На схеме показаны четыре акупрессурные точки, на которые я воздействую в Глубоком ПЭАТ — три глазных точки и грудная точка.
Грудная точка задействована только в Глубоком ПЭАТ. Используя эту точку, мы произносим Формулу Принятия Себя (SSF — Self-Sabotage Formula).
Три глазные точки используются в Базовом и Глубоком ПЭАТ и располагаются по линии кости вокруг глаза. Совершенно не важно, точки какого глаза, левого или правого, вы будете задействовать, также непринципиально, будете вы прикладывать пальцы правой руки или левой.
Я проводил эксперименты, в которых обе лицевые стороны были задействованы одновременно, но результат не отличался от результатов, получаемых при работе только с одной стороной.
Мы прикладываем пальцы к трем точкам вокруг глаза после произнесения Формулы принятия себя (SSF), или Формулы антагонистической мотивации (ФАМ), которая всегда проговаривается с проработкой грудной точки, или «Я-точки». Прикосновения ко всем трем глазным точкам должны сопровождаться глубоким вдохом и выдохом. Вот порядок, в котором происходит работа с точками (см. рисунок):
1 — сразу под бровью, между переносицей и внутренним углом глаза;
2 — рядом с внешним углом глаза;
3 — посередине под глазом.
Некоторое время назад я экспериментировал с точками, которые больше не используются практиками, и пришел к определенным выводам. Однако полученные результаты не были корректными для всех испытуемых, поэтому я не могу здесь утверждать о значимости и возможных положительных характеристиках этих точек. В своих экспериментах я всегда обращал особое внимание на древние поговорки, бессознательные жесты и общепринятые фразы для тех или иных видов деятельности. Я предполагал, что через эти понятия можно выйти на связи, которые являют себя только на бессознательном уровне. Например, когда нужно сосредоточиться на поиске решения той или иной проблемы, в Сербии принято говорить: «Приложи палец ко лбу». Однако если мы находимся в состоянии глубокой концентрации, мы прикладываем палец не ко лбу, а к краю глаза, на висок, вторую точку в последовательности точек ПЭАТ.
Находясь в раздумьях, люди часто прикасаются к другой точке — кончику подбородка. Эта точка обычно оказывается зажата рукой. Вспомните скульптуру Огюста Родена «Мыслитель». Кажется, будто голова тяжелеет от одолевших ее мыслей, и запечатленному в скульптуре человеку приходится ее поддерживать рукой.
Известно, что теменная область головы отвечает за эмоции и умственные способности.
Затылок связан с памятью о прошлых жизнях.
Немного правее находится точка (точнее, зона размером с мячик для настольного тенниса), которая влияет на расслабление, тогда как с внутренней стороны мочки уха находится центр управления кровяным давлением (более подробно об этом см. ниже).
Складывается такое впечатление, что все больше и больше точек «просыпается» или активизируется. Это связано с переменами в Коллективном сознании. Веками эти точки находились в состоянии спячки, теперь же они начинают действовать. Этот процесс позволяет развиться и самой системе ПЭАТ.
Практикующие согласятся, что различные травмы и повторяющиеся негативные опыты ведут к изменению вектора потока энергии, который направлен на какой-либо объект или цель. Другими словами, энергия, направленная на достижение цели, каким-то образом изменяет направление своего движения на противоположное. В терапии меридианов этот феномен известен под названием «психологическая трансформация». Поскольку по сути своей это явление не что иное как бегство от самого себя, я использую термин «Принятие себя», или «Антагонистическая мотивация» (АМ).
Антагонистическая мотивация — это обратное направление мотивации и энергии, противоположное осознанному желанию. На самом деле это бессознательный энергетический сбой.
Когда имеет место такой сбой, проблема становится нечувствительна к каким-либо медицинским, психологическим или холистическим воздействиям. Если и наблюдаются кратковременные улучшения, вскоре проблема возвращается и снова завладевает человеком.
Энергия людей с таким энергетическим сбоем течет в обратном направлении. На бессознательном уровне они не хотят достигать поставленных сознательно целей, быть здоровыми и т. д. Антагонистически настроенные люди находятся в постоянной борьбе со своими зависимостями (курение, алкоголь, наркотики). Они не справляются с проблемами лишнего или недостаточного веса, с поставленными перед ними задачами, с учебой, ведут себя неподобающим образом в обществе и т. д. Они делают все, что в их силах, чтобы преодолеть внутреннюю бессознательную программу, которая направлена в противоположную от их осознанных намерений сторону.
