Мужская книга. Простая инструкция к высокому качеству жизни

Вместо заключения, или бытие настоящего мужчины

Наш разговор подходит к концу. И завершить его я хотел бы кратким обращением к своим читателям.

Мужчины! Вы узнали о самых важных аспектах своего здоровья. Его секреты – в ваших руках. Как вы ими распорядитесь? Каждый из вас может стать человеком сильным, сексуальным, активным и с ясной головой – в любом возрасте. Прожить до 100 лет и больше без болезней и страданий. Если что-то пойдет не так, вам поможет современная медицина. Но главную работу вы должны делать сами. Для кого-то из вас следование моим советам будет непривычным делом и покажется нелегким. Прекрасно вас понимаю. Но знаете, в чем самый главный секрет мужского здоровья?

– А как же, читали, знаем! – ответите вы. – Комплексный подход.

Я о другом. Но то, что вы сказали – очень важно! Невозможно вылечить эректильную дисфункцию, если у вас ожирение, вы ведете малоподвижный образ жизни и едите фастфуд. Здоровье требует от нас комплексных усилий. Если есть заболевание, – обращение к врачу, обследование, лечение. Если здоров, – ежегодные медицинские обследования и то, чему нас учит превентивная медицина: устранение дефицита биологически активных веществ в качестве профилактики любых болезней. А главное – неуклонное следование принципам ЗОЖ: избавление от вредных привычек, здоровый сон, аэробные и силовые тренировки, сбалансированное питание. Это, надеюсь, вы хорошо усвоили.

Но главный секрет мужского здоровья в другом.

Говорят, что именно Сократ еще в V веке до нашей эры создал так называемую «формулу бытия человека»:

«Быть – делать – иметь».

Теперь она стала популярным инструментом коучинга и толкуется по-разному. Но суть ее от этого не меняется. Она такова: если ты хочешь что-то иметь в своей жизни, то должен делать нечто совершенно определенное, чтобы достичь цели. Но ты будешь делать это только в том случае, если ты есть такой человек, который может и хочет это делать.

Вы хотите быть здоровым мужчиной, у которого есть крепкая семья: любимая женщина и здоровые, веселые, умные дети. Вы хотите глубоко дышать, ощущать свое тело, наслаждаться жизнью и чувствовать себя счастливым. В ином случае вы не читали бы эту книгу.

Это то, что вы хотите иметь. Что делать, вы теперь знаете. Но каким же вы, читатель, должны быть, чтобы это делать?

Мужчиной, который не видит для себя другой жизни. Мужчиной, который взял всю ответственность за свою судьбу на себя и готов преодолеть любые трудности, чтобы такую жизнь построить.

Станьте той переменой, которую вы хотите увидеть.

Будьте настоящим мужчиной.

В этом – главный секрет мужского здоровья.

Когда мы с супругой основали «Первую мужскую клинику», то сразу сформулировали цель нашей совместной работы:

«Вдохновить мужчин на новый образ жизни, дать им возможность стать здоровыми отцами, сохранить молодость и силу для качественного долголетия и достижения новых вершин».

Книга – не клиника, здесь не разбежишься. Но если она поможет вам сделать вашу жизнь здоровой, счастливой и долгой, я буду очень рад!