Мысль имеет значение

Сотни исследований, опубликованных в научных журналах, демонстрируют, что мы можем использовать ментальные техники для воздействия на свой организм и организмы других людей. Как нам уже известно, мысли, наполненные благодарностью, любовью и заботой способны выравнивать ритм сердцебиения и усиливать иммунную систему, и даже наши гены танцуют под мелодию наших надежд и грез.

Мы также можем использовать ментальные техники, такие как визуализация, для того, чтобы ускорить исцеление в любой области нашего тела. Результаты визуализации не всегда очевидны, потому что многие люди стремятся к «мгновенному» решению проблем. Большинство думает, что если они представят себя в добром здравии, болезнь тотчас же их покинет. Так и должно быть! Но очень немногие обладают верой достаточно сильной для того, чтобы так и произошло.

Вместо этого многие из нас совершают обратное. Мы верим в то, что болезнь не может исчезнуть немедленно, так же сильно, как верим в возможность этого, и, подобно эффекту отрицательного плацебо (эффекту ноцебо), это затрудняет процесс выздоровления. В итоге мы делаем два шага назад на каждые три шага вперед, и в конечном счете побеждает та вера, которая сильнее. Результатом этого является то, что визуализация лишь на первый взгляд приносит незначительную пользу. Но незначительная польза лучше ее отсутствия.

Неважно, какую боль, дискомфорт и болезненность вы ощущаете. Пробудите в себе намерение выздороветь. Упорство в сочетании с надеждой и верой способно свернуть горы. Эффект плацебо отчетливо демонстрирует, что организм может исцелить себя, если мы верим в эту его способность.

Наши мысли и чувства могут влиять на физическое состояние и других людей. Замечали ли вы когда-нибудь, что если вы пребываете в плохом настроении, то вскоре это настроение передается и окружающим? Это же касается и хорошего настроения.

Научное исследование доказало, что хорошее настроение заразно. В своей работе, опубликованной в «Journal of Nonverbal Behaviour» в 1981 году, Говард Фридман и Рональд Риджио выявили, что если человека в хорошем настроении (определяемого при помощи особого вопросника) посадить на две минуты напротив человека с худшим настроением, происходит передача настроения. Самочувствие человека с худшим настроением улучшается.

Если мы воздействуем на настроение окружающих, то мы можем воздействовать и на их биологию, учитывая взаимосвязь разума и тела. Это значит, что мы способны намеренно оказывать положительное влияние на здоровье другого человека.

Например, если вы создаете в себе теплое чувство благодарности к человеку, находясь в его обществе (например, представляя моменты, когда он сказал или сделал что-то хорошее), это чувство передастся данному человеку и окажет целительное воздействие на все его тело. Это же происходит, когда вы говорите или делаете что-то приятное для другого человека. Доброе намерение исцеляет в самом буквальном смысле этого слова.

Значительное влияние оказывают и любящие прикосновения. Мы уже знаем о том, что материнская ласка активизирует в младенце гены развития и роста и нейтрализует гены, вызывающие выработку гормонов стресса. Вероятно, подобное происходит и со взрослыми — любящие прикосновения способствуют развитию, процессу восстановления и снижению стресса.

За последние несколько лет значительно возросло количество специалистов, практикующих целительные прикосновения. Фактически, в некоторых странах больше целителей, практикующих такие техники, как рейки или исцеляющее прикосновение, чем врачей-аллопатов.

Эти целители располагают свои ладони над больным участком тела для того, чтобы воздействовать на него при помощи энергии. Многие используют визуализацию, а другие просто верят в процесс исцеления. Я знаю многих людей, испытавших чувство невероятного расслабления во время и после сеанса исцеления, и чье физическое, ментальное, эмоциональное и духовное состояние стало лучше вскоре после сеанса.

Любой человек способен исцелить другого. Во время соответствующего обучения можно получить знания в области анатомии, физиологии и диагностики, но любой человек может помочь другому лишь при помощи нежных прикосновений, массажа или объятий. Даже сочувственное пожелание выздоровления способно оказать значительное благотворное воздействие.

