Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

О книге

Добавлена в библиотеку 31.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2023 года

Автор: Джиллиан Батлер

Перевод: Алиса Александровна Чечина

Жанры:

Входит в серию: Практическая психотерапия

Размер fb2 файла: 1.81 MB

Объём: 222 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением.

В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Джиллиан Батлер, является частью серии Практическая психотерапия, относится к жанрам Психология и психотерапия, Самосовершенствование, Популярная психология, добавлена в библиотеку 31.07.2025.

С произведением «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках» , занимающим объем 222 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!