Существует характерный признак, по которому можно определить наличие энергетического антагонизма внутри себя. Вы можете периодически сталкиваться с ним в разных ситуациях, или он может присутствовать в определенной сфере вашей жизни. Вы знаете, что для вас хорошо, что вам следует делать и как, но что-то непонятное блокирует вашу волю и мешает вам это делать. Из-за этого вы либо не делаете ничего, либо начинаете делать все, что только можно, но никогда не доводите дело до конца. Возможно также, что вы беретесь за все подряд, но не можете сделать ничего должным образом. Или же вы делаете то, что следует, но внутренний страх и беспокойство заставляют вас сдаться раньше времени. Так происходит очень часто. Как ни странно, ваша мысль, желание или намерение преодолеть проблему ослабляет вашу энергетическую систему. До недавнего времени такие ситуации вы не понимали до конца и, как следствие, не находили из них выхода. Проблема объяснялась недостатком мотивации или каким-нибудь невротическим расстройством, высасывающим энергию и лишающим способности бороться с проблемой.
Иногда такие объяснения имеют право на существование. Однако в большинстве случаев причина кроется гораздо глубже. Прежде всего, это энергетическое нарушение, и лишь потом уже психологическое. Все симптомы, описанные выше, являются симптомом отдельного расстройства внутри энергетической системы человека. Это означает, что энергия направлена вопреки сознательному намерению в противоположную сторону.
Чтобы понять, что такое энергетический сбой, нужно представлять себе явления, происходящие в ауре или энергетической системе человека. Универсальная жизненная энергия (Ки, Чи, Прана… существует множество названий) пронизывает все энергетическое поле, но существуют также мощные энергетические потоки, или меридианы, внутри этого поля. Энергия в ауре получает заряд. Простой пример поляризации — положительно и отрицательно заряженные поля электрической батарейки. В энергетическом поле, которое проявляется через физическое тело человека, наличествуют положительно заряженные, отрицательно заряженные и нейтральные потоки. Каждая мысль, идея, чувство, физическое ощущение или убеждение имеют свою характерную энергетическую структуру. Части этой структуры составляют специфические меридианы, на которые воздействуют мысли, чувства или убеждения человека.
Каждое эмоциональное или медитативное содержание задействует определенный меридиан или целую группу соответствующих меридианов. Таким образом, все мысли, чувства, физические ощущения и убеждения поляризованы. Это означает, что энергия в ауре перемещается от точки высокого напряжения к точке с более низким напряжением… На сознательном уровне люди хотят избавиться от нежелательных состояний. Если энергетическая система находится в согласии с данным утверждением, то нет никакого энергетического сбоя, и нежелательное состояние уходит естественным образом, поскольку энерготок находится в гармонии с желаниями. С другой стороны, антагонистически настроенные люди пытаются достичь цели, однако при этом идут против течения энергии.
В целом устранить энергетический сбой довольно просто. Вам следует приложить указательный палец и средний палец на «Я-точку» (грудную точку), которая находится в центре грудной клетки. Затем необходимо испытать чувство полного принятия и любви к себе, своему телу, личности и в особенности к проблеме, которая вас беспокоит. Следует громко произнести следующие слова: «Несмотря на то, что я чувствую (…проблема), я принимаю и люблю себя, свое тело, свою личность и (…проблема)».
Например, если человек испытывает страх закрытого пространства (клаустрофобию), он должен приложить указательный и средний пальцы к «Я-точке», намеренно испытать этот страх и сказать: «Несмотря на то, что я испытываю страх закрытого пространства, я принимаю и люблю себя, свое тело, свою личность и свой страх закрытого пространства».
Или: «Несмотря на то, что я всегда все откладываю на потом, я принимаю и люблю себя, свое тело, свою личность и свою привычку все откладывать на потом».
Или: «Несмотря на то, что я испытываю одновременное желание угодить себе и угодить другим, я принимаю и люблю себя, свое тело, свою личность и одновременное желание угождать и себе и другим».
Имейте в виду, что мы опускаем ФАМ в Базовом ПЭАТ, поскольку процесс идет очень быстро и без использования этой формулы, хотя воспользоваться ей никогда не лишне.
