Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

О книге

Добавлена в библиотеку 31.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2023 года

Автор: Марк Брэкетт

Перевод: Маргарита О. Аширова Люис

Жанры:

Входит в серию: Практическая психотерапия

Размер fb2 файла: 1.81 MB

Объём: 281 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40 %. Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис.

Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, в течение двадцати пяти лет проводил масштабные исследования. Результаты легли в основу созданной им системы RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Методика Брэкетта применяется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости и уже доказала свою эффективность.

Эта книга поможет и взрослым, и детям научиться жить в гармонии с эмоциями, а развитый эмоциональный интеллект – залог успеха во всех сферах жизни.

Скачать или читать онлайн книгу Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Марк Брэкетт, является частью серии Практическая психотерапия, относится к жанрам Психология и психотерапия, Самосовершенствование, Популярная психология, добавлена в библиотеку 31.07.2025.

С произведением «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями» , занимающим объем 281 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!