Магия порядка. Легкий способ повысить уровень счастья в доме и в жизни

4. Заведите полезные привычки

Чтобы избавиться от мусора, нужно научиться принимать решения и наводить порядок.

И если мы знаем себя, то легче понять, какая стратегия и система сработают лучше всего.

Следующим шагом в познании себя станет прививание новых полезных привычек.

Привычки, которые не требуют много времени и больших усилий, помогут вам управлять вещами, прежде чем они превратятся в гору хлама. Мы склонны преуменьшать значимость маленьких ежедневных дел. Но, когда дело касается уборки, гораздо легче поддерживать порядок, чем каждый раз убирать заново. Благодаря правильным привычкам мусор не будет накапливаться у вас дома.

Конечно, крайне утомительно беспокоиться о чистоте и связанных с ней привычках. Но когда это станет стилем жизни, вы будете совершать некоторые поступки «на автомате». Подумайте о беспорядке сейчас, чтобы не думать потом.

Прививайте полезные привычки.

Дела, на которые уходит меньше одной минуты, нужно завершать сразу же. Повесить пальто, прочесть письмо, положить документы в папку, выбросить исписанную ручку или положить таблетки в аптечку. Это очень простые и легковыполнимые задания. Вы удивитесь, как много проблем решится, если будете придерживаться этого правила на протяжении хотя бы нескольких недель.

Всегда, когда идете в другую комнату, берите с собой одну вещь. Дело не в том, чтобы положить ее на место, а в том, чтобы придвинуть ее ближе к нему. Когда идете с кухни, возьмите с собой свитер. Необязательно сразу нести его в шкаф, пусть он пока полежит в вашей комнате.

Шаг за шагом вещи начнут оказываться на своем месте.

Берегитесь, если голос в вашей голове шепчет: «Просто оставь эту вещь здесь, разберешься потом».

Большинство вещей разработано так, что если правильно их открыть, то закрыть потом не составит труда. Но иногда мы очень нетерпеливы и открываем все как попало.

Если вы неправильно разорвете пакет с собачьим кормом, то потом не сможете его запечатать. Если неаккуратно открыть коробку хлопьев для завтрака, она потом не закроется. Если поторопитесь, не сможете хранить игрушку в ее оригинальной упаковке. Зато если правильно открыть коробку с чайными пакетиками, ее легко закрыть.

Возьмите за привычку искать специальный надрез для открывания на коробках. В дальнейшем этими вещами будет гораздо легче пользоваться.

Иногда мне прямо-таки не терпится взяться за уборку. Но не потому, что возникает острая потребность в чистоте, а потому, что хочется отложить какие-то скучные дела.

Заваленные полки в офисе никогда не действовали на нервы, но когда передо мной возникла какая-то важная задача, я осознала, что не могу двигаться дальше, пока их не разгребу.

Да, чистота вокруг может очистить разум от всего лишнего и высвободить дополнительную энергию, которая поможет справиться с трудностями. Но мы должны быть уверены, что в этом случае уборка не является оправданием, чтобы отложить работу над чем-то важным.

Спросите себя: если бы я завершила это дело, мне все так же хотелось бы навести порядок? Если ответ отрицательный – это прокрастинация.

Так что есть большая разница между эффективной подготовкой и бесполезной прокрастинацией.

Вирджиния Вулф яростно отстаивала позицию, что каждому писателю необходима своя комната. Но, полагаю, вы бы хотели иметь свою комнату, даже не будучи писателем. А если так – она у вас есть?

Возможно, у вас нет целой комнаты, но вы можете выделить для себя некоторое пространство: шкаф, стол, уголок в подвале – все, что подарит ощущение собственной пещерки.

Если живете с кем-то, вам просто необходимо место для себя. Место, где вы сами будете все контролировать.

Там вы будете чувствовать себя в безопасности: сможете спокойно оставлять материалы и инструменты, раскладывать вещи так, как хочется, и другие не будут ничего трогать без разрешения.

Не допускайте, чтобы в ваше пространство проникли вещи, которые вам не принадлежат. Не позволяйте, чтобы члены семьи оставляли там все, что им заблагорассудится. А коллеги не должны использовать ваш стол как место для хранения.