Описанная выше техника устранения энергетического сбоя обычно приносит положительный результат, но не всегда. Люди, у которых имеется обширное нарушение энерготока, нуждаются в специальной процедуре. Ниже представлена базовая процедура для устранения обширных энергетических нарушений. Эта процедура называется базовой, поскольку используется чаще всего.
Базовая процедура коррекции энергетического сбоя
Порядок проведения процедуры
Шаг 1: Попросите клиента слегка нажать на область в районе пупка тремя пальцами недоминантной руки (то есть для правши — левой, для левши — правой) и в то же самое время потирать указательным пальцем сначала область над верхней губой, затем под нижней губой в течение 10 секунд. Также можно одновременно тереть над и под губой указательным и средним пальцами.
Шаг 2: Попросите клиента слегка нажать на область в районе пупка тремя пальцами недоминантной руки и в то же самое время потирать сразу под ключицей с обеих сторон с помощью указательного и большого пальцев доминантной руки в течение 10 секунд.
Шаг 3: Попросите клиента приложить три пальца недоминатной руки к области вокруг пупка, одновременно с силой потирая область копчика в течение 10–15 секунд.
Обезвоживание значительно влияет на успешность процедуры ПЭАТ. Часто случается так, что процесс, застопорившийся на какое-то время, начинает быстро прогрессировать после того, как и процессор и клиент выпивают стакан воды.
Теперь самое время обратить внимание на еще одну важную вещь. После сеанса ПЭАТ, Базового или Глубокого, клиенту следует выпить как минимум полтора-два литра питьевой или минеральной воды в течение дня. Энергетические массы разрушаются во время обработки и только с водой могут окончательно выйти из энергетического тела человека. Если не последовать этому совету, после сеанса может возникнуть головная боль.
Довольно часто начинающие и неопытные практикующие спрашивают, почему человек не может силой воли избавить себя от энергетической трансформации. Как показывает практика, если это и возможно, то разве что на короткий период времени.
Проблема, лежащая в основе невозможности устранить сбой посредством силы воли, состоит в следующем: воля была создана с тем, чтобы дух мог преодолевать сопротивление в течении непродолжительного времени, особенно во время жизненных кризисов или испытаний; например, чтобы справляться с усталостью во время долгих пеших прогулок или преодолевать страх в моменты опасности. Однако, прибегая к помощи силы воли для преодоления каких-то препятствий в течение продолжительного времени, несмотря на подсознательное сопротивление, человек создает негативные ситуации двух видов.
Первая состоит в том, что, хотя человек и достигает поставленной цели, ему приходится постоянно бороться с энергетическим сбоем в личности после этого. Такое продолжительное напряжение воли расходует энергию и может в будущем негативно сказаться на здоровье. Конфликт не разрешается, он лишь маскируется и может проявиться в виде различных болезней.
Вторая негативная ситуация создается тогда, когда человек усилием воли пытается наладить работу энергетической системы, но ему это не удается. Такое часто случается, если у человека есть какие-либо зависимости — кодированные алкоголики, которые в моменты кризиса снова начинают пить. Другим примером может послужить человек, который борется с лишним весом и в стрессовой ситуации начинает бесконтрольно есть; или же наркоман, ищущий в наркотиках укрытие от жизненных трудностей.
В результате человек получает недостаток самоуважения и разрушает представления о самом себе. Каждый раз, когда это происходит, он чувствует себя слабаком, неудачником, безнадежным типом, не обладающим силой воли. Знание об энергетическом сбое убирает подобное ошибочное негативное отношение к себе, а также с помощью ФАМ процесс устранения энергетического сбоя в системе становится простым и эффективным. Даже многолетние энергетические отклонения могут быть перенаправлены и негативные модели поведения устранены. Это способ избавить людей от чувства вины, стыда и неполноценности, потому что теперь мы знаем, что у них произошел энергетический сбой, и они на бессознательном уровне настроены антагонистически.