Это происходит постоянно, мы просто редко отдаем себе отчет в значимости собственных намерений, считая исцеления заслугой лекарственных препаратов, пищи или даже просто удачного стечения обстоятельств. Конечно же, медицинское лечение и правильное питание оказывают сильное воздействие, но не менее значима и сила наших намерений.

Однако не стоит забывать о том, что в какой-то момент жизни человека приходит его время, и все, что остается окружающим, — это максимально облегчить оставшиеся ему дни.

Для концентрации своего намерения вы можете активно представлять другого человека в превосходном состоянии здоровья. В это время вы можете даже положить свои ладони на его тело. Все, что вам нужно, — это сострадание, желание помочь и немного веры в то, что вы действительно оказываете помощь. Из этических побуждений я предпочитаю всегда спрашивать разрешение у человека, на которого собираюсь воздействовать.

Ученые исследовали некоторые из видов лечения, основанных на целительных прикосновениях, и доказали, насколько эффективными они могут быть.

Например, в 1960-х годах доктор Бернард Град из Университета Мак-Гилла в Монреале измерил воздействие исцеляющего прикосновения на мышей. Он попросил целителя Оскара Эстебани ежедневно держать ладони над отдельной группой мышей с увеличенной щитовидной железой для того, чтобы выяснить, оказывает ли воздействие целителя ускоряющий эффект на выздоровление этих мышей по сравнению с теми, на которых он не направлял целительную энергию. По истечении курса процедур доктор Град выяснил, что Эстебани действительно замедлил увеличение щитовидной железы у тех мышей, на которых оказывал воздействие.

Подобным образом он изучил влияние прикосновения Эстебани на скорость заживления кожных ран у мышей. После ежедневных целительных процедур раны затягивались значительно быстрее.

В 1972 году этот же целитель принял участие в исследовании влияния целительного прикосновения на ферменты, содержащиеся в пробирке. Ферменты представляют собой молекулы, при помощи которых организм преобразует одни вещества в другие. Множество ферментов, скажем, принимают участие в переваривании пищи, расщепляя ее на субстанции, которые организм может использовать в определенных целях. Исследование обнаружило, что ежедневное целительное воздействие на фермент трипсин на протяжении трех недель повышает его способность преобразования веществ.

Исследование, проведенное в 1999 году Тони Баннелл из Университета Халла, было посвящено воздействию целительного прикосновения на фермент пепсин. На основании серии из двадцати испытаний она выяснила, что целителю удалось ускорить темп преобразования этим ферментом одних веществ в другие.

Подобным образом в 1984 году было проведено исследование воздействия целительства на мутацию живых бактерий, явления протекающего в организме человека естественным образом. Бактерия эшерихия коли (или кишечная палочка, как ее чаще называют) мутирует из одного штамма, известного как лак-отрицательный, в другой штамм, лак-положительный. В исследовании приняли участие пятьдесят два человека, каждому из которых дали девять пробирок, содержащих смесь отрицательных и положительных штаммов. Испытуемые должны были держать пробирки в руках, стараясь мысленно ускорить процесс мутации в трех из них, замедлить его в других трех и не воздействовать на оставшиеся три, дабы использовать их в качестве контрольной группы.

Полученные результаты обладали высокой значимостью. Исследователи обнаружили, что в пробирках, на которые участники оказывали ускоряющее воздействие, содержалось больше лакположительной кишечной палочки, чем в контрольных пробирках. Участникам удалось ускорить процесс мутации. Кроме того, в пробирках, на которые оказывалось замедляющее воздействие, количество лак-положительной кишечной палочки было значительно ниже.