Немного личного пространства может принести много пользы.

Мусор очень коварен. Он постепенно скапливается в местах, где мы его не замечаем, пока не превращается в большую проблему.

Будете внимательны, если:

* вам нужно приложить усилие, чтобы закрыть дверцу шкафа;

* ящики перестали закрываться;

* вещи лежат в два ряда, один за другим;

* что-то приходится запихивать под углом;

* крышки не закрываются;

* на рабочих поверхностях скапливаются кучи хлама, которые лежат по несколько дней;

* предметы оказываются там, где им явно не место (принтер на стуле в гостиной или бейсбольная перчатка на рабочем столе);

* стопки ненужных вещей мешают нормальному использованию пространства (например, на обеденном столе столько всего, что за ним нельзя поесть);

* вещи лежат не там, где нужно (коробка скрепок на верхней полке платяного шкафа).

Пока вы ждете самолет, поезд или автобус, у вас есть несколько минут, чтобы разобраться в рюкзаке или сумочке.

Это отличный способ занять время. Часто рядом с вами оказывается корзина для мусора, и к тому же, если в сумке меньше барахла, будет легче ее нести.

Когда мы прививаем полезные привычки, то идем к чистоте маленькими шажочками, вместо того чтобы прилагать героические усилия.

Пять пар обуви, четыре свитера, семь контейнеров для еды, три холщовые сумки… Все это мы приносим на работу и забываем забрать домой. Это создает беспорядок на работе и неудобства дома.

Каждый вечер проверяйте рабочее пространство, не нужно ли отнести что-то обратно домой или выбросить.

Вы можете завести специальную коробку, в которой будете хранить вещи, которым не место в офисе, пока не соберетесь с силами отнести их, куда нужно.

Специалисты по сну утверждают: вместо того чтобы ворочаться с боку на бок и пытаться справиться с бессонницей, лучше встать и попробовать занять себя чем-то спокойным.

Лично я, когда не могу уснуть, начинаю убираться. Это не слишком утомительно и не требует умственного напряжения – я просто хожу по квартире и раскладываю все по своим местам. Меня хватает минут на двадцать, а потом я вполне готова ко сну. Это успокаивающее занятие для полуночников. Даже если с утра я проснусь вымотанной, хотя бы будет чисто в квартире.

Чтобы обувь не занимала слишком много места, храните ее в позиции ин-янь.

Для некоторых шопинг является причиной захламления дома. Поэтому вот несколько полезных привычек, которые помогут этого избежать:

* Не ходите в магазин, пока не понадобится что-то конкретное.

* Цените время. Чем дольше вы находитесь в магазине, тем больше потратите.

* Не берите тележку или корзинку. Вы купите меньше, если не будет места, куда все складывать.

* Дегустации в магазинах часто приводят к спонтанным покупкам, поэтому проходите мимо.

* Будьте бдительны в районе прикассовых зон, именно там совершается большинство спонтанных покупок.

* Помните: не покупайте вещь, если она вам не нравится или не нужна.

Когда на работе мы выполняем несколько заданий одновременно, это может легко привести к скоплению на столе множества полезных материалов.

Нас так и тянет сказать: «Я бы мог изучать два проекта одновременно». Но иногда такой подход может заставить нас почувствовать себя подавленными и непродуктивными.

Вместо этого расставьте приоритеты и пользуйтесь исключительно тем, что относится к конкретному проекту. А все остальное отложите в сторону.

Занимаясь чем-то конкретным, закройте на компьютере все закладки, которые не относятся к делу. И не отвлекайтесь на телефон.

Пусть ваш рабочий стол помогает вам сосредоточиться.

У каждого из нас есть вещи, с которыми нужно что-то сделать: отправить письма, сдать книги в библиотеку, перетянуть теннисную ракетку.

Чаще всего мы просто оставляем эти вещи на самом видном месте с мыслью: пусть туфли полежат здесь, чтобы я не забыла сдать их в ремонт. И это может затянуться на месяцы.

Чтобы этого избежать, создайте некий «зал ожидания» для вещей: полку в шкафу, уголок в гараже – пусть они лежат там, пока не наступит их время.