Базовый тест на мышечную реакцию был заимствован терапией меридианов из кинезиологии. Мышечный тест продолжает развиваться и совершенствоваться, разрабатываются все новые и новые методы тестирования. Эти методы удивят человека, не посвященного в эту науку. Мышечные тесты базируются на утверждении Джорджа Гудхарта о том, что существует прямая связь между нашими бессознательными реакциями и мышечной активностью. Таким образом, можно безошибочно раскрыть глубоко спрятанные убеждения и чувства. «Прикладная кинезиология существует благодаря тому, что язык тела никогда не лжет… Возможность использовать тело в качестве инструмента лабораторного анализа уникальна для современной психотерапии, поскольку реакции тела всегда подлинные…»
Мой опыт показывает, что мышечные реакции не всегда бывают абсолютно правильными, и случается, что тело «лжет», поэтому данное утверждение не всегда однозначно. Но то, что тестирование мышечной активности — ценный инструмент в исследовании, можно утверждать наверняка.
Существует несколько форм теста. Базовый требует присутствия двух человек: испытуемого (клиента) и практикующего. Клиент вытягивает одну руку в сторону ладонью вниз, другая рука свободно располагается вдоль тела, не касаясь его. Практикующий становится напротив клиента, с нейтральным выражением лица (не улыбаясь и не хмурясь), не смотрит в глаза клиенту. Практикующий кладет свою руку на запястье вытянутой руки клиента, а другой рукой крепко сжимает его противоположную руку за предплечье, тем самым стабилизируя тело клиента.
Затем практикующий просит клиента придумать утверждение о том или ином предмете и неожиданно, но не сильно, оказывает давление своей рукой на руку клиента. Если утверждение верное, рука клиента окажет сопротивление попытке опустить ее. Если утверждение неверное, рука ослабеет, то есть потеряет мышечную силу. Например, если клиент говорит: «Меня зовут Питер», и это его настоящее имя, можно наблюдать сильное мышечное напряжение. Если же он говорит: «Меня зовут Джон Смит», реакция будет слабой.
Сильная реакция означает, что утверждение на сто процентов верное для клиента в настоящее время.
Слабая ответная реакция не означает, однако, что утверждение на сто процентов неверное, она означает, что утверждение не на сто процентов верное. Оно частично верное, но не абсолютно.
Иногда можно наблюдать слабую мышечную активность в ответ на противоположные утверждения. Например, «Я хочу решить эту проблему» и «Я не хочу решить эту проблему». Такая ситуация может означать, что энергетическое поле человека не способно удерживать энергию внутри себя, энергия из него «вытекает», подобно тому как вытекает вода из дырявого сосуда.
С другой стороны, можно получить сильную реакцию на два противоположных утверждения. Это означает, что человек бессознательно отказывается принимать какие-то моменты ситуации, к которой относится то или иное утверждение, и не готов что-либо менять в данный конкретный момент.
Чтобы избежать результата, описанного в первой ситуации, нужно выполнить упражнение под названием «зондирование» (см. далее), а что касается второй ситуации, в этом случае нужно убрать сопротивление с помощью процедуры Базового или Глубокого ПЭАТ.
Ниже приведены очень интересные эксперименты, открывающие абсолютно новые горизонты возможностей. В следующих трех примерах, если человек энергетически сбалансирован, рука сначала будет реагировать сильно, потом — слабо.
Проведите тест с улыбкой на лице. Повторите тест с хмурым выражением на лице.
Протестируйте испытуемого в положении, когда одна рука вытянута перед собой, а другая расположена на расстоянии 2–5 см над макушкой ладонью вниз. Повторите тест, но рука уже должна быть направлена ладонью вверх.
Попросите испытуемого положить палец руки под нос так, чтобы подушечка пальца расположилась в ямочке над верхней губой. Проведите тест со второй рукой. Затем попросите клиента прикоснуться ногтем к ямочке над верхней губой, и повторите тест.
Проведите тест с человеком, сидящим со скрещенными ногами. Вы получите сильную мышечную реакцию, если для человека это привычная поза. Затем попросите испытуемого скрестить ноги в обратном направлении, то есть та нога, которая была сверху, должна оказаться снизу и, наоборот; в этом случае вы получите обратную реакцию — слабую.
Попросите женщину приблизиться на небольшое расстояние к мужчине, с которым проводится тест, и просто наблюдать за происходящим. Реакция будет сильной. Затем попросите женщину отвернуться — реакция будет слабой.
Мы живем в мире полиэтилена и пластмассы. То, как они влияют на наше энергетическое поле, будет показано в следующем эксперименте. Проведите мышечный тест обычным способом, а затем попросите испытуемого взять во вторую руку пакет, и вы увидите, что рука ослабеет.
