Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

О книге

Добавлена в библиотеку 03.08.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Автор: Мария Александровна Крейсман

Жанры:

Входит в серию: Психология. Cам себе коуч

Размер fb2 файла: 1.69 MB

Объём: 124 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.

Скачать или читать онлайн книгу Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Мария Александровна Крейсман, является частью серии Психология. Cам себе коуч, относится к жанрам Психология и психотерапия, Популярная психология, добавлена в библиотеку 03.08.2025.

С произведением «Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов» , занимающим объем 124 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!