Некоторые хотят иметь эти вещи в поле зрения, а кто-то предпочитает хранить их за закрытой дверью или в ящике. Оба подхода работают, пока вы регулярно заглядываете в «зал ожиданий» и отправляете вещи в пункт назначения.

Заведите привычку убирать собачьи игрушки, менять кошачий лоток и воду в аквариуме, а также избавляться от всего, что пожевано, исцарапано или уже не подходит.

Иногда мы готовы начать убирать, только когда все домочадцы согласятся принять в этом участие.

Но не стоит ждать помощи или энтузиазма со стороны членов семьи. Начните делать то, что в ваших силах.

Вы получите удовольствие, разобрав собственные завалы и не испытывая разочарования от того, что другие придерживаются иного мнения.

А иногда, вдохновившись чужим примером, люди сами начинают наводить чистоту. Живой пример гораздо убедительнее просьб.

Пусть дома всегда лежат наличные. В баке – бензин. В ванной – несколько рулонов туалетной бумаги. В ящике – несколько марок. А в телефоне – всегда заряженная батарея.

Так вы сэкономите время и нервы.

Когда вы закончили с уборкой, пройдитесь по чистой территории несколько раз.

Со временем внимание рассеивается. Сначала мы выкинем всего несколько вещей. Но когда вернемся и взглянем свежим взглядом, то поймем, что имеются еще предметы «на выброс».

Чем больше вещей убираем, тем легче отпускать другие.

Пусть всегда будет достаточно вешалок в шкафу. И еще пять дополнительных. Но не больше.

Не позволяйте письмам оседать в углу. Вскоре там накопится целая гора, и важные могут потеряться.

Постарайтесь сразу же избавляться от рекламных объявлений, а все полезное складывайте отдельно. У меня для этого есть специальный ящик. Там собираются счета на оплату, приглашения, на которые нужно дать ответ, школьные документы детей. А еще чистые конверты, чековые книжки и марки. Воскресными вечерами я смотрю телевизор и читаю письма из этого ящика.

Все нужно делать регулярно. А пока у меня нет времени добраться до важного письма, я хотя бы знаю, что оно в целости и сохранности.

У каждого из нас есть список неприятных несрочных дел, которые мы все время откладываем. И чем дольше это делать, тем больше подобное выматывает.

Чтобы решить проблему, назначьте себе «час силы». Составьте список дел, которые нужно завершить, и раз в неделю посвящайте ему ваше время.

Шаг за шагом удастся разрешить множество проблем.

Зачастую гораздо проще повесить вещь на крючок, чем на вешалку. Такую привычку легче «завести». Поэтому прикрутите крючки там, где это возможно.

Когда я спрашиваю, какая привычка делает людей счастливее, то часто слышу ответ: «Заправлять постель». И это удивительно. Почему такая, казалось бы, обычная вещь так затрагивает людей?

Заправлять постель легко и просто, но комната сразу начинает выглядеть гораздо опрятнее.

К тому же спальня играет важную роль в доме, наша кровать ассоциируется с нами. Поэтому, если она в порядке, мы и чувствуем себя лучше.

С другой стороны, некоторым нравится НЕ убирать постель. Бывает и так. Каждый имеет право на свою точку зрения.

Это невероятно эффективно!

Легко привыкнуть оставлять дома все, что попало: брендированные браслетики, кружки или бейсболки. Но не стоит хранить больше, чем может понадобиться. Подумайте, сколько вещей действительно необходимо, и не храните слишком много.

Пусть у вас будет всего несколько коробок и сумок для обуви и покупок. И главное, чтобы они не занимали ценного места в шкафу.

Следите, чтобы вещи не накапливались случайным образом. Внезапно у вас оказалось четыре упаковки кориандра или девять холщовых сумок с конференций?

Уже сам факт того, что вы долго что-то собирали, может увеличить ценность этих вещей. «Я десять лет покупал журнал National Geographics – не могу же выкинуть все выпуски в мусорный бак!» Но если вы их не перечитываете, то они не более чем мусор.

Старайтесь избегать таких приобретений заранее. Например, если у вас накопилось много порционных пакетиков с кетчупом или одноразовой посуды, просите не класть приборы, когда покупаете еду на вынос.