Также было исследовано дистанционное целительство. Исследование, проведенное в 2004 году совместно с Калифорнийским тихоокеанским медицинским центром и Онкологическим центром Андерсона Техасского университета, обнаружило, что целители, практикующие технику, известную как цигун, способны воздействовать на культивированные клетки человеческого мозга, находящиеся на минимальном расстоянии в десять сантиметров от них. Каждый целитель направлял исцеляющее намерение на клетки на протяжении двадцати минут, в результате чего им удавалось ускорить развитие клеток.

Целительство влияет и на растения. В одном из экспериментов доктор Град повредил несколько зерен ячменя, полив их солевым раствором. Однако половина из них была полита солевым раствором, который некоторое время держал в руках целитель. Затем доктор Град высушил зерна в печи и каждый день поливал их обычной водой. В конце эксперимента он обнаружил, что зерна, политые солевым раствором, на который воздействовал целитель, росли быстрее, чем зерна, политые обычным солевым раствором. Каким-то образом целитель передал раствору свою энергию, сумев нейтрализовать пагубное воздействие солевого раствора.

Вы, вероятно, слышали небылицы о том, что, разговаривая со своими растениями, вы можете ускорить их рост. Научные доказательства говорят о том, что эти сказки стоит понимать вполне буквально.

В книге «Autobiography of a Yogi» Парамаханса Йогананда описывает некоторые случаи из работы Лютера Бербанка. Йогананда заметил, что в саду Бербанка растут кактусы без единой колючки, и заинтересовался этим явлением. Когда их только высадили, рассказал хозяин, у них были колючки, но Бербанк регулярно вел с ними добрые и ласковые беседы, объясняя им, что им больше не нужны иглы, потому что он не собирается причинять им вред. Постепенно кактусы сбросили все свои колючки!

Однажды я навещал своих друзей Андреа, Сета, Кенни и Памелу и был поражен необычной величиной некоторых растений на их подоконнике. Андреа рассказала мне, что проводила над ними сеансы рейки с тех пор, как они были еще просто семенами. Это очевидно способствовало их развитию.

Уверен, что многие из вас, читая эти строки, вспомнили о том, что и ваши цветы растут лучше, когда вы добры к ним. Так же и с людьми. Каждый день большинство из нас контактирует со множеством людей — членами семьи, коллегами, друзьями и незнакомцами. Существуют ясные научные доказательства того, что наши мысли об этих людях оказывают на них определенное влияние. Цените ли вы тех, кто окружает вас, или испытываете по отношению к ним гнев или сожаление?

Я заметил, что порой мне удается без усилий изменить атмосферу в комнате, просто подумав о том, как сильно я ценю каждого находящегося в ней человека, а затем прочувствовав благодарность к ним. Довольно часто прямо на моих глазах происходит удивительная метаморфоза. Холодная или даже откровенно враждебная атмосфера становится теплой, наполненной любовью, счастьем, миром и прощением.

Добрая мысль, улыбка или несколько искренне добрых слов не стоят ничего, но способны на очень многое.

Плывите по течению

У нас пока еще нет научного понимания точных принципов действия целительства. Вероятно, физическое прикосновение стимулирует нервные окончания и запускает движение нейропептидов и других гормонов в организме. Однако исследования, посвященные бесконтактному целительству, предполагают, что здесь задействовано что-то еще. Они показывают, что между целителем и организмом пациента возникает поток энергии, находящийся под воздействием намерений.

Это знание довольно ново для Запада, но на Востоке оно известно уже тысячи лет. Древние традиции целительства Индии и Китая, например, основываются на течении жизненной энергии, несущей здоровье по телу человека. В различных культурах эта энергия именуется по-разному, но наиболее распространенными ее названиями являются ци, прана и жизненная сила.

Эти традиции учат нас тому, что для функционирования организму необходима ци. Здоровое тело содержит большое количество ци, беспрепятственно протекающей по нему, как кровь течет по венам. Когда человек болен, поток ци закупоривается, подобно тому, как заболевает организм, если остановить кровообращение. Хорошо известно, что закупорка артерий, снабжающих кровью сердце, может вызвать сердечный приступ. Таким же образом и остановка течения ци способна вызвать целый ряд заболеваний, лишив какой-то орган жизненной энергии.

