Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

О книге

Добавлена в библиотеку 28.06.2021 пользователем ЛитРес

Издание 2021 года

Автор: Роберт Лихи

Перевод: О. С. Шилова

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серию: Сам себе психолог

Размер fb2 файла: 2.86 MB

Объём: 177 страниц

Книгу просматривали 3052 раз, оценку поставили 2 читателей

Аннотация

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.

Скачать или читать онлайн книгу Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Роберт Лихи, является частью серии Сам себе психолог, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 28.06.2021.

С произведением «Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет» , занимающим объем 177 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!