Проведите мышечный тест обычным способом, затем попросите клиента опустить палец в белый сахар или соль. Ответная реакция будет слабой.
Большинство людей покажут слабую мышечную реакцию, если будут держать во рту маленький кусочек шоколада во время проведения теста.
То, как обрезание энергетических путей влияет на силу мышечной реакции, видно из следующего эксперимента. Попросите испытуемого вытянуть руку в сторону. Вы, как тестирующий, должны быстрыми движениями несколько раз обвести своей ладонью руку клиента, словно производя рубящий удар каратиста. Затем проведите тест. Рука сразу же опустится, как будто вы разрезали нервы и мышцы своими ударами.
Эксперимент по закрытию и открытию ауры представляет особый интерес для увлеченных оккультными практиками. В оккультной литературе часто описываются способы закрытия ауры от негативных влияний и открытия ауры для принятия как можно большего количества позитивных влияний. Сначала продемонстрируйте открытие ауры. Встаньте напротив испытуемого, сделайте три быстрых последовательных движения рукой вниз от области рта до области паха, как будто вы расстегиваете молнию куртки. Во время открытия ауры не прикасайтесь к телу и держите руку на расстоянии 2–3 см от тела клиента. Мышечный тест покажет, что испытуемый потерял силу.
Теперь проведите противоположную процедуру — закрытие ауры. Сделайте три быстрых последовательных движения в обратном направлении, от паха ко рту, как будто вы застегиваете молнию на куртке. Рука тестируемого обретет силу.
На продвинутом уровне можно повлиять на энергетическое поле другого человека с помощью силы мысли, другими словами — намерением (о воздействии намерением читайте далее). В таких экспериментах вам не нужно вставать с места, более того, вы можете находиться на любом расстоянии от испытуемого. Вам не потребуется какая-то особая концентрация мысли или долгая тренировка. Все, кому я демонстрировал этот эксперимент, успешно его применяли без каких-либо затруднений.
Попросите испытуемого вытянуть руку в сторону, как и для мышечного теста. В своем воображении разрежьте ауру вокруг руки рубящими ударами каратиста. Представьте, как приближаетесь к клиенту и разрезаете пространство вокруг руки быстрыми резкими ударами. Затем протестируйте руку испытуемого (в реальности) и вы увидите, что она ослабла — человек потеряет 30–50 % своей силы. Было бы опасным оставлять клиента в таком уязвимом состоянии, открытым для атак против его воли. Защитить себя можно с помощью следующего действия. Попросите испытуемого представлять, что вокруг его руки разливается белый или голубой свет. Снова представьте, как резкими движениями руки режете ауру (или сделайте это в реальности), но на этот раз рука окажет сильное сопротивление.
Вы можете также открыть или закрыть ауру клиента силой мысли или намерением. Клиент делает все то же самое мысленно.
Научите испытуемого представлять, как пучок света проходит через ось его тела, и все мышечные реакции станут сильными. Мысленный знак креста, наложенный на ось тела, ослабляет все мышечные реакции. Это означает, что аура открыта и готова воспринимать новое. Так, возвращаясь из церкви, от священника или религиозных людей, человек становится энергетически восприимчив.
Затем обратитесь к противоположным позитивным влияниям — чувству любви, сострадания, смелости и т. д. Мышечные реакции будут сильными.
Вы можете провести и другие интересные эксперименты. Поместите фотографию святого (например, известного духовного учителя) в несколько конвертов и запечатайте их. То же самое сделайте с изображением, например, Адольфа Гитлера. Попросите Клиента держать руку над некоторыми из этих конвертов и проведите мышечный тест с другой рукой. Над фотографией Гитлера реакция всегда слабая, над фотографией святого — сильная.
Не обязательно, чтобы один человек тестировал другого. Любой человек может провести мышечный тест самостоятельно — это ценный инструмент для раскрытия подсознательных убеждений и установок, касающихся того, что хорошо и что плохо для вас.