Представьте это следующим образом: если бы вам нужно было построить дамбу на реке, перекрыв течение воды, тогда люди, живущие вниз по течению, перестали бы получать воду, необходимую им для жизни и выращивания посевов. Так же, если перекрыть поток ци по определенному руслу или меридиану, как называют линии движения ци, тогда любой из органов, расположенных вдоль этого меридиана, не будет получать необходимую ему жизненную энергию и его здоровье пострадает.

Соответственно, для исцеления больного органа вам необходимо восстановить свободное течение ци. Именно на это направлены акупунктура и многие другие виды комплементарного и альтернативного лечения. Иглотерапевты вводят иглы в определенные участки меридианов, известные как акупунктурные точки, для стимулирования потока ци и снятия блокировки.

До недавних пор западная наука не признавала существование акупунктурных точек и меридианов, но это изменилось под влиянием последних исследований. Несмотря на то что микроскопы не позволяют разглядеть точки акупунктуры, ученые выяснили, что электрическая сопротивляемость в них превышает сопротивляемость в других точках на поверхности тела от десяти до двадцати раз. Они также обнаружили, что в этих точках отличается содержание ключевых химических веществ. Ученые даже ввели радиоактивные препараты в акупунктурные точки для того, чтобы проследить их движение по организму, а затем на основании своих наблюдений создали карту, которая оказалась идентичной картам древних китайских и ведических практиков.

Ранее мы выяснили, что эмоции могут сохраняться всем организмом, поскольку связанные с ними нейропептиды имеют рецепторы по всему телу. Нам также известно, что подавление эмоциональной боли способно приводить к развитию заболеваний. Накопление отрицательных эмоций, в свою очередь, может перекрыть поступление энергии ци к органу или части тела так же, как накопления жировых клеток или холестериновые бляшки блокируют кровеносные сосуды. Следовательно, выражение и высвобождение отрицательных эмоций должно устранять закупорку течения ци.

Закупорку ци можно также устранить при помощи любых медицинских процедур и методов воздействия, восстанавливающих естественное течение энергии. Зачастую это приводит к высвобождению подавляемых прежде эмоций, так же как после взрыва дамбы внезапно вырывающийся водный поток затапливает землю. Вот почему под воздействием рейки или целительства Шэнь пациенты порой начинают плакать или смеяться.

Несколько лет назад я обратился к акупунктуре из-за трудностей в ментальной и эмоциональной сфере. Как это порой случается, я воспринимал жизнь очень серьезно (возможно, даже слишком серьезно) и забывал о существовании светлой стороны. Через несколько минут после того, как в мое тело были введены акупунктурные иглы, я начал смеяться. Кажется, до того момента я не смеялся уже на протяжении нескольких недель, так что процедура принесла мне значительное облегчение. Устранив закупорку ци, акупунктура избавила меня и от закупорки подавляемых мною эмоций. Эта процедура оказала мне очень значительную и своевременную помощь.

Я нашел простое упражнение, помогающее самостоятельно избавиться от блокировок энергии:

Это упражнение представляет собой осознание ци в собственном теле и ментальное поощрение ее движения в том направлении, где бы вы хотели ее ощутить. Эта техника может использоваться для направления энергии и исцеления любой пораженной болезнью части тела.

Некоторые техники целительства подобно этой направляют ци сквозь образовавшиеся закупорки в надежде, что течение энергии поможет освободиться от них, так же как быстрый поток воды, проходя по засоренной трубе, уносит накопившийся в ней мусор.

Научное исследование, посвященное воздействию на инсульт практики цигун (техники, использующей намерение для направления ци по организму), продолжалось на протяжении тридцати лет и охватило двести сорок два пациента с гипертонией. Половина участников ежедневно практиковали цигун в течение получаса, а другая половина этого не делали.

