться.

Допустим, в вашем кабинете стоит старая бутылка лосьона для тела. Вы никогда им не пользовались, но кто-то же его покупал! Вдруг он ее использует? А та книга, тренажер или провод? Чьи это вещи?

Этот вопрос может особенно остро стоять на работе – это не ваши папки, и никто не знает, почему они уже два года лежат в коридоре. Но у кого хватит смелости их выкинуть?

Если что-то кажется вам мусором, попробуйте найти владельца. Вы удивитесь, как много вещей остаются невостребованными.

Когда несколько человек живут в одном пространстве и нет кого-то конкретного, кто бы отвечал за чистоту, люди становятся небрежными и склонными к беспорядку.

Эта тенденция существует и в офисах. Раковина и столешницы, почта и переговорки – ими пользуются все, но никто не считает нужным проводить там уборку.

Такие зоны могут вызвать много споров. По моим наблюдениям, лучше назначить ответственного за каждую конкретную зону.

Нужно знать о своих возможностях – и о своих ограничениях.

Лучше потратить 10 минут на уборку полки, чем на мечты, как проведете все выходные, разбирая подвал.

Лучше избавиться от одежды, которую вы не носите, чем фантазировать на тему покупки нового вместительного шкафа.

Даже если мы не можем добиться идеальной чистоты, стоит попытаться сделать пространство вокруг себя хотя бы немного лучше.

Иногда у нас дома много коробок с вещами, которые принадлежат кому-то, кому они даже не нужны.

Например, храните кубки старшего сына, чтобы он мог в любой момент их забрать. А он когда-нибудь вспоминал о них?

Одна моя знакомая попросила друзей сохранить у себя коллекцию спичечных коробков, пока была в длительной командировке. Они жили в небольшой квартирке в Нью-Йорке, и эта коллекция занимала значительную часть пространства. Командировка затянулась на три года, и когда она наконец вернулась и друзья попросили ее забрать коробки, подруга ответила: «Ой, просто выбросьте их, они мне уже не нужны».

Относитесь к хранению чужих вещей с осторожностью, ведь неизвестно, насколько ценной эта вещь может быть для человека.

Сувениры нужны для того, чтобы напоминать нам о людях, событиях или местах, которые мы любим. Но иногда мы храним их даже при отсутствии смысла.

У вас есть кружка с фотографией ваших коллег, с которыми вы работали 10 лет назад, но в памяти не сохранилось ни одного имени.

Вам досталась огромная коробка семейных фотографий, но вы никого на них не узнаете.

Отец подарил вам удочку дедушки, но тот умер еще до вашего рождения, да и вы никогда не рыбачили.

Не храните сувениры, которые не имеют ценности лично для вас и которые вам не дороги.

Довольно часто люди, живущие или работающие вместе, по-разному относятся к беспорядку. И менее терпимый к бардаку человек убирает чаще, а более терпимый обычно не делает ничего.

Но даже они в конечном итоге однажды приступают к уборке. Даже они хотят существовать в более-менее логичном пространстве (просто взгляды на эту логику у многих сильно различаются).

Однако существует категория людей, которые не видят беспорядка в принципе. Никогда.

Если вы к ней относитесь, то часто бываете удивлены, почему окружающих так беспокоит чистота вашего дома.

А если таким человеком является ваш партнер, то придется смириться с тем фактом, что хаос вокруг его не волнует в принципе. Он попросту ничего не замечает.

Понимание этих различий поможет вам стать более терпеливым в общении с другими людьми.

В «Теории нравственных чувств» Адам Смит отмечает:

…Мы испытываем… некоего рода благодарность к неодушевленным предметам, которые приносили нам радость или удовольствие. Матрос, благополучно достигший берега и разжигающий костер доской, на которой он спасся от кораблекрушения, представляется нам виновным в противоестественном поступке; напротив, мы ожидаем, что он сохранит с заботой и признательностью этот обломок как милое и дорогое воспоминание.

Мне нравится этот отрывок. Но из-за устаревших выражений можно не заметить главного: когда какая-то вещь отслужила свое, стоит от нее избавиться.

Например, мне очень тяжело расставаться со своими старыми ноутбуками. Они работали на пределе возможностей, и мы были неразлучны. Но когда они стали занимать слишком много места, я сделала фото на память и выбросила их.

Проблема с загрузкой посудомойки представляет собой отличное поле для размышлений. Вы можете решить для себя: «Для человека, которого я люблю, этот момент гораздо важнее, чем для меня. Ради любви к нему я готов загружать посудомойку так, как ему нравится, даже если считаю этот способ глупым, странным, нелогичным или слишком энергозатратным».

А если чужая точка зрения кажется вам абсолютно безумной и вы уж никак не можете с ней согласиться, попробуйте вместе почитать инструкцию и найти «лучший» для вас двоих метод работы.

Вы когда-нибудь замечали, что, когда издаете определенные звуки – щелкаете ручкой или пальцами, напеваете что-то себе под нос, это никак вас не беспокоит? Но когда это начинает делать кто-то другой, сразу начинаете раздражаться.

То же происходит и с вещами. Нас не волнует собственный беспорядок, но раздражает чужой. Моя подруга сказала: «Мой муж жалуется на беспорядок на кухонном столе, хотя сам никогда не убирает в гостиной».

Всегда помните об этом, когда кто-то попросит вас прибрать в том или ином месте, которое вас не напрягает, или когда супруг удивится, если вы попросите его о том же.

Относитесь ли вы к типу людей, которые думают: «Это может мне пригодиться»? Вы покупаете расходные материалы (фольгу, бумажные полотенца или зубную нить) в больших количествах, думая, что скоро они могут закончиться, поэтому лучше запастись ими заранее? Попробуйте начать думать иначе: «Когда вещь мне понадобится, я смогу ее купить. А если не понадобится, пусть лучше хранится в магазине».

Люди гораздо позитивнее реагируют на конкретную просьбу, чем на язвительные комментарии или драматичные вздохи. Пассивная агрессия чаще всего просто игнорируется. Вместо того чтобы сказать: «Какая же здесь свалка!», попробуйте так: «Пожалуйста, убери учебники с кухонного стола». Вместо «Никто не помогает мне убирать!» – «Пожалуйста, загрузите посудомоечную машину, чтобы мы могли освободить раковину».

Представьте, что у вас есть волшебная палочка.

Что бы вы сделали с волшебной комнатой, которая неожиданно появилась бы в вашем доме?

Какую задачу хотели бы решить волшебным образом – за одну ночь и без усилий с вашей стороны?

Представление о том, что бы вы хотели улучшить с помощью магии, могут заметно повлиять на вашу жизнь.

Возможно, у вас есть желание иметь комнату для йоги. Может, тогда стоит освободить пространство для нее прямо сейчас? Если бы вы захотели взмахнуть палочкой и убрать в гараже, может, нанять человека, чтобы он сделал это? Иногда магия – это не так уж нереально.

Если вы убираете только ради похвалы или восхищения, то потом можете испытать разочарование.

Некоторым (например, мне) гораздо легче убирать, руководствуясь правилом: «Я делаю это для себя». А кто-то другой думает: «Я делаю это для других – для своей семьи или гостей».

В таком случае постарайтесь не ждать определенной реакции. Не все говорят спасибо. Некоторые просто ничего не замечают.

Или, как сказала писательница Фланнери О’Коннор, «принятие себя не исключает попыток стать лучше».

Мы можем принимать себя и знать всю правду о своем характере и привычках, но мы так же можем делать над собой усилие и стремиться к большему, как в уборке, так и во всем остальном.