Тестирование проводится следующим образом. Одной рукой вы поднимаете какой-нибудь тяжелый предмет и задумываете правдивое утверждение, после чего снова поднимаете тяжелый предмет, но уже делая неверное утверждение. Например, вытянув недоминантную руку в сторону (для большинства людей такой рукой окажется левая), попробуйте поднять предмет мебели (тяжелый придиванный столик или стул) и в то же самое время утверждайте: «Меня зовут… (назовите свое настоящее имя)» . Вам удастся поднять предмет относительно легко (как я уже упоминал ранее, некоторые люди не ассоциируют себя со своим именем. Им следует называть свое прозвище или любое другое имя, которое им кажется удобным или подходящим). Затем произнесите ложное утверждение: «Меня зовут… (Джон Кеннеди ) » , и вам будет трудно поднять предмет.
Продолжайте экспериментировать, делая различные правдивые и ложные утверждения, и вы почувствуете существенную разницу между ними. Такой метод ясно показывает, когда действительно трудно что-то сделать, а когда — легко.
Многие практикующие находят следующий метод тестирования очень полезным. Положите ладонь на плоскую поверхность (к примеру на стол). Затем произнесите утверждение, которое является очевидной правдой и поднимите указательный палец так высоко, насколько возможно, не шевеля другими пальцами. Затем опустите его и произнесите то, что является неправдой, снова поднимите указательный палец как можно выше. Если такой метод работает в вашем случае, то вы почувствуете, что указательный палец поднимается ниже, когда вы говорите неправду.
Между приверженцами терапии меридианов какое-то время существовал спор относительно точности метода мышечного тестирования. С одной стороны, есть те, кто настаивает на его точности (Гудхарт и его последователи), а с другой, те, кто признает ценность этого метода, но не уверены в его безошибочной точности. Я склоняюсь к последней точке зрения.
Для усердного и находчивого экспериментатора существует множество возможностей использовать этот метод на практике. Некоторые возможности кажутся невероятными, но их появляется все больше и больше. Михаэль Смол Райт использует мышечный тест в системе «духовного взращивания», называемой Переландра, во взаимодействии с природой с 1973 года. Руководствуясь предписаниями самой природы, Райт создает метод исцеления от болезней посредством травяных экстрактов и совершенно уникальный собственный сад, который превосходит все сады в ближайшем окружении, и, при этом, пренебрегает многими правилами садоводства. Райт обращается к природе напрямую и получает ответы через мышечные ощущения: Следует ли нам сажать сад в этом году? Надо ли сажать бархатцы? В какой части сада? Какие удобрения лучше использовать? Как часто поливать? И подобные вопросы. Райт утверждает, что получает довольно определенные ответы на такие вопросы. Это пример того, как опытный практикующий может не только задавать односложные вопросы, ответом на которые служат «да» или «нет», но может также получать ответы на самые сложные внутренние задачи.
Однажды в Вирджинии, где располагается основной сад Переландры, была ужасная засуха, но сам сад совершенно не пострадал. Все остальные сады пожелтели от жары и засушливого лета, несмотря на то, что их регулярно поливали. В саду Переландры не пожелтел ни один листочек, хотя сад поливали только раз в месяц до наступления засухи. Согласно советам природы там были посажены только те растения, которые устойчивы к засухе, и создан рыхлый защитный слой для них.
Дэвид Хокинс, директор Института передовых теоретических исследований в США, в своей книге «Сила vs Насилие: скрытые мотивы человеческих поступков» описал мышечный тест как ценный инструмент, способный изменить жизнь на планете. Он ссылается на множество экспериментов, которые подтверждают сделанные им выводы. Томас Эдисон, пишет Хокинс, протестировал 1600 веществ прежде, чем нашел подходящее для волокон электрической лампочки накаливания. Если бы он разделил все эти вещества на две группы и провел бы тест на мышечную реакцию с утверждением: «Подходящий материал находится в этой группе», то он достиг бы результата значительно быстрее и дешевле. После этого он мог бы разделить большую группу на части и также протестировать их. Через процесс мышечных реакций он мог бы прийти к единственному подходящему материалу, который он искал, гораздо более эффективным способом.
Должен признаться, что нахожу заявления Хокинса слишком оптимистичными. По крайней мере, опираясь на свой личный опыт и опыт других людей, с которыми я общался. Например, Хокинс утверждает, что через мышечные реакции он протестировал каждое предложение в своей книге и что его книга являет собой духовную ценность, подобно книгам великих духовных учителей. Однако некоторые предложения в этой книге кажутся бессмысленными, а некоторые места совершенно скучны.