Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Эта книга сейчас нужна как никогда! Доктор Амен написал мощное, удобное в использовании руководство для всех, кто борется с тревогой, депрессией, психоэмоциональными травмами, горем или потерей, которое поможет им взять под контроль свои эмоции, настроение и жизнь. Откройте эту книгу сегодня, если хотите почувствовать себя лучше прямо сейчас.

МАРИЯ МЕНУНОС, журналист, лауреат премии «Эмми», автор бестселлеров New York Times и ведущая подкаста Better Together with Maria Menounos

На мой взгляд, доктор Дэниэл Амен сегодня является бесспорным лидером в области психиатрии, предлагая уникальную интеграцию неврологии, визуализации мозга, образа жизни и диетических факторов в качестве научно обоснованного решения для лечения психических заболеваний. Он посвятил всю свою карьеру этим исследованиям, и нам просто повезло, что у нас есть гигант подобного масштаба. Эмпатический талант доктора Амена проявляется во всем, что он пишет и делает. Я настоятельно рекомендую приобрести эту книгу уже сегодня.

УМА НАЙДУ, доктор медицинских наук, заведующий отделением психиатрии питания и образа жизни Массачусетской больницы общего профиля

Книга дарит нам мощные действенные стратегии, разработанные на основе многолетнего профессионального опыта доктора Амена и его собственных пережитых эмоциональных проблем. Они помогают нам не только исследовать глубочайшие аспекты того, что лежит в основе нашего сиюминутного восприятия окружающего мира, но и, что более важно, контекстуализировать эти влияния среды и переосмыслить то, как наше прошлое влияет на настоящее. Это полезная информация, расширяющая наши возможности.

ДЭВИД ПЕРЛМУТТЕР, доктор медицинских наук, автор книги «Промывка мозга» и бестселлера № 1 по версии New York Times «Еда и мозг»

Доктор Амен представляет новую программу в 12 шагов по восстановлению мозга, которая являет собой недостающее звено в работе по избавлению от любой зависимости. Я настоятельно рекомендую эту книгу всем, кто борется с зависимостью или пытается избавиться от вредных привычек.

МАРК ХАЙМАН, доктор медицинских наук, руководитель отдела стратегии и инноваций Клинического центра функциональной медицины в Кливленде; автор бестселлера Food Fix

Я давняя поклонница удивительных работ доктора Амена, посвященных мозгу, и недавно имела честь взять у него интервью в своем подкасте, которое стало хитом! Он невероятно эрудирован, мудр и сострадателен, и именно такими словами я бы описала его новую книгу. В доступной и поучительной форме доктор Амен описывает множество мысленных «драконов», преследующих всех нас, и объясняет, как изменить наши привычки и достичь истинного, длительного успеха и счастья. Мне очень понравилась эта книга. Она помогла мне, и я знаю, что она поможет вам! Я настоятельно ее рекомендую!

КЭРОЛАЙН ЛИФ, доктор философии, когнитивный нейробиолог и автор книги «Включите свой мозг»

Доктор Амен – самый популярный гость нашего подкаста New Life Live! Он помог мне победить «драконов», нападавших на меня и мой мозг. Эта книга поможет вам победить драконов прежде, чем они съедят вашу жизнь.

СТИВЕН АРТЕРБЕРН, основатель религиозной миссии New Life Ministries, автор книги «Борьба каждого мужчины»

Доктор Дэниэл Амен продолжает заботиться о здоровье мозга каждого из нас. И в своей новой книге он дает нам новые практические стратегии, позволяющие помочь как себе, так и тем, кого мы любим!

ТОМ ФЕРРИ, ведущий преподаватель в области недвижимости, автор бестселлеров

В своей книге доктор Амен блестяще объясняет, почему вы продолжаете делать то, что вам не нравится, и как заставить свой мозг вести себя так, чтобы это приносило вам радость, покой и веселье. Прочтите эту книгу. Ваш мозг того стоит!

ДЭЙВ АСПРИ, создатель кофейного напитка Bulletproof Coffee, автор бестселлеров New York Times

Исследования доктора Амена в области здоровья мозга и общего психического благополучия не имеют себе равных. В нашем быстроменяющемся мире легко не заметить, насколько наше здоровье, счастье и успех зависят от функций нашего мозга и нашего внутреннего диалога с ним. Мы можем сразить тех внутренних драконов, что пытаются нас ограничить. Но для этого нам нужны правильные инструменты. По этой причине каждому из нас нужна эта книга.

ШОН СТИВЕНСОН, автор международного бестселлера «Здоровый сон»

Я сотрудничаю с доктором Аменом почти 30 лет, и у меня была возможность использовать ОФЭКТ-сканирование головного мозга, чтобы помочь очень многим людям, парам, семьям, предприятиям и религиозным миссиям. Представленная книга поможет вам изучить принципы прикладной нейронауки, следовательно, найти ответы, которые вы ищете, чтобы изменить свой мозг и свою жизнь. Опытные специалисты в области медицины и клинической психологии получат новое представление о том, как прикладная нейронаука помогает преобразовывать судьбы. Доктор Амен обладает более чем 30-летним опытом в области визуализации мозга, ставшей основой изменения нашего взгляда на симптоматику и те практические шаги, которые необходимо предпринять для изменений в жизни человека. Узнайте о том, как добиться желаемых изменений в вашей жизни, от пионера в области неврологии!

ЭРЛ Р. ХЕНСЛИН, доктор философии, психотерапевт, писатель

Информация, представленная в данной книге, является результатом многолетнего практического опыта и клинических исследований автора. Однако все сведения носят общий характер и не заменяют диагностику или лечение компетентными медицинскими специалистами. Если вы считаете, что нуждаетесь в медицинском вмешательстве, пожалуйста, незамедлительно обратитесь к медицинскому специалисту. Стратегии, приведенные в этой книге, реальны и соответствуют действительности. Имена и обстоятельства в большинстве своем были изменены в целях защиты анонимности пациентов.