Количество пациентов, получивших инсульт, в группе, не практиковавшей цигун, равнялось приблизительно 40 % (хорошо известна связь между гипертензией и инсультом). А в группе, занимавшейся цигун, инсульт получили всего 20 % участников, что отчетливо доказывает силу воздействия техники цигун. Регулярная практика вдвое снизила количество пострадавших от инсульта.

Дополнительный бонус этого эксперимента заключался в том, что группа, практиковавшая цигун, сократила свои занятия медитацией, а тридцать процентов из них прекратили ее вовсе.

Другое исследование показало, что цигун приносит огромную пользу людям, больным раком. В исследовании приняли участие сто двадцать онкологических больных, девяносто из которых от трех до шести месяцев ежедневно на протяжении двух часов практиковали цигун. В течение всего курса все пациенты получали необходимое медикаментозное лечение.

В группе пациентов, практиковавших цигун, физическая сила участников увеличилась на 80 %, тогда как в другой группе этот показатель составил лишь 10 %. Увеличение аппетита составило, соответственно, 60 % и 10 %. Вследствие этого вес участников группы цигун вырос на 60 %, а участников другой группы — на 15 %. И наконец, иммунитет пациентов, практиковавших цигун, возрос на 15 %, в то время как у пациентов, не практиковавших его, он упал на 20 %.

По всей видимости, практика цигун помогла разблокировать некоторые подавляемые эмоции, а также повысить количество жизненной энергии, поступающей ко всем органам тела.

Хорошим быть хорошо

Намерение обладает огромной силой. Мы направляем намерение на множество объектов в течение всего дня, даже не осознавая этого. Но ни одно намерение не исчезает бесследно. Вполне вероятно, что когда мы думаем о каком-то человеке, наши мысли отправляются прямо к нему, так же как намерение об исцелении направляется к той части нашего тела, которую мы хотим исцелить.

Хорошо, если наши намерения добры, полны сопереживания, благодарности или даже воодушевления, потому что таким образом мы оказываем помощь самим себе или людям, о которых думаем. Но как часто мы погружаемся в размышления о том, как кто-то обидел нас, причинил нам боль, или о том, как мы не одобряем поведение какого-то человека? Как вы думаете, какой эффект должны оказывать подобные мысли на предмет наших размышлений?

Будет гораздо лучше, если вы найдете в себе силы простить обидевшего вас человека или просто примете его таким, какой он есть, вместо того чтобы направлять на него губительные мысли. Как бы вы чувствовали себя, узнав, что кто-то судит о вас неверно, не зная вас «настоящего», или думает о вас с гневом из-за поступка, который вы, возможно, совершили ненамеренно?

Каждый человек, встречающийся на вашем пути, может быть хорошим родителем, супругом, чьим-то ребенком или другом, и кто-то любит его так же горячо и сильно, как любят вас. И ваше восприятие человека не отражает его настоящей сущности, это лишь ваше восприятие. Возможно, вы никогда не узнаете причины, заставившие его поступать определенным образом в определенное время. И, вероятно, ваше поведение было тоже далеко от совершенства — как минимум, раз в жизни. Так попытаемся быть справедливыми к другим. Помните: все, что исходит от вас, однажды к вам вернется, в той или иной форме.

Искренняя доброта к людям — хороший способ улучшить и собственное здоровье. После того как моя близкая подруга Маргарет Мак-Кэти долгие годы промучилась из-за депрессии и даже попыталась совершить самоубийство, ее врач Адамс (известный по голливудскому фильму «Целитель Адамс») сказал ей: «Выйди из дома и начни служить людям, и твоя депрессия исчезнет». Она так и поступила, и спустя несколько месяцев ее депрессия действительно прошла. Сейчас она профессиональный смехотерапевт и вдохновляет других на поиск внутренней радости через служение людям, смех и добро. Воздействие, которое она оказывает на людей, необычайно. Та радость, которую она дарила людям, вернулась к ней, не только вытащив ее из депрессии, но и превратив в изобильный источник счастья.