Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии

О книге

Добавлена в библиотеку 03.08.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Генри Эммонс

Перевод: Влада Исакова

Жанры:

Входит в серию: Дневник самотерапии

Размер fb2 файла: 2.93 MB

Объём: 157 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии.

Навыки, которыми мы делимся, основываются на осознанности – мощном противоядии от человеческих страданий, которое успешно применяется более двух тысяч лет.

Особенности

Множество упражнений, которые можно выполнять прямо в книге: отвечать на вопросы, заполнять таблицы.

Мы сами применяем эти навыки и знаем на собственном опыте, как они помогают наполнить жизнь новым смыслом.

Скачать или читать онлайн книгу Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Генри Эммонс, является частью серии Дневник самотерапии, относится к жанрам Психология и психотерапия, Популярная психология, добавлена в библиотеку 03.08.2025.

С произведением «Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии» , занимающим объем 157 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!