Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

О книге

Добавлена в библиотеку 29.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2024 года

Автор: Йен Кан Чжен

Перевод: А. С. Сентякова

Жанр: Популярная психология

Входит в серию: Психология. Сам себе коуч

Размер fb2 файла: 1.29 MB

Объём: 102 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.

Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе.

Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.

Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Скачать или читать онлайн книгу Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Йен Кан Чжен, является частью серии Психология. Сам себе коуч, относится к жанру Популярная психология, добавлена в библиотеку 29.07.2025.

С произведением «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» , занимающим объем 102 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!