Пусть у ваших накоплений будет назначение. Не берите в привычку хранить то, что вам не нужно.

Если у вас есть немного времени, потратьте его на то, чтобы очистить хотя бы небольшое пространство. Например, отправьте в помойку несвежий виноград. Или расческу без ручки – какой смысл ее хранить? А провод от фотоаппарата пусть лежит в фотопринадлежностях.

Метод «от полки к полке» имеет два преимущества: он требует не так много времени и результат виден практически сразу. В ином случае вы можете все время откладывать уборку, пока горы хлама не достигнут пугающих высот.

Мы вместе с другом отдыхали на яхте. И вдруг одна его туфля упала за борт. Тогда он тотчас же снял вторую и бросил ее в воду. Я была шокирована. Во-первых, тем, что он выбросил мусор в воду, а во-вторых, как легко он избавился от туфли. Друг поступил плохо, но был прав в одном: туфля без пары не имеет ценности.

Помните: даже если все остальное в прекрасном состоянии, вы не можете пользоваться блендером без ручки или шредером для бумаги, который не включается. Сломанный зонтик, засохший супермаркер, ошейник для щенка, который уже вырос и стал крупной собакой, или фен, издающий устрашающий звук, – вы ничем этим пользоваться не будете. Поэтому выбрасывайте, не задумываясь!

Мы даем детям десять минут, чтобы завершить одну игру и перейти к другой. И можем сами воспользоваться этим методом.

Прежде чем уйти с работы, потратьте 10 минут на то, чтобы привести рабочее место в порядок. Это переходное время поможет настроиться на конец рабочего дня и сделает утро следующего более приятным:

* Проверьте расписание на завтра (это не раз спасало меня от проблем).

* Выбросьте мусор, например упаковку от еды или засохшие ручки. Вымойте чашку и тарелку.

* Сложите мелочь в отведенное для нее место.

* Разложите по местам ручки, скрепки, зажимы, ластики и другие канцелярские принадлежности (у меня к концу дня на столе оказывается не меньше семи ручек).

* Сложите или выбросьте бумаги, которые больше не нужны.

* Закройте дверцы и ящики.

* Уберите все, что положили куда-то временно. Например, книги, которые лежат на полу.

* Заберите вещи, которые должны лежать дома.

Дополнительно:

* Просмотрите почту. За десять минут постарайтесь ответить на максимальное количество писем, отписаться от ненужных рассылок и очистить папку «спам».

* Запланируйте встречи и дела на завтра (очень пригодится, если вдруг опоздаете на работу).

* Перед уходом бросьте взгляд на рабочее место и решите, насколько чистым и опрятным оно выглядит.

А дома перед сном за 10 минут вы можете:

* Убрать обувь.

* Повесить пальто.

* Закрыть ящики, шкафы и двери.

* Вернуть стулья на места.

* Протереть кухонные поверхности.

* Загрузить посудомоечную машину.

* Выбросить газеты и журналы (если вы так же старомодны, как я, и все еще читаете печатные версии).

* Положить на место пульт от телевизора.

* Выбросить рекламные листовки.

* Распечатать коробки, которые вам доставил курьер.

* Взгляните на гостиную, прежде чем идти спать, и подумайте, выглядит ли она так, как бы вам хотелось.

Существует странная закономерность: некоторые вещи будто хотят жить в каком-то конкретном месте. Словно сами перемещаются туда, независимо от обстоятельств. Если вам постоянно приходится перекладывать вещь из пункта А в пункт С, то найдите ей другое место, например в пункте В.

Легко сказать, что та или иная вещь должна лежать в конкретном месте, но иногда это место ей не подходит. Например, вам кажется, халат стоит вешать на крючок в ванной, но, по факту, он все время оказывается в гостиной. Так, может быть, переместить его туда на постоянной основе?

Смысл ежедневных привычек, которые помогут содержать дом в чистоте, не в том, чтобы достигнуть совершенства. Нет! Это нужно, чтобы создать вокруг себя среду, в которой вы почувствуете: «У меня много пространства для важных вещей. Они на виду, и если в моей жизни появится что-то новое, я найду для этого место».